Secara umumnya, apabila anak dah mula membesar dan makin aktif, corak pemakanannya juga akan mempengaruhi tumbesaran anak. Jadi di usia anak 1- 4 tahun, anak-anak telah didedahkan dengan makanan keluarga secara beransur-ansur.
Bagaimanapun bukan semua makanan yang dimakan anak-anak dapat membekalkan semua zat yang diperlukan tubuh. Oleh itu, ada baiknya ibu bapa mempelbagaikan pengambilan makanan anak anda berasaskan piramid makanan.
Cuma apa yang menjadi masalah, ramai ibu bapa merungut anak susah nak makan makanan yang disediakan untuk mereka. Ada anak-anak yang hanya nak susu sahaja dan makan kurang dan ada juga yang langsung tak mahu nasi.
Disebabkan masalah ini ibu bapa dah jadi buntu dan berputus asa hingga biarkan anak makan apa yang dia nak. Jika diikutkan kalau kita tak ajar dan biasakan dari awal lama-kelamaan anak pun akan kekalkan tabiat itu hingga mereka besar.
Lagi susah bila anak hanya berminat dengan makanan ringan yang tinggi kandungan garam, MSG, pewarna dan sebagainya.
Bukan hanya boleh menjejaskan kesihatan anak, tapi mungkin boleh menyebabkan daya tumpuan anak nak belajar terganggu, tingkah laku yang sukar di kawal selain menyebabkan sistem imun badan anak jadi tak kuat.
Bagi yang rasa sukar nak biasakan anak-anak dengan pemakanan yang sihat, ikutlah jadual pemakanan terbaik untuk anak-anak berumur 1 hingga 4 tahun seperti yang dikeluarkan oleh Bahagian Pemakanan, Kementerian Kesihatan Malaysia.
Sumber: Bahagian Pemakanan, Kementerian Kesihatan Malaysia
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bonding Rapat Dengan Ibu Ayah Penting Kalau Nak Anak Membesar Seimbang
Bonding atau ikatan hubungan yang rapat antara anak dan ibu bapa secara fizikal dan psikologi amat penting bagi menjamin si kecil membesar dengan seimbang.
Dr Putri Afzan Maria Zulkifli, Pengamal Pendidikan Awal Kanak-Kanak dan Pengasas Kinderkaizen bagi mengetahui apakah kepentingan ikatan ini kepada anak dan ibu bapa sendiri.
Menurutnya, perhubungan antara ibu bapa dan anak adalah sangat penting bagi kerana ia membina asas kepada segala perhubungan yang bakal wujud dan menjadi sumber kepada pembentukan perasaan kasih sayang, keintiman sesebuah perhubungan, kepercayaan dan rasa selamat.
Keakraban ini adalah asas kepada pembentukan 90% daripada otak anak pada enam tahun pertamanya. Apakah antara bahagian yang terkandung dalam 90% itu? Ia adalah perkembangan seperti berikut;
1. Perkembangan yang melibatkan sensori yang menjadi permulaan kepada pembentukan otak.
2. Perkembangan emosi.
3. Perkembangan perhubungan rapat dengan anak.
4. Pembentukan memori.
Beliau juga mencadangkan ibu bapa untuk menonton filem INSIDE OUT yang banyak mendidik bagaimana emosi di proses dalam otak. Keempat-empat perkara yang disebut di atas perlu di bentuk dengan baik sebelum anak berumur lebih kurang tujuh tahun. Ia amat penting sebagai asas yang akan menunjangi pembentukan 10% lagi bahagian otak yang berkaitan dengan pembelajaran secara formal bermula dari anak berumur tujuh sehingga 23 tahun.
Kurang bonding punca hiperleksia
Apa dirisaukan ialah apabila ibu bapa terlalu sibuk mengawalkan perkembangan yang melibatkan bahagian 10% tadi (pembelajaran secara formal) pada waktu perkembangan yang 90% (sensori, emosi, hubungan erat ibu bapa dan anak serta pembentukan memori) belum terbentuk sepenuhnya.
Ini akan mewujudkan lompang-lompang di dalam otak yang akhirnya akan memberi kesan seperti ‘hiperleksia’ iaitu keadan di mana anak pandai akademik tetapi masih belum boleh mengurus emosi diri yang akhirnya dewasa menjadi orang yang tidak boleh menguruskan stres dan boleh menyumbang kepada masalah mental. Ibu bapa perlu sedar adalah jika anak sudah melepasi enam tahun pertama, bukan mudah untuk undur dan perbetulkan kesilapan ini kembali.
Kuasa pelukan
Secara fizikalnya, antara contoh yang boleh dikongsikan adalah kekerapan kita memeluk anak. Adakah anda tahu bilangan pelukan terbaik yang perlu kita lakukan setiap hari? Kajian menyatakan 17 pelukan. Virginia Satir (Pakar Terapis Kekeluargaan) menyatakan manusia memerlukan empat pelukan sehari untuk kekal hidup, lapan pelukan sehari untuk kekal berfungsi dan 12 pelukan sehari untuk tumbesaran yang melibatkan anak.
Pelukan penting kerana sentuhan dari pelukan itu membantu membina kepercayaan dan rasa selamat. Ini dibantu dengan adanya komunikasi yang positif, jujur dan menggalakkan seorang anak dalam perbualan. Pelukan juga sangat membantu meningkatkan penghasilan hormon oksitosin yang merawat perasaan berkaitan rasa keseorangan, terasing dan marah.
Bonding dari dalam kandungan
Bonding bersama anak sejak dari dalam kandungan lagi. Maka, sebab itu pentingnya ibu bapa menjaga emosi masing-masing untuk memastikan pengaliran darah dan pembentukan otak anak dalam kandungan adalah positif dari mula, bebas dari adanya penghasilan kortisol berlebihan yang mungkin akan memberi efek negatif.
Jika ibu hamil alami masalah gangguan emosi, ada kemungkinan ia boleh memberi efek negatif pada si anak. Dengan pengawalan emosi yang baik, ibu bapa di galakkan untuk banyak berbual dengan anak dalam kandungan sebagai usaha mewujudkan bonding dari awal.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Pernah Duduk Diam, Aktiviti Fizikal & Hands On No. Satu, Ini Cara Tangani Anak Kinestetik!
Selalu kita mendengar ada ibu yang memberitahu anaknya tergolong dalam anak kinestetik. Namun bagaimanakah ciri anak kinestetik ini?
Kata seorang ibu, anaknya yang baru berusia dua tahun merupakan jenis kinestetik kerana tidak pernah duduk diam selain waktu tidur. Ahli terap cara kerja, Pn Maryam Jamadi berkongsi jenis anak kinestetik ini untuk kefahaman ibu bapa. Mungkinkah anak anda juga jenis kinestetik?
ANAK KINESTETIK?
“Anak saya jenis kinestetik sebab tak pernah duduk diam selain waktu tidur” Kata seorang ibu yang ada anak umur 2 tahun.
Maaf, saya rasa terpanggil untuk betulkan info yang berlegar-legar sebab ramai mak ayah keliru tentang ini.
Kinestetik adalah salah satu gaya pembelajaran (learning style) yang biasanya boleh dilihat dengan jelas semasa anak umur 6 atau 7 tahun. Ada juga anak yang menunjukkan ciri-ciri kinestetik lebih awal.
Ciri-ciri anak kinestetik:
1. Suka buat tugasan “hands on”.
2. Sukar duduk setempat semasa belajar atau “fidget” (jika terpaksa duduk atau berdiri setempat, anak akan cenderung untuk gerakkan kaki ataupun buka tutup pen).
3. Minat dan hebat dalam aktiviti fizikal (sukan sekolah).
4. Suka belajar dalam persekitaran yang menarik (ada games, melukis atau melibatkan pergerakan).
5. Kurang minat untuk membaca manual, nak buat terus!
6. Koordinasi mata dan tangan yang bagus. (Eye hand coordination)
Bila baca ciri-ciri di atas, saya pasti semua mak ayah akan rasa ada pada anak. Gaya pembelajaran ada 4 jenis tetapi seperti biasa, normal semua orang akan ada kesemua 4 jenis ciri-ciri cuma perlu lihat mana yang lebih dominan.
Bagi mak ayah yang ada anak berumur 6 tahun ke bawah?
Perlu kenalpasti adalah ia lebih kepada keperluan sensori anak untuk bergerak, melompat atau berlari ataupun memang anak jenis kinestetik.
Normal semua kanak-kanak akan suka bergerak 24 jam cuma yang membezakan anak jenis kinestetik adalah anak ini akan susah nak belajar dalam persekitaran yang bosan seperti belajar menggunakan buku dan pensil sahaja. Kalau mak ayah dapati anak betul-betul jenis kinestetik,
Tips saya:
1. Aktiviti menarik sambil belajar.
– Libatkan apa-apa pergerakan semasa belajar seperti mewarna, menari, melukis atau menulis.
– Lakukan aktiviti menarik sambil belajar seperti bermain game, puzzle, sticker, warna air dan sebagainya.
2. “Sensory break”.
– Berikan “sensory break” pada anak semasa belajar setiap kali lihat anak dah mula hilang fokus belajar.
– “Sensory break” adalah “makanan” untuk keperluan sensori anak untuk bergerak.
– Masa dan kekerapan bergantung kepada keperluan anak.
– Bagi mak ayah yang ada anak umur 7 tahun kebawah, cadangan saya 15 minit setiap 1 jam belajar.
– Umur 7 tahun ke atas, setiap 1 jam 30 minit.
– 15 minit rehat, bukan untuk tengok gadget ya tetapi untuk lakukan aktiviti yang melibat pergerakan.
(Kalau ada permintaan, saya kongsikan lebih lanjut berkaitan ini)
3. Urutan.
– Bila nampak anak mula tidak fokus, boleh lakukan urutan tangan kerana anak jenis kinesthetic ini memang sangat suka bila dapat rangsangan deria sendi. (Ada tekanan di badan)
– Jadikan rutin untuk urut anak sambil-sambil beri rangsangan deria sendi (proprioception).
– Deria sendi akan 100% berkembang semasa anak umur 8-9 tahun.
4. Jangan marah anak sebab bergerak.
– Perlu ingat yang pergerakan umpama “makanan” bagi anak kinestetik tetapi perlu juga pastikan keselamatan anak.
– Jika mak ayah rasa anak terlalu menganggu bila anak asyik nak melompat 24 jam, solusi terbaik belilah trampoline jika ada bajet.
– Nak tak nak, perlu alihkan keperluan bergerak anak ke tempat lain lagi-lagi semasa PKP ini tak boleh ke taman.
5. Modifikasi persekitaran.
– Boleh jadikan ruang belajar anak lebih menarik, contohnya pasang “basketball ring” untuk main anak baling bola semasa tengah berfikir. Kedai RM2 pun ada jual.
– Kerusi belajar yang boleh pusing. (Swivel chair).
– Papan putih atau hitam supaya anak boleh belajar sambil berdiri.
– Meja boleh laras, supaya anak boleh tukar posisi semasa belajar. Duduk atau berdiri.
– Duduk di atas gymball.
– “Fidget toy”, boleh taip di Lazada atau Shopee.
Bahagian modifikasi persekitaran ini sebenarnya sangat sesuai dilakukan di sekolah ataupun bilik belajar anak. (jika ada bajet)
Mak ayah perlu ingat yang anak umur 12 tahun ke bawah perlu ada masa untuk bermain di taman bagi memenuhi keperluan perkembangan mereka.
Di saat pandemik ini, rasa kasihan sangat dengan anak-anak. Bukan akademik sahaja terkesan, mental dan fizikal mereka juga terkesan. Paling kasihan dengan anak jenis kinesthetic.
Saya harap mak ayah yang mempunyai anak jenis kinestetik boleh bertoleransi dan bertolak ansur dengan anak. Tak ada guna paksa anak duduk tapi hanya jasad sahaja duduk, fikirannya melayang. Tak pasal-pasal, anak terus putus asa nak belajar. 😥
Boleh cuba ya semua tips saya di atas. Bertabahlah ya mak ayah dan cikgu yang ada anak atau anak murid jenis kinestetik.
Ada tak mak ayah yang syak anak betul-betul jenis kinestetik?
Artikel berkaitan: 7 Tip Approach Anak- Kinestetik Atau Tak Boleh Duduk Diam Mereka Bukan Tak Suka Belajar Tau!
Nak relaks, jom cuci mata di SINI.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Fatimah Tak Nangis Di Hari Pertama Sekolah, Siap Pujuk Ali Yang Menangis Tak Nak Berpisah. Pandainya Dia Pujuk, Nampak Matang Dari Usia
Wah, Fatimah si kecil yang petah dah masuk sekolah. Ini bermakna dia dan Ali perlu berpisah dengan Ali sementara ke sekolah. Tapi tindakan Fatimah ini menakjubkan, dia tidak menangis pun!
Sudah menjadi kebiasaan bagi anak kecil yang menempuh hari pertama persekolah di peringkat tadika, mesti akan ada drama menangis atau tak mahu ibu ayah pulang ke rumah. Tapi apa yang ditunjukkan Fatimah ialah sebaliknya, dia tak menangis pun. Sebaliknya masuk sendiri ke kelas. Ini adalah catatan keluarganya di Instagram;
Fatimah di hari pertama sekolah (reception)…tak percaya masa berlalu begitu pantas. Rasanya seperti semalam kami menggendongnya di pelukan. Hari ini anak perempuan 4 tahun kami sedia untuk ke sekolah. Tiada perkataan yang boleh menyatakan sukarnya untuk kami melepaskan Fatimah.
Tapi kami bangga dengan kematangan dan kuatnya dia. Semasa menghantarnya ke sekolah semalam, ramai kanak-kanak menangis, normal lah di hari pertama sekolah. Tapi amat mengejutkan Fatimah tidak menitiskan air mata. Dia berikan kami pelukan dan berjalan ke kelasnya sendiri.
Ali Susah Nak Berpisah Dengan Fatimah, Tapi Pandainya Fatimah Pujuk Ali, Nampak Matang Sangat
Bila Fatimah nak ke sekolah, Ali menangis tidak mahu berpisah. Maklumlah kedua-duanya sangat rapat dan Ali tidak pernah berpisah dengan Fatimah. Tapi cara Fatimah memujuk Ali sangat matang bagi kanak-kanak seusianya. Comel sangat aksi kedua-duanya!
Momen menyedihkan ini dirakam ketika Fatimah hendak meninggalkan rumah ke sekolah semalam. Seperti yang dijangka, Ali menangis.
Kami tahu yang momen ini akan berlaku kerana kedua-dua mereka sangat akrab seperti pasangan kembar, tidak boleh dipisahkan.
Amat tersentuh apabila melihat kematangan Fatimah memujuk Ali. Dia memujuk Ali lebih dari setengah jam dalam keadaan dia sendiri pun sebak menahan tangisan.
Pujian untuk Fatimah kerana dia adalah kakak yang baik dan selalu kuat untuk Ali. Diharapkan Ali cepat-cepat membiasakan diri dengan perubahan ini.
#PrayForAli ?
Netizen memberikan ucapan selamat maju jaya kepada Fatimah.
Malah mereka memuji tindakan Fatimah yang pandai memujuk Ali. Nampak sangat ciri seorang kakak dan kematangannya.
Sumber: Instagram thefamily.uk
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
