Nak elakkan anak minum minuman bergas, kebanyakan daripada ibu bapa akan memilih jus kotak. Alasannya lebih baik dan mempunyai vitamin dari buah tersebut.
Sebenarnya tanggapan itu juga salah kerana jus kotak juga dikategorikan sebagai makanan ringan kerana kandungan gulanya sangat tinggi seperti yang dikongsikan oleh Dr Hafiz Sulaiman.
Tapi tahukah anda, jika anda memilih jus kotak berbanding air soda bergas supaya lebih selamat, ketahuilah bahawa jus kotak ialah JUNKFOOD.
Jika masih ada sisa buah-buahan di dalamnya, ia biasanya mengandungi pengawet, perisa dan pewarna tambahan.
Sudahlah sangat tinggi kandungan gulanya lebih teruk, disebabkan serat yang kebanyakannya dibuang, anda menyerap hampir kebanyakan kandungan gula didalamnya!
Bayangkan, 200ml jus kotak mengandungi hampir 20g kandungan gula ataupun 5 sudu gula. Gula yang paling TOKSIK iaitu FRUKTOSA (HFCS).
Gula fruktosa mudah:
1) Menyebabkan ketagihan gula!
2) Membebankan dan merosakkan organ hati.
3) Meningkatkan asid urik penyebab gout.
4) Meningkatkan kolesterol benar-benar jahat.
5) Meningkatkan stres dan kerosakan organ terutama otak dan saraf.
6) Meningkatkan risiko diabetes, masalah hormon seperti PCOS dan masalah rintangan insulin yang lain.
7) Mengurangkan kesan hormon kekenyangan (leptin) dan meningkatkan hormon sangap (ghrelin).
“Seriously” menggemukkan..itu dalam susu pekat teh tarik tu, fruktosa la tu.
Gula yang digelar “alkohol tanpa mabuk” oleh pakar obesiti terkenal yang juga pakar hormon kanak-kanak Dr Robert Lustig.
Sila periksa label jumlah gula di belakang jus kotak, anda akan dapati rata-ratanya mengandungi jumlah kandungan gula 15-35gram sekotak.
Maka elakkan jus kotak, usah selalu disuakan racun gula ini kepada anak-anak anda sehingga mereka ketagihan.
Selamatkan otak, saraf dan penglihatan mereka daripada bahaya kerosakan “glikasi” kesan pengambilan gula.
Allah selamatkan kamu..
Sumber: Dr Hafiz Sulaiman
-Pejuang Kesihatan-
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Che Mad Jatuh Pun Ada Gaya! Netizen Puji Anak Diana Danielle Ada Bakat Pemain Bola
Che Mad atau Muhammad anak sulung Datin Diana Danielle & Datuk Farid Kamil sering mendapat perhatian netizen. Selain kecomelannya dan telatahnya, kegemarannya dalam sukan bola sepak sering dipaparkan dii Instagram.
Abang yang penyayang kepada Nur Aurora, 3 tahun ini mengikuti kelas bola sepak dan perkembangannya sering dimuatnaik di Instagram. Sempena Piala AFF Suzuki yang sedang hangat, gambarnya ketika jatuh semasa bermain bola dimuatnaik dengan kapsyen ucapan selamat maju jaya kepada pasukan Harimau Malaya.
Namun apa yang menarik perhatian netizen ialah cara jatuh Che Mad yang ada gaya. Malah mereka memuji Che Mad ada bakat pemain bola. Tidak kurang memuji kecomelan dan ketampanan Che Mad yang mewarisi darah kacukan daripada ibunya.
JATUH PUN ADA GAYA
ONE DAY CHE MAD PULA MAIN UNTUK HARIMAU MALAYA
JATUH PUN HENSEM CHE MAD
Sumber: chemad7
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tulisan Anak ‘Cakar Ayam’ & Susah Nak Faham, Cuba Bagi Pensil Berbentuk Segi Tiga. Tengok Hasilnya Selepas Itu
Setiap perkembangan anak tidak sama, ada anak yang cepat bercakap, ada anak lambat bercakap. Ada anak tulisanya cantik dan ada pula tulisan yang dia sendiri sukar untuk fahami.
Sebagai ibu, jangan letak 100% tanggungjawab mendidik pada bahu seorang guru. Anda boleh memainkan peranan utama dalam memastikan perkembanganya selaras dengan usia dengan mendapatkan bantuan pakar jika anak anda ada mengalami masalah perkembangan.
Dibawah ada beberapa tip yang boleh dilakukan jika anak anda mempunyai masalah seperti dibawah.
- Lambat Menulis
2. Pelat
3. Lambat bercakap
4. Mempunyai Tulisan Tak Cantik
5. Hiperaktif
Sumber: Jabatan KEMAS Sarawak
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Percaya Tak, Mama Papa Boleh Guna Cara Ini Untuk Mudahkan Anak Anda Tidur
Kanak-kanak diketahui sebagai kelompok umur yang begitu aktif terutamanya jika mereka telah mula pandai berjalan dan mula meneroka apa yang terdapat di sekelilingnya. Keaktifan kanak-kanak kecil ini memberikan sedikit kesukaran kepada ibu atau bapa untuk menidurkan mereka sebentar atau napping.
Baca Selanjutnya: Pelukan Pertama Yang Ditunggu 11 Tahun. Bayi Lahir Selepas 6 Tahun Dibeku
Untuk pengetahuan ibu bapa, napping bayi anda sebenarnya tidaklah begitu sukar. Ia akan menjadi mudah jika digabungkan antara rutin harian kanak-kanak yang tepat bersama-sama dengan kekerapan komunikasi. Jadi, apakah caranya untuk memudahkan anak anda nap atau tidur sebentar? Ikuti artikel ini untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut.
Pastikan rutin harian yang konsisten setiap hari
Rutin harian memainkan peranan yang penting untuk perkembangan kanak-kanak. Ini kerana ia akan memberikan rasa selamat dan emosi yang stabil kepada mereka. Sekiranya anda boleh menidurkan anak anda pada waktu yang sama setiap hari, waktu tidur mereka akan menjadi lebih mudah memandangkan jam tubuh (body clock) mereka akan membuatkan mereka terlelap pada waktu yang boleh dijangkakan.
Cara yang disarankan adalah, tidurkan dan bangunkan mereka semula pada waktu yang tetap setiap hari. Bagi kanak-kanak yang nap dua kali sehari, mereka memerlukan 3 hingga 4 jam waktu tidur. Manakala bagi mereka yang nap sekali dalam sehari, tidurkan mereka sekitar 4 hingga 6 jam.
Habiskan tenaga anak anda sebelum mereka tidur
Memandangkan kanak-kanak sentiasa memiliki tenaga yang banyak, galakkan mereka untuk menggunakan tenaga yang ada sebelum mereka mula tidur. Ini akan membantu mereka untuk tidur dengan lebih relaks dan nyenyak pada waktu nap mereka.
Bagaimana caranya? Mudah sahaja. Bawa mereka pergi bermain di taman permainan, kelas-kelas untuk kanak-kanak atau boleh sahaja bermain di laman rumah pada waktu pagi. Percayalah, setelah mereka berasa letih, mereka akan lebih mudah tidur dan anda tidak perlu pening kepala untuk menidurkan anak anda.
Gunakan tempat atau ruangan tidur yang sama
Sekiranya anak anda tidur di biliknya sendiri pada malam hari, gunakan bilik yang sama untuk mereka tidur pada waktu siang. Ini membantu konsistensi mereka untuk tidur dengan lebih selesa. Elakkan daripada menidurkan mereka di hadapan televisyen atau di atas sofa kerana ia akan menyebabkan anak anda mendapat kualiti tidur yang buruk.
Amalkan rutin pre-nap
Pre-nap bertindak sebagai satu transisi atau pertukaran antara waktu aktif dan waktu nap anak anda. Rutin yang menenangkan ini akan memudahkan anda menidurkan anak anda tanpa perlu usaha yang lebih.
Anda hanya perlu mulakan dengan mengingatkan anak anda bahawa waktu tidur telah tiba. Kemudian, bawa mereka ke bilik tidur dan kurangkan pencahayaan bilik seperti menutup lampu dan menggunakan langsir tingkap. Peluk anak anda dan baca buku cerita pada mereka. Anda boleh juga menyanyikan sesuatu dengan suara yang perlahan. Semua ini akan memberikan ketenangan kepada anak anda dan mereka akan terlelap dengan lebih mudah.
Sekarang anda tahu, menidurkan anak anda bukanlah satu perkara yang sukar melalui penggunaan kaedah dan teknik yang betul. Kaedah ini bukan sahaja berkesan terhadap anak anda, tetapi mungkin juga boleh melelapkan anda bersama-sama anak anda. Alamatnya, tidak siaplah makanan tengahari di rumah sekiranya anda turut menyertai nap anak anda.
Sumber: Health Group
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
