Berapa ramai ibu-ibu berpantang sekarang yang masih ikut pantang larang orang dulu-dulu?
Mengikut doktor perubatan, tiada salahnya kalau ibu lepas bersalin tidak ikut cara berpantang orang dulu-dulu.
Biasanya ibu lepas bersalin akan mengikut petua dan pantang larang yang menjadi amalan sejak zaman nenek moyang lagi.
Pernahkah kita terfikir apa relevannya setiap pantang tersebut dengan zaman sekarang?
Tetapi bila baca penjelasan oleh Dr Rusyainie Ramli berkenaan dengan pantang larang orang dulu-dulu, tak salah untuk kita pertimbangkan terlebih dahulu sebelum mengikut segala pantang tanpa usul periksa.
Apa yang penting semasa proses berpantang, ibu lepas bersalin hendaklah makan makanan berkhasiat, minum air 2 hingga 3 liter sehari dan buat sedikit pergerakan mengikut kemampuan masing-masing.
ORANG DULU-DULU KATA
1. Minum air banyak nanti urat kembang masa pantang lepas bersalin.
Kenyataan:
Zaman dulu, nak jerang air bukan senang. Nak kena ambil air kat perigi. Lepas tu kena dapatkan kayu dan hidupkan api. Arwah nenek saya pernah mengajar saya jerang air dalam periuk besar, dan bagaimana nak mengelakkan air yang dimasak tidak berbau asap api.
Air yang berbau asap api, rasanya payau. Bayangkan kalau minum air banyak, tak ke kena jerang air. Susah tahu nak menjaganya. Jadi paling senang, orang dulu cakap, jangan minum air banyak.
Kes naya air kena catu macam orang yang fungsi buah pinggangnya gagal. Untuk menghasilkan susu yang banyak, ibu perlu minum air yang mencukupi dalam 2 – 3 liter. Susu badan punya komponen air yang tinggi. Urat? Saya cerita dalam pos lain.
2. Makan ikan atau ayam atau telur nanti gatal tempat luka, tak kiralah sebab pembedahan atau cedera.
Kenyataan:
Zaman dulu, mana ada orang jual ayam dan telur kat pasar macam sekarang. Ayam bela sendiri. Nak ikan kena pergi menjala kat laut atau mengail kat sungai. Ingat senang-senang boleh beli kat kedai. Ayam tu makanan mewah zaman dulu-dulu.
Kalau makan ayam hari-hari, habislah ayam sereban. Bukan boleh sejukbekukan ayam macam sekarang. Jadi, keluarlah petua makan ayam dan telur nanti gatal. Bukan semua kampung dekat dengan laut, nak cari ikan mak ai bukan perkara mudah. Daging lagilah.
Masa hari raya atau kenduri kendara baru dapat rasa. Ikan, ayam, daging dan telur mengandungi protein yang tinggi yang amat diperlukan untuk pembaikan tisu-tisu badan.
Lainlah kalau memang ada alahan makanan tertentu. Atau ada orang memang sistem penghadaman dia tak sesuai dengan sesetengah makanan. Yang tu elak la. Anak saya alahan cili takkan saya nak bagi dia makan makanan pedas. Memang sengaja la kan cari pasal.
3. Minum ais nanti badan sakit, cepat tua dan perut buncit.
Kenyataan:
Zaman dulu, yang mengusahakan ais selalu pakcik Cina yang ada peti sejukbeku yang besar. Saya masih ingat bekas loyang yang besar yang arwah nenek saya gunakan untuk membuat ais. Masa saya kecil dahulu, arwah nenek saya ada peti ais besar. Dia menjual ais yang dikeluarkan dari bekas dan dipotong menggunakan gergaji kecil.
Ada anak-anak kampung datang membeli ais. Kalau bulan Ramadhan, makin laku la ais nya. Harga ais mahal, lebih mahal dari kuih-muih. Jadi, orang dulu-dulu tak bagilah kita minum ais konon-konon macam-macam la alasan.
Untuk wanita kalau kita naik berat badan, lemak memang akan terkumpul kat abdomen, paha, lengan. Tak ada kaitan langsung lapisan lemak tu dengan ais. Sebenarnya tiada kajian saintifik pun yang membuktikan mitos itu benar. Tak nak buncit, pergi buat senaman, bukan dengan sapu produk bani calit.
4. Mandi malam nanti kena paru-paru berair.
Kenyataan:
Zaman dulu, tandas dan bilik mandi dibina di luar rumah. Bayangkan dengan tiada bekalan elektrik, jalan nak ke luar rumah itu kan gelap. Dah gelap, memang kalau ada binatang merayap ke, memang selamatlah kena.
Silap haribulan, salah langkah, terus ke dalam perigi jatuhnya. Sebab itulah orang dulu-dulu buat petua ini, nak mengelakkan kita keluar ke bilik mandi malam-malam. Zaman sekarang pusing pili air terus keluar la air.
Tak payah susah-susah nak ke luar rumah. Siap ada pemanas air lagi yang boleh digunakan dengan memetik suis. Tidak mungkin kita boleh mendapat jangkitan kuman pada paru-paru (penumonia atau paru-paru berair) dengan mandi malam.
Macam mana air nak masuk paru-paru kalau fikir logik sebab bita telan air pun masuk kot esofagus, sedangkan trakea kita sebelah saja dengan esofagus. Kita ada refleks dari saraf kranial yang halang air masuk trakea. Sebenarnya, mandi dengan air suam sebelum tidur merupakan salah satu cara yang dicadangkan untuk mendapatkan tidur yang lena.
5. Jangan sapu rumah malam hari nanti tolak rezeki.
Kenyataan:
Rezeki itu kurniaan Allah SWT pada kita, yang bergantung pada usaha kita selagi daya sebagai manusia. Orang dulu-dulu cakap macam ni, sebab malam-malam mana ada lampu terang benderang macam kita sekarang.
Dulu pakai lampu minyak tanah. Kalau malam-malam kita sapu rumah, memang tak nampak la habuk dan kotoran yang kita nak sapu tu. Bukan sebab sapu rumah belah malam tentukan rezeki kita. Orang yang kerja macam saya, malam-malam lah saya ambil peluang nak vakum dan mop rumah. Siang kan saya pergi kerja.
6. Kalau lepas bersalin, jangan tersadung ibu jari kaki. Nanti bentan.
Kenyataan:
Bentan saya dah cerita panjang lebar dalam topik sebelum ini. Tapi siapa yang pernah tersepak atau tersadung jari kaki, tak kiralah jari kaki mana, sakit sangat ok. Saya pernah tersepak katil bilik tetamu kat rumah saya, sampai patah tulang jari ke-4 kaki kiri.
Saya tak dalam pantang pun tu. Saya yang terlebih cemerkap sampai jadi begitu. Orang dulu-dulu cakap begitu sebab dia nak kita ni berhati-hati la. Orang yang lepas bersalin, dah lah tak sihat sempurna lagi, tambah lagi pasal sakit jari kaki tersadung, tak ke kes naya.
Banyak lagi pantang yang tidak masuk akal yang diamalkan oleh orang-orang kita.
Zaman dah moden. Sains dah maju. Cara hidup juga dah berubah. Lantas, petua-petua yang tidak sahih ini boleh dielakkan kerana sains membuktikan sebaliknya.
Sumber: Dr Rusyainie Ramli
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mesin Pengering Tangan Banyak Bakteria & Kulat, Lebih Baik Kibas-kibaskan Tangan Supaya Cepat Kering
Mesin pengering tangan banyak bakteria dan kulat. Lebih baik kibas-kibaskan tangan supaya cepat kering. Selepas menggunakan tandas pasti kita akan membasuh tangan bukan? Perbuatan ini menjadi suatu kebiasaan sebagai langkah menjaga kebersihan.
Seperti yang kita semua ketahui bahawa tandas merupakan tempat pembiakan pelbagai jenis kuman. Kebiasaannya selepas mencuci tangan, kita akan menggunakan mesin pengering tangan yang disediakan di dalam tandas awam untuk mengeringkan tangan.
Mesin Pengering Tangan Banyak Bakteria & Kulat
Sebenarnya adakah anda yakin ketika menggunakan mesin pengering tangan tersebut anda bebas daripada sebarang kuman? Adakah udara panas daripada pengering tangan itu benar-benar bersih dan sihat?
Artikel lain:Jangan Sapu Bedak Talkum Pada Anak, Mengelakkan Pembiakan Bakteria Dan Ruam!
Menerusi akaun TikTok, Phone Soap berkongsi info tentang penggunaan mesin pengering tangan di dalam tandas awam. Eksperimen yang dilakukan oleh pemilik akaun TikTok itu yang merupakan seorang lelaki berjaya menemukan bakteria dan kulat hasil daripada penggunaan mesin pengering tangan di dalam tandas awam.
@phonesoap How sanitary are air hand dryers? #phonesoap #bacteria #whatisdirtier ♬ original sound – PhoneSoap
Lebih Baik Kibas-kibaskan Tangan Supaya Cepat Kering
RINGKASAN EKSPERIMEN YANG TELAH DILAKUKAN OLEH LELAKI INI:
1. Eksperimen dilakukan terhadap dua jenis mesin pengering tangan secara rawak.
2. Melalui hasil eksperimen yang dilakukan ke atas dua jenis mesin pengering tangan mendapati, mesin pengering tangan pertama lebih banyak menghasilkan kuman dan bakteria pada jeli kultur berbanding mesin pengering tangan yang kedua.
3. Oleh kerana hasil eksperimen pertama menemukan banyak kuman dan bakteria pada jeli kultur, lelaki ini sekali lagi membuat eksperimen tersebut dengan menguji tahap kebersihan mesin pengering tangan di beberapa lokasi berbeza.
@phonesoap How sanitary are air hand dryers? #phonesoap #bacteria #whatisdirtier ♬ original sound – PhoneSoap
4. Untuk piring petri yang pertama, mesin pengering tangan tidak digunakan pada jeli kultur. Apa yang dilakukan ialah mengibas-ngibaskan piring petri tersebut seperti seseorang individu mengibaskan tangan mereka selepas mencuci tangan.
5. Seterusnyanya untuk piring petri kedua, ke tiga, ke empat dan ke lima, semua piring petri itu telah dilalukan pada mesin pengering tangan di lokasi berbeza seperti lokasi asal eksperimen, stesen minyak, panggung wayang dan pasar raya.
6. Semua piring petri yang mengandungi jeli kultur akan diletakkan dalam mesin inkubator selama tiga hari.
7. Selepas tiga hari berlalu, jelas kelihatan perubahan pada jeli kultur menerusi mata kasar. Piring petri yang pertama menunjukkan keputusan yang mengejutkan apabila tiada kehadiran bakteria yang ketara pada jeli kultur.
Baca lagi: Karies Gigi Punca Berumahnya Bakteria Dalam Mulut Anak. Tak Jaga, Lagi Teruk!
8. Piring petri kedua pula menunjukkan keputusan yang serupa dengan sebelum ini iaitu, pertumbuhan ketara sehingga memenuhi keseluruhan jeli kultur.
9. Permukaan jeli kultur pada piring petri ketiga, keempat dan kelima adalah berbeza-beza mengikut lokasi mesin pengering tangan.
10. Jelas kelihatan permukaan jeli kultur yang dilalukan pada mesin pengering tangan di stesen minyak menghasilkan kuman yang lebih kurang sama dengan hasil piring petri kedua.
11. Mesin pengering tangan di panggung wayang menghasilkan kuman yang lebih kecil berbanding kedua-dua piring petri sebelum ini dan mesin pengering tangan di pasar raya menghasilkan kuman paling kecil, iaitu hanya beberapa tompokan sahaja.
12. Walaupun hasil piring petri di pasar raya menunjukkan pertumbuhan kuman yang tidak banyak namun keputusan itu tidak dapat menandingi keputusan piring petri pertama iaitu dengan hanya mengibaskan tangan.
13. Hasil daripada eksperimen yang telah dilakukan, lelaki ini mencadangkan agar orang ramai tidak perlu menggunakan mesin pengering tangan selepas membasuh tangan di dalam tandas awam. Lebih baik hanya mengibaskan tangan sahaja.
Sumber: Phonesoap
Lagi artikel: Risiko Bakteria Kalau Simpan Susu Ibu Dibahagian Makanan Mentah! Tolong Elakkan, Atau Buruk Padahnya!
Ayuhhh Sertai Jom Mewarna Oyen Bintang Kecil!
Pelbagai hadiah menarik menanti anda selain boleh berhimpun bersama ratusan ekor kucing Oyen comel di sini. Apa lagi daftar sekarang dan jadi sebahagian peserta kami.
Mudah sahaja hanya klik link di bawah dan daftar.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mama Menyusu Risau Cepat Lapar Dan Susu Drop, Makan Rolled Oat Ketika Sahur
Ibu menyusu atau ibu yang sedang hamil, pasti akan pilih makanan yang boleh memberi tenaga dan mengenyangkan terutama di siang hari bulan Ramadan.
Ini kerana ibu menyusu nak pastikan dapat terus supply susu yang cukup untuk bayi supaya tak drop dan bagi wanita hamil pula nak kekalkan tenaga sehingga waktu berbuka.
Resipi mudah rolled oat boleh dicuba terutama semasa sahur. Mungkin ada yang tak selera makan nasi, boleh gantikan rolled oat yang cukup segala khasiatnya.
Ni resepi simple overnight rolled oat dari Kaunselor Laktasi, Nad Masrom.
Tak berapa rajin sangat ni. Biasa rolled oat tu saya rendam dengan fresh milk je.
Saya suka letak butter sikit. Buah-buahan tu bolehlah diolah. Nak letak anggur ke, strawberry ke, pisang ke, raspberry ke. Semalam saya sempat capai 2 jenis buah je.
Saya pilih rolled oat berbanding instant oat sebab struktur dia kasar dan tebal sikit. Kalau buat overnight, tak muak sangat. Nak guna instant oat tu pun boleh, tapi macam bubur baby sikit teksturnya bila buat overnight.
Bahan yang saya guna:
1. Fresh milk
2. Peanut Butter
3. Rolled oat
4. Buah
Cara buat:
1. Letak 4 sudu rolled oat di dasar bekas
2. Letak sesudu peanut butter (boleh juga kalau nak letak madu / yogurt / jem coklat / kekacang / chia seed)
3. Letak buah-buahan
4. Tuang fresh milk
5. Simpan dalam peti ais bahagian chiller
Bila nak makan tu, gaul sebati. Rasanya, YUMMY!
Bolehlah dicuba pada mak-mak yang tak selera nak makan nasi atau bimbang cepat lapar. Selamat mencuba dan selamat berpuasa ya mommies.
Sumber: Nad Masrom
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Takut Ambil Jamu Masa Berpantang? Gantikan Dengan Minuman HerbaÂ
Menurut bidan bertauliah di Seseri Wajah Ibu, Farhana Ahmad Aini, jamu memang penting diamalkan dalam rawatan pantang. Namun yang demikian, ia tidak boleh diamalkan selalu.
Sememangnya jamu memang bagus jika diamalkan. Namun ia bagus jika dibuat sendiri dan diambil secara segar. Penting untuk anda ketahui bahawa selepas 15 hari bersalin, barulah jamu boleh diambil. Jika diambil terlalu awal, ia boleh memberi kesan kepada bayi.
Antara kesan paling ketara yang boleh timbul adalah kepada bayi yang mengalami jaundis. Anda sebagai ibunya yang mengambil jamu, berkemungkinan boleh menyebabkan bayi mengalami masalah panas badan, alahan dan ruam.
Kesan jamu juga boleh berlaku kepada sistem tubuh anda sendiri yang sedang dalam tempoh berpantang juga. Sebaik-baiknya, biarkan tubuh sembuh dan kembali pulih secara semula jadi terlebih dahulu. Oleh sebab itulah, selepas dua minggu usia kelahiran bayi, barulah jamu diambil pada kadar yang bersesuaian.
Bagi anda yang bersalin secara permbedahan caesarean pula, dinasihatkan untuk tidak menggunakan sebarang rawatan atau produk herba. Kembalilah ke asas dengan mengamalkan rawatan berpantang cara tradisional.
Banyak kebaikan minuman herba
Memandangkan umur semakin meningkat, tahap metabolisme tubuh menurun.
Seharusnya, proses pertama yang perlu anda lakukan ketika berpantang ialah membaik pulih bahagian peranakan, membuang darah kotor dan menyingkirkan toksin yang ada di dalam tubuh.
Ramai yang tidak tahu kepentingan minuman herba dalam berpantang. Ia dapat membantu organ peranakan kembali segar, sihat dan kuat. Malah, manfaat lain ialah anda akan perasan tiada lagi berbangkit seperti masalah lesu, berat badan, keputihan atau konflik bersama suami.
Sebenarnya, adalah lebih baik anda amalkan minuman berherba berbanding mengambil jamu yang didatangkan dalam bentuk serbuk atau kapsul. Hal ini kerana minuman herba lebih mudah diserap khasiatnya oleh tubuh.
Berbanding jamu, ia akan memakan sedikit masa untuk menampakkan keberkesanannya kerana ia terpaksa diproses oleh tubuh terlebih dahulu. Oleh itu, jika mahukan kesan yang lebih cepat, adalah lebih baik, anda amalkan minum air herba berbanding makan jamu.
Tempoh berpantang selama 44 hari membolehkan tubuh berehat namun 100% pulih. Ia sekadar melibatkan tahap pemulihan sehingga 60% sahaja. Oleh sebab itulah anda perlu meneruskan pantang selama 100 atau setahun dengan mengamalkan minuman herba tanpa henti.
Semasa berpantang, minuman herba tidak boleh diambil secara berlebihan. Untuk itu, anda hanya perlu minum satu liter air herba dalam masa satu hari. Ia perlu diminum sedikir demi sedikit sepanjang tempoh 24 jam.
Dalam pada itu, jika anak anda mengalami jaundis, gunakan halia muda berbanding jenis halia yang lainnya kerana sensasi panasnya tidak begitu kuat.
elepas habis tempoh berpantang pun, anda masih digalakkan untuk mengamalkan pengambilan minuman herba sehinggalah usia bayi berumur 100 hari.
Apabila kembali bekerja, masukkan minuman herba yang telah disediakan ke dalam termos, dan minuman pada kadar sedikit demi sedikit. Anda digalakkam habiskan satu liter air herba dalam tempoh 24 jam.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
