Jangan katakan anak, kita pun boleh moody dan emosi terganggu jika tak ambil sarapan di pagi hari. Itu hakikatnya yang semua orang patut tahu. Rasa resah, gelisah dan langsung tidak fokus antara simptom lain yang menguasai kita sepanjang hari.

Jadi janganlah biarkan anak berlapar di pagi hari, sebelum ke sekolah. Walau macam mana sibuk pun, sediakanlah makanan paling ringkas buat anak kita. Perkongsian Puan Ruqayyah Muhammad, Pegawai Dietetik daripada Universiti Sains Malaysia (USM) ni mama papa kena baca.

“ Saya tidak lapar.”. “ Saya mengantuk.” adalah alasan yang sering diberikan apabila disuruh makan sebelum ke sekolah.

Tambah pula ibu ayah terpaksa bergegas  ke tempat kerja dan menghantar anak-anak ke pusat asuhan dan sekolah menyebabkan masa terhad di pagi hari. Bagaimana sukar sekalipun, rutin makan yang teratur perlu dilakukan.

Sarapan pagi adalah waktu makan yang wajib diambil oleh anak yang sedang membesar. Setelah tidak makan selama 8 -10 jam di malam hari, sarapan pagi berfungsi untuk memberikan tenaga dan melengkapkan keperluan nutrisi untuk anak memulakan hari yang penuh dengan aktiviti.

Tumpuan Lebih Tinggi

Anak yang bersarapan pagi, akan mempunyai tenaga yang cukup untuk terlibat dengan lebih aktif di dalam aktiviti yang dijalankan sepanjang hari.

Terdapat banyak kajian yang menunjukkan anak-anak yang tidak makan sarapan pagi mempunyai daya tumpuan yang kurang di sekolah, tidak fokus, tidak aktif, lebih lambat menyelesaikan kiraan matematik dan tugasan yang diberikan di sekolah. Ada juga kajian menunjukkan anak yang tidak bersarapan mempunyai simptom ‘anxiety’ dan depresi di sekolah.

Meninggalkan sarapan menyebabkan anak mudah berasa letih, tidak fokus, daya berfikir kurang disebabkan oleh penurunan aras gula darah. Anak akan resah menunggu waktu rehat datang dan seterusnya mengganggu sesi pembelajaran dan aktiviti di tadika dan sekolah.

Anak yang bersarapan pagi mempunyai daya tumpuan yang lebih tinggi, fokus dan mempunyai gred yang lebih baik di sekolah.

Kajian juga menunjukkan, anak yang meninggalkan waktu makan, mempunyai kecenderungan untuk mempunyai masalah berat badan yang tidak ideal. Ada yang akan mengambil makanan dengan lebih banyak pada waktu makan yang seterusnya, tinggi gula dan lemak, dan seterusnya membawa kepada gejala obesiti.

Manakala anak-anak yang tidak mengambil makanan mencukupi keperluan pula boleh menyebabkan berat tidak naik dengan baik. Sarapan pagi memastikan anak mendapat protein, kalsium dan nutrien lain yang penting untuk pertumbuhan tubuh badan.

Jadi, mama sila take note ya. Jangan malas sediakan sarapan dekat anak kita. Segelas susu dan sepotong roti pun sudah memadai.

Kata orang sokongan suami membantu memberi kekuatan kepada si isteri yang sedang menahan sakit bersalin. Bagi yang belum ada pengalaman melahirkan bayi tentu tidak dapat membayangkan bagaimana ia membantu anda.

Percayalah peranan suami membantu melegakan kesakitan yang sedang dirasakan. Oleh itu, suami hendaklah mencari info dan ilmu bentuk bantuan yang boleh dihulurkan kepada isteri ketika hendak melahirkan anak.

Sebagai panduan, berikut adalah beberapa perkara yang boleh dilakukan oleh suami bagi membantu meringankan bebanan isteri yang sedang melalui sakit kontraksi.

*Semasa kontraksi, berilah banyak pujian, keselesaan dan sokongan kepada isteri. Jangan ‘naik angin’ sekiranya isteri menjadi marah kepada anda kerana ketika itu dia sedang menahan kesakitan yang maksimum dan menajdi keliru dengan perasaan sendiri membuatkan dia mudah marah.

*Ingatkan isteri tentang teknik merehatkan diri dan bernafas yang telah dipelajari sebelum ini.

*Bantu lap dahinya yang berpeluh, beri air untuk diminum, pegang tangannya (percayalah ia mengalirkan kekuatan dalam badan isteri), cadangkan perubahan kedudukan yang lebih selesa atau lakukan perkara lain yang dapat melegakannya.

*Urut belakang badannya tetapi terlebih dahulu, pastikan anda tahu jenis sentuhan dan urutan yang digemari isteri.

*Bertindak sebagai orang tengah antara isteri dengan doktor atau jururawat. Hormati keinginannya. Misalnya yang berkaitan dengan kelegaan daripada sakit.

Ibu bapa mana yang tidak teruja bila anak perempuan dah mula pandai bergaya. Mulalah dibelikan subang emas untuk si comel. Tak salah pun nak tindikkan anak cuma kena jaga supaya tak terkena jangkitan. Mama papa kenalah lebih penjagaannya agar anak tak hadapi masalah di kemudian hari.

Menurut Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan, ada beberapa perkara yang ibu bapa seharusnya berikan perhatian jika membuat keputusan untuk menindik anak kecil. Perlu lebih penjagaan. Baca perkongsian doktor ini dan jadikan sebagai tip dan panduan berguna buat semua.

“Doktor, bahagian belakang subang anak saya tenggelam dalam cuping telinga dia!”

Besi tertanam dalam cuping. Baca pun ngilu, kan? Terpaksa saya bedah sedikit cuping telinga anaknya itu untuk keluarkan.

Ramai ibu-ibu yang membawa anak mereka untuk melakukan tindikan di cuping telinga sejak anak-anak itu kecil lagi. Jika ia dilakukan di klinik, biasanya doktor akan nasihatkan tentang penjagaan tindikan baru.

Antaranya, cucian luka, tanda-tanda jangkitan, dan tidak dibenarkan buka subang dalam jangka masa lama selagi belum melebihi 6 minggu dari hari tindikan. Ibu bapa lazimnya menjaga dengan baik sepanjang 6 minggu itu.

Namun selepas itu, ramai ibu bapa terlupa tentang penjagaan lubang tindikan pada anak masing-masing. Jika anak anda bertindik sejak awal usia (1-4 tahun), kalian harus jaga tindikan mereka dengan baik sehingga mereka mampu menjaganya sendiri.

1. Jangkitan pada tindikan agak mudah berlaku pada kanak-kanak. Ini kerana, mereka belum tahu menjaga kebersihan tubuh sendiri. Mereka juga kadang kala tidak pandai mengadu jika ada tanda jangkitan.

2. Kanak-kanak agak lasak, dan berisiko mencederakan cuping telinga kerana subang terkait pada baju, rambut, langsir, pokok atau apa jua di persekitaran mereka.

3. Kecederaan dan jangkitan yang terabai boleh menyebabkan keradangan pada lubang tindikan, dan menyebabkan komplikasi pada cuping telinga seperti:
– bernanah
– terbelah
– bengkak (berubah bentuk)
– subang tertanam dalam cuping

Lakukan 4 Tip Pencegahan

Oleh itu, ibubapa yang mempunyai anak kecil yang bertindik disarankan agar mengamalkan perkara-perkara berikut:

1. Periksa cuping telinga anak anda setiap 2-4 minggu. Pastikan tidak sakit, merah, bengkak, berbau, kulit berubah warna atau bentuk.

2. Semasa periksa, buka subang. Bersihkan cuping telinga dengan sabun. Cuci subang dengan larutan yang sesuai. Keringkan sebelum pakai.

3. Digalakkan gunakan subang dengan material yang tidak menyebabkan alahan. Jika subang logam, emas paling kurang sebabkan alergi.

4. Elak memakai subang lebih sebulan tanpa membuka dan memeriksa. Ajar anak tentang kebersihan.

5. Jika ada tanda-tanda jangkitan atau kecederaan, bawa jumpa doktor dengan segera untuk mendapat rawatan yang bersesuaian.

Semoga Bermanfaat