Kekurangan zat besi boleh bantutkan tumbesaran anak, jangan main-main! Kenal pasti 6 simptom kekurangan zat besi ini supaya anak anda tidak ketinggalan.

Menurut Sarina Sariman, Pensyarah Jabatan Profesional Penjagaan Kesihatan , Fakulti Kesihatan dan Sains Hayat, MSU zat besi ialah salah satu nutrien yang mustahak dalam perkembangan diri si kecil. Zat besi merupakan komponen utama dalam sel darah merah yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh bahagian badan.

Selain itu, zat besi memainkan peranan penting dalam perkembangan otak si manja terutama dalam pembentukan sel-sel saraf. Kekurangan mineral ini untuk jangka masa yang panjang boleh menyebabkan pertumbuhan si manja yang terbantut atau tidak mencapai pertumbuhan yang optimum.

PENYUSUAN SUSU IBU

Bayi perlu diberikan susu ibu secara ekslusif selama enam bulan. Makanan pelengkap perlu diberikan bermula usia bayi enam bulan kerana keperluan zat besi si kecil semakin meningkat dan tidak hanya boleh ditampung oleh susu ibu semata-mata.

Amalan penyusuan susu ibu dan pemakanan yang seimbang sepatutnya tidak menimbulkan masalah kekurangan nutrien ini kepada bayi dan kanak-kanak. Pada tahap yang kronik, ia dinamakan anemia. Terdapat beberapa kategori kanak-kanak yang berhadapan dengan risiko menghidap anemia sejak awal lagi.

4 GOLONGAN KANAK-KANAK YANG BERISIKO MENGALAMI ANEMIA

1. Kanak-kanak yang dilahirkan sebagai bayi pramatang.
2. Bayi yang mana ibunya mengalami anemia semasa hamil.
3. Anak yang cerewet makan di mana mereka hanya memilih kumpulan makanan tertentu sahaja.
4. Anak yang hanya bergantung kepada susu ibu atau formula dan mengambilnya dalam kuantiti yang banyak. Pergantungan ini berlaku selepas usia enam bulan tanpa makanan pelengkap.

Ibu yang menyusu juga disarankan untuk mengambil makanan yang seimbang dan lengkap untuk memastikan penghasilan susu ibu yang berkualiti. Makanan yang kaya dengan zat besi boleh diamalkan.

TANDA-TANDA ANAK KEKURANGAN ZAT BESI

Anda boleh memerhatikan ciri-ciri ini pada anak. Ia adalah petanda bahawa anak anda mungkin mengalami anemia atau kekurangan zat besi.

1.Pucat.

2.Kelihatan lemah.

3.Tidak bertenaga.

4.Perkembangan fizikal sangat perlahan tidak seiring dengan usianya.

5.Kurang fokus kepada sesuatu perkara.

6.Mudah terganggu emosinya.

ELAK ANEMIA PADA KANAK-KANAK

Kandungan zat besi yang rendah dalam darah (anemia) disebabkan diet yang tidak optimum boleh menjejaskan perkembangan mental dan fizikal si manja. Kanak-kanak atau bayi yang mengalami kekurangan mineral ini senang mendapat jangkitan kuman atau penyakit. Mereka juga mempunyai perkembangan yang lambat dan kenaikan berat badan yang sedikit. Selain itu, mereka kurang cergas dan tidak aktif melakukan aktiviti fizikal.

Amat mustahak bagi ibu bapa memberikan makanan yang seimbang kepada si manja sejak awal pengenalan kepada makanan pelengkap. Makanan dalam bentuk pepejal dan separa pepejal ini perlulah mengandungi kesemua nutrien yang diperlukan.

PILIH MAKANAN PELENGKAP YANG SEGAR

Makanan pelengkap yang disediakan sendiri lebih baik kerana ibu dapat memastikan penggunaan bahan-bahan yang segar dan berkhasiat sahaja untuk si manja. Sebagai alternatif, makanan pelengkap atau bijirin bayi komersil juga boleh didapati di pasaran, namun awas dengan kandungan gula dan sodium dalam produk yang dipilih.

Faktor kesuntukan masa membuatkan gaya pemakanan keluarga kini berubah hampir keseluruhannya. Salah satu faktornya kerana bilangan ibu berkerjaya semakin meningkat saban hari yang menyebabkan semakin kurang makanan yang dimasak sendiri di rumah.

Sebagai penyelesaiannya, ramai dalam kalangan ibu bapa mengambil alternatif dengan memilih untuk membeli makanan segera atau makanan sejuk beku mahupun makanan yang ditinkan. Namun sekiranya diteliti dengan bijak mampukah makanan sebegini menyaingi khasiat makanan yang dimasak di rumah atau hanya mampu memberi kelazatan semata-mata.

Perkongsian dari Puan Azlinda Hamid mungkin boleh memberi panduan dan mencari punca kenapa anak-anak kerap sakit. Apa yang dkongsikan ini adalah salah satu penyebabnya.

Alhamdulillah dapat buat nugget sendiri sejak tahun 2016 dan sejak itu perlahan-lahan hentikan pembelian nugget komersial di rumah.

Kenapa saya buat nugget sendiri? Ya ada kisah disebalik mulanya langkah membuat nugget sendiri.

Tahun 2016 adalah tahun di mana kehidupan saya sebagai ibu sangat mencabar kerana mempunyai anak yang baru memulakan persekolahan darjah 1 (perlu naik van sekolah seawal 6.45 pagi), anak bersekolah tadika (sangat sukar bangun pagi & bersiap) & anak kecil yang masih fully breastfeeding (24jam melekat dengan ibu).

Suami ketika itu masih bekerja makan gaji & kerap kerja luar untuk tempoh yang lama. Jika tidak kerja luar, kerja hakiki perlu keluar seawal pagi (sesudah subuh)

Dan pada tahun 2016 la anak-anak kerap sakit terutama Nadhil yang setiap bulan mesti MC tidak ke sekolah. Kemuncak pada bulan March apabila Nadhil berulang demam setiap bulan & ibu terpaksa ambil EL berulang kali menyebabkan ibu segan dengan majikan & kawan-kawan yang terpaksa cover kerja ibu. Dari situ ibu kaji penyebab demam berulang / antibodi lemah.

Akhirnya ibu dapat jawapan bahawa kebanyakan masalah kesihatan adalah berpunca dari perut kita sendiri iaitu pemakanan. Bermula dari post Dr. Suriyakhtun mengenai leaky gut ibu bertemu ramai insan hebat dalam pemakanan sihat sehingga mengenali Pn. Ainini Zainal (boleh follow beliau banyak info pemakanan sihat) & produk Oven Nini .

Sejak dari itulah ibu cuba ubah cara pemakanan kami sekeluarga termasuk membuat nugget sendiri (anak-anak gemar nugget). Alhamdulillah mudah sangat buat nugget sendiri.

Sumber: Diari Keluarga Naslin

Benarkah perlu beri kasih sayang baru dapat kasih sayang? Sebenarnya fasa perkembangan anak yang pertama banyak kita ambil mudah.

Menurut Terapis Cara Kerja, Nurul Sheriena Musa, anak banyak sebenarnya belajar dari ibu ayah tentang Regulasi Emosi masa dalam alam rahim lagi sehinggalah fasa 0 ke 6 Tahun.

Anak akan sukar kawal emosi atau hadapi fasa egosentriknya sekiranya kita yang dewasa yang sukar kawal emosi.

Perkembangan ini saya kongsikan dalam Mahir Didik Anak Bersama Nuhavengers

Dalam memahami emosi anak ini sebenarnya kita yang perlu faham emosi kita sendiri.

Masa sedang bergolak memang segeralah
➡️ Ambil masa untuk Tenangkan diri
➡️ Ambil masa untuk beri Cinta pada Diri
➡️ Terus teranglah pada diri kita perlu bantuan

Yes Bukan Anda sahaja hadapinya. Tidak kisah apa profession anda.

Sejujurnya profession jadi ibu ayah amanah paling besar. Menjadikan anak kita khalifah yang beri manfaat pada manusia lain.

Perjalanan masih jauh. Tapi destinasi kita sama sahaja.

Dan untuk mudahkan perjalanan itu, kitalah yang perlu beri CINTA dulu supaya lebih mudah anak Terima CINTA dan beri pada yang lain.

Jadi semuanya bermula dari Kita ibu ayah. Jadilah CINTA PERTAMA ANAK ❤️

Sumber: Nurul Sheriena Musa
Yang berusaha mahu jadi Cinta Pertama Anak