Menurut doktor ada 8 jenis makanan yang boleh menyebabkan otak jadi bodoh jika diamalkan makan berterusan. Salah amalan pemakanan boleh memberi kesan terhadap tahap kepintaran otak kita. Bayangkan kalau kita kerap bagi anak-anak dari kecil makannya secara berterusan. Apa akan jadi pada otak anak kita?
Oleh itu sebagai ibu bapa, anda seharusnya mempunyai ilmu tentang pemakanan anak supaya tidak membiarkan si kecil terbiasa dengan makanan tak menyihatkan yang turut mengganggu tahap kepintaran mereka nanti.
Seperti kita sedia maklum, otak manusia bukan hanya berfungsi untuk berfikir sahaja tetapi ia berperanan penting bagi mengawal sistem tubuh badan manusia. Otak adalah tempat sel-sel saraf manusia berkumpul, semua saraf yang ada di dalam badan manusia akan berpusat di otak.
Jelas sekali kan betapa pentingnya peranan otak. Maka penjagaan otak anda turut merangkumi bab pemakanan kerana rupanya menurut Dr Rizal Abu Bakar, Pensyarah UNIMAS dan Pengasas Otak Cerdik Otak Cerdas (OCOC) yang lebih dikenali sebagai Doktor Otak, ada beberapa jenis makanan jika kerap dimakan oleh seseorang ia boleh memberi kesan buruk terhadap otak termasuk aspek kepintaran/kebodohan!
KENAPA 8 MAKANAN INI PERLU DIELAK?
8 Jenis makanan ini adalah bahana kepada otak. Apabila kita ambil sahaja ia akan turunkan aktiviti di bahagian Prefrontal Cortex (PFC). Letaknya di belakang dahi.
PFC adalah CEO of the brain. Pembuat keputusan. Bahagian yang terlibat dengan membuat pertimbangan, Empati, Logik, pusat kawalan.
PFC juga adalah sistem brek di dalam otak. Apabila kita tewas pada makanan, itu tanda brek di PFC kurang berfungsi. Apabila kita cakap lepas dan fikir kemudian, itu petanda PFC merudum.
Bahasa kasarnya begini. Makanan ini akan tingkatkan tahap ‘kebodohan’ apabila diambil secara berterusan.
8 jenis makanan tersebut adalah:
- Yogurt berperisa
- Sosej
- French fries
- Ais krim
- Mayonis
- Jus buah-buahan bergula
- Minuman berperisa
- Salad dressing
Timbang timbang dan pilih pilih apabila mahu makan. Otak kita tanggungjawab kita dan sihat itu jihad.
#DrOtak
#neuroversiti
Sumber: Dr Rizal Abu Bakar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Anda Sedih, Anak Juga Rasa Sedih. Sebab Tu Ibu Bapa Kena Bijak Kawal Emosi
“Arghh..bestnya kalau sekolah dah buka. Tak payah dah pening-pening nak kena tengok pelajaran anak ni sorang-sorang tiap hari.” “Dahlah kena WFH..mana nak tengok kerja lagi, bereskan rumah, ni kena tengok tugasan yang cikgu bagi pulak. Yang anak-anak pun…semua harap kat kita. Aduhh.. stress la gini.”
Ramai rupanya mama mama yang dalam situasi begini ka? Emm..benar..ia sungguh tidak mudah. Ibu Rose sudi berkongsi solusinya.
Meh…baca apa yang Ibu kongsikan seterusnya.
Hari ni, Ibu nak kongsikan apakah perkara yang boleh dilakukan agar tenang dalam mengajar anak-anak di rumah. Alhamdulillah..Allah panjangkan lagi usia Ibu, dapat memberi dan berkongsi ilmu dengan kalian lagi.
Baik, kita teruskan ya.
Ada 4 perkara utama yang boleh dilakukan, iaitu:
1. STATE
Mudah ceritanya, adalah betulkan keadaan diri (state).
Bagaimana?
Dengan tenangkan diri dulu. Caranya adalah dengan ‘Connect’ diri dengan Allah.
Bila kita connect dengan Allah, kita dah tak risau tidak menentu mengenai masa hadapan anak-anak kita. Walaupun anak-anak kita mungkin payah untuk faham apa yang sedang diajar dan dipelajari, kita tidaklah menjadi cepat panik dan risau anak kita itu gelap masa hadapannya. Selalu ibu bapa menjadi panik tidak menentu kerana anak struggle untuk memahami sesuatu pelajaran. Risau apalah nanti nasib anak itu lantaran perkara itu.
Bila kita ingat kepada Allah, kita akan mempunyai satu perasaan tenang bahawa Allah memelihara anak-anak kita.Ini menjadikan kita lebih tenang. Lantaran itu menjadi lebih mudah mengajar anak-anak kita bila kerisauan tidak menentu ini hilang.
Oleh itu kita mula memohon agar Allah membantu kita.
” Ya Allah, aku tak tahu bagaimana nak mengajar anak-anak aku ni, kecuali apa yang Kau berikan dan ilhamkan. Ya Allah, bantulah hambaMu ini. Berilah daku ilmu dan kemahiran yang sepatutnya aku ada agar dapat mendidik anak-anakku dalam suasana sekarang.”
Selalulah minta dan bermunajat padaNya. Akui kelemahan diri, dan berharap sungguh-subngguh padaNya. InsyaAllah, Allah PASTI akan bantu.
Bagaimana cara Allah bantu?
MasyaAllah.
PELBAGAI.
Pelbagai cara.
Pelbagai medium.
Pelbagai media.
Boleh jadi dari perkongsian ilmu di social media, dapat memberi jawapan dan ilham atau skill pada anda. Boleh jadi dari siaran radio yang kena pada persoalan.
Boleh jadi melalui kursus yang diikuti. Allah ada 1001 cara untuk membantu, asal saja kita ‘connect’ dan minta dariNya. Mintalah dari Allah agar potensi diri mengajar DIKELUARKAN dan dapat membantu anak-anak yang anda kasihi.
Percayalah, yang anda punya potensi diri yang hebat. Tinggal lagi, ia mungkin belum terserlah. Yakinlah, anda adalah ibu bapa yang terbaik pada anak-anak anda.
-Anda ibu bapa yang berdaya.
-Anda ibu bapa yang teguh hadapi cabaran.
-Anda ibu bapa yang pengasih dan tegas.
Apa yang anda rasa, anak juga rasai.
So, ibu bapa wajib bijak mengawal apa yang dirasai, apa yang berada dalam fikiran.
Jika ibu bapa tenang, anak akan tenang.
Jika ibu bapa stress, anak juga akan begitu.
Malah, Allah bersama sangkaan hambaNya.
Sebab tu sangattt penting mengawal apa yang anda rasa.
State yang tenang, InsyaAllah akan datang bersamanya solusi. InsyaAllah, anda akan lebih mudah mengawal keadaan.
Andai anda rasa takut, anak juga rasa begitu.
Andai anda rasa stress, anak juga akan rasa begitu.
So, ‘connect’ lah dengan Allah. InsyaAllah hati jadi tenang, dan SOLUSI akan mudah menghampiri anda.
2. TINGKATKAN KOMPETENSI MENGAJAR
Dalam kompetensi, ada 3 perkara yang sangat perlu dikuasai, iaitu :
i. Sikap : Mindset yang betul tentang mendidik anak, tentang anak tu sendiri, dan diri sendiri
ii. Skill yang relevan dalam mendidik seperti skil mengajar, skil komunikasi, skil Coaching dan skil memimpin.
iii. Skil membina pertalian yang baik dengan anak-anak. Bila ada hubungan yang baik dengan anak, maka sesi pembelajaran akan jadi lebih mudah.
Di sini juga, skil coaching sangat perlu. Seperti mana coach bola sepak yang bukanlah dia pemain terhebat dapat anugerah pemain terbaik contohnya, namun dia ada kemahiran strategi yang boleh membantu pasukan. Maka parents sangat perlu skilini, yang akan sangat membantu anak, mendorong anak. Ibu bapa bukanlah GURU pelajaran itu, tetapi COACH yang menunjukkan cara yang betul bagaimana untuk belajar.
iv) Ilmu
Untuk bijak memimpin atau coach anak-anak dalam belajar, bacalah sedikit sebanyak apa yang sedang anak-anak pelajari. Sayang tidaklah sampai pelu menjadi subject-mattet-expert. Namun, sayang ada garis panduan mengenai topik yang diajar itu.
Jika ini adalah payah untuk sayang, maka belajarlah bagaimana untuk bertanya soalan dan kuiz untuk anak-anak bijak mencari jawapan dari soalan-soalan yang anda tanya.
Ibu berharap anda mendapat sesuatu yang bermanfaat. Semoga ramai yang mendapat manfaat. Ibu doakan sayang dapat apa Ibu cuba sampaikan.
Salam kasih,
Sumber:
Ibu Rose & Yasmin Sari (Apprentice Ibu Rose)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Comel Darda! Genap 2 Tahun, Abby Doakan Anak Angkatnya Terus Sihat & Bijak
Pelakon dan juga usahawan, Abby Abadi dikenali sebagai seorang wanita yang kuat walaupun diuji beberapa kali keguguran sebelum ini. Namun itu tidak mematahkan semangatnya dan suami, Muhammad Faizal dan reda dengan ketentuan ilahi.
Bagaimanapun Allah hadirkan rezeki kepada pasangan suami isteri ini dengan kehadiran tiga anak angkat, dua perempuan dan seorang lelaki.
Meskipun dah mempunyai sepasang cahaya mata angkat sebelum itu, Abby dan suami membuat keputusan untuk menambah seorang lagi bayi perempuan yang berusia sembilan hari pada waktu itu yang diberi nama Maira Darda Farisa.
Bercerita mengenai kisahnya mengambil anak angkat yang ketiga dan kini telah pun berusia 2 tahun selepas menyambut hari lahir pada 10 April lalu, semua itu tiada dalam perancangan pun. Allah sebaik-baik perancang.
Jika diikutkan sepatutnya ada keluarga lain yang akan menjadi penjaga Darda. Namun atas sebab yang tidak dapat dielakkan, berlaku hal sebaliknya.
“Tiada dalam perancangan untuk kami ambil Darda ni sebagai permata hati kami pada awalnya. Memang dari rumah ke hospital haritu dengan niat semata-mata untuk bantu orang lain sebab yang nak ambil tu dari luar KL, dia tak percaya pada pihak yang menguruskan waktu tu sebab tak kenal.
“Satu satu lagi sebab nak kena transfer duit dengan jumlah yang besar kerana tinggi kos hospitalnya. Long story short, berjam-jam saya & suami tunggu dihospital tu, pihak yg minta tolong tu maklumkan tak boleh transfer, tak lepas.
“Tiga kali dia ulang ayat tu. Saya letak phone, terus saya nekad bayarkan bil & bawa baby balik.
“Tentu ada hikmah yang tersembunyi kenapa Darda jadi milik kami. Takkan mungkin ALLAH saja-saja nak saya dan suami @jaiezzany jadi penjaga kepada Darda ni kalau tiada kebaikan di masa depan,” kongsinya sebelum ini.
Terbaru di instagram Abby, Darda yang genap usia 2 tahun kini membesar dengan sihat makin bijak.
Syukur Alhamdullillah, anak Mama Abah sihat walafiat. Membesar dengan baik, bijak, notty sikit je hehe.
Pandai ambil hati, pandai bergurau, pandai serba serbi la.. Geram kadang-kadang tu! Mama Abah, bahagia dengan kehadiran Darda, bahagia dengan kehadiran semua anak-anak Mama Abah.. sayang sangat anak-anak Mama semua. Sayang sangat-sangat dunia akhirat tau!
Semoga membesar menjadi anak yang membahagiakan, bernilai disisi ALLAH dan bermanfaat utk semua makhluk.. Aminn!
Kredit: IG Abby Abadi, Jai Ezzany
Nak beri didikan agama pada anak-anak biarlah sejak mereka kecil. Ajarkan anak solat dengan cara simple dan anak mudah ‘tangkap’, baru dia teruja. Ketahui macam mana nak latih anak solat secara fun, jom daftar ke Kem Solat Anak: Mudah, Seronok & Berkesan sekarang! Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-anak/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pakar Keluarga Ini Dedah 5 Amalan Latih Anak Berfikir Barulah Mudah Anak Jadi Genius
Nak anak genius tentu impian setiap ibu ayah,cuma perlu tahu bagaimana amalan yang betul untuk mendidik boleh fikir secara rasional. Ibu bapa adalah orang paling penting untuk pembentukan akhlak, sahsiah dan kendiri anak-anak supaya membesar sebagai individu yang cemerlang dunia dan akhirat. Dalam usaha mendidik anak ibu bapa sepatutnya mempunyai amalan asuhan yang terbaik untuk mengenali potensi anak-anak dan seterusnya mengembangkannya pada masa hadapan. Asuhan dan didikan berdasarkan potensi anak-anak inilah yang boleh menjadikan anak-anak genius dalam bidang tertentu. Namun adakah ibu bapa tahu bagaimana melatih anak itu berfikir seterunya menjadikan anak seorang itu genius.
Ikuti nasihat daripada Dr Rozieta Shaary, Pakar Keluarga dan Kasih Sayang atau dikenali sebagai Ibu Rose, untuk membantu ibu bapa mengetahui amalan-amalan untuk mendidik anak menjadi seorang genius.
1.Didik anak nilai simpati
Apabila ibu bapa mendidik anak untuk menjadi seorang yang mempunyai sikap simpati dalam diri, ini bermakna telah merangsang daya pemikiran EQ atau kecerdasan emosional dalam diri anaknya. Ia adalah asas untuk kekuatan intelektual. Apabila anak dibentuk menggunakan pendekatan ini, ia akan menyebabkan anak itu berfikir untuk melakukan sesuatu atas sebab yang lebih besar untuk memberikan kebaikkan kepada orang lain , bukannya untuk dirinya. Ia juga mendidik anak ini menjadi seorang yang tidak pentingkan diri tetapi menjadikan dirinya untuk kepentingan orang lain. Malah Islam dalam pengajarannya menggalakkan setiap manusia untuk memikirkan orang lain. Apabila mempunyai emosi positif seperti ini, ia akan mengeluarkan endorfin yang membuatkan perasaan akan menjadi lebih tenang dan positif yang sekali gus memberi kekuatan dalaman untuk berfikir dengan lebih luas.
2.Biarkan anak berdikari
Kepentingan anak-anak berdikari memang diketahui ramai ibu bapa. Berdikari adalah pendekatan perlakuan untuk membantu anak itu mampu melakukannya atau tidak. Ia melatih anak itu mempunyai perasaan bertanggungjawab dan bukannya kepada sikap pergantungan kepada ibu bapa. Bagaimanapun, perlu diteliti kepada usia anak itu terutama anak yang masih kecil. Oleh itu, ibu bapa perlu melihat kepada kemampuan anak itu untuk mencuba melakukannya. Jika anak itu ingin mencuba biarkan anak melakukannya asalkan mengikut kemampuannya. Apa yang berlaku apabila seorang anak itu , berasa dirinya mampu melakukan, ia akan menimbulkan rasa yakin diri dan rasa dirinya dihargai. Anak yang dilatih berdikari akan menjadi orang yang kuat jiwanya dan dapat menyesuaikan diri dengan sebarang keadaan suasana dan tempat. Inilah cara membantu anak berakhlak mulia dan mempunyai emosi postif sekali gus merangsang kecerdasan mindanya.
3.Bagi pendapat
Sebagai ibu bapa, kita perlu menghargai anak apabila mereka memberi pendapat. Apabila anak memberi pendapat, tidak bermakna dia melawan. Misalnya, ibu memberi arahan, “ Pergi basuh kasut.” Anak berjawab, “ Mak boleh tak basuh kemudian.” Namun sikap segelintir ibu bapa beranggapan percakapan sebegitu sebagai ‘melawan’.
Oleh itu, anda perlu faham apa yang dikatakan melawan atau apa yang dikatakan memberi pendapat. Ia adalah dua perkara yang berbeza.
Apa yang kita nak didik anak ialah perlu diberi peluang untuk memberikan pendapat secara berhemah dan bagaimana hendak memberi pendapat secara sopan. Biasanya anak-anak akan marah apabila tidak diberi peluang untuk bercakap. Seharusnya ibu bapa menjelaskan dengan berkata, “Nanti adik, mama sedang dengar, tak perlu tinggikan suara. Mama hargai pendapat adik”. Jadi anak akan bercakap sopan apabila memberi pendapat, bukannya secara tengking atau melawan ibu bapa. Kebiasannya anak-anak berusia enam tahun sudah mulai menunjukkan sikap sebegini kerana mereka mulai mempunyai sifat ingin tahu yang tingggi dan berkebolehan berdikari.
4.Beri penjelasan
Merangsang pemikiran anak melalui penjelasan yang berkaitan dengan diri anak. Penjelasan ini akan mengajar anak untuk berfikir sebab dan kesannya. Misalnya , jika anak sudah berpakaian cantik dan kemas, tetapi meminta kebenaran untuk bermain diluar rumah. Ibu bapa perlu menjelaskan bahawa dengan cara bermain diluar akan memberi kesan kotoran pada baju dan akan memberi tekanan kepada anak dan anda sendiri. Apa yang perlu ibu bapa didik kepada anak adalah memberi peluang kepada anak untuk faham situasi ini. Didik anak dengan komunikasi yang jelas supaya anak dapat berfikir, bukannya hanya mengikut kehendak anak semata-mata. Cara ini membantu anak untuk belajar membuat pertimbangan dan berdikari. Malah secara tidak langsung anak boleh berfikir dan mengetahui apa kesannya jika melakukan sebarang tindakan.
5.Harap anak sempurna
Setiap ibu bapa yang inginkan anak sempurna dan genius. Namun kita sepatutnya membuat anggapan sebegitu untuk anak. Ini kerana peranan kita sebagai ibu bapa belum tentu menjamin sempurna. Setiap anak mempunyai kekurangan dan kelebihan. Mungkin ada anak yang tidak cemerlang dalam akademik tetapi berjaya dalam bidang yang lain. Kebolehan dan potensi anak adalah berbeza. Jangan membandingkan setiap anak. Setiap anak yang dilahirkan mempunyai ptotensi diri yang harus ibu bapa gilap. Apa yang paling utama, bimbingan ibu bapa terhadap potensi anak-anak agar dikembangkan secara optimum.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI