Sekarang musim ibu bapa beli peralatan sekolah, dan salah satu kelengkapan penting adalah beg sekolah. Ibu bapa perlu membeli beg sekolah yang betul untuk elak kemudaratan pada anak-anak.

Pemilihan beg yang salah boleh menyebabkan sakit tengkuk, sakit belakang, serta masalah-masalah tulang belakang yang lain, seperti skoliosis dan kyphosis.

◾ Cara Pilih Beg Yang Betul:

1. Jenis:— mempunyai dua tali penyandang, dan penyandang mempunyai pelapik span. Penyandang yang mempunyai klip penyambung di bahagian hadapan adalah digalakkan.

2. Dalaman:— mempunyai pembahagi ruang atau jalur pengikat, agar buku boleh disusun rapi serta diletakkan berhampiran pada ruang yang dekat kepada tubuh pemakai.

3. Saiz:— bahagian atas beg mesti berada di paras belikat dan bahagian bawah hanya berada di lengkung pinggang. Jika bahagian bawah mencecah punggung, bermakna beg terlalu besar.

◾Cara Galas Beg Yang Betul:

1. Berat beg dan isinya tidak melebihi 15% berat badan pemakainya. Jika berat pemakai 20kg, maka berat beg mestilah tidak lebih 3kg. Jika ada muatan lebih, bawa di tangan dan dilekapkan ke dada.

2. Tali penyandang dipendekkan sehingga beg rapat ke tubuh da tidak londeh. Ia memastikan beban dapat ditampung dengan baik, serta mengelakkan beg berhayun semasa berjalan/berlari.

3. Tidak menjinjing atau menggalas hanya sebelah tali penyandang beg, untuk mengelakkan bebanan tertumpu hanya pada sebelah bahagian tubuh. Bebanan tak simetri boleh menyebabkan skoliosis.

Semoga penerangan ini memberi manfaat kepada ibubapa dan anak-anak!

Sumber: Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Greatlife Physiotherapy & Rehabilitation

Jujurnya ibu bapa mana yang tak risau memikirkan anak-anak yang mula bersekolah dalam keadaan sekarang ini. Namun demi memastikan anak tak ketinggalan dalam pelajaran, nak tak nak kita hanya mampu berserah kepada Allah agar dipermudahkan urusan menuntut ilmu.

Walaupun ada yang mengambil keputusan untuk homescholing anak-anak, namun ada juga yang mengharapkan khidmat guru untuk mengajar.

Bagi memberi rasa ketenangan dalam hati ibu bapa yang menghantar anak ke sekolah sejak awal Mac lalu, Ustazah Nazirah Abd Rahim berkongsi amalan untuk ibu bapa sama-sama lakukan sebelum anak keluar menuntut ilmu.

Ustazah nak kongsikan amalan hantar anak sekolah. Insya-Allah dengan doa dari kedua ibu bapa perasaan risau itu akan terkawal dan anak-anak-anak kita semua dalam jagaan Allah.

Ada dua tips yang boleh diamalkan, antaranya ialah:

1. Terapikan anak-anak sebelum ke sekolah

Mohon Allah jagakan anak-anak kita dari segala musibah sepanjang masa tak kira dalam apa keadaan sekalipun. Allah Maha Agung.

2. Amalkan doa yang Nabi ajarkan

Amalkan doa yang diajarkan nabi saat serahkan anak pada guru atau di rumah pengasuh, sekolah atau taska.

Doa ini diajarkan oleh guru ustazah iaitu almarhum Tuan Guru Ustaz Harun Din.

Nabi Muhammad s.a.w menitipkan doa ini kepada Abu Hurairah, ketika akan berpisah dengan beliau:
أَسْتَوْدِعُكَ ٱللَّهَ الَّذِي لَاتَضِيعُ وَدَا ئِعُهُ
“Aku letakkan engkau dalam jagaan Allah yang takkan pernah mensia-siakan apa yang di dalam jagaan-Nya”

Al Imam Abdul Wahhab al- Sya’rani mengatakan:
“Di antara akhlak para Solihin ialah mereka menyerahkan segala urusan diri, anak-anak, serta ahli keluarga mereka kepada Allah Ta’ala “.

Dan doa ini
استودع الله مالي واهلي..

Moga dengan doa ini, anak-anak kita sentiasa berada dalam rahmat ALlah dan berakhlak baik. Biasakan juga amalkan doa ini bila anak pergi ke mana-mana sahaja kerana doa ibu ayah adalah doa yang diangkat oleh Allah.

Insya-Allah moga dengan doa dan amalan yang ibu bapa lakukan ini dalam menjaga anak-anak, Allah akan beri ganjaran hebat untuk semua.

Sebarkan dan panjangkan amalan hebat ini pada rakan-rakan kita agar ibu ayah sentiasa tenang setiap kali menghantar anak-anak ke sekolah, tadika, taska atau di rumah pengasuh.

Kredit: Ustazah Nazirah Abd Rahim

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Puan Inora Putri, pengguna Instagram telah memuatnaik gambar poster program Analisi, Doula Peneman Ibu Atau Pengganti Doktor Dengan Caption “Tak Sabar nak tengok analisis malam ini”. Beliau turut menceritakan tentang pengalaman bagaimana dia menyertai kelas Doula Yatt.

Selepas viralnya kisah Puan Inora, beliau memuatnaik kembali status dan gambar selepas kelahiran anaknya dan beliau rasa terhina apabila doula memuatnaik status seperti menghina beliau yang berbadan besar. Sepatutnya Doula menyokong kehamilan bukan menghina ibu hamil.

This is me about two hours after giving birth to Oya. My husband was my doula.

Cuma kongsi pengalaman

Nora sebenarnya malam ni sangat marah when I read her response. Because I was just sharing my experience bila Nora pergi class dia and someone screenshot and share on “alumni” whatsapp group tapi dia “spin” lain pulak cakap Nora obese. That’s like you dah tau you salah tapi you cari salah orang lain.

Serious, Nora rasa nak call je dia tapi @azrnznl cakap we wait for her response tengok ape yang dia reply. You guys can check out my Instastory and tengok ape DIA cakap.

Doula sepatutnya menyokong kehamilan bukan bodyshame

As a former client I am dissappointed sebab si doula ni supposed to support pregnant mothers but instead you bodyshame pulak. Siap cakap Nora cakap nak makan McD hari2. Ridicolous! Mungkin time tu rumah kiteorang depan McD kut tu dia teringat ke ntah taktau lah hahaha.

Tolong sampaikan dekat doula ni, obese pun both pregnancies Alhamdulillah dapat lahirkan both my kids secara normal and without and health complications sepanjang pregnancny Alhamdulillah. Sugar tak tinggi, HB normal.

Contact Doula sebab nak belajar Hypnobirthing dan teknik pernafasan, tapi silap orang pulak

Initially, Nora contact si Doula ni sebab nak belajar hypnobirthing and teknik breathing je tapi silap orang plak that’s why we never follow up for the next class. Awkward! .

Tapi forget about that, Nora nak share dengan korang my experience masa bersalin Oya & Odi. Nora amalkan breathing techniques from hypnobirthing. Basically in hypnobirthing yang Nora belajar kita control our emotions, we take our time, we breathe in essential oils kalau kita nak and basically just relax our mind. Honestly it really helps. Belajar breathing. Bila nak push and how to push supaya minimal tear. Skin to skin with baby after birth. And Alhamdulillah my midwives kat @avisenaspecialisthospital sangat supportive especially Kak Aniza @umie_sofea_aisya_adam. Both babies lepas keluar terus skin to skin. Tak silap Odi Nora dapat terus susukan dia after birth.

Tetap memaafkan

But whatever it is, I am gonna forgive her because I don’t want to sleep with an angry heart tonight. I might be angry again tomorrow but takpe malam ni kita let go sekejap. Inshallah.

Sumber:Inora Putri