Walaupun dah melahirkan anak sejak 4 bulan lalu, penyanyi dan pelakon Lufya Omar ternyata masih merindui waktu mengandung. Walaupun dah melahirkan anak perempuan yang comel, Laana Haura, Lufya mengakui pengalaman mengandung adalah saat manis baginya.
Menerusi laman Instagram, Lufya memberitahu percayalah pengalaman mengandung adalah yang terindah dan sukar dilupakan oleh seorang wanita apabila bergelar ibu.
“Dengan morning sicknessnya, mengidamnya, baby tendang-tendang dalam perut, berat badan naik mendadak mungkin rasa stres tapi inilah momen paling indah apabila kita tengok comel je bayi yang dikandung selama ini.
“Pengalaman ini juga tak sama bagi setiap wanita dan bersyukurlah kita diberi peluang untuk merasainya, jelasnya.
Malah Lufya turut berkongsikan berat akhir sebelum bersalin adalah 90 kilogram dan sehingga sekarang masih lagi berusaha untuk menurunkan berat badannya.
Dalam masa yang sama, Lufya juga akui dia rindu untuk kembali bekerja tetapi perasaan berbelah bahagi untuk meninggalkan Haura apabila bermula sesi penggambaran nanti ternyata membuatkan jiwanya sebagai ibu tak keruan.
Sebelum ini Lufya telah selamat melahirkan bayi perempuannya seberat 3.4 kilogram secara normal pada 11 November 2017.
Sumber: Instagram lufyahaura
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Amalkan 7 Susu Ini Untuk Ibu Hamil, Bukan Hanya Bagus Untuk Ibu Tetapi Juga Untuk Janin!
Ada yang mengatakan susu untuk ibu hamil penting sepanjang tempoh kehamilan. Tetapi apakah jenis susu untuk ibu mengandung yang sesuai? Ikuti penjelasan lanjut dalam perkongsian artikel ini.
(Followers Pa&Ma jom rileks jap, klik link ni! https://bit.ly/3fRSN23)
Susu untuk ibu hamil
Aspek pemakanan yang melibatkan makan dan minum bagi seorang individu sedang hamil adalah penting. Ini kerana ibu mengandung memerlukan nutrisi dan khasiat yang mencukupi untuk dirinya sendiri serta bayi di dalam kandungan.
Seorang ibu sedang hamil memerlukan jumlah kalsium yang tinggi. Ada kajian mengatakan ibuhamil memerlukan lebih 1000 miligram kalsium setiap hari. Kebiasaannya keperluan ini boleh dipenuhi dengan mengamalkan pengambilan susu untuk ibu mengandung.
Amalan meminum susu untuk ibu mengandung memberikan pelbagai manfaat kesihatan, ia dapat mengurangkan risiko penyakit diabetes jenis 2 bagi ibu.
Ia juga dapat mengurangkan risiko osteoporosis pada si manja apabila meningkat usia dan membantu meningkatkan IQ anak kerana kandungan iodine dalam susu berfungsi untuk tumbesaran otak bayi. Ini antara jenis-jenis susu untuk ibu hamil yang pernah dikongsi dalam Hello Doktor.
Jenis-jenis susu untuk ibu hamil
1. Susu lembu
Merupakan antara susu kegemaran kebanyakan individu. Lebih menarik lagi, ia boleh didapati dalam pelbagai jenis perisa seperti coklat, strawberi mahupun kurma.
Kandungan nutrisi:
- Ia mengandungi asid amino yang baik untuk sel badan ibu dan bayi dalam kandungan
Mengandungi vitamin D yang dapat mengurangkan risiko diabetes bagi ibu hamil dan membantu aspek perkembangan bayi dalam kandungan - Vitamin E yang terkandung di dalam susu ini menawarkan fungsi antioksidan dan dapat mengurangkan risiko penyakit
- Mempunyai kandungan kalsium yang tinggi
- Vitamin A dalam susu ini membantu perkembangan tisu badan dan sistem imunisasi bayi
2. Susu soya
Susu jenis ini tidak mengandungi lemak dan tinggi dengan serat serta kalsium. Tahap kandungan protein bagi susu soya adalah sama seperti susu lembu.
Kandungan nutrisi:
- Tidak mengandungi kolesterol dan kandungan kalsium yang terkandung di dalam susu soya dapat membantu proses tumbesaran bayi
- Mempunyai kandungan lemak monounsaturated dan polyunsaturated yang mempunyai peranan penting dalam membantu mencegah penyakit kardiovaskular
- Kandungan antioksidan di dalam susu ini dapat mencegah kanser
3. Susu kambing
Ia boleh didapati dalam bentuk keluaran secara organik, UHT ataupun susu segar.
Kandungan nutrisi:
- Susu kambing ini dipercayai mengandungi protein tinggi, vitamin B2 dan rendah kandungan butterfat globules
- Susu ini dikatakan dapat mengurangkan masalah kolesterol dan meningkatkan metabolisma badan
- Kandungan vitamin B2 dalam susu ini dapat membantu meningkatkan antibodi dan sistem imunisasi badan
4. Susu badam
Seperti namanya, susu ini diperbuat daripada kacang badam (almond) dan air. Kebiasaannya, bagi individu yang tidak menggemari susu soya, susu badam merupakan pilihan yang terbaik.
Kandungan nutrisi
- Ia merupakan susu yang bebas kandungan lemak dan kolesterol
- Merupakan susu yang tinggi kandungan asid folik, serat, protein, vitamin B, kalsium, zat besi dan vitamin E
- Adalah sejenis susu yang mempunyai antioksidan bagi membantu sistem imunisasi badan dan kandungan kalori yang rendah
5. Susu oat
Antara pilihan susu baik untuk ibu mengandung kerana ia dikatakan dapat membantu mencegah masalah sembelit yang kebiasaannya menjadi antara isu yang sering dialami oleh wanita hamil.
Susu oat juga dipercayai dapat mengawal rasa lapar, membantu mengawal tahap kandungan gula dalam darah serta berkeupayaan untuk menyalurkan oksigen dengan secukupnya ke dalam sel-sel badan.
Kandungan nutrisi
- Mengandungi kandungan vitamin A dan B yang tinggi
- Susu ini juga dikatakan mempunyai mineral mangan, kalium dan fosforus
- Susu oat turut menawarkan khasiat protein yang diperlukan ibu mengandung
6. Susu beras
Jenis susu terakhir yang sesuai untuk ibu mengandung adalah susu beras.
Sudah tentu sumber utama penghasilan susu ini adalah beras yang dicampurkan dengan air. Namun, susu jenis ini dikatakan tidak sesuai dijadikan susu untuk ibu mengandung yang menghidapi penyakit diabetes.
Ini adalah kerana kandungan karbohidratnya adalah 4 kali ganda berbanding susu lembu.
Kandungan nutrisi
- Susu beras ini mengandungi vitamin B
- Ia merupakan sejenis susu yang rendah lemak, rendah protein tetapi mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi
- Susu beras dipercayai dapat mencegah penyakit selenium dan manganese
Mungkin ada kalangan ibu yang sedang hamil bimbang untuk meminum susu kerana khuatir bayi di dalam kandungan akan bersaiz besar (macrosomia). Namun hakikatnya, pengambilan susu bukanlah faktor yang menjadi punca kepada kekhuatiran tersebut.
Ini kerana antara punca yang dikenal pasti berkait rapat dengan bayi macrosomia atau dirujuk sebagai bayi yang lahir dengan berat melebihi 4 kilogram adalah seperti kehamilan melebihi tarikh jangkaan bersalin, ibu hamil menghidap kencing manis ataupun kenaikan berat badan yang berlebihan ketika hamil.
Apa yang penting, ibu mengandung perlu sentiasa mengawal pengambilan makanan yang seimbang dan sihat serta bersenam.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza. Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“It’s The Final Countdown,” Bakal Bersalin Dalam Masa Terdekat, Scha Al Yahya Makin Berseri-Seri!
Diam tak diam, pelakon dan pengacara Scha Al Yahya dan Awal Ashaari bakal menimang cahaya mata kedua mereka tidak berapa lama lagi.
Kehamilan yang diumumkan oleh anak kesayangan pasangan ini, Lara Alana sekitar bulan Ogos tahun lalu kini sudah pun mencapai due date nya. Scha bakal melahirkan bayi keduanya itu pada Februari depan.
Beberapa hari lalu Scha dilihat memuat naik beberapa keping gambarnya sambil memberi gambaran bakal bersalin dalam masa terdekat.
“It’s the final countdown,” kongsi Scha.
Malah menerusi Instastory, Awal turut berkongsi sekeping gambar dengan kapsyen tidak sabar menantikan bayi kedua mereka. Semua persiapan sudah dilakukan sebaiknya, hanya menunggu si kecil untuk bersama mereka.
“Kita hanya merancang, Allah menentukan,” tulis Awal ringkas.
Malah menerusi instagramnya, Awal turut berseloroh sambil berkongsi sekeping gambar zirafah yang mungkin digunakan untuk menghias bilik comel bayi kedua mereka.
“Zaripah dah tunggu, and we are all waiting for you, #schawalJR,” seloroh Awal lagi.
Saran Ambil Suntikan Vaksin Influenza
Dalam pada berkongsi rasa teruja untuk menyambut kelahiran bayi kedua mereka, Scha dan Awal juga sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat terutama ketika berdepan pandemik yang mengancam dunia kini.
Terdahulu, Awal juga berkongsi sekeping gambarnya bersama Scha sambil berkongsi saranan untuk mengambil suntikan vaksin influenza terutama bagi ibu hamil dan kanak-kanak.
“Tak lama lagi Awal & Scha akan jadi new Mommy & Daddy again, inshAllah.
“Keluarga adalah segala-galanya. Lindungilah orang yang tersayang daripada selesema.
“Bercakap dan jumlah dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut mengenai vaksinasi influenza semasa kehamilan,” kongsi Awal di instagramnya.
Sememangnya vaksin yang satu ini membuatkan tubuh jadi lebih kuat malah terhindar daripada serangan selesema dan sebagainya. Bukan hanya ibu mengandung, bahkan kanak-kanak juga amat disarankan untuk mengambil suntikan ini.
Semoga kelahiran bayi kedua pasangan ini dipermudahkan segalanya.
Schawal Baby Boom Kongsi Detik Kelahiran Adik Lara
Terdahulu, Awal, Scha dan Lara kini muncul dalam satu program realiti terbaru Schawal Baby Boom yang bakal bersiaran pada setiap Khamis, jam 9 30 malam di Astro Ria.
Kata Scha melalui petikan terdahulu, ia adalah satu perkongsian mengenai kehidupan mereka serta perjalanan menyambut bayi kedua mereka.
“Sekarang ni Scha tengah ada realiti program baru, Schawal Baby Boom dan yang menariknya ia berkisarkan kehidupan kami sekeluarga serta baby yang bakal dilahirkan kelak.
“Kami juga berkongsi perkembangan mengenai baby, rumah baru dan hobi Awal yang suka memasak.
“Kalau dulu kita ada Lara Oh Lara, kali ini Schawal Baby Boom 2021 pula,” kongsinya.
Artikel berkaitan: Lelaki Atau Perempuan Tetap L Dan A, Bersalin Februari Ini, Scha & Awal Sudah Persiapkan Nama
Mengandung Lagi, Cantik Berseri-Seri Penampilan Scha Alyahya Jadi Tumpuan, Ramai Puji Seri Ibu Hamil
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @awalashaari & @schaalyahya
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bilik Baby Boy Dah Siap! Bila-Bila Masa Rumah Anzalna Akan Bunyi Tangisan Baby
Hanya menunggu hari saja untuk bertemu dengan buah hati baru, nampaknya Anzalna Nasir dah mula tak sabar dan teruja untuk menimang bayi lelaki.
Berkongsi kegembiraan itu, Anzalna telah menyiapkan satu bilik khas buat anak sulungnya dengan dekorasi yang nampak mewah dan moden.
Perkongsian itu dibuat menerusi sebuah entri di akaun Instagram miliknya buat tatapan umum.
View this post on InstagramHis room is ready! ?? ❤️ Thank you @aifurdliving @happikiddo_ @stokkebaby
A post shared by Anzalna Nasir (@anzalnanasir88) on
“His room is ready!” tulis Anzalna ringkas sebagai kapsyen.
Menjengah ke ruangan komen, rata-rata pengikut Anzalna memuji bilik tidur tersebut, ada juga yang menyamakannya seperti bilik pengantin.
Standby bila-bila masa baby akan keluar
Dalam pada itu juga, Anzalna berkata buat masa sekarang doktor dah tak bagi dia keluar dan berjalan jauh kerana berisiko untuknya dan bayi.
“Doktor nasihatkan banyak berehat di rumah dan bila-bila masa baby dah sedia nak keluar,” katanya.
Walaupun dalam keadaan menghitung hari, ternyata Anzalna masih lagi cergas dan tetap berseri-seri.
Dia juga masih sempat buat photoshoot untuk mengabadikan kenangannya mengandungkan anak sulung.
View this post on InstagramA post shared by Anzalna Nasir (@anzalnanasir88) on
Anak sulung semua nak buat kenangan
Anzalna menjelaskan mengandung anak sulung kalau boleh semua nak dijadikan kenangan. Dari mula mengandung sampailah saat dilahirkan. Kenangan ini membuktikan diri kita telah memasuki fasa bergelar seorang ibu.
Anzalna dan suaminya, Hanif mendirikan rumah tangga pada 21 Februari 2016 selepas beberapa tahun menyulam cinta.
Selepas mendirikan rumah tangga hampir tiga tahun, Anzalna mengumumkan dia sedang hamil pada awal Januari lalu dan telah memberi kegembiraan buat seluruh ahli keluarganya.
Sumber: ig Anzalna Nasir
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI