Wanita yang pertama kali hamil dan bakal bersalin sudah pasti tidak dapat membayangkan rasa sebenar sakit bersalin. Kebanyakan wanita yang sudah ada pengalaman melahirkan anak secara normal, rata-ratanya menyatakan sakit menahan kontraksi sebelum tiba masa mengeluarkan bayi.

Selain wanita itu sendiri bersedia daripada segi mental, suaminya juga perlu mengetahui serba sedikit informasi tentang kontraksi yang bakal dialami oleh si isteri. Dengan yang demikian, dapatlah sang suami memainkan peranan membantu isteRi melegakan dan mengurangkan kesakitan yang dialami.

Sakit faraj

Bila memasuki fasa aktif proses kelahiran, serviks akan meregang secara semula jadi. Ketika ini, faraj akan mengalami tekanan kesan gesaan kepala bayi yang cuba melalui saluran peranakan.

Apabila kontraksi semakin kuat dan menjadi kerap, kesakitan semakin dapat dirasai. Dalam keadaan ini suami perlu tenangkan isteri dengan meminta dia mempraktikkan latihan pernafsan yang betul.

Tarik nafas dalam-dalam dengan keadaan mulut tertutup dan hembuskan nafas sambil menyebut fuh dalam hela yang panjang.

Sakit pinggang

Dalam kes tertentu, kedudukan bayi dalam posisi posterior boleh menyebabkan isteri mengalami sakit belakang yang teruk. Sakit itu boleh dirasai sejak daripada awal. Di peringkat awal, kesakitan masih boleh ditahan, tapi semakin lama sakitnya sukar dikawal.

Lenguh kaki

Bila pinggang sakit, secara tidak langsung kaki pun terasa lenguh. Lebih-lebih lagi jika kantung ketuban sudah pecah. Ketika ini, urutan suami sedikit sebanyak akan membantu menstabilkan emosi isteri untuk menghadapi rasa sakit yang dialami.

Sembelit

Disebabkan gesaan kepala bayi yang melalui saluran peranakan, secara tanpa sengaja ia turut memberi tekanan kepada usus. Lalu, membuatkan perut anda terasa memulas seolah-olah mahu membuang air besar.

Apabila rasa tidak selesa, mungkin ada yang kerap ke tandas. Pastikan isteri ada peneman kerana ia adalah salah satu tanda hampir bersalin.

 Seram sejuk

Kontraksi bersalin bukanlah sesuatu yang dibuat-buat. Rasa sakit yang dialami boleh menyebabkan isteri menggigil dan  berpeluh.

Tambahan pula, kesakitan itu tidak dapat dijangka tempohnya. Ada yang cepat bukaan rahimnya dan dapat segera mengeluarkan bayi. Ada juga yang terpaksa menahan sakit berjam-jam sebelum bayi dilahirkan

Selesema dan batuk merupakan antara penyakit yang sering dihadapi oleh bayi. Ia disebabkan oleh pelbagai faktor seperti cuaca dan sistem kekebalan tubuhnya yang belum sempurna. 

Walaupun selesema dan batuk dikategorikan sebagai penyakit ringan, namun ibu bapa, jangan sesekali memandang enteng masalah ini, Jika diabaikan, dikhuatiri ia boleh mengganggu keselesaan bayi. Lebih teruk lagi, jika tidak ditangani dengan baik, ia boleh membawa kepada penyakit yang lebih serius seperti bronkitis dan radang paru-paru atau pneumonia. Jika bayi anda selesema dan batuk, ikuti langkah-langkah berikut.

Langkah 1

Pastikan tangan dibersihkan terlebih dahulu sebelum mahu mengurut bayi. Kuku jari anda juga perlu pendek agar urutan yang menggunakan teknik Vitaflex lebih berkesan. Teknik ini hanya menggunakan jari di mana jari-jari anda akan mengaktifkan titik refleks menggunakan minyak pati. Cas elektrik akan dikeluarkan dan menghantar tenaga melalui laluan neuroelektrik.

Langkah 2 & 2A

Mulakan urutan di bahagian kaki menggunakan teknik Vitaflex bagi sebelah kaki selama satu minit. Golekkan jari anda di titik pernafasan (1sm daripada jari kaki bayi). Ulang langkah yang sama pada sebelah lagi tapak kaki.​

Langkah 3

Urut lembut bahagian dada dalam tempoh setengah minit. Lakukan butterfly massage sehingga ke bahagian bawah perut. Jika bayi selesa, langkah ini boleh diteruskan sehingga 1 minit. Ambil kesempatan ini, untuk bermesra dengan bayi.

Langkah 4

Lakukan urutan lembut bahagian belakang bayi. Jika bayi batuk teruk, lakukan teknik tepukan percussion. Pastikan tangan melengkung dan ibu jari berada pada kedudukan selari dengan jari-jari yang lain. Setelah itu, barulah anda boleh menepuk belakang bayi bagi melonggarkan kahak atau lendir yang ada. Lakukannya dalam masa dua hingga tiga minit. Namun, ia bergantung pada tahap keterukan batuk yang dialami oleh bayi.

Langkah 5

Bagi bayi yang berumur enam bulan ke atas, anda boleh lakukan teknik mengurut di zon T mukanya dengan menggunakan minyak. Manakala bayi yang lebih kecil, anda tidak digalakkan untuk melakukan langkah ini walaupun ia selamat untuknya. Cukuplah sekadar urutan di bahagian tapak kaki,​ dada dan belakang untuk bayi di bawah usia enam bulan.

Jika hidung bayi tersumbat, ulangi langkah-langkah ini setiap 15 hingga 30 minit untuk dua jam. Selepas selesema atau batuk berkurangan, jarakkan kekerapan urutan.

Bahan-bahan penyembuh semula jadi

Bahan-bahan semula jadi berupa pati tumbuh-tumbuhan eksotik sememangnya diketahui umum dapat menjadi penyembuh sesuatu penyakit. Minyak zaitun biasanya digunakan sebagai carrier oil agar ia mudah menyerap pada kulit dan selamat digunakan untuk semua peringkat usia.

Lavender pula sangat baik untuk melegakan saluran sistem pernafasan yang bengkak akibat selesema dan batuk berpanjangan, selain daripada bertindak sebagai penenang tubuh dan minda. Pudina pula dikenal pasti sebagai anti viral yang dapat membantu melegakan masalah pernafasan dengan aroma yang menyegarkan. Maka tidak hairanlah minyak pudina popular dalam kebanyakan produk bagi merawat selesema.

Sementara itu pati lemon bersifat anti virus, sesuai dengan sifatnya sebagai buah sitrus yang boleh melawan jangkitan. Begitu juga dengan keunikan gam arab iaitu tumbuhan khas yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Di samping bertindak membantu melonggarkan kahak agar bayi mudah memuntahkannya.

Kredit: MajalahPa&Ma

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Walau pun baru besalin 3 minggu lalu, Datin Vivy Yusof tetap energetic. Sebagai seorang usahawan dan bos kepada sebuah syarikat, tangggungjawab dan tugas memang memang tidak boleh dielakkan.

Vivy semalam telah memuatnaik status di Instagram mengatakan dia perlu menghadiri 6 mesyuarat di sebelah pagi sebelum balik ke rumah. Wanita mana yang tidak suka waktu berpantang seperti bertungku, Vivy menyifatkan rasa tanggungjawab yang menggerakkan beliau bekerja memandangkan para staf juga bekerja kuat. Bidang e-commerce yang diterajui ibu muda ini memerlukan komitmen tinggi.

Vivy juga menyatakan dirinya energetic dan sihat dan mengikut kata doktor lebih awal seorang ibu kembali kepada rutin asal, lebih baik. Berikut ialah perkongsian Vivy;

vivyyusof Feeling productive again. Crammed in 6 back to back meetings in the morning and then back home to my little girl. It’s not that I don’t want to do my pantang properly – nothing feels better than a tungku session right now. But it feels wrong to just be home when you know your team is busy working hard for your company… and you as the owner, are sleeping during the day. ? Worse if you know there are mini issues to fix daily or if things get delayed and you drag the team down cos you “can’t be disturbed right now”. In a fast world like e-commerce, a lot can change in 44 days. Even my personal family holidays are max 4 days only, how to do 2 months off ? You know your body best anyway – if you’re well and energetic, then even the doctor says the sooner you go back to normal routine, the better. But then there’s my mom… ?? Any female entrepreneurs reading this? How did you do your confinement without the guilt?

View this post on Instagram

Feeling productive again. Crammed in 6 back to back meetings in the morning and then back home to my little girl. It’s not that I don’t want to do my pantang properly – nothing feels better than a tungku session right now. But it feels wrong to just be home when you know your team is busy working hard for your company… and you as the owner, are sleeping during the day. ? Worse if you know there are mini issues to fix daily or if things get delayed and you drag the team down cos you “can’t be disturbed right now”. In a fast world like e-commerce, a lot can change in 44 days. Even my personal family holidays are max 4 days only, how to do 2 months off ? You know your body best anyway – if you’re well and energetic, then even the doctor says the sooner you go back to normal routine, the better. But then there’s my mom… ?? Any female entrepreneurs reading this? How did you do your confinement without the guilt? #pantangtalk (Wearing Profiterole Blurred Lines @theduckgroup, @mkitabymimpikita shirt and pants, @melandmolly shoes, all from @fashionvaletcom) #fvootd #vivyootd

A post shared by Vivy Yusof (@vivyyusof) on Oct 30, 2018 at 3:19am PDT

Para follower memahami Vivy dan memberikan pelbagai pendapat, semangat dan sokongan kepada ibu muda ini.

Sumber: vivyyusof