Ramai yang tahu tahap kecerdasan bayi sudah mula boleh dibentuk sebelum dia lahir. Faktanya, daripada keseluruhan organ janin, bahagian otaknya paling berpengaruh terhadap apa jua tindakan ibu, terutamanya yang melibatkan pemakanan. Atas sebab itulah, ibu hamil sangat perlu menjaga setiap apa yang dimakan.
Selain daripada aspek pemakanan, perkara-perkara lain pun perlu dititikberatkan. Antara langkah yang boleh menjadikan bayi bijak sejak dalam kandungan adalah seperti berikut.
Elakkan persekitaran berbahaya
Jika anda bekerja terutamanya di kilang pembuatan produk tertentu, pastikan diri terdedah kepada bahan kimia dan radiasi. Pendedahan ini boleh memberi kesan perkembangan sel otak bayi di dalam kandungan.
Bersukan ringan
Penyelidikan menunjukkan bahawa aktiviti sukan yang ringan dan sesuai untuk wanita hamil seperti berenang dan berjalan kaki, memberi manfaat pada perkembangan otak janin. Untuk membolehkan bayi anda cerdas, rajin-rajinlah berolahraga selama 30 minit. Tiga kali seminggu sudah mencukupi terutamanya pada waktu cuti hujung minggu.
Jangan mengambil ubat yang tidak perlu
Beberapa ubat umum seperti parasetamol dan ibuprofen selamat diambil oleh ibu hamil. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sakit, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu sebelum mengambil apa-apa juga jenis ubat pun.
Jangan merokok atau mendedahkan diri kepada asap rokok
Amalan merokok boleh membataskan aliran darah ke otak janin yang sedang berkembang. Oleh sebab itu, anda perlu minta suami tidak merokok apabila bersama anda. Malah, ada baiknya jika anda mengambil kesempatan sewaktu hamil ini, untuk membantu suami berhenti merokok untuk selama-lamanya.
Sentiasa perhatikan tekanan darah anda
Jika tekanan darah anda terlalu tinggi, aliran darah kepada bayi melalui plasenta boleh terhalang. Untuk menghindari masalah sebegini, sentiasa jaga pemakanan dan banyakkan bersenam ringan. Jadi, kini anda tahulah sebab mengapa setiap kali pemeriksaan antenatal dijalani, tekanan darah perlu diambil. Semua ini dilakukan semata-mata mahu memantau tekanan darah anda.
Ambil asid folik
Kekurangan asid folik atau vitamin B9 sangat berhubung rapat dengan kesan pelbagai jenis penyakit serius, masalah hiperaktif dan pertumbuhan lainnya kepada anak dalam kandungan. Jadi, ikut saranan doktor untuk mengambil asid folik 400mcg setiap hari bagi membekalkan anda kebaikan asid folak demi menjaga perkembangan otak bayi.
Ambil suplemen minyak ikan
Seperti mana anda disarankan mengambil kalsium bagi memenuhi keperluan tulang, omega -3, DHA, EPA pun sama penting untuk diambil. Ia sangat diperlukan untuk menyokong perkembangan otak bayi. Jadi, jangan lupa untuk ambil suplemen minyak ikan kerana ramai ibu sering mengabaikan pengambilan lemak sihat ini.
Berehat
Ibu yang kerap mengalami masalah tekanan berpanjangan akan menyebabkan sistem imun bayi menjadi lemah. Selain itu, anda perlu tahu tahap hormon stress ibu boleh memasuki jaringan sisten otak bayi. Sudah tentu hal ini boleh mengganggu perkembangan otak bayi.
‘Berjemur’ di pagi hari
Kecacatan mental di kalangan bayi sering dikaitkan dengan kurangnya pengambilan vitamin D sepanjang tempoh kehamilan. Sebagai contoh, di negara empat musim, bayi yang lahir pada musim dingin didapati lebih berisiko untuk menderita skizofrenia pada masa akan datang.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Akhirnya Juadah Tempoyak Buka Selera Almy Nadia Selepas Alahan Teruk Hampir 5 Bulan
Selama 5 bulan rutin makan tak menentu kerana alahan yang teruk, Almy Nadia akui juadah tempoyak akhirnya membuka seleranya untuk makan.
Ni rasanya lauk yang betul-betul saya boleh makan. Kalau tidak seharian tak makan.. sampai suami bising tak makan..jadi ni lauk boleh makan untuk harini.. esok lusa belum tentu lagi boleh makan atau tak yer.
Sebelum ini Fizz Fairuz ada menyatakan kebimbangan dengan keadaan Almy kerana alahan yang teruk sehingga berat badannya turun mendadak dan mungkin boleh memberi kesan kepada bayi dalam kandungan.
Fizz juga akui Almy langsung tak boleh bau sebarang bauan seperti bau busuk, wangi ataupun makanan.
Terbaharu menerusi perkongsian Fizz di instagramnya pula, dia ada berkongsi foto terbaru Almy. Foto tersebut menunjukkan Almy Nadia bersama anak sulung sedang duduk leka menonton sesuatu di televisyen.
Almy dalam foto tersebut kelihatan sedang sarat hamil apabila menunjukkan baby bump yang semakin membesar.
Ia mendapat perhatian netizen kerana sebelum ini Almy jarang memuat naik fotonya di laman sosial.
Rata-rata terkejut melihat perubahan fizikal Almy, namun ramai yang memahaminya kerana pelakon itu sedang hamil.
Namun tidak kurang juga, ada yang sempat meneka jantina bayi ketiganya.
“Mcm gegirl jugak je kak almy pregnant kali ni.. xpe kak janji akak n baby sihat tauuu.
“Wahhh baby bump.. Tengok perut gaya macam baby girl lagi je ni.. Semoga dipermudahkan.
Apa-apa pun peminat tetap mendoakan agar Almy dan bayi sentiasa sihat. Tak kisahlah kurus ke gemuka janji proses melahirkan anak nanti dipermudahkan.
Sumber: ig almy nadia & fizz fairuz
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Walaupun Sarat Mengandung Isteri Remy Ishak Tetap Aktif Bersenam Bersama Suami, Netizen Puji Comel!
Walaupun dalam keadaan sarat hamil, tetapi Isteri kepada pelakon Remy Ishak tetap menemani suaminya dan bersenam bersama-sama.
Ezza Yusof sering memuatnaik video dia dan suami bersenam bersama-sama untuk kekal sihat dan cergas. Ada sesetengah netizen memuji dia kelihatan comel dan kagum bentuk badannya masih dapat dikekalkan walaupun dalam keadaan hamil.
View this post on Instagram
Aktiviti seperti ini bagus untuk ibu yang hamil kerana dapat membantu menguragkan risiko menghidap pra-eklampsia selain itu, mengeklakan kecergasan juga boleh membantu mengelakkan kencing manis semasa hamil. –Portal Myhealth
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Sekadar info, Remy Ishak dan pasangannya Ezza Yusof telah mendirikan rumahtangga pada Ogos 2021.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Alhamdulillah Tak Lama Lagi Aisy Nak Jadi Abang” Farah Hazel Umum Hamil Anak Kedua!
Bakal menimang anak keduanya, penyanyi, Farah Hazel mengumumkan kehamilan keduanya yang kini berusia enam bulan.
Perkhabaran gembira itu dikongsikan kakak kepada penyanyi Aiman Tino ini menerusi Instagramnya pada Hari Raya lalu.
Turut memuat naik gambar keluarga di hari raya, Farah juga turut berkongsi kehadiran orang baru yang bakal menambah bahagia mereka bersama.
“Alhamdulillah tak lama lagi Aisy nak jadi abang. Baby boy ke girl ke adik Aisy ni?
“Korang rasa?,” kongsi Farah di Instagramnya.
Malah melalui entri terkini, Farah juga turut memuat naik gambarnya bersama baby bump yang semakin jelas kelihatan.
“3 month to go 💪🏻 ❤️ #secondpregnancy #babymamaabah #adikkuaisy,” kongsi Farah lagi.
Dalam pada itu, rakan-rakan selebriti dan pengikut Farah Hazel turut mengucapkan tahniah dan mengharapkan perjalanan kehamilan dipermudahkan.
View this post on Instagram
Menarik: Satu Bilik Dia Tawaf, Demam Pun Aktif, Anak Kedua Dato’ Siti Nurhaliza Dah Pandai Berjalan
Ketahui fungsi caresat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up! Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
