Terdapat pelbagai manfaat yang boleh individu peroleh melalui penggunaan bengkung. Memakainya bukan sekadar membolehkan anda kelihatan ramping dan cantik selepas bersalin. Lebih daripada itu, ia bagus untuk kesihatan dalaman juga.
Oleh sebab itulah, semasa berpantang, anda sangat digalakkan untuk memakai bengkung. Tanpanya, berkemungkinan besar anda akan mengalami beberapa masalah berkaitan pertambahan berat badan. Ingatlah selalu bahawa berpantang secara tradisional sememangnya terbukti mampu mengembalikan bentuk badan idaman setiap wanita selepas melahirkan anak.
Lebih daripada itu, ia bagus diamalkan bagi menjaga kesihatan dalaman. Sebaik-baiknya ia tidak hanya dipakai selepas rawatan mengurut, bertungku atau bertangkas dalam tempoh 44 hari berpantang. Jika selesa, anda boleh berterusan memakainya semasa berada di dalam rumah.
Antara faedah memakai bengkung adalah seperti berikut:
IKLAN
Mengempiskan perut
Memperbaiki struktur kulit akibat kesan regangan
Membuang angin dalam badandan mengelak badan daripada dimasuki angin
Mengembalikan kedudukan rahim
Membantu mengelakkanrahim jatuh
Mengecutkan rahim yang bengkak selepas bersalin
Mempercepat proses pengeluaran darah kotor
Membantu melegakan masalah sakit belakang
Memperbaiki kedudukan tulang belakang
Mengetatkan otot perut yang longgar semasa hamil
Mengelak masalah perut buncit dan menggelebeh
Memecahkan lemak dan selulit
Menggalakkan postur badan yang baik
Mencegah makan lebih banyak
Cara memakai bengkung dengan betul
Langkah pertama
Sediakan bengkung. Lapik bengkung dengan kain lain agar tidak kotor kerana anda mungkin menggunakan sapuan tertentu di bahagian perut. Alas bengkung dengan daun pandan, lengkuas, mengkudu atau apa sahaja jenis dedaun yang diingini.
IKLAN
Langkah kedua
Sapu herba, rempah, minyak atau krim khas untuk berbengkung pada bahagian perut, belakang badan dan paha.
IKLAN
Langkah ketiga
Pakai bengkung dengan cara berdiri atau berbaring
Langkah keempat
Lilit dan ikat bengkung dari bahagian bawah dan seterusnya ke atas bahagian tubuh dengan kemas.
Anda sangat digalakkan untuk memakai bengkung sekurang-kurang selama lima jam sehari. Bagi anda yang bersalin melalui pembedahan caesarean perlu tunggu sekurang-kurangnya hingga sebulan sebelum mula memakai bengkung.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Pelakon terkenal, Saharul Ridzwan serta Isteri Qaabila Deena Emir akhirnya selamat menimang cahaya mata ketiganya itu semalam.
Berita gembira tersebut dikongsi sendiri olehnya melalui perkongsian video menyambut si comel di hospital semalam.
Video tersebut jelas memaparkan Saharul teruja memeluk bayinya dan kali ini mereka dikurniakan seorang lagi cahaya mata perempuan. Apa yang lebih mengujakan, sebelum ini Saharul pernah berkongsi bahawa dia tidak tahu jantina bayi dan hanya tahu setelah kelahiran semalam.
Dengan kapsyen pendek, Saharul bersyukur di atas semuanya. “Subhanallah, Alhamdulillah, Allahuakbar. Hebat Allah, segala puji bagi Allah. Semuanya Allah SWT”.
Sehingga Kini, perkongsian oleh Saharul telah pun meraih lebih 40 ribu tanda suka dan ucap tahniah turut diberikan kepada keluarga ini.
Kuatnya si kecil ini melawan sakit kanser mata yang dihidapi!Nur Haura Wasiqah anak kecil yang berjiwa besar. Anak kedua dari dua beradik ini baru berumur dua tahun, tapi dia telah diuji dengan ujian yang sangat berat. Dia telah dikesan mempunyai kanser mata.
Sejak lahir, Haura telah mengalami masalah penglihatan mata di sebelah mata kirinya. Apabila dia mencecah umur dua tahun, dia disahkan mempunyai Kanser Retinoblastoma. Ikuti perkongsian, Puan Nur Wahyuni (Ayu)
“Haura anugerah terindah buat saya dan suami. Doktor dah sahkan dia buta sebelah kiri sejak lahir kerana kanta matanya separuh berbeza dengan kanta normal dan tiada retina. Setiap bulan dia perlu menjalani pemeriksaan dengan Pakar Mata dan Pakar Kanak-Kanak di Hospital Batu Pahat, Johor. Haura turut disahkan menghidap jantung berlubang. Terlalu banyak komplikasi yang dia hadapi ketika itu”.
“Bermula mac 2018, Haura mendapatkan pemeriksaan seperti biasa. Kemudian doktor kesan sesuatu dalam mata dia. Sebelum ni kalau doktor tengok cahaya dalam mata dia boleh tembus ke arah belakang, tapi kali ini doktor buat pemeriksaan dan dapati cahaya dalam mata dia dah tak boleh tembus ke arah belakang. Doktor kesan ada Crystal biji tanda awal kanser. Tapi keadaan mata haura ketika itu belum berair lagi, cuma size mata dia makin mengecil”.
“Doktor nasihatkan supaya buat Diagnostic cancer test di Hospital Kuala Lumpur (HKL). Selepas pemeriksaan, doktor dapati dia ada tanda Kanser Retinoblastoma tahap 2. Kanser ini biasa akan menyerang kanak-kanak bawah umur tiga tahun. Kemudian doktor, saya dan suami berbincang tentang keadaan Haura. Doktor sarankan supaya buang biji mata yang telah dijangkiti kanser, iaitu mata sebelah kirinya. Saya dan suami mengikut arahan dan saranan doktor. Raya ke-5 baru ni saya dan suami bertolak ke HKL” cerita ibu tabah ini.
Pembedahan Ditangguh Akibat Kurang Dana
“Pembedahan sepatutnya sebelum bulan puasa tahun ini (2018). Namun disebabkan kekangan dana, saya dan suami melanjutkan tempoh pembedahan. Pembedahan ini untuk gantikan mata di sebelah kiri dengan mata palsu”.
Pengorbanan Ulang Alik Ke Hospital
“Kami berulang alik ke hospital sejak dia lahir kerana masalah mata dia sejak lahir. Kami ke HKL dua kali untuk pembedahan dan follow-up di HKL. Sekarang setiap bulan kami perlu ke HKL dari Johor dan jika keadaan dia semakin baik kami perlu ke HKL dalam tempoh setiap 6 bulan”.
“Dari kecik mata dia sakit. Jadi kita reda, bila doktor sahkan dia kanser. Kalau ikutkan biarlah mata dia seperti dulu. Tapi sebagai ibu, saya takut matanya semakin teruk. Saya takut kuman merebak ke sebelah mata kanan, sebab mata sebelah kanan tiada masalah. Sekurang-kurangnya dia boleh teruskan hidup dengan satu mata. Kalau virus merebak, nanti dua-dua belah mata hilang penglihatan. Ini akan lebih menyukarkan dia.”
Dengar Nasihat Doktor
“Bila doktor cakap buang tu, kita ikut arahan doktor. Keputusan bersama, kami suami isteri bersetuju untuk membenarkan doktor buat pembedahan untuk buang sebelah mata. Mungkin ini yang terbaik untuknya. Kalau dibiarkan takut merebak dekat otak, hati dan jadi lebih parah. Jika kita boleh bantu apa yang patut, buatlah dan nasihat doktor”.
Haura Anak Yang Kuat
“Alhamdulillah Haura kuat. Daripada kecil dia dah biasa dengan satu mata jadi dia dah biasa. Haura dah boleh bercakap. Dia ada bagitahu sakit, dia menangis. Doktor ada bagi ubat tahan sakit. Kadangkala dia menangis, air mata keluar darah, hidung pun keluar darah sekali. Sekarang alhamdulillah luka dah kering, lebam mata pun dah baik. Keadaan sekarang dah ok, dah mula main dengan abang dia,” cerita Ayu tentang perkembangan Haura.
Reda Dengan Ketentuan
“Ini semua ketentuan Tuhan dan saya reda, kalau saya tak kuat siapa yang akan bagi sokongan pada Haura. Sekarang dia kecil lagi, bila dia dah besar, kalau kita tak kuat dan tak bagi kata-kata positif dan bagi semangat.
Nanti bila dia dah sekolah dia akan jadi putus asa bila dia berjumpa orang. Saya takut dia akan putus asa, jadi dari sekarang saya kena bagi dia kata-kata semangat. Memang sedih dan menangis, tapi depan Haura saya perlu kuat dan buat macam biasa demi dia”.
Nasihat Kepada Ibu Bapa
Semoga ibu bapa di luar sana lebih berjaga-jaga jika anak anda ada tanda awal kanser.
Sumber: Puan Nur Wahyuni
Jangan lupa saksikan Pa&Ma setiap selasa, jam 12 tengah hari & ulangannya jam 9 malam di Astro Prima & Astro Maya HD.
Tajuk minggu ini sangat menarik iaitu “Wira Cilik Berjiwa Besar” dengan kupasan menarik daripada pakar-pakar & temu ramah ibu bapa anak-anak yang menghidap penyakit kanser.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Penjagaan ibu selepas bersalin, terutamanya untuk beberapa minggu pertama adalah penting. Ia harus menitikberatkan aspek fizikal dan juga mental.
Pun begitu terdapat beberapa rutin harian yang ada kalanya ibu terlupa untuk melakukannya selepas bayi dilahirkan.
Kalau ingin tahu apakah perkara tersebut, pastikan anda membaca perkongsian artikel ini.
Rutin harian sering diabaikan
Berikut adalah 6 perkara penting yang perlu diberikan keutamaan oleh wanita selepas beranak:
1. Pemakanan harian
Terlupa untuk makan adalah perkara biasa apabila anda sibuk melayani kerenah si kecil, tetapi ia adalah perkara yang tidak seharusnya terjadi. Kekurangan nutrisi boleh melemahkan tenaga anda yang diperlukan untuk melaksanakan tanggungjawab sebagai ibu.
Pengambilan cecair harian juga perlu diperbanyakkan jika anda menyusu badan. Proses penyusuan menghasilkan tindak balas hormon yang boleh meningkatkan rasa dahaga, jadi pastikan anda menyediakan botol air di sebelah semasa menyusukan si kecil.
2. Pengambilan vitamin pranatal, rutin harian yang dilupakan
Jika anda melakukan penyusuan eksklusif, badan memerlukan lebih banyak vitamin dan mineral berbanding semasa kehamilan.
3. Dapatkan tidur mencukupi, penting dalam penjagaan ibu selepas bersalin
Jika perlu, dapatkan rundingan bersama pakar laktasi untuk mendapatkan bantuan.
4. Usah berlebihan
Rutin harian baharu dengan kehadiran si kecil pastinya memenatkan. Namun dalam apa juga keadaan, anda masih tetap perlu menjaga diri sendiri.
Ada kalanya jika anda melakukan terlalu banyak perkara semasa sedang berpantang, pendarahan lochia atau nifas mungkin meningkat kembali. Dengarkan isyarat tubuh, berehatlah apabila memerlukannya. Berlebihan selepas beranak cenderung menyebabkan kecederaan, ketegangan otot serta rasa terharu dan kegelisahan.
5. Mengabaikan kesakitan
Tahap kesakitan setiap wanita selepas bersalin berbeza – sama ada dalam aspek jenis dan tempoh.
Contohnya, kesakitan akan berbeza mengikut prosedur kelahiran – secara normal atau czer, mahupun jika anda mengalami sebarang komplikasi semasa bersalin atau selepasnya. Tempoh kesakitan mungkin berlarutan selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Ia berbeza bagi setiap individu dan dari 1 kehamilan ke kehamilan lain.
Jenis kesakitan normal selepas kelahiran termasuklah:
Kekejangan kerana rahim anda mengecut kembali
Sakit di kawasan antara faraj dan dubur
Rasa sakit di dalam atau di sekitar hirisan dan jahitan
Ketidakselesaan leher, belakang dan sendi
Kesakitan disebabkan payudara membengkak
Semasa tempoh penjagaan ibu selepas bersalin, kesakitan yang dialami berikut perlu mendapatkan pemeriksaan doktor:
Sakit kepala teruk dan tidak baik walaupun selepas pengambilan ubat atau yang menjejaskan penglihatan
Sakit bersama demam melebihi 38°C
Sakit semasa kencing dan bertambah teruk dari hari ke hari
Pendarahan berat
Sakit pada bahagian tertentu payudara – terutamanya jika disertai demam atau kemerahan
Lelehan faraj berbau busuk
Sakit dan bengkak pada kaki
Sakit dada dan kesukaran bernafas
Sekiranya kesakitan yang dialami disertai dengan sebarang gejala luar biasa atau jika kesakitan bertambah teruk, berjumpalah doktor dengan segera.
6. Menyembunyikan kesukaran
Ibu selepas bersalin yang berdepan kesukaran secara mental – anda tidak bersendirian. Baby blues melanda hampir 80% wanita selepas bersalin. Ia boleh menyebabkan anda mengalami perasaan sedih, kebimbangan atau tekanan mendalam antara 10 hingga 14 hari pertama selepas melahirkan anak.
Jika selepas 2 minggu pertama, anda masih terasa tidak seperti diri sendiri, anda disaran melakukan penilaian doktor untuk keadaan kemurungan selepas bersalin – 1 daripada 5 individu mengalaminya.
Gejala kemurungan selepas bersalin termasuklah:
Kerap menangis
Mudah marah
Rasa tersisih daripada keluarga atau rakan
Tidak menikmati perkara yang anda sukai
Meragui diri sendiri dalam hal berkaitan penjagaan asas bayi
Rasa terputus hubungan dengan bayi
Bimbang berlebihan bahawa anda mungkin akan mencederakan bayi
Penjagaan ibu selepas bersalin
Kemurungan ini boleh berlaku kepada sesiapa tetapi risikonya lebih tinggi jika anda:
Tidak mendapat banyak sokongan selepas melahirkan
Kemurungan sebelum hamil
Sejarah keluarga kemurungan
Mengalami komplikasi semasa bersalin
Masalah kesihatan dengan bayi
Melahirkan anak kembar
Berundinglah dengan doktor untuk mendapatkan kepastian mengenai keadaan diri.
Ibu & anak sama penting
Menjalani kehidupan dengan bayi baru lahir adalah perkara yang mencabar. Pun begitu, penjagaan ibu selepas bersalin tidak boleh diabaikan. Jika mempunyai sebarang soalan atau kebimbangan tentang kesihatan diri atau bayi, doktor adalah sumber terbaik anda untuk mendapatkan nasihat.