Tanpa sedar atau mungkin tak tahu, ramai ibu menyebabkan ‘sugar rush’ dalam badan anak bertambah. Sebenarnya makanan tinggi gula berlebihan boleh membuatkan anak jadi ketagih, mudah jatuh sakit dan hilang selera makan.
Apa kesannya bila ‘sugar rush’dalam badan anak bertambah? Biasanya kanak-kanak ini akan menjadi terlalu bertenaga dan sukar untuk memberi fokus pada sesuatu kerana kenaikan kadar gula dalam darah dengan cepat. Jika makan manis berlebihan sebelum waktu tidur dia akan menjadi lebih sukar untuk tidur.
Niat si ibu untuk menyediakan anak sarapan pagi yang ringkas dan mudah serta berkhasiat rupanya bertukar menjadi punca banyak penyakit serta perubahan tingkah laku anak yang sukar dikawal.
Jadi penting sebagai ibu untuk kita mencari maklumat yang betul supaya dapat memberikan makanan yang betul-betul sihat dan berkhasiat kepada si kecil. Perkongsian maklumat yang ditulis oleh Dr Mazliana Mazlan ini diharap boleh menjadi panduan bermanfaat kepada semua ibu bapa.
IKLAN
Ketagih Gula
Pagi-pagi kita bagi anak makan apa? Nak cepat, letak roti enak dimakan begitu saja disapu dengan spread coklat hazelnut. Makan bijirin sarapan ‘sihat’ dengan susu pun tak lama mana nak siapkan. Dihidangkan lagi dengan minuman bertenaga sihat dan kuat. Petang sikit makan aiskrim, coklat, jajan, biskut. Apa lagi? Malam ada pulak kek berkrim yang manis. Minum susu kultur pun sedap jugak. Bertambah-tambah sugar rush dalam badan anak setiap hari dan berulang.
Bila anak sakit, datang bawak jumpa doktor cakap lambat baik, anak tak suka makan nasi, suka makan manis saja, suka makanan proses taknak real food, mintak vitamin nak bagi anak ada selera makan.
Dah kalau gini gayanya, beri jap 3 sebab kenapa Ummi tak perlu berleter bila ada pesakit macam ni? Haih.
IKLAN
Gula dan ketagihan.
Ketagihan dan hormon dopamin. Ummi cerita secara ringkas saja boleh ya?
Di otak ada satu bahagian yang kita panggil reward center. Apa-apa yang sampai ke sana, akan berikan rasa gembira buat seseorang.
Gula diambil, terkena pulak reward center makanya hormon gembira dopamin akan dihasilkan. Sama juga konsepnya yang berlaku apabila dadah dan alkohol diambil. Rasa high gitu.
IKLAN
Rasa gembira tadi akan turun sedikit demi sedikit asbab penurunan hormon dopamin. Tapi badan tetap nak rasa gembira berlarutan, makanya bermulalah siri ketagihan untuk up kan lagi hormon dopamin dengan makanan bergula.
Begitulah ceritanya. Jelas ya? “Saya tak bagi makanan manis kat anak. Ada gula sikit-sikit saja.” Anda pasti? Tengok balik segala makanan proses, minuman proses, jajan, roti, biskut, coklat, kek dan sebagainya. Ummi sangat yakin, gula berada samada di tangga emas, perak atau gangsa di setiap label bahan ramuan. Dalam masakan kat rumah pun. Jangan ingat dalam sos dan kicap tiada gula ya. Untuk anak-anak, ingat ya maksimum gula tambahan untuk mereka hanya 3 sudu kecil sahaja!
Sindrom Ovari Polisistik (PCOS) masalah wanita yang menyebabkan gangguan kitaran haid sehingga menjejaskan kesuburan kerana paras hormon lelaki (androgen) yang tinggi. Folikel yang terhasil gagal untuk matang dan tidak berjaya menghasilkan telur.
Keadaan ini membuatkan ramai wanita sukar untuk hamil. Bagaimanapun perkongsian dari Puan Syaza Yasmin ini mengenai masalah PCOS yang dialami sejak dibangku sekolah dan cabarannya untuk mendapat zuriat sendiri boleh dijadikan penguat semangat kepada wanita lain yang masih belum ada rezeki anak.
Tiada yang gagal jika kita berusaha dan minta doa bersungguh-sungguh dengan Allah. Asalkan niat yang baik semua itu dipermudahkan.
Dari sekolah period tak teratur
Sejak dari kali pertama turun period masa Form 1, saya memang ada masalah irregular period. Biasanya 6 hingga 9 bulan sekali baru period. Tapi dulu anggap perkara itu adalah perkara biasa, tak ada yang serius.
Sehinggalah bila saat kami merancang untuk mengikat tali perkahwinan, saya makin risau sebab bila irregular period, mungkin sukar untuk pregnant. Saya ada bertanya kepada kawan sekolah (sekarang seorang doktor). Tanda-tanda fizikal yang ada pada saya ada kemungkinan saya ada PCOS. Rupa-rupanya tanda-tanda itu dah ada sejak sekolah lagi.
5 Hari sebelum nikah disahkan PCOS
Kebetulan 2-3 minggu sebelum tarikh pernikahan, Klinik Dr Hamid Arshat buat promosi untuk check kesihatan wanita. So saya pun pergi. Kali kedua check TVS iaitu 5 hari sebelum hari pernikahan, saya disahkan ada PCOS di kedua-dua belah ovari. Sepanjang perjalanan dari klinik (di Bukit Jalil) ke kampung (Teluk Intan) tak henti-henti air mata berjurai.
Sempat tanya kepada tunang (masa tu), “Confirm ka engkau nak kahwin dengan aku ni? Kalau kita kahwin, ada kemungkinan kita takda anak.” Encik Tunang balas, “Mesti la nak. Kalau ditakdirkan sampai tua kita takda anak, takpala. Biar kita hidup berdua ja sampai tua.”
Selepas pernikahan (1.6.16), September 2016, saya menjalani Hysterosalpingogram (HSG). Itu pun selepas saya beli ubat untuk turunkan darah haid di farmasi. Sebab Dr Hamid pesan, lepas period baru boleh buat HSG. Tapi saya tak sabar, sebab tak tau bila akan period. Pada hari yang sama buat HSG saya diberikan Clomid untuk 1st round.
Sebulan nikah disahkan hamil tapi keguguran
Oktober 2016, saya check UPT positif. Syukur. Tapi rezeki tak menyebelahi kami. Saya keguguran. Sebelum saya disahkan keguguran, saya bleeding sedikit. Jadi, saya pergi KKIA AU Keramat dan dirujuk ke EPAU HKL. Tapi di HKL saya dikatakan period, bukan keguguran.
Keesokannya, saya tak sedap hati sebab darah yang keluar tak macam darah haid. So kami terus ke Hospital Ampang. Di EPAU Hospital Ampang, saya disahkan keguguran selepas Dr buat pemeriksaan darah dan juga TVS.
Doktor yang sahkan saya keguguran ni saya ingat lagi muka dan nama dia sehingga sekarang (dia juga yang cadangkan untuk induced bersalin awal masa nak bersalinkan Maryam ?). Dr Faizal kata, “Takpala awak keguguran pun, tapi sekurang-kurangnya awak tahu awak boleh mengandung walaupun awak ada PCOS)”. Ayat Dr ini yang buat saya kuat sehingga sekarang walaupun saya ada PCOS.
November 2016, saya teruskan ambil Clomid untuk new circle. Sehingga 3 kali circle, masih tidak berjaya. Akhirnya saya Clomid Resistance dan ovum yang terhasil tidak membesar kepada saiz yang sepatutnya. Saya dinasihatkan untuk berehat seketika dan Dr cadangkan untuk buat Ovarian Drilling.
Hampir putus asa
Oktober 2017, saya dijadualkan menjalani Ovarian Drilling (OD) dengan harapan agar selepas ini, usaha ini akan berjaya. 2 minggu lepas OD, saya start ambil Clomid untuk new circle.
November 2017, pada hari subur, kami sangat sibuk. Masa tu buka booth MyHomeLab di Melaka. Jadi, November tu kiranya tak berjaya conceive la.
Disember 2017 selepas Clomid 2nd round, buat TVS doktor tengok ovum ada tapi terlalu kecil. Saiz yang tak sesuai untuk conceive. Jadi, Dr cucuk ubat untuk besarkan ovum.
Dr kata kalau kali ini tak berjaya, kita cuba IVF. Masa ini, saya dah mula down. Saya dah mula putus asa. Bukan sedikit duit yang saya laburkan untuk semua ini. Bukan sedikit masa yang saya habiskan untuk semua ini. Umur pun dah nak masuk 30 masa ni. Emosi makin tertekan.
Saya kata kat suami, kalau kali ini tak berjaya, saya nak stop semuanya. Sebab saya penat. Sangat penat. Hari-hari makan 6-10 biji ubat dan vitamin. Saya dah tak mampu untuk buat benda yang sia-sia. Kalau nak cuba lagi, tunggu la lagi 1 tahun akan datang.
Akhirnya Allah bagi rezeki selepas habis usaha
Januari 2018, check TVS ovum dah ready untuk conceive. Dan akhirnya berjaya juga conceived. Itulah permulaan Maryam. Alhamdulillah berjaya conceived normally dengan bantuan Clomid dan tanpa IUI atau IVF. Doktor katakan Maryam ini ialah precious baby.
Allah beri rezeki ini setelah saya hampir putus asa. Allah beri kegembiraan ini untuk mengubat duka saya yang telah hampir putus asa. Allah beri rezeki ini pada ketika kami berdua sudah bersedia. Alhamdulillah.
Disebabkan tarikh conceive 2 minggu lewat daripada tarikh sepatutnya, maka EDD untuk bersalinkan Maryam pun teranjak 2 minggu ?. Ikutkan tarikh akhir period, Maryam lahir awal September. Tadi disebabkan ovum kecil, doktor siap cucuk ubat untuk besarkan ovum, maka Maryam lahir hujung bulan September ?.
Betul, kami TTC tak lama. 1 tahun lebih sahaja. Sebab saya tak pernah berhenti berusaha. Sebelum berkahwin lagi saya dah cuba cari punca masalah saya. Dan sejak bernikah, saya sentiasa berusaha. Berusaha bukan in context of bersama suami saja semata-mata. Tapi saya setia patuh dengan cadangan dan nasihat doktor. Saya ikut setiap apa yang doktor cadangkan. Rezeki saya dirawat oleh Pakar Sakit Puan / Pakar Perbidanan tersohor di Malaysia, jadi saya gunakan peluang ini sebaiknya.
Amalkan minyak habbatussauda, minyak zaitun dan vitamin
Antara vitamin yang dicadangkan oleh Dr selain ubat Clomid, Noculat dan Metformin, ialah minyak habbatussauda, minyak zaitun, vitamin C, acid folic dan kalsium. Ini yang saya telan hari-hari sejak saya disahkan ada PCOS.
Dalam wad sebelum bersalinkan Maryam dulu, ada doktor yang puji saya. Dia kata “Awak ni bagus. Tak macam orang lain. Awak tau awak susah nak mengandung, awak terus buat tindakan. Jumpa pakar. Tak macam orang lain, tunggu tunggu tunggu, dah 5-8 tahun kahwin tak mengandung baru nak jumpa doktor.”
Kepada kawan-kawan yang PCOS fighter juga, be positive. Keep on usaha. Ramai dah PCOS fighter yang berjaya hamil. Saya boleh, anda pasti boleh, gitcheewww.
Kepada kawan-kawan yang masih TTC. Cari punca terlebih dahulu. Ada orang yang usaha dengan cara telan ubat macam-macam tapi tak tau punca masalah. Jumpa yang pakar untuk check apa masalah kita. Masalah wanita belum hamil ini kadang-kadang bukan sebab wanita mandul atau tidak subur saja. Masalah lain mungkin disebabkan retorverted uterus, endometriosis, atau boleh juga disebabkan suami yang tidak subur. Masalah pada lelaki ni pun macam-macam. Saya bukanlah ahlinya untuk mengulas.
So, itu lah dia kisah bagaimana kami akhirnya dikurniakan seketul Maryam. Alhamdulillah.
Bahu bayi tersangkut ketika kelahiran (shoulder dystocia) adalah antara masalah kecemasan yang boleh berlaku ketika proses kelahiran. Bayi patah tulang bahu, cedera saraf dan kurang oksigen antara risikonya.
Menurut Dr Sharina Mohd Razali, Pakar Perbidanan & Sakit Puan Columbia Asia Bukit Rimau, bahu bayi tersangkut ketika kelahiran ia adalah keadaan di mana kepala bayi yang telah lahir tetapi bahunya tersangkut pada tulang pubis ibu.
Sekiranya berlaku, doktor perlu melakukan langkah kecemasan tambahan (additional manouvres) untuk membantu melepaskan bahu bayi yang tersangkut pada tulang pubis tersebut.
RISIKO BAHU TERSANGKUT KEPADA BAYI
Kebanyakan masa bahu bayi boleh dilepaskan tanpa sebarang masalah tetapi dalam beberapa kes bahu tersangkut ini kadangkala boleh menyebabkan masalah kepada bayi seperti;
Patah tulang bahu.
Kecederaan pada saraf.
Kekurangan oksigen (birth asphyxia).
Masalah ini boleh berlaku dalam 1 dalam 150 kelahiran (0.7%) dan lebih kerap berlaku pada ibu-ibu yang menghidap penyakit kencing manis semasa mengandung. Hakikatnya ia sangat sukar diramal.
7 KEADAAN MENINGKATKAN TERJADINYA BAHU BAYI TERSANGKUT SEMASA PROSES KELAHIRAN
Oleh sebab ia sukar diramal ketika hamil, ibu-ibu yang perlu memahami siapa yang berisiko tinggi untuk mengalami bahu bayi tersendat ketika kelahiran. Dengan ini perlu mengambil langkah awal serta persediaan mental dan fizikal.
Sejarah bahu bayi tersendat ketika kelahiran sebelumnya.
Ibu yang menghidap kencing manis.
Bayi yang besar dan ibu menghidap kencing manis.
Indeks jisim tubuh (BMI) ibu lebih dari 30.
Kelahiran secara paksa (indius).
Proses bersalin yang sangat lama.
Kelahiran menggunakanventouse atau forseps.
DALAM KECEMASAN, LANGKAH-LANGKAH INI AKAN DILAKUKAN
Bagi kes kecemasan di mana ia terjadi tanpa jangkaan atau dikenali sebagai obstetric emergency, pakar sakit puan dan bidan yang bertugas akan memberikan rawatan segera. Sekiranya berlaku bahu bayi tersendat semasa proses kelahiran, red alertakan dimulakan untuk mendapat bantuan dari pasukan perubatan.
Ibu akan diminta berhenti meneran untuk mengelakkan kecederaan lebih teruk pada bayi. #1. Doktor akan menyuruh ibu membengkokkan paha dan lutut ke arah perut ibu bagi menambah ruang vagina supaya bahu bayi boleh dilepaskan dari tulang pubis ibu. Ini dipanggil Mc Roberts manouvre. #2. Sekiranya manouvre pertama gagal, langkah seterusnya ialah doktor pakar akan menekan pada bahagian abdomen ibu iaitu pada atas tulang pubis bertujuan untuk menolak dan melepaskan bahu bayi yang tersangkut. #3. Andai manouvre kedua gagal, doktor akan memasukkan tangan dalam vagina dan cuba menolak bahu bayi dan cuba melepaskan bahu bayi yang tersangkut. Guntingan episiotomi akan dilakukan sekiranya belum dibuat untuk memudahkan manouvre tersebut diatas. #4. Akhir sekali sekiranya semua gagal ibu mungkin akan disuruh menelangkupkan badan (on all four hands and legs) kerana ini juga boleh membantu melepaskan bahu bayi.
IBU KENCING MANIS PASTIKAN GULA TERKAWAL
Masalah bahu bayi tersangkut ini sukar dielakkan kerana sukar diramal. Cara yang boleh dilakukan untuk mengelakkannya ialah dengan adalah ambil langkah berjaga-jaga jika ibu mempunyai risiko terutamanya ibu yang menghidap kencing manis. Bersalin secara induksi boleh mengelakkan masalah ini.
Elakkan sama sekali kehamilan yang terlebih tempoh bagi ibu yang mempunyai kencing manis. Doktor selalunya akan mencadangkan bersalin melalui pembedahan caesarean jika berat bayi melebihi berat normal iaitu 4kg. Walau bagaimana pun risiko bahu tersangkut masih boleh berlaku pada bayi yang mempunyai berat kurang dari 4kg lebih-lebih lagi jika ibu menghidap diabetes.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Selebriti media sosial, Aisyah Hijanah berkongsi rasa sebak apabila tak lama lagi bakal menimang cahaya mata kedua.
Menurutnya, dia risau untuk berbahagi kasih namun rezeki yang diberikan oleh Allah harus dijaga dengan baik.
“Sedih juga sebenarnya bila kena kongsi rasa sayang untuk Khadeejah. Bukan apa, dia baru setahun lebih, tapi dah ada tanggungjawab baru sebagai kakak. Tapi Alhamdulillah, Khadeejah ni cepat belajar & berdikari”
“Lagi 2 minggu Khadeejah akan dapat adik, itupun paling awal”
Tambah ushawan bagi jenama Hijanah ini lagi, anak sulungnya seolah-olah mengerti bakal menjadi kakak tidak lama lagi.
“Baiknya Khadeejah, dah tahu dia akan jadi kakak tak lama lagi. Suka membaca, suka main & suka siap perut”
“Anak yang sangat berdikari & cepat belajar. Kadang tu rasa sedih juga sebab terpaksa kongsi rasa sayang. Tapi rerzeki daripada Allah jangan kita tolak”
“Khadeejah dah rasa tanggungjawab & buat semua sendiri. Dia nak mewarna, membaca”
Memanjat kesyukuran di atas rezeki kehamilan, Aisyah turut memohon doa ramai agar urusan bersalin anak keduanya ini dipermudahkan.
“Alhamdulillah syukur, keluarga kami makin berkembang. Slowly grow semuanya dari bawah. Alhamdulillah, banyak yang Allah beri kepada kami sekeluarga.”
“Semoga ada keberkatan dalam keluarga kami ❤️. Doakan adik Khadeejah dapat lahir dengan normal & baik tanpa sakit-sakit”