Ketika wanita berpantang, misi seterusnya sudah pastilah menurunkan berat badan pada berat asal sebelum mengandung. Bagi Elfira Loy yang kini sedang berpantang, dia terpaksa mengawal pemakanannya selepas turun hanya 10kg sahaja.
Melalui Instagram, Elfira berkongsi kisah kesusahannya dalam menurunkan berat badan selepas melahirkan anak keduanya, Nur Aria Mikayla Muhamad Faris.
“Konsep makan-makan sekarang after 20 days of confinement sebab berat dah tak turun turun. kahkahkah.
“Setiap kali pregnant berat El mesti naik sampai lebih 20kg, tak tahulah makan apa kan. Tried to control during second pregnancy tapi masih 20kg jugak naiknya,” kongsinya.
Malah kata ibu kepada dua cahaya mata ini lagi, disebabkan itulah dia berpantang dengan cara yang betul dan mengurangkan jumlah nasinya setiap hari.
Melalui entrinya di Instagram, Elfira turut berkongsi menu hidangan dengan jumlah nasi yang sedikit dan melebihkan sayur dan buah untuk terus menyusukan anaknya.
Tidak puas hati dengan beratnya yang ‘degil’ hendak turun, Elfira turut membuka sesi ruangan komen bersama pengikutnya untuk mengetahui pengalaman ibu-ibu lain dalam menurunkan berat badan.
“I managed to lose 10 kilos setelah 10 hari berpantang but my weight are not moving since then. Maka kena lah cuba kurangkan nasi & lebihkan sayur & buah seperti gambar rajah di atas.
“No joke losing weights is not easy for me. Thats whylah El pantang je betul betul.
“El ni pear shape kalau tak turun berat badan memang nampak besar. Nak tak nak kenalah jaga kann.
“Berapa berat korang naik & berapa lama ambik masa untuk turun,” tulisnya lagi.
View this post on Instagram
Terdahulu, Elfira selamat melahirkan cahaya mata keduanya, Nur Aria Mikayla Muhamad Faris pada 20 May lalu. Kini si comel Aria sudah pun berusia sebulan.
Menarik: Hidung Terletak Macam Baby Korea, Wajah Ala-Korea Anak Intan Ladyana Curi Perhatian, Comelnya!
Sikit-sikit, lama-lama jadi bukit. Ayuh, belajar cara didik anak untuk menyimpan sejak mereka kecil.
Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-simpan-duit/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bahaya Darah Tinggi Waktu Hamil, Bayi Kurang Dapat Nutrien & Oksigen!
Tekanan darah tinggi ketika hamil wujud apabila darah tidak dapat mengalir dengan sempurna berpunca dari salur darah dalam uri yang tidak berkembang dengan sempurna.
Penyakit darah tinggi berbahaya semasa mengandung
1. Pengaliran darah ke placenta berkurang
-Bayi akan mendapat kurang nutrien dan oksigen, dan kemungkinan turut menyebabkan pertumbuhan bayi terencat, kurang berat semasa lahir atau kelahiran pramatang.
2. Placenta Abruption atau Uri Lekang
– Preeclampsia boleh menyebabkan placenta lekang atau tercabut dari dinding uterus. Ini boleh menyebabkan pendarahan teruk dan mengancam nyawa bayi dan ibu.
3. Merencatkan Pertumbuhan Bayi
4. Kerosakan Organ-Organ Lain Seperti Buah Pinggang, Otak, Hati, Jantung, Paru-paru.
5. Kelahiran Pramatang
6. Risiko Penyakit Jantung di Kemudian Hari
Apa itu PREECLAMPSIA?
Tekanan darah tinggi selepas 20 minggu kehamilan beserta simptom-simptom kerosakan organ lainnya. Boleh mengancam nyawa ibu dan bayi. Boleh juga menyebabkan sawan.
Antara tanda-tanda preeclampsia ialah:
1. Protein dalam air kencing
2. Sakit kepala yang teruk
3. PENGLIHATAN BERMASALAH – Penglihatan bermasalah, jadi kabur, hilang penglihatan sementara atau sensitif kepada cahaya
4. Sakit perut di sebelah atas – biasanya sakit di bawah tulang rusuk kanan
5. Loya atau muntah
6. Kurang platelet dalam darah
7. Hati tidak berfungsi dengan baik
8. Susah bernafas, termengah-mengah
Apa perlu anda lakukan sekiranya anda mengalami tekanan darah tinggi semasa mengandung??
1. Hadir temujanji klinik prenatal sepanjang kehamilan
2. Makan ubat yang diberi doktor. Doktor anda akan memberi ubat yang sesuai dan selamat diambil semasa mengandung.
3. Kekal aktif
4. Ambil makanan yang sihat dan seimbang
5. Jangan merokok, mengambil dadah atau minum minuman beralkohol.
Menarik: Uqasha Senrose Tayang Wajah Anak Selepas Dua Bulan, “Comelnya Macam Ibu”?
Majlis Aqiqah & Kesyukuran Anak Kamal Adli, Uqasha Meriah, Cantik Serba Merah Jambu
Dato Siti Nurhaliza Tak Fokus Hamil Lagi, Mahu Jaga Kesihatan, “Dulu Ada Masalah Uri Melekat”
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Doktor Admit Bayi Demam Kuning Bersebab. Jangan Minta Discharge Sebab Kasihankan Bayi
Demam kuning dalam kalangan bayi yang baru lahir adalah perkara biasa, namun ada juga bayi yang tidak mengalami masalah ini selepas dilahirkan.
Jika bacaan kuning anak terlalu tinggi, doktor akan buat keputusan untuk diwadkan bagi memantau bacaan kuning anak.
Tujuannya hanya satu untuk mengelakkan sebarang risiko pada bayi sehingga boleh menjejaskan perkembangan anak.
Bagaimanapun menurut Jururawat, Bel Nawhen apa yang membuatnya sedikit terkilan adalah sikap ibu bapa yang mementingkan diri sendiri tanpa memikirkan kesihatan anak.
Berikut antara penjelasannya:
1. Doktor suruh anak yang kena jaundis admit bersebab. Bukan nak dera si bayi atau kacau emosi si ibu.
2.Jika ibu insist untuk discharge, ibu perlu tandatangan discharge at own risk dimana, jika berlaku komplikasi terhadap bayi anda selepas balik ke rumah gara-gara kuning yang tinggi, ibu bapa tidak sesekali boleh menyalahkan pihak hospital dengan mengatakan tidak ada tindakan yang diambil terhadap si anak.
3.Bayi sebenarnya sudah terbiasa dengan bunyi bising sejak berada dialam rahim lagi. Bayi sudah berbiasa dengan bunyi degupan jantung si ibu, bunyi pergerakan usus, bunyi perut ibu kelaparan serta suara si ibu sewaktu berinteraksi dengan orang sekeliling atau dirinya. Jadi, tidak ada isu besar bunyi bising didalam wad menganggu lena bayi melainkan bunyi yang keterlaluan menganggu bukan sahaja bayi malahan penghuni wad tersebut.
4.Sinaran phototherapy sendiri mempunyai suhunya tertentu dan ia sama sekali menyingkirkan suhu sejuk penghawa dingin di dalam wad.
5.Doktor dan jururawat juga tahu bahawa kanak-kanak tidak boleh kesejukan kerana bimbang berlaku hipotermia kepada bayi.
6.Anak dengan jaundis kebiasaannya akan lebih kerap tidur dan ibu perlu mengejutkan anak sekurang-kurang 2 jam sekali untuk menyusukannya agar anak kerap membuang dan bilirubin berlebihan dapat disingkirkan melalui urin dan najis.
7.Ibu perlu tahu risiko kuning yang tinggi boleh menyebabkan komplikasi kuning yang parah, jika tidak dirawat akan menyebabkan komplikasi serius seperti Acute Bilirubin Encephalopathy. Bilirubin adalah racun bagi sel-sel otak. Jika bayi memiliki penyakit kuning yang parah, ada risiko bilirubin akan meresap ke otak (Acute Bilirubin Encephalopathy). Jika tidak dirawat, boleh sebabkan kernicterus.
8.Ibu perlu tahu, tahap kuning bayi bukan boleh dilihat melalui mata kasar walaupun warna kuning ketara boleh dimonitor dengan melihat keadaan kulit bayi, tetapi bacaan yang tepat adalah melalui ujian darah yang dilakukan.
Sumber: Bel Nawhen
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Elvina Perkenalkan Karl Mateen Dalam Majlis Aqiqah Yang Cukup Meriah
Ketika tempoh berpantang penghujung tahun lalu, rumah tangga pelakon Datin Elvina Mohamad diuji gara-gara kehadiran orang ketiga sehingga memberi sedikit tekanan emosi padanya.
Terbaru, pelakon drama Isteri Untuk Diiktiraf itu dengan suaminya Datuk Haniff Borhan kelihatan kembali tenang dan semakin bahagia antara satu sama lain.
Mencecah usia dua bulan anak lelakinya yang diberi nama Karl Mateen, pasangan ini telah mengadakan majlis aqiqah yang cukup meriah di Bukit Jelutong, Shah Alam.
Tidak ubah seperti sebuah majlis pernikahan, Elvina atau nama sebenarnya Norzalina Mohamad dan suami juga mengenakan busana serba putih bagi meraikan majlis kesyukuran anak lelaki mereka. Majlis itu berlangsung meriah dengan kehadiran ahli keluarga dan rakan artis.
Berikut antara foto sekitar majlis tersebut:
Meriah macam majlis nikah
Pasangan ini mendirikan rumah tangga pada 18 Mac tahun lalu dan dikurniakan cahaya mata sulung pada awal Disember.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
