Disaat kita dilanda dengan pelbagai musim penyakit yang membimbangkan kini, ada baiknya kita mengamalkan gaya hidup sihat bersama anak-anak dan keluarga.

Namun jangan dilupakan soal pemakanan yang sihat dan segar untuk anak dan keluarga kerana makanan yang baik memberikan khasiat berganda.

Salah satu amalan terbaik ketika anak tidak sihat seperti demam atau selesema adalah pengambilan Bone Broth khusus untuk menguatkan sistem tubuh anak.

Jika tak punya masa untuk memasak pada tempoh yang lama, apa kata sediakan singgang ikan atau sup ayam sahaja buat anak. Ikuti perkongsian Mizhana Padzi ini. Memang terbaik untuk anak.

Hari ni saya buat bone broth, seperiuk singgang ikan dan seperiuk sup ayam. Dulu saya tak kenal bone broth ni apa, apatah lagi manfaatnya untuk kesihatan sehinggalah bila belajar naturopati barulah tahu bahawa mat salleh kaki hirup bone broth bila sakit sebab demam dan virus yang sebabkan selsema dan batuk.

Ya sebenarnya bone broth ni macam sup tulang je pun. Kita orang Melayu ni ada bone broth hebat juga seperti kuah laksa, singgang dan resepi sup tulang kita pun sangat enak.

Masyarakat Barat punya style bone broth ialah, mereka akan reneh tulang ayam atau tulang daging hingga ke 8 jam sampai jadi jelly dan warna kekuningan.

Mereka masukkan dalam botol size mudah minum harian, bila sakit selsema batuk, mereka minum bone broth ni macam minum ubat batuk.

Rahsia penawarnya rupanya ada pada mineral dan vitamin dari tulang tulang haiwan serta rempah ratus semasa mereneh tulang.

Rahsia penawar bone broth juga ada pada bahan pemasam. Kalau mat salleh letak cuka epal, budaya resepi kita letak asam keping.
Ejen pemasam ini sebenarnya yang akan boost khasiat vitamin dan mineral pada bone broth itu untuk tubuh kita

Khasiat apa?
Khasiat utama bone broth adalah, ia kuatkan sistem pertahanan tubuh terutamanya anak-anak kecil yang kerap batuk demam dan selsema.

Sebaiknya bagi anak hirup renehan sup ayam atau singgang ikan yang ada kunyit hidup yang bagus untuk anti radang dan anti viral tu.

Gambar di bawah ni hasil renehan singgang ikan dan sup ayam yang dah sejuk yang saya akan tuang dalam thermos (isi atau tulang ayam dan isi atau tulang ikan saya asingkan buat rencah nasi goreng bila perlu) dan masukkan dalam peti bahagian chiller.

Saya akan panaskan dan bagi anak hirup setengah cawan setiap hari (anak saya sedang selsema).

Resepi singgang ikan mudah :

5 ulas bawang putih hiris halus
1 inci kunyit hidup hiris halus
1 inci lengkuas hiris halus
5 asam keping
setengah jug air
Sedikit garam himalaya

Reneh semua selama 10 ke 15 min api kecil.

(kalau ada ekzema tak digalakkan makan masakan yang direneh 30 min ke atas sebab ia menghasilkan natural msg)

Tulang ikan (saya asingkan isi dan tulang, isi saya guna buat fishball homemade, tulang saya simpan memang plan nak buat bone broth)

Ps : Jangan letak gula, MSG pak aji atau kiub pati ayam atau kiub pati ikan bilis pula dalam renehan sup dan singgang ya, sebab ia akan terus potong segala manfaat yang ada.

Bila anak-anak demam ibu ayah memang akan risau. Tambah pula bila suhu badan anak terlalu tinggi yang mana keadaan ini juga boleh menyebabkan demam sawan.

Biasanya demam sawan boleh berlaku dikalangan kanak-kanak berumur 6 bulan hingga 5 tahun. Semoga Perkongsian daripada Dr Zubaidi Hj Ahmad mengenai tanda-tanda dan gejala serta risiko demam sebegini berulang kepada si kecil mama dapat dijadikan panduan.

SAWAN DEMAM

Sawan adalah keadaan di mana kanak-kanak tidak sedarkan diri dan biasanya diikuti oleh kekejangan atau penyentakan kaki dan tangan. Demam sawan adalah sawan yang berlaku dengan suhu badan yang tinggi di kalangan kanak-kanak berumur 6 bulan hingga 5 tahun.

Sawan demam adalah sawan yang disebabkan oleh demam panas dikalangan bayi atau kanak-kanak kecil yang normal. Diagnosa sawan demam hanya boleh dibuat selepas doktor mendapati tidak ada punca-punca lain yang menyebabkan sawan selain dari suhu badan yang tinggi (biasanya melebihi 38ºC).

TANDA & GEJALA

1. Anak akan tidak sedar diri atau tidak menunjukkan tindak balas bila dipanggil.
2. Kedua-dua kaki dan tangan kejang atau tersentak-sentak.
3. Mata mungkin terbeliak ke atas.
4. Kadang-kala kekejangan atau sentakan hanya berlaku pada sebahagian anggota badan sahaja, seperti satu tangan atau satu kaki.
5. Sawan biasanya berhenti dengan sendiri selepas 2-3 minit atau kurang, dan jarang melebihi 10 minit. Bagaimanapun dalam kes di mana sawan melebihi 5 minit, kanak-kanak tersebut perlu di bawa ke klinik berdekatan secepat mungkin.
6. Semasa sawan, kanak-kanak mungkin tercedera (akibat jatuh) atau mungkin tercekik makanan/air liur di dalam mulut.
7. Kebanyakan kanak-kanak dengan sawan demam mengalami suhu badan tinggi melebihi 38.5oC.
8. Kanak-kanak dengan sawan demam tidak semestinya mendapat epilepsi (epilepsi atau “sawan babi” adalah kejadian sawan yang berulang-ulang dan tidak dicetuskan oleh demam).
9. Kebanyakan sawan demam berlaku pada hari pertama kanak-kanak demam.

Majoriti besar sawan demam adalah tidak membahayakan. Tidak ada bukti kukuh yang mengatakan bahawa sawan demam boleh menyebabkan kerosakan otak. Kajian perubatan mendapati kanak-kanak yang sawan demam memperolehi pencapaian yang normal di sekolah dan mempunyai tahap kecerdasan yang sama seperti adik-beradik lain yang tidak mengalami masalah sawan demam. Malah dalam kes-kes yang jarang berlaku di mana sawan berlarutan sangat lama melebihi satu jam, didapati kanak-kanak tersebut juga pulih sepenuhnya.

FAKTOR-FAKTOR RISIKO UNTUK SAWAN DEMAM BERULANG

1. Usia muda (kurang daripada 15 bulan) semasa serangan sawan yang pertama.

2. Sawan terjadi sejurus selepas demam bermula atau bila suhu badan adalah normal.
3. Sejarah sawan demam di kalangan ahli keluarga terdekat (ibubapa dan adik-beradik).
4. Sejarah penyakit epilepsi (sawan babi) di kalangan ahli keluarga terdekat.

APAKAH YANG PERLU DILAKUKAN JIKA ANAK MENGALAMI SAWAN?

1. Baringkan anak anda secara mengiring sebelah kiri atau kanan.

2. Jauhkan anak anda dari sebarang benda yang berbahaya atau tajam.
3. Jangan sekali-kali memasukkan sesuatu ke dalam mulut anak anda semasa berlakunya sawan.
4. Jangan menampar, menggoncang atau mengurut badan anak anda untuk menyedarkan dirinya semasa sawan.
5. Catatkan masa dan tempoh berlakunya sawan.
6. Bawa anak anda ke hospital dengan segera, jika sawan berlaku.
7. Anak anda perlu diperiksa oleh doktor selepas berlakunya sawan untuk mengenal pasti sama ada terdapat sebarang jangkitan kuman pada otak.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad

Hanya RM20, memang berbaloi dengan pelbagai resipi menarik serta info pemakanan anak. Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/e-book-resipiselerasimanja/ untuk dapatkan e-book istimewa ini!

Persoalan tentang komplikasi popular waktu mengandung dan baby baru lahir akan dihuraikan oleh Pakar Perunding O&G, Dr Maiza Tusimin dan Pakar Pediatrik, Dr Hairin Anisa dalam Talk To Doctor Bersama Moms To Be
Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/moms-to-be-vip-member-2022/ 

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Bayi baru lahir akan melalui fasa jaundis, penyusuan susu ibu cara terbaik untuk menurunkan paras kuning pada bayi seperti yang dilakukan oleh Tasha Manshahar ini.

Penyanyi Tasha Manshahar yang melahirkan anak sulungnya pada 21 Mei lalu berkongsi tentang keadaan si kecil yang disahkan mengalami jaundis. Walau pun awalnya sedih, Tasha mendapatkan nasihat doktor untuk membantu menurunkan paras jaundis dengan penyusuan susu ibu.

“In my husband, I know true love. In my child, I know pure love ♥️

“I’ve been receiving banyak sangat DMs berkaitan dengan pengalaman dan tips kurangkan jaundice baby since Raqib share semalam. Masa dapat tahu baby jaundice I cried a river! Sebab takut berisiko, bahaya, kena warded.

“Kesiannyaaa babyyy ? Tapi bila bacaan adalah ditahap terkawal, I felt a lil bit lega.

“And bila ramai cakap jaundice ni normal untuk baby, ramai share pengalaman and support dekat mommy baru yang baru nak explore macam Tasha ni, I felt a lot better. Ya Allah Alhamdulillah ramai sangat orang baik. Thank you sgt! ???♥️

“And doktor pun cakap cara paling mujarab untuk cepat kurangkan jaundice baby adalah dengan bagi susu (sebaiknya breastfeed) sekerap mungkin supaya baby kerap buang air besar/kecil. So kuning tu akan keluar sekali dengan najis dia.

“Jaundice ni adalah sejenis demam, so most of the time baby akan tidur je, tapi try untuk kejutkan dia every two hours macam tu dan susukan.

“Emm nampak macam senang, tapi untuk first-time mommy macam Tasha, struggle jugak. Tipulah tak rasa down bila kita seboleh-boleh try nak bf anak tp susu baru je nak start ada.

“Sikit-sikit je pulak tu. Lagi pulak baby boy memang kuat menyusu. Tapi InshaAllah based on tips senior mommies bagi, kalau selalu df and pam bila perlu, lama-lama susu akan banyak kan? Aminnnnn #raqshajrjourney

View this post on Instagram

In my husband, I know true love. In my child, I know pure love ♥️ _ Ive been receiving banyak sangat DMs berkaitan dengan pengalaman dan tips kurangkan jaundice baby since Raqib share semalam. Masa dapat tahu baby jaundice I cried a river! Sebab takut berisiko, bahaya, kena warded. Kesiannyaaa babyyy ? Tapi bila bacaan adalah ditahap terkawal, I felt a lil bit lega. And bila ramai cakap jaundice ni normal untuk baby, ramai share pengalaman and support dekat mommy baru yang baru nak explore macam Tasha ni, I felt a lot better. Ya Allah Alhamdulillah ramai sangat orang baik. Thank you sgt! ???♥️ _ And doktor pun cakap cara paling mujarab untuk cepat kurangkan jaundice baby adalah dengan bagi susu (sebaiknya breastfeed) sekerap mungkin supaya baby kerap buang air besar/kecil. So kuning tu akan keluar sekali dengan najis dia. Jaundice ni adalah sejenis demam, so most of the time baby akan tidur je, tapi try untuk kejutkan dia every two hours macam tu, dan susukan. Emm nampak macam senang, tapi untuk first-time mommy macam Tasha, struggle jugak. Tipulah tak rasa down bila kita seboleh-boleh try nak bf anak tp susu baru je nak start ada. Sikit-sikit je pulak tu. Lagi pulak baby boy memang kuat menyusu. Tapi InshaAllah based on tips senior mommies bagi, kalau selalu df and pam bila perlu, lama-lama susu akan banyak kan? Aminnnnn ? #raqshajrjourney

A post shared by @ tashamanshahar on Jun 26, 2019 at 2:14am PDT

Manakala suami Tasha, Raqib Majid memuatnaik gambar Tasha bersama bayi mereka. Kata Raqib, Tasha menangis bimbang bayi mereka perlu ditahan wad disebabkan jaundis.

View this post on Instagram

Baby ade Jaundis sket ( sakit kuning pada bayi). So hari ni dtg @kumpulan_megaklinik_zahran utk follow progress jaundis baby. Mak baby @tashamanshahar nangis2 dah dlm kete takut anak die kena warded. Daddy rileks je sbb daddy tau anak daddy pahlawan????terel la org cakap? . So doktor cakap jaundis die masih dlm keadaan yg terkawal. Tak perlu warded. Doktor cakap benda ni normal utk baby baru lahir. Cuma selalu kena bagi minum susu n buang air. Lama2 hilang inshaALLAH. tapi kena pantau la. So uncle2 & aunty2 doakan baby sehat ye? Nanti kite berkenalan ye???? -baby- . Kalau ade tips or petua nak hilangkan jaundis, boleh la share??? . #raqshajrjourney #anakdaddy

A post shared by Fahrur Raqib Abdul Majid (@raqibmajid) on Jun 24, 2019 at 11:04pm PDT

INFO MENGENAI JAUNDIS

Jaundis berlaku apabila kandungan bilirubin di dalam darah meningkat akibat daripada hemolysis atau pemecahan sel-sel darah merah yang telah matang.

Bagi bayi yang baru dilahirkan, mereka selalunya akan mengalami jaundis secara fisiologi bermula hari ke-2 selepas kelahiran. Ini berlaku  kerana enzim-enzim hati untuk memetabolismakannya masih lagi pramatang untuk berfungsi secara efisyen.

Selain itu, bayi yang baru dilahirkan mempunyai jumlah sel-sel darah merah yang lebih banyak berbanding orang dewasa dan jangka hayat sel tersebut juga lebih pendek. Secara tidak langsung, bilirubin yang dihasilkan oleh bayi pada ketika ini adalah lebih banyak daripada biasa.

Jaundis fisiologi selalunya mula dikesan ketika bayi berusia dua hari dan bacaan bilirubin memuncak pada hari ketiga atau keempat dan seterusnya akan berkurangan dan menjadi normal.

TIP & SOKONGAN DARIPADA PEMINAT

Para peminat berkongsi pelbagai tips dan doa agar jaundis bayi Tasha turun segera. Kebanyakannya menggalakkan penyusuan susu ibu dan mengharapkan agar Tasha bersabar melalui tempoh ini. Bayi baru lahir mempunyai perut yang kecil, oleh sebab itu bayi perlu menyusu kerap.

“Sama dgn saya. Minggu lepas bersalin, susu tak banyak. Sempat berurut sekali sebelum anak warded because jaundise. After berurut, susu ada la byk sikit dr lps bsalin. But then time warded tpksa bg susu formula. Nk bg turun kuning. Even every hour kejut bby bgn. Sy amal minun air 2 liter, lps tu urut sendiri area breast spjg dkt ward. It help a little bit. Bby discharge, sy trus pegi berurut.. Skng susu melimpah2. Heheh. Alhamdulilah. Rrzeki anak.” @_cik.iby_

“Sabar ya kak tasha, anak saya dulu pernah kena jaundice masuk 2 bln sampai kena warded 2 kali … alhamdulillah lps buat blood and urine test takda keradangan hati… alhamdulillah yg penting bnykkn breastfeed dan baby bnyk buang air”. @__wardina__

“Baby bwh sebulan xbyk minum susu lg..jgn fikir too much about susu sikit atau lmbat..just bg je, make as much as bonding time dgn baby..insyaAllah susu bole kuar byk nnt..tu tips sy..always be positive,jgn stress..btw, congrats ye @tashamanshahar n @raqibmajid ..moga dipermudahkan..amin.” ctfatima

“@tashamanshahar u kne byk baca psl bf follow mna2 lactation consultant..utk permulaan perut baby only sebesar biji guli..so bby akn sntiasa kerap myusu sbb perut kecil n mudah hadam..so itu keadaan yg normal klu bby slalu nk myusu..psl kuantiti susu..permulaan mmg susu badan sdkt kerana demand baby masih dlm kuantiti yg sedikit..so jgn rsau bby xckp ssu..insyaAllah sntiasa ckp..yg pntg check diapers ok or tak..”nurul_iman_erina_hannah

“Selain df, Urut susu pon bole bnykkan susu dimana lubang-lubang susu yg sumbat dh dikeluarkan. Alhamdulillah sye lpas kena urut memang susu melimpah. Tasha bole try Minum horlick, mkn roti, bnykkan minum air kosong dan mkn sawi pon bole jadi milk booster. @tashamanshahar.” @farahhauliya

Sumber: tashamanshahar & raqibmajid

Artikel berkaitan: Jaundis Pada Bayi, Apa Boleh Anda Buat? Ini Kata Pakar Laktasi Tentang 3 Jenis Jaundis