Indahnya meniti hari menanti kehadiran si kecil, pelakon dan pengacara cantik, Cik Puan Juliana Evans berkongsi momen indah sebelum kelahiran anak pertamanya.

Juliana telah mendirikan rumah tangga dengan Tengku Shariffuddin Shah Tengku Sulaiman Shah Al-Hajj pada April 2017 yang kini sedang hamil 8 bulan turut diraikan dalam majlis baby shower.

View this post on Instagram

Our baby shower yesterday was perfect ??? Dress @aliabastamamkl Makeup @kasihcicie Photo @kakifoto_

A post shared by Juliana Sophie Evans (@julianaevans) on Jun 16, 2019 at 11:42pm PDT

Melalui Instagram beberapa foto majlis berkenaan dimuat naik. Meriah dan ceria,  foto dan video majlis baby shower yang turut diraikan oleh ahli keluarga dan kenalan rapat dikongsikan Juliana.

View this post on Instagram

Beautiful deco by @ezsconcept ??? Loved everything about it ? Event Decorator: @ezsconcept Table Styling: @ezsconcept Desserts Table Deco: @ezsconcept Desserts by: @princessdack Event Emcee: @ellefilani Photo: @kakifoto_

A post shared by Juliana Sophie Evans (@julianaevans) on Jun 17, 2019 at 12:09am PDT

Tatarias dan pakaian yang digayakan oleh Juliana mendapat perhatian para peminat. Kebanyakannya memuji wajah Juliana yang kelihatan semakin berseri selain pemilihan busana yang cantik menyerlahkan penampilannya sebagai ibu hamil.

“Artis yg cantik cantik & selesa maternity wear yg digayakan spjg kehamilan.” @awabiboka

“Baby gugrl nie..mesti nomey mcm ibunya..” @mkesumadewi

“Cantik baju. Tak Ketat. Biasa artis kalau buat baby shower baju ketat yakmat.” @sugarplumwardrobe

“Cantiknyeee…seri ibu tu menyerlah.” @ideashukor

“Yes, memang perfect. U look so pretty @julianaevans seri ibu mengandung.”@lelaqistina

Sebelum ini, Juliana mengumumkan berita gembira itu pada 29 Mac dirinya hamil pada usia kandungannya mencecah lima bulan.

Artikel berkaitan: Diam Diam Rupanya Berisi. Che Puan Juliana Evans Umum Kehamilan, Lagi 3 Bulan Bergelar Ibu

Setelah ramai berteka-teki sebelum ini, pasangan selebriti Uyaina Arshad, 29, dan Raja Syahiran, 28, berkongsi pada semua yang mereka bakal bergelar ibu dan bapa tak lama lagi.

Menerusi perkongsian di XTRA, Uyaina atau nama sebenarnya, Saidatul Naseha Uyaina Arshad, kandungannya sudah memasuki trimester kedua.

“Alhamdulillah, kandungan sudah memasuki trimester kedua. Semuanya dipermudahkan. Saya mengalami alahan seperti muntah-muntah pada trimester pertama dan syukur, saya sudah tidak mengalaminya sekarang.

“Kami sendiri tak sangka yang tak lama lagi kami bakal bergelar ibu dan bapa. Kami memohon doa orang ramai agar urusan kehamilan dan bersalin nanti dipermudahkan, insya-Allah,” katanya.

Suami yang mengidam

Dalam pada itu, Uyaina turut memberitahu suaminya ‘mengidam’ beberapa jenis makanan.

“Alhamdulillah, setakat ini semuanya dipermudahkan. Saya juga tak ada rasa mengidam untuk menjamah mana-mana makanan.

“Tapi, Syahiran pula yang mengidam beberapa jenis menu. Dia teringin nak makan nasi kandar dan air ‘coconut shake’. Dia juga teringin nak makan roti canai Pak Ajis di Kedah,” katanya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by UA (@uyainaarshad)

Tambah Uyaina lagi, dia dan suami mohon doa dari kalian semua untuk kesejahteraan dan keselamatan Uyaina serta bayi sepanjang tempoh mengandung hingga melahirkan nanti. Semoga segala urusan dipermudahkan. Dan semoga kami dapat memikul tanggungjawab dan amanah ini sebaik mungkin.

“Jujurnya, kami masih tak percaya yang kami berdua bakal menjadi ibu dan ayah. Tak sabar untuk jumpa our Little One.

“Ramadan kali ini membawa seribu satu kemanisan buat kami. Pertama kali menyambut Ramadan sebagai suami isteri dan pertama kali juga menyambut Ramadan dan Syawal sebagai bakal ibu bapa,” ujarnya lagi.

Uyaina mendirikan rumah tangga dengan Syahiran atau nama sebenarnya, Raja Syahiran Raja Azhanrianshah, 28, pada 21 Disember tahun lalu.

Kredit: IG Uyaina Arshad & XTRA

Nak beri didikan agama pada anak-anak biarlah sejak mereka kecil. Ajarkan anak solat dengan cara simple dan anak mudah ‘tangkap’, baru dia teruja. Ketahui macam mana nak latih anak solat secara fun, jom daftar ke Kem Solat Anak: Mudah, Seronok & Berkesan sekarang! Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-anak/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Wanita yang ingin hamil, sedang hamil atau baru melahirkan anak sebaiknya memberikan perhatian kepada pemakanan yang mereka makan. Ini kerana setiap apa yang kita makan akan memberikan kesan terhadap kesuburan dan kesihatan kita.

Menurut Dr Zubaidi Haji Ahmad, salah satu cara untuk meningkatkan tahap kesihatan ialah dengan mengamalkan pemakanan yang sihat. Kebanyakan nutrien yang baik seperti vitamin, mineral, beberapa enzim tertentu dan sebatian lain boleh didapati dari makanan yang tidak berproses terutamanya sayur-sayuran dan buah-buahan segar.

Bagi wanita hamil yang ingin menambah pengambilan vitamin kerana ada masalah kesihatan atau percaya mereka tidak mendapat vitamin yang secukupnya dari makanan yang mereka ambil, boleh mengamalkan beberapa vitamin.

Selalunya doktor akan memberikan pil-pil vitamin tertentu. Pil-pil ini mengandungi vitamin-vitamin yang diformulakan untuk wanita yang hamil.

Saya juga mencadangkan pengambilan vitamin C dan vitamin E pada wanita yang hamil. Kedua-dua vitamin ini dapat meningkatkan daya tahan, membantu mempercepatan penyembuhan luka dan kerosakan tisu, menjadikan kulit bertambah sihat dan cantik, serta menguatkan dan mempercepatkan pertumbuhan tulang.

Bagi wanita hamil yang  mengalami masalah kekurangan sel-sel darah merah (anemia), vitamin C dan E membantu penyerapan zat-zat besi. Oleh itu bagi wanita yang mempunyai tahap hemoglobin yang rendah, pengambilan zat besi (iron tablet) bersama vitamin C dan vitamin E dapat meningkatkan tahap hemoglobin dengan lebih cepat.

Selain itu, vitamin C dan vitamin E dapat membantu perkembangan otak bayi sejak dari dalam rahim ibu lagi. Ia juga menguatkan pembentukan tulang, tulang rawan (cartilage), tendon dan kulit bayi.

Vitamin C dan vitamin E berfungsi sebagai sebatian antioxida yang terbaik. Mereka bertindak melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas yang berbahaya dan menghalang proses pengoksidaan yang bahaya dalam tubuh. Sebagai antioxidant, vitamin E dan vitamin C bertindak secara sinergi atau bergandingan dalam melawan proses pengoksidaan yang sangat bahaya pada tubuh.

Gandingan keduanya juga sangat baik dalam melawan serangan radikal bebas yang banyak berlaku dalam tubuh.

Ini bermakna vitamin E juga perlu dalam meningkatkan sistem daya tahan dan mengelakkan penyakit. Oleh itu saya sangat mencadangkan pengambilan vitamin C dan vitamin E adalah satu kerana mereka gandingan antioksida yang terbaik.

Banyak kajian membuktikan proses pengoksidaan ketika hamil akan menyebabkan masalah pre eclampsia, meninngkatkan perkembangan fizikal bayi dalam rahim dan menyebabkan kebocoran selaput bayi secara pramatang. Proses pengoksidaan yang keterlaluan juga menyebabkan pelbagai masalah pada bayi yang dilahirkan secara pramatang seperti masalah paru-paru, kerosakan usus yang teruk (disebut sebagai necrotizing enterocolitis) dan banyak lagi. Ini membuktikan proses pengoksidaan yang tidak tekawal berbahaya kepada  wanita yang hamil dan bayi dalam rahim.

Ramai saintis mencadangkan pengambilan vitamin C dan vitamin E ketika hamil untuk dapat mengelakkan komplikasi ketika hamil, walaupun belum banyak kajian yang dilakukan terhadap teori ini. Oleh kerana pengambilan vitamin C dan vitamin E bukanlah sesuatu yang berbahaya ketika hamil, maka tidak salah bagi mereka yang ingin mengamalkannya. Ambil dalam dos yang betul bagi mendapat manfaat vitamin-vitamin ini dan bagi mengelakkan kemudaratannya (walaupun ia jarang berlaku)

Pengambilan vitamin C yan dicadangkan oleh American Pregnancy Association adalah 200-500mg. Pengambilan vitamin C lebih dari dos ini tidak mendatangkan kemudaratan kerana ia larut dalam air. Namun pengambilan vitamin C melebihi 2000mg mungkin akan menjejaskan kehamilan dan mendatangkan kemudaratan.

Pengambilan vitamin E pula antara 30-50mg sehari. Setakat ini belum ada lagi kajian terperinci kemudaratan pengambilan vitamin E, kecuali jika diambil dalam dos yang besar iaitu 400mg dalam sehari.

Nasihat saya bagi wanita hamil, dalam usaha kita mendapatkan manfaat dari vitamin yang kita amalkan, saya mencadangkan agar berbincang dengan doktor yang faham tentang kepentingan pemakanan dan vitamin. Ini membantu kita mendapat manfaat dan mengelakkan kemudaratan dari ubat atau vitamin yang kita ambil.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad