Anak istimewa mempunyai cara penjagaan yang berbeza. Masalah tidur adalah masalah yang lazimnya dihadapi mereka. Adakalanya ibu bapa juga turut mengalami masalah ekoran daripada pola tidur ini, ikuti perkongsiannya.

Ibu ini telah berkongsi info mengenai pola tidr anak istimewa. Puan Noriza Hashim, ibu kepada adik Muhammad Aqmar Bin Muhammad Amin, 11 tahun yang mengalami Down Syndrome. Berikut ialah perkongsiannya;

MASALAH POLA TIDUR ANAK ISTIMEWA: PERLU PENDEKATAN MENYELURUH

Mungkin ada yang menganggap remeh masalah ni. Nak tidurkan anak je pun.. Tapi bagi ibu bapa anak istimewa kadang2 ia akan jadi masalah besar.

Lagi2 bagi yang anaknya speech delay@ tak pandai bercakap. Ia sebenarnya bukan sahaja menjejaskan perkembangan anak tapi memberi kesan kepada emosi ibu bapa terutamanya jika kedua-duanya bekerja. Ditambah pula kalau kita memiliki anak kecil yg terpaksa diuruskan. Penatnya Allah saja Yang tahu.

Apabila tiap2 hari melihat group WhatsApps ibu bapa sekolah anak istimewa ini, ada saja setiap hari anak yang tak pergi sekolah sebab tidur lambat dan susah bangun, ada juga terfikir suatu hari nanti aku terpaksa berhenti kerja bila anak itu dah semakin besar dan susah diangkat. Bukan nak biar anak sendirian di rumah tanpa pengawasan.

Susah juga bila anak kita, siang tidur malam berjaga. Kalau tidur pun tak lama, cepat pula terjaga. Kat sekolah tidur, kat rumah aktif menggila. Apabila seorang anak tak tidur, satu keluarga akan rasa tempiasnya. Mula2 bolehlah bersabar tapi kalau berlarutan ia akan menjadi stress kepada ibu bapa. Kurang rehat, kurang tidur akan menganggu aktiviti seharian ibu bapa.

Mengantuk, not perform well, kadang2 berdengkur di tempat kerja dan pernah juga saya pitam di depan rakan. Jika anak anda hanya tidak tidur mungkin masih ok, tapi bila anda terbangun dari terlelap dan melihat barang bersepah, bilik berterabur, telefon musnah…

Ohh.. ya ampun.. Nak marah dia tak faham apa2. Jadi apa yang kita boleh buat. Ia perlu tindakan bersepadu. Bermula dari ibu bapa, anak, keluarga dan masyarakat.

#1 Kawal emosi anda
Anak istimewa ada keistimewaan menyerap emosi. Semakin anda tertekan semakin banyak energi negatif akan keluar. Anda akan melihat anak anda makin tantrum dan susah untuk tidur.

#2 Kenal pasti pola tidur
Anda perlu tahu bila anak anda tidur, berapa lama, jadi itulah kesempatan untuk anda sama-sama tidur walaupun selalunya 4-5jam sahaja sebelum anak anda bangun semula malah kadang2 lagi singkat dari itu. Dia bangun dengan keadaan serba aktif sedangkan anda masih mamai. Dapatkan rehat secukupnya​ ya​, sila bergilir-gilir. Jaga diri anda dahulu. Jika anda tidak cukup tidur kemungkinan untuk stress tinggi. Ada juga boleh menyebabkan depression. Mengapa anda diuji sebegitu. Anda lelah. Exhausted. Body weakness. Sila berbincang dengan pasangan. Jika pasangan anda terlalu letih, beri peluang untuk tidur sebentar sebelum anda tidur kemudian. Jika anda perlu tidur siang sebentar sila lakukan sebelum anda berperang pada waktu malam.

Dapatkan rehat secukupnya​ ya​, sila bergilir-gilir. Jaga diri anda dahulu. Jika anda tidak cukup tidur kemungkinan untuk stress tinggi.

#3 Pastikan persekitaran selesa
Kadang2 demand anak2 ni tinggi. Nak sejuk, tak nak panas. Nak bersih walaupun dia suka sepah. Nak perut kenyang, pampers kering macam2. Jadi kenalpasti suasana yang disukainya. Kadang2 nak tidur berteman jadi ibu kena tinggalkan semua kerja rumah yang bertimbun semata2 anak tak boleh tidur kalau tak bermain dengan kaki ibu.

#4 Aktif semasa siang
Tak dinafikan anak istimewa ini ada yang mempunyai tenaga yang cukup banyak. Lakukan aktiviti yang boleh mengeluarkan peluh dan mengalirkan energi yang berlebihan supaya anak anda penat di siang hari Dan tidur pada malamnya.

#5 Kawal pemakanan pencetus energi
Jangan beri makanan/minuman manis dan bergula pada anak anda. Jangan terlalu kesian anak anda tak makan gula-gula, coklat, biskut, kek, Milo dan sebagainya tapi lebih kesiankan diri anda yang tak boleh tidur malam.

#6 No gajet
Hadkan penggunaan gajet walaupun video favourite anak anda adalah zikir dan doa. Walaupun mereka istimewa tp mereka celik IT, pandai buka YouTube, dan baling telefon bila internet slow. Jangan biar ketagihan. Lagi2 main game sampai lupa tidur malam. Rampas handphone dan bertegas supaya tiada bunyi bising yang menganggu anda sekeluarga untuk tidur malam.

#7 Berceritalah dan dapatkan bantuan.
Jika anda tidak mampu berjaga malam beritahu pasangan, keluarga Dan rakan rapat untuk dapatkan bantuan Dan sokongan. Kadang2 pelukan itu lebih bermakna dari kata2. Jika anda perlukan orang lain untuk membersihkan rumah contohnya, silakan. Yang penting jaga diri anda dahulu.

#8 Supplemen
Berjaga malam memang meletihkan. Berbincang dengan doktor tentang kondisi kesihatan anda dan adakah anda perlu makanan tambahan. Makan sebaiknya dan jaga kesihatan.

#9 Ruqyah
Sering bacakan ayat2 suci Al -quran untuk menenangkan jiwa anak2 istimewa ini. Jangan biarkan jiwa anak2 ini kosong takut2 unsur negatif senang menyerap ke jiwa mereka. Amalkan maathurat, ruqyah sharriyah, ruqyah anak istimewa terbitan Akademi Al-faqeh, terapi wuduq, terapi ais dan berjumpa ustaz-ustaz yang dipercayai.

#10 Istigfar dan solat malam
Ingat semua ujian ini datangnya dari Allah. Jika semua iktiar kita tidak berhasil tapi yakinlah Allah tidak pernah meninggalkan kita. Mungkin ini caranya Allah mahu mendekatkan kita kepadanya. Banyakkan istigfar dan ambil kesempatan waktu yang terjaga itu untuk solat malam dan membaca AlQuran. Pasti jiwa kita akan menjadi lebih tenang. Kita tenang, anak pun tenang, Insyaallah.

Sumber: Puan Noriza Hashim

Jangan lupa ikuti Pa&Ma pada 14 Ogos 2018 yang membincangkan tajuk “OKU Masih Ada Harapan jam 12 tengah hari dan ulangannya jam 9 malam di Astro Prima & Astro Maya HD.

Hari raya bakal menjelang tiba. Mesti akan meriah dengan kehadiran anak-anak yang ceria. Mama papa jom ikuti 13 tip supaya mama papa tak kelam kabut.

Aisyah Rozalli, Juru Terapi Cara Kerja Pediatrik berkongsi tentang persedian raya yang mama dan papa boleh lakukan untuk memastikan hari raya yang bakal menjelang tiba berjalan lancar. Beliau yang juga ibu kepada 4 orang anak menulis turut berkongsi tip praktikal yang boleh digunakan oleh semua ibu bapa & 8 benda wajib ada ketika keluar beraya. Berikut ialah perkongsian beliau;

Hari raya tinggal beberapa hari je lagi. Kalau ikut tarikh saya menulis artikel ini, ada lagi 9 hari lagi menjelang hari raya Aidilfitri.

Alhamdulillah. Saya doakan semoga Ramadhan tuan puan kali ini sangat bermakna.

MENGURUSKAN ANAK SEPANJANG HARI RAYA YANG SIBUK

Antara kerisauan dan persediaan yang kita ibu bapa sering lakukan adalah pengurusan anak-anak kecil semasa hari raya. Terutamanya pada hari raya pertama yang memerlukan kita membawa anak berjalan ke sana sini.

Saya sudah mula buat mental planning dari minggu kedua Ramadhan.

Antara mental planning yang kita selalu lakukan semasa membuat persediaan raya bersama anak-anak termasuk:

1. Pemilihan baju raya yang menyerap peluhdan selesa.
2. Pemilihankasut raya yang senang dipakai-buka untuk anak-anak toddlers yang dah mula berjalan sendiri.
3. Beg kecil yang akan membawa segala perkakas anak-anak sepanjang berjalanraya yang di dalamnya terkandung:

• Wet wipes (senang nak lap mulut anak, tangan, meja rumah orang yang anak kita kotorkan secara sengaja mahupun tak sengaja, secara comel mahupun menggeramkan).
• Lampin pakai buang (kalau anak masih memakainya)
• Baju sepersalinan (atau dua,tiga persalinan) untuk anak dan mak (kot anak termuntah kat baju ibu atau ayah)
• Plaster (kot terluka yang menyebabkan tangisan sekuat tenaga)
• Termos air panas berisi air panas (kalau ada anak yang masih menyusu botol) termasuklah segala barang penyusuan anak
• Permainan manipulatif untuk lekakan anak
• Bekas letak duit raya anak (sebab ayah diorang mesti kata “Suruh Mama simpan. Nanti hilang.” Kan? Kan?)
• Botol air masak seorang anak satu (Ajar anak-anak jaga botol air masing-masing. Mereka perlu belajar jaga kesihatan diri.)
• Dan senarainya berterusan mengikut keperluan-keperluan tambahan keluarga

Yang saya senaraikan di atas adalah perkara-perkara fizikal. Perkara-perkara fizikal ini amat penting bagi memastikan anak-anak kita selesa sepanjang berjalan raya. Kerana sesungguhnya anak yang selesa, menjamin kesejahteraan ibu bapa.

KESELAMATAN DAN PERILAKU ANAK

Memastikan anak mengikut arahan, menjaga keselamatan dan duduk sopan santun semasa kita pergi berjalan raya adalah satu cabaran. Terutamanya kalau anak anda macam anak saya. 3 orang anak lelaki yang lasak dan kreatif. Tapi… Manja… Boleh pening dibuatnya kadang-kadang. Main sikit punya lasak, tapi bila terhantuk antara satu sama lain sikit, raungannya sehingga ke lorong belakang rumah depan boleh dengar.

1. Antara kaedah yang biasa Terapis Kanak-kanak guna adalah memberikan Social Story atau Cerita Sosial untuk anak-anak faham do’s and dont’s semasa apa-apa event persekitaran yang kita mahu anak-anak faham.
2. Social story ini perlu dimulakan awal. Tak boleh pagi raya baru nak mula tunjuk. Anda sudah boleh mula tunjuk sekarang. Ajak anak anda lihat gambar-gambar social story yang anda sediakan dan terangkan pada mereka atau ajak mereka berbincang dengan anda tentang gambar yang anda tunjukkan.

Beliau juga turut berkongsi social story yang boleh digunakan mama papa untuk membantu anak memahami arahan yang diberikan.

Sumber: otaisyahrozallicom.wordpress.com

Tinggal seminggu lagi cuti sekolah. Masih ada masa jika ada ibu bapa yang belum sempat membawa anak pergi cuti-cuti. Biasanya ramai ibu bapa yang bekerjaya akan menghabiskan cuti tahunan pada minggu terakhir. Inilah masa yang paling sesuai!

Apa kata minggu terakhir  ini, bawa anak-anak ke tempat menarik di sekitar Penang. Selain itu boleh, ‘jalan-jalan cari makan’ menikmati makanan yang sedap di sini. Berikut antara destinasi best di Penang untuk bawa anak-anak bercuti.

20 DESTINASI MENARIK DI PENANG WAJIB PERGI!

1.Rumah P Ramlee
2.Pasar Malam Batu Feringgi
3.Escape Theme Park
4.Muzium GohKaki
5.Dark Mansion Penang
6.Pantai Batu Ferringhi
7.Taman Burung Penang
8.Muzium Perang Penang
9.Adventure Zone, Resort Golden Sands di Feringghi
10.Rainbow Skywalk
11.Countryside Stables Penang
12.Bukit Bendera
13.Phantamania
14.Street Art Penang
15.Upside Down Museum
16.Wonderfood Museum
17.Ice cafe Georgtown
18.Design village
19.Pantai Batu Feringghi
20.Tropical Spice Garden

Dalam pada itu, terdapat perkongsian percutian menarik oleh Encik Faidhi Badri dan isteri yang mengunjungi beberapa destinasi di Penang. Boleh bantu kita ‘explore’ apabila cuti-cuti ke sana!

Dalam Malaysia pun banyak lagi tempat yang cantik. Jom bercuti ke Penang! Rasa nya semua dah tahu penang ni syurga makanan dan kat penang ni banyak tempat menarik untuk dikunjungi.

Ini kami share tempat makan dan tempat menarik yang hangpa boleh pergi bawak family hangpa. Sekali skala hangpa jalan penang apa ada hal kan. Haria Penang haria!

Ni kami nak share sikit, budget kami bawah RM500 termasuk hotel, hotel kami tidur di Tune Hotel. Makan dan sebagainya tu pun tak habis. Saya dengan wife berdua aja. Nasib la pergi time cuti sekolah ni tak berapa jem sangat. Fuhhh lega! Kami malas nak cita panjang nanti hangpa tak larat nak baca. Kami share gambaq noh, hampa boleh tengok sendiri noh! Happy holidayyy kat hangpa. Haria penang Haria.

Juga pastikan sebelum pergi holiday tu rajin-rajin listkan mana tempat nak pergi.

Nanti takda la kelam kabut. Kami pun tak biasa jalan Penang. Guna MR.waze ja dan minta tolong kawan-kawan. Semoga info yang kami share ni berguna untuk semua.