Kehamilan dan stretch mark memang sinonim. Ia sudah jadi kelaziman dalam alam kehamilan. Keadaan itu terjadi disebabkan kulit mengalami regangan akibat tekanan berlebihan apabila berat badan anda naik secara drastik sewaktu hamil.
Biasanya stretch mark kelihatan lebih ketara selepas bersalin. Anda akan dapati ada garisan kecil berwarna putih di bahagian perut, punggung, payu dara dan bahahian tubuh lainnya.
Apabila bahagian tubuh mengalami stretch mark ini, ia akan menjadi kekal. Namun begitu, ada beberapa cara yang boleh anda usahakan untuk memudarkan kesan regangan yang dialami
1. Ambil suplemen vitamin B6, C dan megnesium
Kekurangan zat besi dalam tubuh adalah antara penyebab hal Ini terjadi. Disebabkan itu, anda kena banyak mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam pemakanan harian kerana kebanyakannya kaya dengan kesemua zat ini.
Selain daripada itu, suplemen tambahan yang mengandungi magnesium dan vitamin B6 juga boleh membantu memperbaiki struktur kulit yang rosak. Vitamin C pula mampu mengembalikan keanjalan kulit.
Ads
Jadi, selain daripada menyumbang kepada sumber nutrisi yang diperlukan, pengambilan makanan harian dan suplemen yang mencukupi dapat membantu anda mengurangkan masalah stretch mark.
2. Urut bahagian bermasalah dengan pelembab
Setiap hari, urutlah bahagian berparut penggunaannya apa-apa jenis pelembab agar kulit di bahagian itu sentiasa lembap dan anjal.
Disarankan anda menggunakan minyak semula jadi seperti kelapa kerana ia membantu mengekalkan kelembapan untuk tempoh lama.
Ads
3. Gunakan lendir lidah buaya
Aloe vera memang terbukti dapat memperbaiki semula struktur kulit berparut. Tidak kira sama ada dalam bentuk gel aloe vera yang banyak terdapat di pasaran ataupun lendir lidah buaya yang segar.
Sehubungan itu, untuk kesan yang natural anda dinasihatkan untuk menggunakan lidah buaya. Gunakan lendir yang terdapat pada bahagian batangnya dan sapu dengan kerap di bahagian bermasalah
Ads
4. Sapuan minyak vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan yang mampu membantu proses pembaikan kulit yang rosak. Jadi, segera dapatkan stok minyak vitamin E dna buat urutan lembut di bahagian tubuh yang menglami kesan regangan.
5. Perahan jus lemon
Lemon mengandungi alfa hydroxy yang bertindak sebagai agen peluntur. Jadi, ia boleh membantu membuang kulit-kulit mati dan membaik pulih kulit yang rosak.
Sapu jus lemon pada kawasan parut regangan sehingga ia menyerap masuk ke dalam kulit. Biarkan seketika, kemudian bilas bersih kawasan yang terlibat.
6. Kerapkan bersenam
Dengan bersenam setiap hari, kulit yang kusam boleh menjadi bertambah sihat dan cantik. Hal ini berlaku keranan peredaran darah akan bertambah lancar dan merangsang pertumbuhan sel kulit yang baik.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pelakon Zalif Sidek kini bergelar bapa selepas isterinya, Anis Marzuki selamat melahirkan seorang cahaya mata sulung.
Menerusi hantaran di Instagram, pelakon filem Papa I Love You itu ada memuat naik hantaran dengan memaklumkan dia bersyukur isteri dan bayi perempuan selamat dan sihat.
“Baby girl, terima kasih yang mendoakan kami. Tunggu gambar ok!,” titip Zalif.
“Alhamdulillah, bayi perempuan seberat 3.2 kilogram selamat dilahirkan pada jam 9.15 malam tadi.
Dalam pada itu,menurit laporan Berita Harian, Zalif memberitahu pada mulanya isteri memang nak lahirkan secara normal. Memandangkan kami sudah menunggu selama 13 jam dan saiz bukaan agak kecil iaitu 4 sentimeter, kami akhirnya memutuskan untuk dibedah.
Rakan artis dan peminat masing-masing mengucapkan tahniah dan menitipkan doa buat puteri sulung Zalif.
Sementara itu, isteri Zalif, menerusi Insta Story turut memaklumkan kelahiran anak mereka dan berkongsi sedikit gambar bayi.
“ALHAMDULILLAH IT’S A GIRL. 3.27KG AND SUPER HEALTHY,” tulis Anis.
Anis juga turut meletakkan kapsyen pada gambar tersebut dengan menulis buah hati mummy daddy.
Kalau lihat pada gambar itu, merah sungguh bibir puteri sulung Zalif dan Anis. Tahniah diucapkan buat Zalif dan isteri.
Zalif, 38, dan Anis,26, berkahwin pada 26 Februari 2022 selepas mengikat tali pertunangan pada Ogos 2021.
6 langkah penjagaan bayi baru lahir mesti dibiasakan, baru boleh elak pelbagai masalah. Anda juga boleh tersenyum melalui minggu-minggu pertama bergelar mama dan papa da menikmati indah bersama si kecil.
Langkah penjagaan in wajib diketahui. Cara betul penjagaan bayi baru lahir terutama sekali yang bakal menyambut cahaya mata pertama perlu dititikberatkan. ia memang aan menyebabkan rasa kekok pada awalnya, tapi mama papa jangan bimbang lama-kelamaan akan terbiasa.
Penjagaan bayi yang baru lahir bukan sesuatu yang mudah kerana badannya masih kecil, kulit yang sensitif, risiko mengalami perut kembung dan tangisannya yang membuatkan anda cemas.
Jangan risau mama papa, ikuti enam panduan asas penjagaan bayi ini. Keenam-enamnya mesti anda tahu untuk memastikan bayi anda membesar dengan sihat, segar dan selamat.
#1. MEMEGANG BAYI BARU LAHIR
-Sentiasa menyokong bahagian bahu dan kepala bayi.
-Pegang kepala bayi apabila anda mendukungnya dan sokong kepala apabila hendak mengangkat atau membaringkannya.
–Jangan goncang bayi walaupun sedang bermain dan menangis. Jika terlalu kuat akan mengakibatkan Sindrom Goncang Bayi (Shaken Baby Syndrom) iaitu pendarahan dalam otak dan risiko kematian. Jika mahu mengejutkan bayi, jangan goncangkan badannya, sebaliknya sentuh perlahan bahagian mulut dan bukakan bedungnya supaya dia tersedar dari tidur.
#2. SENTUHAN
-Sentuhan adalah aspek penjagaan untuk bayi yang amat penting untuk satu jam pertama dan selepas kelahirannya. Sentuhan ini mampu memberi kesan emosi yang menenangkan bayi anda.
-Mulakan sentuhan dengan memegang tangan, mengusap badannya dan kepalanya. Biar dalam dakapan anda bagi menggalakkan sentuhan kulit ke kulit.
-Kajian mendapati sentuhan secara urutan membantu bayi membesar. Dapatkan panduan cara urutan yang betul untuk bayi kerana kulit sensitif dan tulang bayi masih tidak kuat seperti orang dewasa.
Bayi selalunya menangis disebabkan lapar, lampin basah, mengantuk, kembung perut dan memberitahu ada sesuatu yang tidak kena dengan dirinya (seperti merasa sakit atau kerana tidak sihat). mereka juga menangis hanya kerana ingin dipegang, didukung, dibelai atau diberi perhatian.
#3. MEMAKAI LAMPIN
-Apa jua pilihan sama ada menggunakan lampin pakai buang atau lampin kain moden, pastikan ia sesuai dengan kulit bayi.
-Semasa memakai lampin anda perlukan perkara seperti berikut:
Jika ruam lampin berlaku, ia biasanya terdapat kesan merah pada bahagian kulit bayi. Jadi mandi menggunakan air suam, sapu dengan sedikit krim anti ruam dan kerapkan menukar lampin. Pastikan juga punggungnya sentiasa kering.
#4. MEMANDIKAN BAYI
-Bagi bayi yang baru lahir, cukup memandikan bayi dua kali sehari iaitu pagi dan petang. Ketika memandikan bayi pastikan udara bilik tidak terlalu panas atau terlalu sejuk.
-Tanggalkan baju dan lampin, kemudian lap muka bayi dan bersihkan hidung dan telinganya. Seterusnya cuci bahagian badannya terlebih dahulu kemudian barulah beralih kepada kepalanya dengan air bersih. Jika perlu, gunakan syampu bayi.
– Gunakan kapas bagi membersihkan bahagian yang berlipat seperti belakang telinga, bawah ketiak, keliling leher, betis, tangan dan bahagian sulitnya.
-Bagi bayi baru lahir yang masih belum tanggal tali pusat, sapu bahagian itu menggunakan sedikit cecair pembersih alkohol setiap kali menukar lampin atau selepas mandi sehinggalah tali pusat gugur dengan sendirinya.
#5. MENYUSUKAN DAN SENDAWAKAN BAYI
-Penyusuan susu ibu amat penting untuk bayi membesar dengan sihat. Secara umumnya bayi akan menunjukkan reaksi menangis, memasukkan jari dalam mulut atau membuat bising jika lapar.
-Bayi baru lahir akan menyusu susu ibu setiap dua atau tiga jam sekali dengan jangka masa 10 hingga 20 minit untuk setiap kali penyusuan.
–Selepas menyusu bayi perlu disendawakan untuk mengelakkan perut kembung. Ini kerana bayi yang menyusu akan membawa bersama udara ke dalam badannya yang membuatkan bayi berasa tidak selesa. Jadi selepas penyusuan, sendawakan bayi anda.
#6. MENIDURKAN BAYI
-Tempoh masa tidur bagi bayi yang baru lahir ialah sehingga 16 jam sehari atau lebih. Bayi yang lahir biasanya akan tidur tiga hingga empat dalam satu masa. Jika bayi tidak tersedar dalam tempoh itu, bangunkan bayi untuk menyusu. Ia untuk mengelak perut bayi masuk angin.
-Semasa tidur terutama waktu malam, alihkan posisi kepala bayi iaitu mula ke kanan , kemudian ke kiri dan seterusnya. Ia untuk mengelak kepala bayi leper sebelah.
-Semasa bayi tidur, sentiasa periksa keadaannya untuk memastikan bayi tidur dalam keadaan selamat. Ia juga untuk mengelak risiko sindrom kematian mengejut.
-Jika bayi baru habis menyusu, masih belum sendawa dan terus tertidur, jangan tinggalkan bayi terus tidur sendirian. Tunggu seketika kerana bayi mungkin berisiko memuntahkan susu kembali.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Mudahnya dia bersalin, itulah ayat yang terpacul dalam fikiran saat membaca perkongsian ibu ini yang ‘terbersalin tanpa sengaja’ anak keempatnya di ruang tamu rumah!
Proses bersalin lazimnya amat menyakitkan terutama sekali bagi ibu-ibu yang bersalinkan anak pertama. Tapi bagi ibu ini, ia terjadi sekelip mata walau pun sebenarnya tiada perancangan untuk bersalin di rumah.
Ini kes terbersalin di rumah tanpa perancangan. Bersalin di rumah adalah tidak digalakkan sama sekali kerana boleh mendedahkan ibu dan bayi kepada bahaya komplikasi semasa dan selepas kelahiran.
Melalui penceritaan Puan Ika, rasa risau dan cuak menyelubungi diri apabila hampir setengah jam selepas kelahiran uri tidak keluar dan selepas uri keluar ia disyaki tidak lengkap. Kegetiran ini berterusan sehinggalah dia dibawa ke hospital. Inilah kisahnya;
7 August 2019 ARIZ ARSHAN genap 10 bulan.. Alhamdulillah kuat dan sihat..Gigi dah 4 batang. Dah pandai berdiri dan berjalan tolak kerusi..Yang kelakar dia skip duduk..
Dari merangkak terus berdiri
Sempena Arshan 10 bulan saya nak share kronologi kelahiran dia yang rare ni
[KRONOLOGI TERBERANAK KAT RUANG TAMU RUMAH]
Nama: ARIZ ARSHAN NAZRIN BIN MOHD NAZRIN
Tarikh: 7 Oktober 2018 (39 minggu)
Masa: 7.28 pagi
Tempat: Ruang tamu rumah
Berat: 2.78kg
Panjang: 47cm
05.30am
Terjaga tidur sebab anak ke-3, Nia Naqisha nangis nak susu..
Pi buat susu Nia..
Masa ni perut tak ada rasa sakit apa..
06.00am
Mandi dan solat Subuh
06.40am
Turun bawah sidai kain..
Ada turun dan naik tangga (rumah jenis town house)
07.00am
Buat air untuk breakfast dan duduk kat meja makan..
Mr. Hubby tengah mandi masa ni..
07.15am
Tengah minum rasa macam ada benda mengeras dan nak terkeluar kat miss V tu..
Masa ni dok fikir contraction baru nak start kot
Terus rasa kepala baby dah kat bawah sangat dah..
07.25am
Masa ni gak tak tahu nak buat apa sangat..
Macam blur pun ada..
Suruh anak ke-2, Riyfhann panggil papa dia dalam bilik air..
Terus bangun dari kerusi dan duduk bersandar kat dinding dalam posisi mencangkung..
Bontot cecah kat lantai..
Dua-dua kaki macam posisi mengangkang tu..
Pastu tangan dua-dua dok pegang buku lali..
“ALLAH.. KEPALA DAH……”
Saat ni memang dah rasa baby dah tak boleh tunggu lagi dah..
Kepala baby dah rasa keluar tapi sangkut pada seluar dalam.
Terus jerit kat Mr. Hubby,
“Tarik spender bang!!”
Bila Mr. Hubby tarik spender dengar dia sebut,
“Allah.. kepala dah……”
(lepas kejadian Mr. Hubby bagitahu masa ni dia nampak kepala baby dalam kantung ketuban)
BABY KELUAR TEPAT 7.28 PAGI
Mr. Hubby bergegas nak ambil kain..
Dan tiba-tiba baby terus meluncur keluar dalam kantung ketubannya..
Tak teran apa pun dia cuih ja keluar gitu kat celah kangkang ibu tepat jam #0728pagi
Kelahiran baby disaksikan papanya, Abang Eiymann dan abang Riyfhann..
Huhu..tak sempat nak tutup apa benda berlaku spontan dan cepat sangat..
Kak Naqisha masih tidur masa ni..
Abang-abangnya dok menjerit..
Teruja, takut, panik semua ada..
Abang Eiymann sat dia tutup mata ngan tangan, sat buka mata
Abang Riyfhann lak dok tengok je..
Speechless kot..
Haha
Selalu dia lah paling suka tanya itu ini
Tak tau la depa rasa macam mana..
Budak 11tahun dan 6tahun jadi saksi kelahiran adik depa
KETUBAN PECAH SENDIRI
07.28am
Dalam berapa saat ja kantung ketuban tu pecah sendiri kat lantai..
Sempat letak baby dalam penapis besar (dalam gambar warna purple tu)..
Mr. Hubby pegang baby yang bertali pusat dan balut dengan kain lampin (macam gambar bawah)..
Then dia bagi baby kat saya pastu terus call ambulans..
Anak sulung, Eiymann terus call maktok dia,
“Maktok..ibu dah keluar baby kat rumah!!”
(Melompat la maktok dia dengar terus bergegas datang rumah)
Masa first time pegang baby ni tetiba rasa macam panic attack datang..
Sambil cium baby meleleh air mata kat mulut tu dok sebut,
“Allah.. Allah.. nak buat macam mana ni bang”
Dengar Mr. Hubby dok cakap kat handphone (call ambulans),
“Baby nangis..”
“Tak biru..”
“Wife sedar..”
“Darah tak banyak sangat..”
“Uri belum keluar lagi..”
Terus suruh Mr. Hubby tanya boleh susukan baby tak?
Takut nak susukan baby sebab risau dalam mulut dia ada apa-apa ke..
Then nasib baik dia cakap boleh susukan..
So buat pertama kalinya dapat susukan baby dengan keadaan uri masih dalam perut..
Masa ni rasa syahdu sebak semua ada
Subhanallah tak tahu nak explain perasaan tu macam mana..
Susukan baby dengan air mata dok mengalir keluar
Baby keluar bersih, putih kemerahan kulit dia..
Tak ada darah melekat pun (tengok gambar)..
Rasa macam mimpi je terberanak kat rumah..
07.45am
Mak, kakyong sampai kat rumah..
Terkejut depa tengok tengah dok terkangkang lagi kat lantai tu tengah susukan baby
Lepas tu jiran sebelah rumah datang tengok..
Masing-masing sebenarnya cemas dan blur gak tak tahu nak buat apa..
Mr. Hubby dok cari tali rapia untuk ikat tali pusat baby (masa call tadi depa suruh ikat tali pusat)..
KONTRAKSI SEKALI LAGI, RUPANYA URI KELUAR DENGAN DARAH
07.50am
Tiba-tiba perut rasa sakit..
Rasa macam contraction..
Terasa nak meneran lak kali ni (keluar baby tak meneran pun)
Pegang tangan kakyong ngan kaklong (jiran)..
Dan terannnnnn..
Selambak uri keluar dengan darah semua
Kakyong yang sambut uri..
Lepas uri dah keluar baru rasa lega sangat..
Mr. Hubby call lagi ambulans tanya bila nak sampai..
Dan bagitahu uri dah keluar..
Person yang assist dalam phone tu bagitahu kutip uri letak dalam plastic bag..
Kakyong ikat tali pusat ngan tali rapia..
Then kakyong tarik uri slowly masuk dalam plastic bag..
08.00am
Masa ni baru teringat baby belum diazankan..
Panggil Mr. Hubby,
“Abang..azan baby”
Punyalah kelam kelibut sampai pak dia lupa nak azan baby..
Haha
Dan buat pertama kalinya dapat tengok dan dengar Mr. Hubby azan dan iqamat dekat sangat depan mata..
Betul-betul berhadapan kat muka ni
Masa ni masih lagi duduk kat lantai bersandar kat dinding..
08.20am
Mr. Hubby call lagi ambulans tanya bila nak sampai..
Dah 40minit kami semua tunggu..
Mak buat air kopi Radix bagi minum..
Dengan biskut sekali..
Lega betul dapat minum air panas..
Teringat pukul 7am tadi buat air pun tak habis minum sebab dah terberanak dulu..
Haha
MULA-MULA DISYAKI URI KELUAR TAK LENGKAP
08.40am
Ambulans sampai depan rumah dengan 2 orang nurse..
Rupanya ambulans dan nurses dari klinik kesihatan dekat rumah ni je..
Dekat je 5minit dari rumah..
Seorang nurse cek dan pegang baby..
Lepas tu seorang lagi nurse cek saya..
Nurse tengok uri,
“Eh..tak cukup uri ni.. ada lagi kat dalam.. kena pi hospital sekarang!!
Nurse punyalah panik takut apa-apa yang buruk berlaku..
Bahaya oii kalau uri lekat kat dalam..
Boleh bawa maut..
(Tapi masa pi hospital bila doctor tengok uri syukur dah lengkap semua keluar..tak ada tertinggal pun..tak perlu nak seluk lagi dah.. Alhamdulillah)
Nurse cek tekanan darah low lak (BP: 80/50)..
Haa..sudah.. rendah sangat lak (memang low BP dari dulu)..
Bergegas nurse pasang line branula masa dalam ambulans untuk drip air (saline)..
Time tu gak depa drip air sebotol..
Maka berneno-neno-neno lah saya dan baby dalam ambulans ditemani 2 nurses dan driver ambulans je..
Mr. Hubby ikut belakang dengan kereta..
Ambulans bawa kami ke hospital terdekat (plan asal nak beranak kat Hospital *********)
ALHAMDULILLAH..
Syukur semuanya berjalan lancar..
Syukur mudah sangat lahirkan baby Ariz Arshan..
Dulu Mr. Hubby selalu cakap,
“Sayang kalau beranak hari Sabtu/Ahad kan senang abang cuti”
(Dalam hati dok cakap ingat boleh main order order ke)
Tapi kuasa Allah, baby ikut cakap papa dia. Dia keluar pagi Ahad di saat papa dia ada kat rumah. Tak dapat bayang macam mana la keadaan kalau terberanak hari biasa (Isnin-Jumaat). Ibu dengan kak Naqisha je ada kat rumah, abang-abang sekolah (kak Naqisha dah la special dan istimewa)
Baby ni pun macam tahu je ibu dok susah hati nak beranak kat Hospital *********
Dengan parking yang susah nak dapat, dengan wad dan labour room yang selalu penuh. Punyalah susah hati sampai selalu cakap dengan husband/kawan/group,
“Beranak dalam kereta lah gini senang..” Minta beranak dalam kereta, Allah bagi beranak kat rumah terus. Amikaw
Baby pun tahu dia ada kakak special sorang. Tu nak beranak dia mudah je. Ibu tak sempat nak merasa sakit pun. Tanda pun takdak. Tetiba cuihh ja dia keluaq naa. Allah memang permudahkan sangat beranak kali ni. Syukur sangat
Ni saya nak share la tips/amalan sepanjang pregnant ni..
Kot lah boleh jadi rujukan untuk ampa ka..
Ok..ampa baca sampai sini ka.Terima kasih naa baca kronologi panjang berjela ni. Gigih tau menaip..
Haha
Terima kasih gak semua yang terlibat masa hari kejadian. Terutama Mr. Hubby, mak, kakyong, anak-anak, kaklong, nurses, driver ambulans, doctor dan lain-lain. Semoga ARIZ ARSHAN membesar kuat dan sihat. Semoga jadi anak yang soleh, bijak dan berguna..
Saya share gambar fresh ARIZ ARSHAN baru keluar. Gambar dia dalam sarung ketuban tak sempat amik sebab panik masa mula-mula dia keluar tu .Dengan tali pusat masih ada dan uri kat dalam perut lagi..
Kekurangan zat besi dalam tubuh adalah antara penyebab hal Ini terjadi. Disebabkan itu, anda kena banyak mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam pemakanan harian kerana kebanyakannya kaya dengan kesemua zat ini.
Setiap hari, urutlah bahagian berparut penggunaannya apa-apa jenis pelembab agar kulit di bahagian itu sentiasa lembap dan anjal.
Aloe vera memang terbukti dapat memperbaiki semula struktur kulit berparut. Tidak kira sama ada dalam bentuk gel aloe vera yang banyak terdapat di pasaran ataupun lendir lidah buaya yang segar.
Vitamin E adalah antioksidan yang mampu membantu proses pembaikan kulit yang rosak. Jadi, segera dapatkan stok minyak vitamin E dna buat urutan lembut di bahagian tubuh yang menglami kesan regangan.
Lemon mengandungi alfa hydroxy yang bertindak sebagai agen peluntur. Jadi, ia boleh membantu membuang kulit-kulit mati dan membaik pulih kulit yang rosak.
Dengan bersenam setiap hari, kulit yang kusam boleh menjadi bertambah sihat dan cantik. Hal ini berlaku keranan peredaran darah akan bertambah lancar dan merangsang pertumbuhan sel kulit yang baik.
sekarang!
