Bukan sahaja mendidik anak mengenali huruf dan menulis untuk anak jadi pintar tetapi dengan makan buah-buahan pun boleh rangsang otak anak. Buah-buahan ni dikenali sebagai food brain.
Pengambilan makanan secara sihat terutama buah-buahan penting untuk meningkatkan perkembangan dan kecerdasan otak anak-anak. Jika perkembangan otak terganggu, ia akan mengurangkan daya memori yang boleh mengganggu pembelajaran anak-anak.
Jom cuba ‘brain foof’ atau buah-buan untuk otak anak. Berikut beberapa buah yang dikenal pasti boleh membantu meningkatkan kecerdasan otak anak.
1.Bluberi
Buah ini sangat baik untuk perkembangan otak anak, dan juga meningkatkan daya ingat. Ia mengandungi zat yang membantu melindungi otak dari stress oksidatif (oxidative stress). Malah membina daya tahan daripada serangan penyakit, elok untuk pencernaan, memelihara struktur dan kekuatan tulang. Buah ini kaya dengan vitamin C, Zat Besi, Kalsium, Magnesium, dan Vitamin K .
2.Delima
Delima (pomegranate) mengandung zat gizi yang melindungi sel-sel otak terhadap kerosakan radikal bebas, daya tahan penyakit serta dapat mengurangkan batuk dan asma. Ia juga sebagai ejen anti-radangan yang hebat serta bertindak sebagai ajen imunisasi dalam tubuh. Mujarab untuk penerang hati seperti sabda Nabi Muhammad SAW: “Sesiapa yang memakan buah delima keseluruhannya, sesungguhnya Allah menerangkan hatinya selama 40 hari.”
3.Epal
Buah ini merupakan salah satu buah yang baik untuk kecerdasan otak anak. Hal ini karena kandungan zat quercetin yang mampu melindungi sel pada otak dari serangan radikal bebas. Malah memiliki kandungan kaya akan vitamin, terutama vitamin A, B1, B2, dan C serta kandungan mineral seperti kalium, kalsium, zat besi, fosfor, serta yodium yang sangat penting guna perkembangan anak iaitu pertumbuhan tulang, organ, kulit dan darah.
4. Buah kurma
Buah ini amat sesuai untuk kanak-kanak yang sedang membesar, menguatkan daya tahan tubuh, meningkatkan stamina, menggalakkan pertumbuhan tulang dan membentuk minda anak-anak yang cerdas.
5. Anggur
Anak-anak tentu suka makan anggur kerana rasanya manis. Lebih menarik anggur hitam, anggur ungu, dan anggur merah semuanya mengandung quercetin dan anthocyanin yang diketahui membantu menyihatkan otak dan meningkatkan memori. Malah ia mengandungi zat amat diperlukan untuk membina darah bagi memastikan bekalan oksigen yang mencukupi untuk disalurkan ke otak yang berkesan untuk membantu merangsang minda
6.Strawberi
Bestnya makan stawberi yang dicelup dengan coklat cair. Kandungan vitamin C yang banyak terdapat dalam buah strawberi membantu menjaga kesihatan gigi dan gusi anak-anak tetap sihat, membantu penyembuhan luka dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan. Ia juga menjadi antioksidan yang membantu mengurangkan risiko beberapa jenis kanser.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mulut Macam Orang Besar! Baru 2 Tahun Setengah, Syeriv Petah Cakap Dua Bahasa
Pejam celik, pejam celik dah makin besar dan petah cakap anak kepada pelakon Shaheizy Sam dan Syatilla Melvin ini. Walaupun baru berusia dua tahun setengah, pasangan ini bersyukur anak lelakinya Syeriv Samheizy petah bercakap dalam dua bahasa.
Syatilla menerusi akaun Instagram anaknya, Syeriv berkongsi tips bagaimana dia mengajar anaknya boleh bercakap dalam dua bahasa iaitu Melayu dan Inggeris.
“Sungguhpun Syeriv baru dua tahun setengah, tapi dia petah becakap dua-dua bahasa. Alhamdulilah.
Mungkin ramai ibu bapa nak tahu apa pendekatan yang Syatilla dan suami buat pada Syeriv. Tiada apa yang lain pun cuma tipnya kena rajin bercakap dengan anak seperti dia kawan kita.
Berikut tip yang dikongsikan Syatilla bagaimana dia ajar Syeriv cakap.
“1- Jangan biasa cakap dengan anak-anak bahasa budak-budak. Contoh macam ‘nak mamam? Nak nenen?’; ‘alolo omey-omey nyeee (comelnyaa)’, elakkan kalau boleh, nanti anak hampa (kamu) akan bercakap dengan kurang jelas
“2- Berbual je dengan anak-anak macam kita sembang dengan laki kita,kawan kita. Walaupun depa tak faham lagi tapi cara kita communicate tu yang penting!!
“3-Selitkan lawak-lawak bodoh sikit. Supaya tak serious sangat
“4-Bawa anak-anak bergaul dengan budak-budak lain. Jangan tengok muka mak hang jaa..” tulisnya.
Perkongsian itu menarik perhatian pengikutnya yang rata-rata terinspirasi dengan tips yang diberikan.
Syatillla dan Sam mendirikan rumah tangga pada 8 Februari 2016 dan dikurniakan dua orang cahaya mata iaitu Syeriv Samheizy, 2, dan Sarima Samheizy, 1.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Dah Besar, Tidur Waktu Siang Perlu Untuk Elak ‘Drama’. 30 Minit Pun Cukup!
Makin anak besar, tidur siang seolah-olah dah tak jadi rutin buat mereka. Biasanya apabila anak umur 3 tahun ke atas, ibu bapa mula bagi kelonggaran dan tak paksa pun mereka tidur. Maksudnya usia anak waktu ini mereka di beri ‘kebebasan’ sama ada nak tidur atau tak.
Namun jika diikutkan tidur siang buat kanak-kanak masih lagi penting walaupun sekejap. Masa ni lah anak-anak dapat recharge semula tenaga mereka untuk kembali aktif dan tak mudah meragam jika ada yang tak kena pada mereka.
Persoalannya bagaimana nak menjadikan tidur siang sebagai rutin? Perkongsian dari Puan Uswatun Hasanah (Baby Language) boleh dijadikan panduan buat ibu-ibu yang susah nak jadualkan tidur anak pada siang hari.
Gambar dua anak saya: si abang 8 tahun dan adik 6 tahun, sedang tidur siang ketika cuti sempena UPSR baru-baru ini. Faktanya, tidur siang sudah boleh di gugurkan ketika anak masuk usia pra-sekolah (3-4 tahun). Saya guna perkataan ‘gugur’ (drop out) kerana ia bermaksud masuk usia ini, tidur siang bukan lagi satu ‘kemestian’. Ia lebih kepada pilihan, di mana ia tidak akan membawa kesan ‘buruk’ kepada anak jika ibu pilih untuk tak lakukan.
Namun, untuk saya, tidur siang ini masih hampir wajib untuk anak-anak saya. 1 jam pun jadilah. Kenapa? Kerana saya ibu yang berkerja dari rumah. Maka, saya perlukan fokus serta dalam masa yang sama, tak gemar anak-anak menghabiskan masa bermain ipad atau menonton tv terlalu lama sementara saya perlu berkerja.
Ha, jangan ingat nak suruh mereka tidur itu satu pekerjaan mudah pula. Umur-umur begini memang banyak lah alasan mereka, “Tapikan saya dah besar, kenapa kena tidur siang lagi? “, ” Saya tak ngantuk la mama”, ” Kawan saya tak tidur siang, boleh je? “
Ini semua simptom FOMO lah ni! Fear Of Missing Out. Atau bahasa mudahnya rasa rugi nak tidur sebab banyak lagi projek ‘best’ nak dibuat. Atau ayat popular di kalangan ibu-ibu dengan anak masih kecil ialah ‘suka tahan mata’. Jika anda baca semua artikel mengenai FOMO, KESEMUAnya akan menyebut, konsisten adalah kunci utama melunakkan simptom FOMO anak.
Konsisten apa?
- Konsisten dengan jadual tidur. Bila sampai masa tidur, kena tidur. Maksudnya, tidur ini memang acara yang di masukkan dalam rutin harian hingga anak pun dapat jangka dan dapat faham ia akan terjadi pada sekian-sekian waktu. Bila ia jadi rutin, anak kurang merasa ia sebagai satu bentuk peraturan atau disiplin (walaupun sebenarnya Ya!). Sebaliknya ia lebih dirasakan sebagai cara hidup/ benda yang memang dibuat hari-hari (how things are usually done) seperti juga makan, mandi dan bermain.
- Konsisten dengan rutin tidur. Kalau dah nama anak-anak tu, haruslah semua benda kena ‘fun’. Buktinya? Tengok sajalah idea memberi anak makan. Deco pinggan comel-comel lah, buat teknik aksi sudu menjadi kapal terbang yang mendarat ke mulut lah, serta lihat sahaja anak berselera bila makan beramai-ramai dan ada geng. Tidur pun kena lah ‘fun’. Maka, ciptalah rutin tidur anda sendiri. Tak perlu lama terutama jika ianya tidur siang. Sekitar 15-20 minit. Ketika anak-anak masih kecil, rutin tidur kami ialah : minum susu sambil saya ‘bedtime story’ (saya baring bersama anak-anak)tepuk-tepuk punggung mereka sambil dodoi lagu tidur/zikir. Kini yang tinggal cuma: ‘bedtime story’ di mana saya masih baring bersama anak-anak.
Ha itulah ‘rahsianya’. Ramai rakan dan kenalan bertanya bagaimana saya boleh buat anak-anak di usia ini tidur siang? Kata mereka, puas menyuruh anak tidur, tapi ‘tak jalan’. Mommies, kalau ‘suruh’ saja memang tak jalan!. Mak pun kena terlibat sekali. Nama pun ‘kanak-kanak’. Akal tu banyak fikir nak mengelat saja!
Mungkin ada yang kata ,’ Aduh so, saya pun kena baring sekali lah ni sampai anak terlelap?. Begini mommies,
- Anggaplah ini momen ‘bonding’ bersama anak. Usah lihat ia sebagai satu tugas atau bebanan.
- Banyak fakta tinjauan mendapati, ibubapa yang kekal dengan jadual dan rutin tidur mendapati anak-anak mereka sangat kurang berdrama untuk tidur dan tidur dalam sekitar 15- 20 minit sahaja.
Saya salah seorang bukti hidupnya.
Sumber: Baby Language
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Umur Bawah 2 Tahun Suka Memukul. Apa Saya Nak Buat?
Mesti ramai ibu bapa berhadapan dengan situasi anak suka memukul kawan-kawannya. Sebagai ibu bapa sudah tentu anda buntu apa patut nak buat.
Kadangkala orang sekeliling akan memandang serong pada anak kita yang kerap memukul orang lain ketika bermain.
Adakah memang perangai semula jadi seorang kanak-kanak atau anak yang suka memukul orang lain ni mempunyai masalah tingkah laku?
Tentu persoalan tersebut sering bermain di fikiran ibu ayah. Jadi apa yang patut anda lakukan?
Mungkin perkongsian dari Dr Anayasmin Azmi dapat membantu anda mengatasi masalah anak yang suka memukul.
10 CARA BANTU ANAK SUKA PUKUL!
(USIA 18bln-24bln)
Soalan macam ni banyak ditanya.
“Saya nampak dia pukul lepas tu dia senyum..kadang-kadang tu dia geram je dia gigit kawan dia. “
“Sedih bila cikgu di nurseri kata anak saya ganas! Kami tak pernah pun pukul-pukul kat rumah.”
Faham dulu kenapa..
Ada beberapa sebab sebenarnya anak kita begitu:
– nak explore sensation
-nak tengok cause and effect (kalau buat ni apa jadi)
-dia dapat ‘extra attention’ bila buat begitu
-ada limitation cth ramai belum faham apa yang dia cuba katakan..
– mencari solusi melepaskan emosi
Jadi, apa nak buat?
NI 10 LANGKAH BOLEH CUBA:
- Kenal pasti tanda anak akan bertindak kasar-cth bila nampak anak berlari nak capai sesuatu untuk memukul, segera pegang kedua tangannya kesisi tubuhnya.
2. Sambil tu cakap, “Kita main baik-baik.”
3. Jangan membebel!-Cukup cakap ringkas dan tegas (bukan menengking atau naik suara tapi tegas) seperti di atas.
4. Step 1-3 ulang dengan konsisten. Kalau buat 1-2x sahaja, anak tak faham ia serius untuk tidak boleh dilakukan.
5. Beri alternatif, cth nya kalau anak geram nak menumbuk, beri dia cushion untuk lepaskan rasa.
6. Sentiasa berikan rasa selamat kepada anak. Cth Persekitaran luas untuk eksplorasi.
7. Banyakkan puji perbuatan baik nya.Cth, ibu suka tengok Nina main sama-sama.
8. Tanam rasa empati, cth bila nampak kawan sedih, galakkan anak peluk dan bantu rakan tu.
9. Guna perkataan yang gambarkan perasaan nya dan ‘validate’ emosi itu. Cth: “Ibu nampak Nina sedih. Nina nangis sebab Nina sedih.” Anak belajar nangis itu normal bila sedih.
- Bersabarlah, ini kunci utama. Setiap anak berbeza. Mungkin ia satu cara Allah swt nak latih kita bersabar dan menjadi matang!
#DrAna
Ibu tegar tapi jiwa besar
Sumber: Anayasmin Azmi
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
