Fakta kata bayi yang minum susu ibu eksklusif kuat sistem ketahanan badannya dan jarang sakit tapi kenapa bayi aku asyik tak sihat je,” tanya Ayu kepada rakannya.
Jangan terperanjat ya ibu-ibu kalau bayi yang anda susukan dengan susu ibu kerap tidak sihat. Ia sebenarnya bukan salah susu ibu tetapi silap makanan yang dimakan oleh para ibu.
Si kecil bergantung sepenuhnya kepada susu ibu bagi memenuhi keperluan pemakanannya, terutama sepanjang tempoh enam bulan pertama kehidupannya (sebelum makan makanan pejal). Oleh itu apa sahaja yang ibu makan dan minum, akan terus diperolehi oleh bayi ketika dia menyusu dan sudah tentu memberi kesan pada kesihatannya.
Oleh sebab itu ada kebenarannya mengapa orang tua-tua sangat kuat berpesan supaya ibu yang menyusukan anak menjaga pemakanan mereka. Ibu mestilah mengamalkan diet pemakanan yang seimbang. Bukan bermakna ibu tak boleh makan makanan kegemaran mereka tetapi ada sesetengah makanan boleh memudaratkan kesihatan dan perkembangan bayi jika ibu terus memakannya semasa menyusukan bayi.
Mungkin ibu sendiri boleh buat senarai apa makanan yang tidak sesuai diambil sepanjang menyusukan bayi. Hanya mereka yang tahu apa tindak balas makanan itu kepada bayi yang disusukan.
Berikut antara makanan yang mesti dielakkan sepanjang ibu menyusukan bayi.
1. Makan terlalu banyak buah-buahan sitrus
Lemon,limau, oren dan limau gedang antara buah-buahan sitrus yang terkenal. Ia boleh mengganggu sistem gastro-usus dan salur penghadaman bayi yang belum matang. Bayi yang sensitif terhadap buah sitrus dalam susu ibu mungkin mudah mengalami ruam lampin. Sebaiknya ibu makanlah buah-buahan tropikal yang lain seperti mangga, jambu batu atau epal.
2. Makanan laut dengan kandungan tinggi merkuri
Tahap merkuri yang tinggi dalam makanan laut seperti ikan yu, todak dan tenggiri akan menjejaskan otak dan sistem saraf bayi. Pilih makanan laut yang rendah kandungan merkuri seperti udang, salmon, tuna dalam tin dan ikan air tawar.
3. Memakan makanan yang diketahui menyebabkan alahan
Bayi mungkin akan mengalami alahan yang sama sehingga sakit perut, mempunyai masalah tidur, atau gatal-gatal, ruam, ekzema atau pernafasan yang berbunyi. Jadi, awasi apa makanan yang menyebabkan anda alahan.
4. Minum alkohol
Ia bukan sahaja dilarang dalam Islam tetapi juga boleh dirembeskan dalam susu ibu dan memberi kesan buruk kepada bayi.
5. Mengambil minuman berkafein
Minuman berkafein seperti kopi, teh, minuman ringan, minuman tenaga dan minuman bercoklat sangat tinggi kandungan kafeinnya. Ia boleh dirembeskan ke dalam susu ibu dan menyebabkan gangguan tidur kepada bayi.
6. Mengambil suplemen diet
Ini bukan masa yang sesuai lagi untuk ibu mengambil sebarang suplemen diet. Apabila ibu mengambil suplemen diet seprti menjadikan minuman berfiber bagi menggantikan sarapan pagi maka secara langsung anda telah mengurangkan zat semula jadi dalam badan.
Walaupun suplemen itu memberi jaminan ia selamat untuk ibu menyusu tapi jangan lupa yang susu ibu sangat berkhasiat dengan nutrisi melalui pengambilan makanan ibu sendiri. Jadi, apabila makanan tersebut digantikan dengan suplemen semata-mata maka khasiat sebenar susu ibu akan berkurangan dan dibimbangi memberi kesan kepada penghasilan susu ibu di masa akan datang.
Maka, ibu-ibu menyusu kena banyak bersabar dan berkorban ‘melupakan’ seketika makanan kegemaran mereka sekiranya makanan tersebut memberi kesan tak baik kepada bayi yang disusukan.
Sumber: drzubaidi.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kenapa Perlu Stop Menyusu Bila Ibu Kurang Sihat. Susu Ibu Tak Bersalah, Tapi Ada Cara Mencegahnya
Masih ramai ibu yang menyusu keliru bila ibu demam, batuk dan selesema penyusuan pada anak patut dihentikan sementara takut anak berjangkit. Sebenarnya fakta ini salah.
Jika diikutkan walaupun ibu demam, batuk atau selesema teruskan penyusuan seperti biasa kerana ia tidak memudaratkan kesihatan anak. Cuma berdasarkan perkongsian Dr Hana ibu yang tidak sihat ini boleh mencegahnya dengan mengamalkan aspek kebersihan seperti menutup mulut bila batuk atau bersin, jangan cium sangat bayi jika selesema atau pun basuh tangan sebelum nak pegang bayi.
Berikut perkongsiannya:
Ada satu masa tu, seorang ibu berpantang masuk bilik Dr. Dia demam batuk selsema, nak dapatkan rawatan. Biasanya sebelum bagi ubat saya akan tanya, puan mengandung/menyusu?
Tapi since ibu ni memang dalam pantang bawak baby, saya terus tanya “so far baby menyusu OK?”
Ibu tu jawab “saya dah STOP menyusu Dr, sebab saya takut nanti baby dapat kuman dari susu badan saya, nanti jangkit kesian baby”
Mitos ni dah agak banyak kali kita dengar. Ibu cirit birit, stop menyusu sebab takut baby berjangkit bila hisap susu ibu. Ibu batuk selsema, stop menyusu sebab takut nanti baby dapat virus. Ibu demam, stop menyusu sebab takut baby demam sekali.
No ibuuu. Noooo. Susu ibu tak bersalah. Kesian ibu tu, dia tak tau. Ibu kena faham beberapa perkara.
- Susu ibu TIDAK MENGANDUNGI virus/toksin/kuman yang signifikan walaupun ibu sedang sakit. Banyak kajian buktikan susu ibu selamat walaupun ibu sedang terkena jangkitan yang aktif. Hanya beberapa keadaan ibu tak digalakkan breastfeed (contoh HIV)
- Baby memang boleh BERJANGKIT batuk selsema dari ibu, tapi biasanya secara direct (contoh ibu batuk atau bersin, virus/kuman dari salur pernafasan ibu berpindah ke bayi). BUKAN melalui susu ibu. Jadi ibu perlu ambil langkah hygienic untuk berjaga-jaga.
-Tutup mulut bila batuk/bersin.
-Kalau perlu pakailah mask.
-Basuh tangan sebelum sentuh bayi.
-Jangan cium-cium sangat baby kalau ada batuk selsema
- Ibu batuk selsema, tolonglah TERUSKAN PENYUSUAN bayi anda. Sebab antibody yang terhasil akan transfer ke baby melalui susu ibu.
Baby ni sistem imun belum matang sepenuhnya. Jadi antibody dari susu ibu sangat membantu bayi lawan penyakit dan virus. Jadi kalau bayi berjangkit pun, tak teruk sangat dan insyaAllah lebih cepat lega kalau ibu teruskan breastfeeding.
Dan tambahan:
- Ibu-ibu atau sesiapa saja yang ada jangkitan batuk selsema, asyik batuk-batuk hatchum hatchum, tak digalakkan solat berjamaah di masjid sebab boleh menjangkiti jemaah lain.
Sumber: Dr Hana
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Berserinya Mawar! Sekali Tengok Bukan Macam Ibu Berpantang. Raf Buat Kejutan Hari Lahirnya
Pelakon Mawar Rashid mendedahkan dia telah bercuti pantang untuk beberapa jam sempena menyambut hari lahirnya yang ke 24 tahun, semalam.
Menurut Mawar, sempena kejutan hari jadi yang dilakukan oleh suaminya, Raf Yaakob, dia telah bersiap cantik dengan solekan.
Mawar menerusi akaun Instagram miliknya dengan berseloroh berharap “Makcik Bawang” membenarkan dia bercuti pantang sebentar di hari ke-21.
“Harini pantang hari ke 21, birthday Mawar yang ke 24. @rafyaakob sebenarnya nak surprisekan birthday untuk Mawar. Tapi KSha @raysaachanelaraf dah kantoikan dengan detail ada surprise birthday kat tingkat bawah.
“Bila Mawar dapat tahu ade surprise, apa lagi, Mawar terus call MUA untuk bersiap cantik-cantik. Ye lah, tengah birthday kan, tak kan nak comot pulak.
“Mak cik bawang, kasi chance cuti pantang untuk beberapa jam ye. Chill ya. Mawar tahu korang Carr pasal Mawar,” tulisnya.
Menerusi entri tersebut, Mawar memuat naik rakaman video ketika dia tengah bersiap untuk sambutan hari jadi tersebut.
Mawar turut memuat naik fotonya bersama keluarga ketika sambutan hari jadi tersebut.
Mawar baru sahaja melahirkan bayi lelaki Raden Muhammad Rafael pada 13 Mac lalu.
Sumber: ig Mawar Rashid
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Susu Kolostrum Paling Bagus Tinggi Protein, Vitamin Larut-Lemak, Mineral & Immunoglobulin. Susukan Anak Secepat Mungkin Selepas Bersalin!
Sumber utama pemakanan untuk bayi dalam beberapa bulan terawal kehidupannya ialah susu ibu. Susu ibu dihasilkan oleh wanita hamil dan lepas bersalin, dan mempunyai tiga peringkat yang berbeza dan berlainan: kolostrum, susu peralihan, dan susu matang.
Kolostrum
Kolostrum ialah peringkat pertama susu ibu. Ia sering berlaku semasa kehamilan anda, muncul dengan warna kekuningan atau krim. Ia juga adalah lebih pekat daripada susu yang dihasilkan semasa tempoh penyusuan susu ibu. Selepas anda melahirkan bayi, kolostrum akan digantikan dengan susu peralihan dua hingga empat hari selepas itu.
Kolostrum ialah tinggi dengan protein, vitamin larut-lemak, mineral, dan immunoglobulin. Immunoglobulin adalah antibodi yang disalurkan oleh ibu kepada bayi dan menyediakan imuniti atau daya tahan pasif kepada si manja. Imuniti pasif ini melindungi bayi daripada pelbagai bakteria dan penyakit yang disebabkan virus.
Susu peralihan
Susu peralihan atau susu transisi bermula apabila proses penyusuan bermula. Apabila ibu memberitahu susu mereka mula datang, ia selalunya adalah susu peralihan. Susu peralihan ini menggantikan kolostrum dalam masa dua atau empat hari selepas bersalin. Susu peralihan berlaku selepas kolostrum dan berakhir kira-kira dua minggu. Dalam kata lain, susu peralihan dihasilkan di mana-mana sahaja bermula dua hingga lima hari selepas kelahiran sehinggalah sepuluh hingga empat belas hari selepas bersalin.
Kandungan susu peralihan adalah lebih pekat daripada kolostrum, sesetengahnya menghuraikan ia sebagai berkrim. Ia termasuklah tinggi paras lemak, laktosa, dan vitamin larut-air. Susu peralihan juga mengandungi lebih kalori daripada kolostrum.
Semasa tempoh ini, payudara anda akan menjadi semakin besar, lebih sarat dan boleh jadi tidak menyelesakan atau menyakitkan kerana ketika ini payudara membekalkan sejumlah besar susu peralihan berbanding kolostrum. Anda mungkin rasa payudara yang lebih penuh ini menyukarkan bayi anda untuk menghisap puting anda dengan betul. Jangan risau, dengan latihan yang kerap, anda akan jadi biasa dan selesa menyusukan anak. Kadangkala, dengan mengurut areola untuk merangsang pengeluaran susu sebelum menyusukan anak juga boleh membantu anak anda untuk mudah menghisap puting.
Dengan menitiskan sedikit susu ibu di atas puting juga boleh menggalakkan anak anda untuk menyusu. Rutin penyusuan boleh mengurangkan kepadatan dan melegakan ketidakselesaan pada payudara anda semasa peringkat ini.
Apabila bayi anda mula menghisap, anda mungkin mengalami rasa menyengat. Ini menunjukkan bahawa susu mula untuk bergerak daripada sel menghasilkan-susu ke duktus susu untuk menyusukan bayi. Proses ini, dikenali sebagai milk let-down, yang sering tercetus dengan penghisapan bayi, atau ia boleh berlaku pada masa yang tertentu semasa anda menyusukan bayi. Sebaik sahaja perkara ini berlaku, susu anda akan melimpah mengalir dan bayi anda menikmati tempoh penyusuan. Anda akan dengar bayi menelan lebih kerap. Anda juga akan lihat susu menitis atau memancut keluar daripada payudara sebelah lagi semasa let-down berlaku.
Penyusuan boleh membuatkan tubuh anda melepaskan hormon yang dipanggil oksitosin. Dalam beberapa minggu terawal penyusuan, hormon ini boleh menyebabkan kekejangan atau kesakitan pada uterus anda. Jadi, amat penting untuk anda cuba berehat dan relaks, kerana stres, sakit, kesakitan, dan keletihan boleh mengurangkan pengeluaran susu anda.
Pada awalnya, anda mungkin rasa anda selalu menyusukan bayi kerana bayi anda kerap meminta susu. Menyusukan bayi baru lahir lazimnya berlaku antara lapan hingga 12 kali sehari. Penyusuan semasa siang hari boleh berlaku di mana-mana sahaja daripada satu jam setengah hinggalah tiga jam, dan mungkin panjangnya berbeza antara 10 minit hingga satu jam bagi setiap sesi. Bagaimanapun, nanti, corak penyusuan akan menjadi stabil, dan kekerapan penyusuan akan menurun, mengikut keperluan bayi.
Susu matang
Susu matang adalah selepas susu peralihan, dan mula muncul ketika penghujung minggu kedua selepas kelahiran. Bagi kebanyakan wanita, susu matangnya bermula menghampiri penghujung minggu kedua selepas bersalin. Susu matang adalah dihasilkan dalam isipadu yang banyak seperti mana susu peralihan, cuma ia lebih cair berbanding susu peralihan dan lebih berair atau lebih kebiruan; kadangkala ia dihuraikan kelihatan seperti susu skim apabila pertama kali dirembeskan, sehinggalah lemaknya keluar dan ia akan menjadi berkrim. 90% daripadanya adalah air, yang penting untuk memastikan bayi anda kekal hidrat. 10% lagi diliputi karbohidrat, protein, dan lemak yang penting untuk kedua-dua tumbesaran dan tenaga.
Payudara anda juga mungkin akan menjadi lebih lembut dan semakin kecil berbanding dengan semasa anda berada dalam peringkat susu peralihan. Bagaimanapun, payudara anda masih lebih besar daripada sebelum kehamilan anda. Perubahan-perubahan dalam payudara dan susu anda adalah normal dan dibuat untuk menyediakan apa yang bayi anda perlukan untuk nutrisi, tumbesaran, dan perkembangannya.
Juga, terdapat dua jenis susu matang: foremilk dan hindmilk. Foremilk berlaku semasa awal penyusuan dan mengandungi air, vitamin dan protein. Sementara hindmilk muncul di akhir penyusuan apabila payudara sudah hampir kosong dan mengandungi paras lemak yang lebih tinggi. Peringkat susu matang akan berakhir apabila anda bercerai susu daripada payudara dengan bayi anda.
Pun begitu, semakin bayi anda membesar dan mula makan makanan pejal serta cecair lain, kandungan pemakanan dan jumlah susu ibu yang anda hasilkan akan berubah. Sesetengah ibu memilih untuk terus menyusukan bayi sehinggalah anak berada dalam usia prasekolah. Ketika ini, sumbangan pemakanan keseluruhan penyusuan badan telah berkurangan bersekadar dengan pelbagai makanan dan minuman yang kanak-kanak ambil.
Kredit: Hello Doktor
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
