Aspek pemakanan semasa hamil amat perlu dititikberatkan. Hal ini kerana ia membekalkan sumber nutrien yang bakal diserap tubuh untuk membantu proses pekembangan diri bayi dalam kandungan. Malah ia juga diperlukan untuk penjagaan kesihatan diri anda sendiri yang bakal melalui proses kehamilan dan seterusnya kelahiran bayi dalam masa terdekat ini.
Tahukah anda, kecerdasan dan kepintaran otak bayi bermula seawal usianya dalam kandungan. Pertumbuhan dan perkembangan otaknya bermula dengan pembentukan neural plate embrio sekitar hari ke-16 selepas disenyawakan.
Kemudian ia akan membentuk menjadi neural tube pada hari ke-22. Hari demi hari, proses pembentukan saraf dan otak bayi akan berkembang pesat sehingga ia menjadi lengkap apabila dilahirkan.
Oleh sebab itulah, anda perlu mengambil berat soal pemakanan. Ini penting bagi memastikan proses perkembangan otak bayi berjalan dengan lancar dan sempurna. Namun, semasa hamil anda perlu ambil vitamin tambahan seperti yang disarankan oleh doktor yang memeriksa kehamilan anda.
Asid folik
Asid folik adalah nutren penting dalam pembentukan sel otak. Ia juga penting untuk memastikan bahagian saraf tunjang bayi terbentuk dengan sempurna.
Sebenarnya anda perlu mengambil asid folik seawal tiga bulan sebelum hamil hinggalah bulan ketiga kehamilan. Dos yang diperlukan adalah sekitar 400mcg sehari.
Obimin
Kebiasaannya, vitamin ini diambil selepas kandungan berumur tiga bulan. Ia adalah vitamin lengkap yang bakal membanttu perkembangan dan pertumbuhan bayi di dalam kandungan anda.
Iberet folic
Vitamin ini sesuai diambil oleh anda sekiranya mengalami masalah Hb rendah. Namun jangan sekali ambil vitamin ini tanpa berbincang dengan doktor terlebih dahulu.
Antara kesan sampingan yang bakal dilalui selepas mengambilnya, anda aklan berasa sedikit pening, mual dan najis yang dikeluarkan juga berwarna kehitaman.
Omega 3
Omega-3 pula sangat penting dalam penghasilan grey matter dan pembentukan neuron. Sel neuron ini berfungsi sebagai penghubung dan penghantar maklumat daripada otak kepada sel saraf yang lain. Antara sumber utama Omega 3 ialah Minyak Ikan Omega 3.
Oleh sebab itu, doktor sangat menyarankan ibu hamil menambah supplemen minyak ikan semasa hamil. Ia sesuai diambil selepas kandungan berumur tujuh bulan. Ada yang mengatakan jika diambil terlalu awal dikhuatiri bayi boleh menjadi hiperaktif.
Zat besi
Zat besi adalah nutrisi yang sangat penting semasa kehamilan. Ia diperlukan untuk mengangkut oksigen ke seluruh bahagian tubuh bayi termasuk otaknya. Kekurangan oksigen pada bayi boleh memberikan kesan yang negatif kepada IQ bayi.
Kalsium
Pengambilan kalsium bukan sekadar penting untuk kesihatan tulang dan gigi bayi tetapi juga kepada otak. Kalsium memainkan peranan penting dalam penghantaran isyarat kepada sistem saraf terutama di bahagian otak.
Kalsium yang mencukupi diperlukan untuk otak berfungsi dengan baik di samping mengelakkan gangguan kepada sistem saraf. Jadi anda kena pastikan diri sentiasa menjaga pemakanan dengan baik. Jika tidak, kena tambah suplemen kalsium.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Baby Kuat Teman Mama.” Liza Hanim Bleeding Dan Alahan Teruk Untuk Kehamilan Anak Kelimanya
Penyanyi Liza Hanim berkongsi detik cemas ketika proses awal kehamilan anak kelimanya yang mana kandungannya kini dah masuk lima bulan.
Menurut Liza atau nama sebenar Haliza Hanim Abdul Halim, 38, dia mengalami pendarahan dan pernah dimasukkan ke hospital akibat simptom alahan yang teruk.
“Saya mengalami bleeding sebelum Konsert Dua Diva di Singapura, sampai kena masuk wad akibat muntah teruk sampai kekurangan air dalam badan.
“Alhamdullilah, walaupun kuat dugaan sepanjang kehamilan, baby kuat meneman mama dia menyanyi dan memenuhi undangan,” tulisnya di Instagram.
Penyanyi lagu Siapa Sangka Siapa Menduga ini mengumumkan kehamilan anak kelima selepas menjayakan Konsert Semalam Di Malaya yang diadakan di Dewan Filharmonik Petronas, Kuala Lumpur baru-baru ini
Liza mendirikan rumahtangga bersama bekas anggota kumpulan Indigo, Mohamed Shahrin Samsudin pada tahun 2003 dan dikurniakan empat cahaya mata, dua lelaki dan dua perempuan.
Sementara itu, Liza memberitahu kehamilannya kali ini merupakan anugerah dan rezeki yang cukup bermakna buat dirinya dan suami.
Liza turut meminta peminat mendoakan agar kandungannya sihat dan dia mampu meneruskan kerjaya seni seperti biasa.
“Sesungguhnya ini adalah rezeki dan anugerah terindah yang sungguh indah dan amat bermakna daripada Allah.
“Doakan saya sihat sehingga melahirkan nanti… time being, kerja tetap kerja!,” katanya.
Sumber: Mstar Online
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Hadiah Paling Indah” Dulu Hanya Bulu Tangkis, Greysia Polii Umum Hamil Lepas Pencen Main Badminton!
Bagi peminat sukan Badminton pasti cukup mengenai kegigihan pemain profesional beregu wanita dari Indonesia yang sering mengharumkan nama negara itu.
Kini selepas pencen secara rasmi, dua bulan selepas berehat, Greysia Polii mengesahkan dia kini hamil 6 bulan.
Berkongsi perkhabaran gembira itu kepada peminatnya di seluruh dunia, bekas atlit badminton yang disegani di Indonesia ini meluahkan rasa syukurnya kerana rezeki yang tidak terhingga itu.
“Dua bulan setelah pencen sebagai atlet profesional bulu tangkis, sekitar Agustus 2022, saya dan @felixdjimin menerima hadiah yang sangat indah dari Tuhan, sekarang kandungan sudah berusia 6 bulan,” kongsinya penuh bahagia.
Jika dahulu wajahnya sering muncul dengan gaya cukup tangkas bersama pasangan beregunya, Apriyani Rahayu, kini kehidupannya berubah sejak disahkan hamil.
“Dulu dunia mama hanya seputar bulu tangkis dan fokus menjadi seorang juara saja.
“Setelah mama menyatakan pensiun (pencen) dari bulu tangkis profesional, diumur mama yang sudah 35th (bukan usia yang produktif buat seorang wanita untuk mengandung – sekali lagi Tuhan menunjukan kesetiaannya terhadap manusia).
“Ternyata papa @felixdjimin dan mama tidak perlu menunggu lama untuk kehadiran kamu. Hanya 2 bulan, kamu hadir menjadi benih di perut mama. Mungkin kamu sudah gak sabar kali ya mau dilahirin.
“Sekarang setelah kamu bertumbuh dalam perut mama, buat mama, kamu adalah seorang juara. Mama jadi lebih mengerti lagi arti seorang juara sejati yang sesungguhnya. Kamu mengalahkan ribuan benih lain yang juga ingin berjuang mendapatkan kehidupan,” tulisnya lagi.
Malah kongsi Greysia Polli lagi, dia amat bersyukur dan mohon untuk terus mendoakan kehamilannya hingga detik melahirkan kelak.
“Kami sangat bersyukur untuk semua yang sudah mendoakan kami. Mohon terus doakan kami hingga hari persalinan nanti ya,” kongsinya lagi.
View this post on Instagram
Menarik: “Lara Lembut, Lila Lain Pulak” Dua Anak Perempuan Berbeza Karaktor, Scha & Awal Kongsi Cerita!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
” Syukur Allah Beri Rezeki Sekali Lagi”, Hamil 7 Bulan, Azrinaz Mazhar Hakim Mohon Doa Dipermudahkan!
Tahniah diucapkan buat selebriti, Azrinaz Mazhar Hakim yang mengumumkan kehamilan keempatnya semalam.
Melalui instagramnya, Azrinaz menyampaikan khabar gembira itu kepada seluruh pengikutnya dengan turut berkongsi beberapa keping gambarnya ketika sesi fotografi diadakan.
Katanya lagi, perkongsian ini bukanlah trowback sambil mengesahkan kehamilannya yang kini sudah berusia tujuh bulan.
” Ini bukan throwback. Apa yang anda sedang lihat sedang berlaku sekarang.
” Merah jambu atau biru, apapun ini adalah anak saya nombor empat,” begitu kongsi Azrinaz.
Malah kata bekas personaliti televisyen ini lagi, dia kini sudah pun memasuki minggu ke 30 kandungannya.
Dengan turut berkongsi beberapa keping gambarnya memakai sepersalinan dress putih untuk sesi fotografinya, Azrinaz tampil cukup berseri-seri, aura ibu hamil.
” Saya sekarang hamil tujuh bulan atau lebih tepat lagi, 30 minggu.
” Alhamdulillah syukur. Allah mengurniakan saya dan suami sekali lagi peluang untuk kami memiliki zuriat pada usia begini, ” tulisnya lagi yang terharu dengan rezeki yang dilimpahkan Allah.
Malah ibu kepada Areesya Malaykha ini juga tidak menyangka rezeki untuk hamil lagi dalam masa terdekat memandangkan usia Malaykha kini baru berusia dua tahun.
” Saya tak sangka akan hamil lagi dalam jarak terdekat ini selepas
#AreesyaMalaykha. Tapi kenapa perlu menunggu jika saya boleh lakukan sekarang,” selorohnya di instagram.
Malah ibu yang sentiasa tampil elegan dan cantik ini juga turut memohon doa dari semua agar dipermudahkan kelahirannya kelak.
” Buat semua keluarga dan rakan-rakan, doakan saya dan baby dipermudahkan kelahiran kelak,” katanya lagi.
Semoga Azrinaz dipermudahkan kehamilan malah proses kelahiran juga berjalan dengan lancar kelak. Tahniah!
View this post on Instagram
Terdahulu, Azrinaz mendirikan rumah tangga bersama Fairos Khan Abdul Hamid pada 1 Mei 2018.
Artikel berkaitan: Dengar Tangiasan Terus Hilang Sakit, Azrinaz Kongsi Video Detik Istimewa Lahirkan Anak Ke-3
11 Tahun Rehat, Azrinaz Bersalin Mudah Tak Koyak!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @azrinazmazharhakim
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
