Mendapatkan waktu tidur siang yang baik amat diperlukan si kecil bagi tumbesaran mereka. Tetapi adakah ibu-ibu tahu jumlah waktu tidur yang diperlukan mereka pada siang hari?
Waktu tidur siang
Secara umumnya, bayi baru lahir akan tidur selama 14 hingga 17 jam untuk tempoh 24 jam, termasuk pada siang hari khususnya pada minggu dan bulan-bulan pertama.
Tempoh tidur ini akan berubah seiring peningkatan usia si manja, itu yang pasti.
Walau bagaimanapun, ibu perlu ketahui manfaat tidur siang untuk anak amat penting bagi menyokong kesihatan dan perkembangan mereka secara keseluruhan.
Tempoh waktu tidur siang adalah berbeza bagi setiap bayi. Namun ia boleh dibahagikan kepada 2 kategori asas:
Monster napper – Iaitu bayi yang boleh tidur secara berterusan bagi tempoh 2 hingga 3 jam
Cat napper – Untuk bayi yang tidur dalam jangka masa lebih pendek – dalam anggaran 30 minit bagi setiap sesi. Tetapi akan mempunyai sesi tidur siang yang lebih kerap
waktu tidur siang
Jumlah waktu tidur siang yang baik untuk si manja
Bayi baru lahir biasanya memerlukan 3 hingga 5 sesi tidur di siang hari atau lebih. Manakala bayi dalam lingkungan usia 4 hingga 6 bulan, memerlukan 2 hingga 3 sesi tidur sehari.
Si kecil berusia 6 hingga 12 bulan perlu mendapatkan tidur siang 2 kali sehari.
Jadual tidur siang bayi
Setiap bayi adalah berbeza. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai pola tidur yang serupa – bergantung kepada usia dan tahap.
Mencipta jadual tidur bagi si manja yang baru lahir adalah sia-sia dan boleh mengganggu penyusuan susu ibu dengan memberi kesan kepada bekalan susu badan.
Namun selepas bayi berusia 3 bulan ke atas, ibu sudah boleh memulakan jadual tidur bayi pada waktu siang. Berikut adalah pecahan asas tempoh waktu tidur siang mengikut usia si manja:
3-bulan
3 – 4 sesi tidur siang sehari
30 minit hingga 2 jam setiap sesi
4-bulan
2 – 3 sesi tidur siang sehari
1 – 2 jam setiap sesi
5-bulan
2 – 3 sesi tidur siang sehari
1 – 2 jam setiap sesi
6-bulan
2 – 3 sesi tidur siang sehari
1 – 2 jam setiap sesi
7 hingga 12-bulan
2 sesi tidur siang sehari 1 pada waktu pagi dan 1 pada waktu tengah hari
1 – 2 jam setiap sesi
Jadual asas ini hanyalah sekadar panduan. Ini kerana, tidak ada ketetapan mengenai jumlah tidur siang yang wajib untuk si kecil. Paling penting, anak mendapat tidur yang mencukupi setiap hari.
Di samping itu, tidur di siang hari yang terlalu lama pada lewat petang boleh mengganggu waktu tidur malam si manja.
Ibu juga perlu memastikan anak mempunyai tempoh berjaga yang bersesuaian mengikut usia antara setiap sesi tidur siang:
0-1 bulan: 45 minit antara sesi tidur siang
1-2 bulan: 45-60 minit antara sesi tidur siang
2-4 bulan: 1.5-3 jam antara sesi tidur siang
5-8 bulan: 2.5-3 jam antara sesi tidur siang
9-12 bulan:: 2.5-4 jam antara sesi tidur siang
Apa patut dilakukan jika bayi tidak mahu tidur?
Apabila bayi menangis dan meregek ketika anda ingin menidurkan mereka, pastinya akan menyebabkan ibu berasa susah hati, bukan?
Punca bayi meragam ketika sesi tidur siang adalah sama ketika mereka dibawa untuk tidur malam.
Bayi bayi baru lahir, mungkin mereka tidak biasa baring secara menelentang sekali gus mendatangkan kesukaran waktu tidur siang. Jadi anda boleh cuba membedung atau menggunakan buaian tidur.
Untuk bayi yang lebih berusia, mereka mungkin sukar tidur kerana bunyi bising dan gangguan waktu tengah hari. Jadi pastikan keadaan bilik sunyi dan malapkan lampu.
Kesukaran untuk tidur boleh terjadi apabila anak mengalami ketidakselesaan ketika tumbuh gigi. Jika mainan teething tidak membantu, tanya kepada pakar pilihan lain untuk dicuba.
Terdapat kemungkinan juga bayi sukar tidur kerana seronok bermain. Rutin tidur siang adalah sama seperti tidur malam – perlukan alunan lagu, penyusuan dan pelukan.
Kredit: Hello
_
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!
Jom daftar sekarang, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Tuan Director Junior, Kembar Baba Ni.” Syahmi & Isteri Titip Doa Buat Khabib Umar
Rasa macam baru je isteri kepada Youtuber terkenal dan juga pengarah muda, Syahmi Sazli melahirkan anak kedua. Pejam celik, pejam celik, dah sebulan lebih usia Khabib Umar.
Anissa Faizul yang bersalin 3 Julai lalu telah berkongsi gambar anak lelakinya ketika sesi photoshoot mereka sekeluarga.
Dengan hanya menulis kapsyen ringkas, ‘Keluargaku, Syurgaku’ dah dianggap lengkap kehidupan keluarga kecil ini dengan dikurniakan sepasang cahaya mata.
Dalam pada itu, Anissa juga menitipkan doa buat anak lelakinya supaya membesar menjadi anak yang soleh serta adik yang baik untuk kakaknya.
“Assalamualaikum aunties & uncles. Doakan Khabib Umar sentiasa diberikan kesihatan yang baik & menjadi anak yang soleh untuk ibu & baba.
“Termasuklah menjadi adik yang tersangat baik untuk kakak, Ainul Mardhiah.
“Semoga Allah SWT merahmati & taburkan kebahagiaan dalam keluarga kami selamanya,” kongsi Anissa.
Menerusi ruangan komen, masing-masing menyatakan, Khabib Umar sebiji ikut muka Syahmi. Mungkin lepas ni, kalau Anissa bersalin lagi baru ikut mukanya.
“Comeynyaaaa❤️ Kembar baba sangat ni hehehhe cumeyy🥰🥰”
“Muka Syahmi ni semua eii tapi comel 😍 Moga sihat selalu semua”
View this post on Instagram
“Muka baba juga… haih kuat gen baba kalah ibu.”
“Cair tengok kakak Ainul ❤️ MasyaAllah moga Ainul dan Umar jadi ank yang soleh dan solehah.. Aamiin Ya Allah.”
Kredit: IG Syahmi Sazli & Anissa Faizul
Sikit-sikit, lama-lama jadi bukit. Ayuh, belajar cara didik anak untuk menyimpan sejak mereka kecil. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-simpan-duit/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Dua-Dua Muka Versi Korea.” Wajah Baby Girl Elfira Copy Paste Abangnya
Selepas lebih sebulan melahirkan cahaya mata kedua, Elfira Loy telah berkongsi gambar anak keduanya secara lebih jelas buat tatapan ramai. Kehadiran Nur Aria Mikayla menjadi pelengkap hidup Elfira dan suaminya, Farish Khairol Anuar.
Sebelum ini, wajah Nur Aria Mikayla ini hanya dikongsi secara sipi-sipi sahaja dan ramai dah agak seperti abangnya.
Menerusi perkongsian terbaru Elfira, dia memuat naik sekeping gambar anak perempuannya itu dan ramai yang geram melihat Aria. Ini kerana matanya yang sepet, kulit putih dan gebu serta bam bam memang cute sangat.
View this post on Instagram
Malah ada yang menyamakan wajah baby Aria Mikayla seiras anak sulung, Muhamad Rayyan Khalaf tetapi versi perempuan.
“Rayyan versi perempuan😍😍😍😍”
“Sama macam muka abang dia.”
“OMG putihnya Aria❤️Tak pejam mata tengok awak Aria❤️Geram tengok awak, pipi tembam tu😍”
“Korean look like abang Rayyan..😍😍 SubhanAllah comey sangat.. Semoga membesar dengan sihat, bijak dan jadi anak solehah penyejuk hati mommy..❤️”
Sebelum ini kelahiran anak kedua sangat bermakna kerana disambut sendiri oleh suami Farish.
Bukan itu saja, Elfira juga sering berkongsi pengalaman sebelum dan selepas bersalin serta ketika berpantang. Dia juga pernah menyatakan anaknya kuat menyusu tidak seperti abangnya terdahulu membuatkan sedikit kepenatan dan dapat banyak pengalaman baru.
Selain itu, Elfira juga berkongsi journey berpantangnya dengan menyatakan setiap kali pregnant beratnya mesti naik sampai lebih 20kg.
“Tried to control during second pregnancy tapi masih 20kg jugak naiknya.
Dia juga menyatakan berjaya turunkan 10kilogram setelah 10hari berpantang tapi selepas itu agak lambat sehingga dia terpaksa mengurangkan pengaambilan tetapi lebihkan sayur dan buah.
Ini kerana jika tak pantang betul-betul memang makin susah sebab El ni pear shape kalau tak turun berat badan memang nampak besar. Nak tak nak kenalah jaga kan.
Kredit: IG Elfira Loy
Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat! Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pakar Laktasi Bagi 5 Tip Cara Atasi Masalah Bayi Suka Menyusu Sebelah Payudara
Anda mungkin menghadapi masalah bayi suka menyusu sebelah payudara. Nasihat pakar laktasi ini berguna untuk atasinya. Maklumlah, pening juga bila bayi menyusu sebelah sahaja payudara.
Ibu tentu rasa tak selesa, lenguh bila posisi penyusuan tidak boleh ditukar kepada satu lagi payudara. Bila diberi yang sebelah sana, bayi menyusu tidak lama dan sekiranya dipaksa juga akan menangis tanda protes!
Menurut Rita Rahayu Omar, Pakar Laktasi & IBCLC, setiap cabaran itu pasti ada penyelesaiannya. Perlu diingat bahawa bayi perlu dipujuk dan bukan dipaksa! Oleh itu, teknik memujuk amat penting dalam usaha mengembalikan minatnya untuk menyusu di sebelah payudara yang tidak digemari. Keadaan ini boleh diatasi dengan lima cara berikut;
1.Cuba susukan bayi ketika dia baru bangun tidur dan belum benar-benar sedar atau ketika dia sedang mengantuk. Bayi akan lebih mudah bekerjasama dan bertindak secara spontan.?
2.Mulakan penyusuan pada payu dara yang kurang digemarinya terlebih dahulu. Apabila pancutan refleks berlaku, alih ke payu dara sebelah lagi tanpa mengubah posisi kepalanya. Sebagai contoh, mulakan dengan posisi Cradle Hold kemudian alihkannya kepada posisi Football Hold. Anda juga boleh praktik posisi penyusuan yang lain.?
3.Menyusu dalam suasana yang selesa (lampu malap atau berkeadaan sunyi dan sepi).
4.Cuba menyusu sambil berjalan, menggendong atau ayunkannya perlahan-lahan sehingga bayi menerima payu dara yang kurang digemari.?
5.Jika bayi lebih gemar payu dara yang mempunyai aliran susu yang lebih laju, lakukan urutan (breast compression) untuk mempercepatkan aliran susu di payudara yang perlahan aliran susunya. Jika sebaliknya, kepit (Scissor Hold) di bahagian areola untuk memperlahankan aliran susu. Untuk merangsang penghasilan susu dengan lebih banyak di payu dara yang perlahan alirannya, anda boleh memerah dengan tangan atau mengepam payu dara tersebut untuk memastikan bekalan susu yang berkekalan.
Kesabaran dan kegigihan adalah kunci kejayaan. Teruskan usaha! Bayi mungkin akan menerima kembali payu dara sebelah kiri sedikit masa lagi. Jika dia masih meragam atau enggan, anda harus teruskan rangsangan di payu dara kiri dengan memerah sekerap mungkin. Ini penting untuk memastikan bekalan susu berkekalan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
