Situasi ini biasanya berlaku apabila kelahiran anak pertama. Akibatnya tiada usaha untuk memastikan anak mendapat susu ibu secara eksklusif.
Namun bagi yang menpunyai kesedaran pentingnya susu ibu tentu pelbagai usaha dilakukan untuk memastikan anak mendapat susu ibu sepenuhnya.
Malah ada ibu-ibu baru mungkin ada banyak persoalan apa nak makan, berapa banyak susu akan keluar, boleh minum kopi ke tak? Jangan risau, kita kupas satu-satu dalam perkongsian ni.
Yang penting, jangan stress! Penyusuan ni journey yang unik untuk setiap ibu. Jom baca sampai habis. Sebagaimana perkongsian seorang doktor, Sakinah Sulong berkongsi maklumat tentang penyusuan susu ibu.
1. Ibu-ibu menyusu hanya perlu additional 500kcal setiap hari, lebih kurang 2 keping donut biasa sebagai contoh. Menyusu bukan alasan untuk makan banyak berlebih-lebih.
2. Ibu menyusu kena minum banyak air. 2-3L adalah amaun yang sesuai. Banyakkan ambik makanan berkuah dan bersup.
Ads
3. Ibu menyusu boleh ambik minuman bercaffein tetapi takleh banyak. Kopi tidak boleh lebih 3 cawan sehari. Teh atau coklat atau minuman berkarbonat juga mengandungi caffeine.
4. Ibu yang sakit tak semestinya kena berhenti menyusu. Bagi Ibu yang menjalani Caesarian, perlu sedikit sokongan untuk dapatkan posisi yang sesuai untuk memulakan penyusuan.
5. Perasaan seronok Ibu akan meningkatkan oksitosin yang akan menggalakkan refleks let down yang akan mengeluarkan susu.
6. Oksitosin juga tinggi apabila Ibu teringat atau memandang bayi atau mendengar tangisan bayi. Jadi bagi Ibu yang terpaksa memerah susu, boleh tengok gambar bayi untuk galakkan pengeluaran oksitosin.
Ads
7. Lebih kerap Ibu menyusu, lebih banyak susu akan terhasil kerana SELEPAS menyusu, hormon prolaktin akan dihasilkan untuk merangsang penghasilan susu.
8. Hormon Prolaktin juga tinggi waktu malam jadi ibu-ibu mesti meneruskan menyusu badan di waktu malam, bukan waktu siang saja.
Ads
9. Teknik urutan belakang boleh digunakan untuk membuat Ibu rileks dan seterusnya merangsang penghasilan susu. Tak salah pun nak pegi massage.
10. Jangan amalkan pantang yang mengarut-mengarut, sebaliknya makanlah makanan yang pelbagai dan berkhasiat. Buah dan sayur adalah pilihan yang baik. Susu ibu akan berubah rasa mengikut apa yang Ibu makan.
Justeru, penyusuan susu ibu ni memang ada cabarannya, tapi dengan ilmu yang betul, insyaAllah semuanya jadi lebih mudah.
Jangan stress, jangan putus asa! Yang penting, ibu kena jaga diri, makan makanan berkhasiat, dan nikmati momen menyusukan si manja.
Kalau ada pengalaman atau tips menarik, jom share di komen! Semoga bermanfaat untuk semua ibu di luar sana
“Sedih mummy haritu tengok tangan kena cucuk jarum semua…”
Hati ibu mana yang tak luluh bila lihat anak kecil kesakitan. Itulah yang dilalui oleh pengacara dan pelakon popular, Ain Edruce atau nama penuhnya Nurul Ain Edruce, 34, bila anak keduanya dimasukkan ke hospital akibat dijangkiti virus RSV (Respiratory Syncytial Virus).
Lebih menyayat hati, bayi Ain belum pun berusia sebulan waktu itu terlalu kecil untuk hadap jangkitan serius pada paru-paru dan saluran pernafasan.
Ain yang berkongsi momen itu di Instagram meluahkan rasa sebak bila terpaksa lihat tangan anak dicucuk jarum dan duduk dalam wad.
“Belum sebulan lagi awak lahir… baru berapa hari, dah masuk wad balik.”
Apa yang lebih menyentuh, ini bukan kali pertama Ain melalui detik mencemaskan ni. Anak sulungnya, Soraya, pun pernah kena RSV dulu. Kini, giliran adik pula diuji.
“RSV ni jahat…”
Itu luahan ringkas dari seorang ibu yang dah dua kali berdepan pengalaman yang sama — penuh trauma, risau dan tak tidur malam.
Menurut Ain, anaknya kini sudah dibenarkan keluar dari wad, namun masih belum sembuh sepenuhnya kerana sistem imun bayi yang masih lemah.
“Doakan adik Soraya sihat cepat macam kakak dia.”
Dalam masa sama, Ain juga pesan pada semua ibu bapa untuk jangan ambil ringan bila anak mula tunjuk simptom tak sihat — seperti batuk, demam, nafas laju atau kurang selera makan. Terutama untuk bayi dan kanak-kanak kecil.
Posting tu turut dibanjiri doa dan kata semangat daripada rakan selebriti dan peminat. Ramai yang turut berkongsi pengalaman anak mereka dengan RSV, dan sama-sama ingatkan ibu bapa lain supaya lebih peka dan cepat bertindak.
Selepas sambutan potluck raya yang diadakan di sekolah-sekolah, kini mak-mak mula mempersiapkan hadiah anak-anak untuk diberikan kepada guru sempena meraikan Hari Guru yang bakal tiba pada 16 Mei ini.
Mulalah mak-mak mencari pelbagai idea untuk diberikan sebagai tanda penghargaan kepada guru anak-anak di sekolah. Apa idea anda? Mana satu pilihan mak-mak untuk tahun ini?
Idea ibu Hani Mynis yang ringkas dan cantik ini masih menggunakan alat tulis sebagai hadiah utama. Jom intai, mana tahu boleh dijadikan idea untuk semua.
Kit alat tulis hadiah hari guru 2024 ✅
Alhamdulillah, setel hadiah hari guru untuk tahun ni. Setel awal tak kalut 😂. Sama macm tahun-tahun lepas, tahun ni Hani masih kekalkan tema yang sama iaitu kit alat tulis untuk cikgu-cikgu Aqil.
Sememangnya, bagi hani hadiah ni paling praktikal untuk cikgu-cikgu dan pada masa yang sama, murah dan senang untuk hani sediakan.
Kali ini, semua alat tulis ni Hani masukkan dalam bekas makanan pula (kalini jimat kerana bekas makanan ni di Eco rm2.40 untuk dua bekas 😘). Semua alat tulis hani beli di Eco je.
Tambahan hani masukkan set sudu garpu je hani beli di Shopee. Antara kedai termurah yang jual set begini sekali dengan kotak.
Antara alat tulis yang hani letak (dan cadangkan untuk letak):
✅ pen merah
✅ pen hitam/biru
✅ whiteboard marker pen
✅ mini stapler
✅ correction liquid/ correction tape
✅ klip kertas/binder clip
✅ gam
Harga set sudu garpu RM0.60/ set di Shopee (link di gambar terakhir) Semoga cikgu-cikgu Aqil berbesar hati terima pemberian Aqil untuk tahun ni.
Semoga ibu bapa dapat sedikit idea dalam perkongsian hani kali ini ya.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tragedi menimpa Allahyarham Zara Qairina Mahathir masih menghantui hati ramai. Seorang gadis kecil yang sepatutnya membesar dengan penuh kasih sayang, pergi meninggalkan kita dengan cara yang cukup memilukan akibat perbuatan buli yang tidak berperikemanusiaan.
Hari ini, episod duka itu memasuki bab baharu apabila lima remaja bawah umur akan didakwa di Mahkamah Kanak-kanak Kota Kinabalu, Sabah, berhubung kes yang meragut nyawa Zara.
Sebelum ini, Jabatan Peguam Negara (AGC) mengesahkan telah meneliti kertas siasatan polis dan memutuskan untuk mendakwa beberapa individu berdasarkan keterangan yang diperoleh. Menurut AGC, keputusan untuk mendakwa suspek dilakukan di bawah Seksyen 507C(1) Kanun Keseksaan, berlandaskan bukti serta fakta hasil siasatan.
Tragedi ini bukan sekadar kisah Zara seorang, tetapi satu tamparan buat kita semua tentang betapa seriusnya isu buli yang semakin membarah dalam masyarakat.
Zara Qairina, 13, meninggal dunia di Hospital Queen Elizabeth di sini, pada 17 Julai, selepas ditemukan tidak sedarkan diri dalam longkang berhampiran asrama Sekolah Menengah Kebangsaan Agama Tun Datu Mustapha, Papar, pada pagi 16 Julai.
Terkini ketika berita ini ditulis 8.15am: Perkarangan Kompleks Mahkamah Kota Kinabalu yang dikawal ketat menjelang prosiding lima remaja.
Kelihatan seawal jam 7 pagi, perkarangan kompleks mahkamah sudah mula dipenuhi dengan kehadiran anggota keselamatan, petugas media serta orang awam yang ingin mengikuti rapat perkembangan kes berprofil tinggi ini.
Sayu luahan hati isteri kepada Elmi Nu Zamani Aizat Azim, 25, pemuda yang ditemukan lemas selepas terjatuh dari Kilometer 2.8, Jambatan Pulau Pinang di...