Pengalaman bersalin setiap ibu adalah berbeza. Begitu juga dengan pengalaman bersalinkan setiap anak, tentu juga berbeza. Ada yang mengalami sakit bersalin dan ada juga yang bernasib baik melahirkan anak tanpa masalah.

Salah satu sebab ibu tidak mengalami kesukaran semasa bersalin adalah kerana terdapat teknik yang boleh diamalkan untuk mengurangkan rasa sakit semasa bersalin. Persediaan awal adalah penting bagi membantu ibu mengatasi rasa sakit hendak bersalin.

Mengapa ibu hamil akan merasai sakit bersalin?

Sakit bersalin adalah normal untuk setiap ibu hamil. Ini kerana otot badan ketika proses kelahiran, akan bekerja keras untuk mengeluarkan bayi di dalam rahim. Kontraksi pada otot rahim dan tekanan pada serviks semasa tempoh bersalin akan membuatkan anda mengalami ketegangan pada bahagian abdomen, pangkal paha dan belakang badan.

Selain itu, bakal ibu juga akan rasa sakit hendak bersalin kerana berlakunya tekanan pada kantung dan usus yang menyebabkan kepala bayi semakin meregang ke arah tempat kelahiran.

Tips atasi kesakitan semasa bersalin

1. Suntik persekitaran kelahiran yang menenangkan. Semasa hampir tempoh kelahiran, pasangkan alunan zikir dan lagu yang menenangkan anda. Selain itu, peralatan untuk bersalin juga mestilah yang dapat membantu anda memudahkan kelahiran seperti tilam yang lembut. Jika anda bercadang untuk bersalin dengan posisi yang berbeza, sediakan peralatan yang perlu seperti bola kelahiran atau bangku kecil. Walau bagaimanapun, pastikan polisi hospital bersalin anda membenarkan anda untuk mencuba posisi berbeza.

2. Lengkapkan diri dengan ilmu bersalin sebelum tempoh kelahiran anda. Anda boleh dapatkannya melalui buku, majalah, laman sesawang, video, kelas pranatal atau bertanya kepada doktor. Pelbagai informasi dapat membantu anda menghadapi keadaan semasa bersalin.

3. Atasi ketakutan anda dengan cara meluahkannya kepada orang terdekat anda seperti suami ataupun ibu anda. Doktor juga adalah orang yang terbaik untuk menasihati anda tentang cara-cara mengatasi rasa takut semasa bersalin.

4. Latihan teknik pernafasan adalah kunci paling penting untuk membantu memudahkan proses bersalin anda. Bagi mempelajarinya, hadirilah kelas pranatal yang akan membantu anda mempelajari teknik pernafasan yang betul untuk menghadapi kontraksi sebelum bersalin. Caranya adalah dengan melepaskan tekanan pada setiap hembusan dan cuba juga menarik nafas laju pada setiap 2 atau 3 saat iaitu 20 hingga 30 kali seminit. Jika anda kehilangan tempo, minta pertolongan pasangan anda untuk membantu anda mendapatkan semula rentak melalui pergerakan mata, tangan atau kepala.

5. Tumpukan perhatian anda pada sesuatu perkara yang boleh membuatkan anda gembira (seperti wajah pasangan anda, gambar yang dapat memberi inspirasi atau benda kegemaran anda). Keadaan ini dapat merangsang deria anda dan mengurangkan kesakitan. Selain itu, dengan mendengar muzik, suara yang menenangkan atau rakaman alunan ombak dan membayangkan anda berada pada persekitaran yang menenangkan juga dapat membantu mengurangkan kesakitan.

6. Hangatkan tubuh dengan mandi air panas. Ini bagi melegakan kesakitan kontraksi, merehatkan minda anda malah ada kalanya ia juga membantu anda untuk mempercepatkan proses kelahiran. Cara terbaik adalah dengan keadaan anda duduk di atas bangku dan halakan pancuran air panas terus ke abdomen anda atau bahagian belakang tubuh anda.

7. Bagi mempermudahkan proses kelahiran, banyakkan pergerakan terutama semasa menghampiri proses bersalin. Kontraksi akan lebih menyakitkan jika anda hanya berbaring di atas katil tanpa melakukan sebarang pergerakan. Anda boleh berjalan, bersandar, bergoyang atau mencangkung mengikut posisi yang anda selesa. Bagaimanapun, sentiasa berhati-hati pada setiap pergerakan anda!

8. Sentuhan atau urutan daripada suami juga dapat membantu melegakan sakit bersalin anda. Anda boleh minta suami menggenggam tangan anda, membelai pipi atau rambut anda, atau mungkin juga menepuk-nepuk tangan atau bahu anda semasa proses kelahiran.

Semua anak-anak kecil ada satu sifat ingin mencuba walaupun tindakannya itu bahaya. Mereka belum faham kesan di sebaliknya jika sesuatu berlaku atau memudaratkan dirinya. Jadi ibu bapa perlulah sentiasa berhati-hati.

Kadang perkara yang kita tak terjangka dek akal pun anak-anak boleh buat. Tahu-tahu pun bila nampak ada sesuatu yang tak kena pada mereka. Begitu juga yang berlaku pada seorang ibu, Puan Roslinah Roslee apabila anaknya korek span sofa dan makan sehingga muntah.

Saya ingin berkongsi kejadian yang berlaku pada saya dan anak. Tolong SHARE supaya ibu bapa sentiasa ALERT dan pantau anak-anak yang sedang aktif. Lambat sikit saya tak tahu apa yang jadi.

Pagi tu Farel bangun macam biasa, dah siap mandikan dia, bagi makan bubur. Habis makan saya bagi dia minum air sementara saya letak mangkuk bubur di dapur. Kemudian saya dengar anak saya yang sulung menjerit “Mama, adik muntah”. Saya bergegas ke ruang tamu, tengok Farel muntah-munta, bersepah dengan muntah.

Tak buang masa saya letakkan dia atas riba meniarap dalam keadaan kepala ke bawah sedikit. Saya tepuk kuat-kuat belakang badan dia. Alhamdulillah keluar semua yang dia makan. Terus tak muntah lagi.

Kemudian saya mandikan, uruskan dia dulu. Bagi susu, nak tengok dia muntah lagi atau tak. Tapi ok, dia tak muntah dan terus tidur. Baru saya uruskan untuk bersihkan tempat yang dia muntah tadi. Nak pastikan apa yang dia dah makan. Rupa-rupanya dia makan span.

Dah siap kemas saya periksa dari mana dia dapat span tu. Dan saya ternampak sedikit robekkan di sofa. Dia makan span yang ada dalam sofa tu. Bila minum air, span tu mengembang di tekak. Nasib baik lah dapat keluar kan.

Ya Allah, bersyukur sangat. Kalau tak saya tak tahu la apa yang jadi. Masa tu ayah Farel tak ada.

Moga kisah saya ni jadi iktibar buat ibu bapa yang lain. Anak-anak sedang aktif kena sentiasa berhati-hati. Alhamdulillah syukur sangat-sangat Farel tak ada apa-apa.

Kredit: Roslinah Roslee

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Situasi cemas semasa kelahiran sering kali menjadi sebuah episod mendebarkan bagi seorang suami. Tatkala si isteri bertarung nyawa melahirkan zuriat, caesar atau normal bukan kayu ukur kehebatannya lagi.

Pengalaman Dr Aimir Ma’rof melalui proses kelahiran isterinya mungkin keadaan yang sering dialami para suami. Cemas dan takut akan keadaan isteri dan bayi dalam kandungan, apatah lagi tatkala degupan jantung bayi semakin lemah akibat kelemasan.

SALAHKAH BERSALIN CAESAREAN?

Isteri masud wad & ikut prosedur biasa. Menunggu di luar tirai dan bunyi mesin CTG jelas kedengaran.

Tiba-tiba bunyi CTG berubah bunyinya. Doktor berlari & kalut. 

Caesar kerana fetal brady (bradycardia). Suasana riuh dan boleh dikatakan semua orang berlari.

Graf CTG seperti kawah. Semua kelam kabut. Kurang 5 minit isteri sudah ada dalam dewan bedah.

Tangisan bayi pertama, hati menjadi sebak. Kasihnya kepada isteri yang bergelut kepayahan.

Bersalin kali kedua isteri enggan VBAC. Itu kehendak isteri, autonomi isteri saya.

Hospital tidak sewenang-wenangnya membedah menidakkan autonomi isteri. Doktor membedah bukan untuk isi masa lapang atau hobi sampingan. Dalam situasi tertentu tanpa caesarean risiko kematian/ kecacatan bayi mungkin mencecah 100%.

Supaya beberapa tahun tiada ibu, suami dan anak yang masih meratapi. Kami hanya mahu ibu dan bayi itu selamat.

Sumber: Aimir Ma’rof