Hidung berair, kerap demam, selesema berulang dan masalah berkaitan usus adalah antara masalah yang kerap dialami oleh si kecil. Ada segelintir ibu bapa beranggapan ia adalah antara sebahagian daripada masalah biasa yang lazim dihadapi oleh kanak-kanak bersekolah dan/atau dalam jagaan pengasuh.

Namun begitu, perlu anda tahu bahawa bukan semua kanak-kanak mudah jatuh sakit. Apabila sistem imun berfungsi dengan baik, si kecil anda mampu melawan masalah-masalah kesihatan ini. Sistem imnunnya yang kuat juga akan membina benteng semula jadi untuk melawan penyakit ini.

Daripada sekadar mempersiapkan ubat demam, selesema dan batuk, terdapat beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk merangsang sistem imun si manja. Lakukan langkah-langkah agar anak anda dapat membina sistem daya ketahanan tubuh yang kuat.

1. Galakkan pemilihan makanan sihat

Nutrisi yang kurang berkhasiat, makanan yang boleh menimbulkan sensitiviti hingga menimbulkan alahan, mengandungi bahan tambahan dan pengawet serta terlalu banyak gula boleh mengganggu sistem imun lalu meyebabkan si kecil mudah terkena jangkitan penyakit tertentu.

Jadi, sebagai ibu bapa, anda perlu bantu si kecil memilih makanan yang sihat dan elakkan makanan rapu yang tidak berkhasiat. Beri dia pilihan makanan yang lebih baik seperti memperbanyakkan buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

2. Praktikkan amalan kebersihan yang baik

Galakkan amalan kebesihan diri yang baik kepada anak anda sejak daripada usia kecil. Dengan yang demikian, amalan ini akan dilakukan secara betreusan lalu dapat membantu tubuhnya membina sistem imun yang kuat.

3. Galakkan waktu tidur berkualiti

Bergantung kepada tahap umur, si kecil memerlukan 10 hingga 14 jam waktu tidur sehari. Bukan itu sahaja, kualiti tidur yang baik tanpa adanya gangguan adalah sangat penting untuk dititikberatkan.

4. Elakkan asap rokok pasif

Kanak-kanak lebih mudah terdedah kepada kesan asap rokok pasif berbanding golongan dewasa. Hal ini kerana si kecil anda bernafas pada kadar yang lebih laju. Untuk itu, elakkan dia berada dekat dengan persekitaran yang diselubungi dengan asap rokok kerana ia berupaya mengganggu tahap kesihatan dan perkembangan otaknya.

5. Ambil snek berkhasiat

Terdapat sesetengah jenis makanan yang boleh menguatkan sistem imun. Usaha mengambil snek berkhasiat dalam jumlah yang seimbang setiap hari, membolehkan tubuh anak anda akan menjadi lebih kuat untuk melawan serangan jangkitan penyakit.

Antara yang boleh diberi ialah kekacang seperti badam atau walnut. Ia dapat memastikan dia memperoleh vitamin E, zink dan omega-3. Sama juga halnya dengan buah sitrus seperti oren, limau dan jambu batu yang kaya dengan vitamin C dan antioksidan.

Jangan dilupakan tentang sayur berdaun hijau yang sememangnya penuh dengan nutrien dan aktioksidan seperti beta karotena dan vitamin penting lainnya. Ia boleh didapati daripada bayam, kubis, brokoli dan lain-lain. Yogurt pun dapat membantu anak anda kerana ia mengandungi bakteria baik iaitu probiotik. Dengan adanya bakteria baik di dalam usus, ia membantu tubuh melawan penyakit dan bakteria jahat.

6. Tambahkan dengan bantuan suplemen

Suplemen ternyata bagus dalam membantu menambahkan kekurangan dalam pengambilan makanan harian si kecil. Ia terbukti secara klinikal menggalakkan sistem imun. Contohnya Chewies Immunolicious Gummies yang membantu mengaurangkan deman dan selesema dengan menggalakkan sistem imun.

Setiap satu gummy penuh dengan 50mg Wellmune® iaitu yis beta glucan semula jadi yang menjadi pencetus imun manusia dalam melindungi tubuh.

Selepas selamat melahirkan puteri sulungnya pada 22 Februari yang lalu, penyanyi Ernie Zakri dan suami, Syamel tampil berkongsi nama buah hati tersayang mereka semalam.

Melalui Instagram, Ernie memuat naik sekeping gambar memegang tangan si comel mereka yang sudah pun diberi nama cukup indah, Nur Khawla Soleha.

“Assalamualaikum. Welcome to the world, Nur Khawla Soleha,” tulis Ernie ringkas.

Turut berkongsi nama panggilan Ibu dan Daddy, baik Ernie mahupun Syamel mendoakan agar cahaya mata sulung mereka ini membesar dengan sihat malah menjadi anak solehah serta dilimpahi keberkatan dan rahmat Allah.

“Semoga menjadi anak solehah Daddy dan Ibu, membesar dengan penuh keberkatan dan rahmat Allah swt.#CallMeKhawla,” kongsi Ernie di Instagramnya.

Melalui Instagram, Syamel turut berkongsi gambar dan kapsyen yang sama.

Dalam pada itu, meskipun masih belum berkongsi wajah si comel Nur Khawla Soleha, rata-rata peminat memuji pilihan nama keduanya yang cukup indah dan mempunyai makna yang baik.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @erniezakri

Terdahulu, Ernie dan Syamel mendirikan rumah tangga pada 26 Mac 2021 di Masjid Puncak Alam, Selangor. Pasangan ini selamat menimang cahaya mata sulung mereka pada 22 Februari lalu.

Menarik: Sweet & Simple, Ezzaty Abdullah Pilih Nama Ringkas Untuk Anak Kedua!

Sebagai ibu, sudah tentu kita mahukan yang terbaik buat si manja. Pemakanan yang sihat dan seimbang sangat kita titikberatkan supaya anak dapat membesar dengan baik.

Nak tahu rahsia sediakan hidangan enak yang buat anak berselera makan? Jom, sertai E-Workshop Kelas Penyediaan Makanan Anak: Sedap, Sihat & Selamat di https://toko.ideaktiv.com/product/e-workshop-kelas-penyediaan-makanan-anak-sedap-sihat-selamat/

Sertai Webinar Keibubapaan PERCUMA anjuran Pa&Ma secara virtual yang menjemput speaker- speaker hebat dalam bidang keibubapaan termasuk Prof Madya Dr Nik Salida, Ibu Rose, Dr Ahmad Rostam, Puan Maryam Jamadi, Puan Azlina Roszly dan Irma Hasmie.

Daftar nama di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-sayang-anak-ketat-ketat/

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Menangis berterusan adalah masalah bayi yang biasa kepada ibubapa atau penjaga bayi baru lahir atau bayi berusia kurang dari satu tahun. Menangis adalah satu cara bayi berhubung untuk menunjukkan mereka mempunyai masalah atau tidak selesa.

Tanda dan Gejala

Bayi biasanya akan menangis apabila :

• Lapar dan dahaga.
• Mengantuk atau letih.
• Kesejukan atau basah.
• Minta didukung.
• Perlu ditukarkan lampin.
• Dalam kesakitan atau tidak selesa.

Menangis berterusan boleh ditafsirkan sebagai :

• Menangis berterusan pada jangka masa yang lama.
• Menangis meskipun semua keperluan dipenuhi.
• Menangis dengan nada yang berbeza dari tangisan biasa.
• Menangis disertai dengan pergerakan luar biasa seperti bayi menangis sambil mengangkat kedua-dua kaki ke atas.

Keadaan tertentu yang boleh menyebabkan bayi menangis berterusan:

• Kembung perut.
• Penyakit.

Rawatan

Beri perhatian dengan segera apabila bayi anda menangis. Pengalaman dan masa mengajar anda mengenali keperluan bayi anda dan bertindaklah mengikut keperluan.

• Bayi yang menangis akibat lewat diberi susu akan dapat diatasi dengan tidak melengahkan masa pemberian susu.
• Bayi yang lampinnya basah akibat kencing atau berak hanya perlu ditukarkan lampin.
• Bayi yang kesejukan akan selesa apabila dibalut dengan selimut atau pakaian.
  Periksa seandainya ada keadaan yang boleh menyebabkan kesakitan, seperti pin lampin terbuka atau disengat serangga.
• Memeluk rapat bayi anda dan menghayunkanya perlahan-lahan.
• Urutan atau usapan lembut di belakang atau didada bayi.

Kadangkala bayi menangis berterusan meskipun segala usaha telah diambil untuk memujuknya. Anda mesti bertenang dan tidak tertekan kerana jika tidak perasaan bayi anda akan lebih terganggu.

Jangan sesekali mengoncang bayi anda kerana ini boleh mengakibatkan kecederaan teruk kepada leher dan otak bayi anda. Sekiranya anda rasa tertekan / keletihan minta bantuan kawan atau ahli keluarga yang lain mengambil alih menjaga bayi anda sementara. Ambil masa anda untuk bertenang sebelum meneruskan penjagaan bayi anda.

Kembung Perut

Menangis akibat kembung perut didefinisikan sebagai tangisan berlebihan selama tiga jam atau lebih (dalam sehari) dan biasanya akan hilang dalam tempoh 3 bulan pertama usia bayi. Sekiranya bayi anda menangis sambil mengangkat kakinya ke atas dan banyak mengeluarkan angin ini menunjukkan bayi anda mengalami kembung perut.

Cara menanganinya :

• Pegang bayi anda duduk menegak semasa penyusuan dan sedawakan bayi selepas penyusuan. Dukung bayi anda berjalan-jalan dengan kedudukan bayi tegak di bahu anda atau goyang bayi anda dengan lembut boleh melegakannya.
• Jika menangis berterusan, dapatkan rawatan segera.

Penyakit

Sila ambil perhatian apabila bayi menangis berterusan ini adalah satu petanda penyakit yang teruk.

Sekiranya bayi anda masih menangis berterusan meskipun semua cara di atas telah diambil untuk memujuk atau ada petanda selain disebutkan di atas, jangan ragu terus mendapatkan rawatan di hospital.

Ramadan kali ini lebih istimewa bersama Pa&Ma Superb Huffaz. Nantikan bacaan doa dan surah pilihan dari anak-anak Genius Aulad bermula 3 April ini! Saksikan setiap hari jam 7.00 malam di Facebook Majalah Pa&Ma.

Jangan ketinggalan okay! Teruskan menyokong kami di @majalahpama #majalahpama #pamasuperbhuffaz

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!