Urutan menjadi kelaziman selepas bersalin untuk memberikan kelegaan dan kesan emosi yang menenangkan. Setelah berjam-jam di dewan bersalin, tentunya urutan berupaya menghilangkan kelelahan. Tapi perlu diingat, jangan pilih sembarangan tukang urut kerana bimbang memudaratkan. Pastikan ia seperti yang dicadangkan ini.

Dr Rusyaine Ramli berkongsi 10 tip mengenai pemilihan tukang urut supaya ia tidak memudaratkan kesihatan ibu dan bayi.

Kali ni saya nak bagi tips macam mana nak pilih tukang urut untuk bantu mak-mak dalam tempoh pantang.

#1 Nama dia tak boleh mula dengan Bidan sekian sekian. TAK BOLEH. Bidan adalah jururawat terlatih yang dah lulus kursus posbasik Perbidanan selama 1 tahun ATAU jururawat masyarakat. Mereka ni berdaftar dengan Lembaga Bidan Malaysia. Bidan kampung dah tak ada ya. Generasi mereka sama ada dah terlalu tua atau dah meninggal.

Bila tukang urut kata dia bidan, tu tandanya dia memang tak tahu pun apa maksud bidan, sebab dia tak pernah terlibat dalam menjaga mak mengandung dan apatah lagi membantu dalam proses kelahiran. Maka, dia bukan bidan.

#2 Asas sains biologi bab anatomi dan fisiologi manusia dia tak bertentangan dengan doktor. Dia tak boleh menggunakan frasa yang mengelirukan. Contoh, meroyan, bentan, angin, urat yang dia punya definisi sendiri dan ia sangat berlawanan dengan istilah perubatan.

#3 Dia tak buat urutan yang pelik, contoh sengkak rahim. Ia adalah prosedur yang tidak perlu langsung pun. Dia kena sedar, urutan dan bertungku tu hanya untuk rileks kan otot. Dan untuk mak manjakan diri. Tak lebih dari tu. Ia tak wajib pun.

#4 Dia tak takutkan atau momokkan kalian dengan ayat, kalau tak buat ni, nanti tombong la bagai. Untuk elakkan tombong, dia sepatutnya tunjuk ajar pada kalian macam mana nak buat senaman Kegel.

Dia tahu bengkung tu hanya untuk menyokong abdomen yang menggelebeh dan bukannya untuk bagi tak buncit.

#5 Dia tak suruh kalian makan jamu, minum air rebusan, pakai pilis semua. Dia tahu yang semua tu tak terbukti pun efektif. Malah ada jamu yang boleh jadi mudarat. Sebab jamu yang berdaftar dengan KKM pun tak pernah dibuat kajian tentang keberkesanannya atau kesan sampingannya. Jadi nak buat apa ambil jamu.

#6 Dia tak merapu bab makan minum dalam pantang. Dia ikut saranan KKM, suku karbohidrat, suku protein dan separuh sayur dan buah dalam 1 pinggan hidangan. Dia tak kata buah atau sayur jenis ni angin la, jenis tu sejuk la. Dia nak kalian pelbagaikan jenis makanan untuk dapatkan khasiat sepatutnya.

Dia tak catu air yang kalian minum. Dia suruh minum air dalam 2 ke 3 liter sehari. Nak minum air sejuk pun tak adalah jadi macam dosa besar dibuatnya.

Ada tukang urut tak bagi kalian mandi. Aik? Negara kita kan panas dan lembap. Takkan nak biar berkuap busuk tak basuh rambut. Atau kena dok dalam panas berpeluh, pakai stoking masa cuaca panas, tak boleh buka kipas atau pendingin hawa.

#7 Dia bantu dengan bagi sokongan emosi dalam kalian melalui proses adaptasi dengan bayi yang baru lahir dan segala perubahan fizikal yang dilalui. Memang ramai mak dalam pantang senang rasa stres, jadi dengan adanya dia, tu kan dapat meringankan tekanan

#8 Dia tak pandai-pandai sendiri dengan buat diagnosis entah apa-apa sedangkan dia bukan doktor atau misi. Dia tahu, kalau mak tu demam, terus kena pergi jumpa doktor. Kalau dia tahu, darah nifas tu banyak dari biasa, cepat-cepat ke klinik atau hospital. Dia tak pandai-pandai sendiri. Dia tak payah pun tunjuk dia hebat sebab dia ada fungsi dia sendiri dan dia tak nak pun jadikan doktor atau misi sebagai saingan pun. Dia tak tergedik buat video yang niatnya nak burukkan doktor dan misi semata-mata nak jual diri dia.

Hujungnya, matlamat dia, dia nak kalian dapat penjagaan post partum yang baik dari semua pihak yang terlibat.

#9 Dia bukan penjual produk yang tak berdaftar atau pun produk yang ada tuntutan melampau. Setakat minyak panas yang ada notifikasi dengan KKM tu ok la. Ni segala mak bapak jus la, jamu la, dan apa-apa lagi yang merapu.

#10 Yang paling penting, caj yang dikenakan berpatutan dengan servis yang diberikan pada kalian. Dan kalian berpuas hati dengan perkhidmatan tukang urut pilihan kalian.

Sumber: FB Dr Rusyainie Ramli

Suntikan Depo Provera merupakan salah satu alternatif yang boleh diambil oleh wanita bagi mengelakkan kehamilan. Kunci kepada kawalan kehamilan tersebut terletak kepada hormon sintetik progesteron yang dikenali sebagai progestin.

Walau bagaimanapun, pengguna berisiko untuk mengalami masalah berkaitan dengan haid seperti haid tidak teratur dan pendarahan berlebihan sebagai kesan sampingan ubat.

Kesan sampingan tersebut akan hilang lama-kelamaan dalam kalangan majoriti wanita. Namun, jika ia tidak diuruskan dengan baik, ia boleh mempengaruhi kualiti hidup.

Mekanisme fungsi suntikan Depo Provera

Suntikan Depo Provera merupakan kaedah cegah kehamilan yang melibatkan penggunaan hormon sebagai mekanisme utama.

Kesannya hanya bertahan selama 3 bulan dan ia mempunyai tahap keberkesanan di antara 99.3 hingga 100 peratus dibuktikan melalui 5 kajian klinikal berbeza.

Ini bermakna, anda perlu memperbaharui suntikan pada kekerapan 3 bulan sekali.

Jika anda terlewat mendapatkan suntikan depo tersebut, elakkan daripada melakukan hubungan seks atau gunakan alternatif cegah kehamilan lain.

Mekanisme tindakan bagi kaedah ini terbahagi kepada 3:

1. Hormon sintetik progestin berupaya untuk menghalang ovari daripada menghasilkan telur (ovum) semasa fasa ovulasi. Tanpa telur, persenyawaan tidak berlaku.

2. Progestin juga boleh meningkatkan kadar penghasilan lendiran mukus pada bukaan serviks. Perubahan fisiologi ini mampu menghalang sperma daripada masuk.

3. Suntikan Depo Provera boleh menyebabkan dinding rahim menjadi nipis. Jika mekanisme pertama gagal bertindak dan persenyawaan berlaku, produk tersebut tidak boleh melekat pada dinding rahim memandangkan ia tidak ideal untuk proses kehamilan.

Berbeza dengan kaedah cegah kehamilan lain yang hanya perlu ditukar pada kekerapan 3 tahun atau 5 tahun sekali, anda perlu mempunyai pelan lain sekiranya seks tanpa perlindungan berlaku.

Penggunaan pil kontraseptif kecemasan berkesan jika anda lewat lebih daripada seminggu untuk sesi suntikan depo seterusnya.

Kesan sampingan bagi mereka yang menggunakan suntikan Depo Provera

Seperti kaedah rawatan farmakologi yang lain, suntikan Depo Provera turut mempunyai kesan sampingan yang tersendiri.

Antara kesan sampingan yang tidak melibatkan pendarahan haid tidak normal adalah:

-Sakit abdomen
-Kurang nafsu seks
-Perubahan pada selera makan
-Keguguran rambut
-Kenaikan jerawat
-Sakit atau sengal pada bahagian payudara
-Pening
-Sakit kepala
-Muntah
-Lemah badan
-Lesu
-Perubahan mood mendadak
-Kenaikan berat badan

Secara amnya, pengguna akan mengambil masa beberapa bulan untuk beradaptasi dengan perubahan fisiologi kesan daripada suntikan Depo Provera.

Dalam tempoh masa tersebut, mereka boleh mengalami masalah pendarahan selama 6 hingga 12 bulan.

Antara masalah pendarahan yang lazim adalah;

1.Pendarahan di antara dua fasa haid
2.Darah keluar berlebihan semasa haid
3.Tidak mengalami haid (amenorrhea) atau jumlah darah yang keluar sedikit

Kredit: Hello Doktor

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Hampir 6 bulan dalam kandungan, hati ibu mana yang tak sedih apabila anak yang dinantikan selama ini pergi buat selamanya selepas keguguran. Penantian selama 4 tahun TTC dengan harapan dapat memeluk anak sendiri tak kesampaian apabila Allah ambil dulu anak syurga ini.

Kisah yang dikongsikan oleh Anissa Anuar ini yang dilaluinya baru-baru ini cukup mengambarkan betapa hatinya sedih kerana anak yang dinantikan bersama suami tak dapat diselamatkan.

Namun takdir Allah tiada siapa dapat menidakkannya dan mungkin ada rezeki lebih baik yang akan diberi-Nya selepas ini.

Rasa contraction, perut mengeras

Tidak pernah terlintas awak Anak Syurga saya. Semoga cerita ini dapat memberi kebaikan dan ibu-ibu sudi share pengalaman yang sama macam saya.

8/10 jam 8.00 pagi saya telah selamat melahirkan anak secara normal tanpa sebarang alat bantuan mahupun ubat.. Alhamdulillah sangat mudah proses kelahiran.

Hari kejadian 7/10 selepas Maghrib saya sakit perut rasa nak membuang. Lepas membuang bila saya berdiri saya rasa perut keras dan dia turun ke bawah. Saya dah pelik. Saya makan nasi macam biasa dengan harapan perut ok semula. Tapi sakit tu tak hilang.

Masih rasa nak membuang, saya ke toilet tiba KELUAR LENDIR PANJANG JERNIH. Saya memang rasa ni tanda nak bersalin. TAPI SAYA BARU 23 MINGGU. Mak saya cuba sapu minyak gamat di perut tolak tolak sikit cakap dengan baby moga tak keluar lagi tapi SAKIT CONTRACTION YANG DATANG. Terus bergegas ke hospital, suami bawa ke bahagian wad bersalin. Nurse tu cakap awak kena pergi wad kecemasan dulu sebab kandungan awak baru 23 minggu. Suami tolak pakai wheelchair saya tak mampu jalan sebab dah nak terkeluar sangat. Terus masuk dalam..YA DOC SAHKAN INI CONTRACTION. Saya cakap dah nak teran. Semua doc nurse prepare barang. Doktor cakap teran je.

Sekali teran kantung keluar dan air ketuban pecah. Jadi kat situ saya dah tau, anak saya akan keluar bila-bila masa saja. Doktor cakap doa saja kita tak tau dia akan selamat atau tak. Bergantung pada baby dan saya tau hospital ni tak ada alat bantuan yang cukup. Saya dah tak rasa sakit. Baby masih ada jantung, jantung normal lagi. Air ketuban sikit sangat dan kantung tak ada. Tapi KUAT ANAK SYURGA SAYA dapat bertahan selama hampir 10 jam di dalam perut 20 minit di luar.

2 bulan lagi baru tahu puncanya

Doktor dah bagitau awal baby tak ada harapan jadi saya dimasukkan ke wad perempuan biasa je, dan masa saya lahirkan anak saya hanya ditemani oleh nurse tanpa doktor pakar atau doktor memana. Sewaktu proses(korek²) tu saja yang doc ada. Baby saya pun nurse tak sempat sambut, dah terjatuh ke atas katil baru nurse datang.

“Semua sedih kamu pergi sayang”

Sesungguhnya pemergian anak syurga saya memberi kesan pada ramai orang. Saudara mara, rakan-rakan, keluarga semua menitiskan air mata tak kira yang berada di jauh ataupun dekat. Mummy rindu sangat kat awak baby…Mummy tak boleh tengok abiy awak. Abiy awak pura-pura kuat depan mummy. Semua orang pura-pura kuat depan saya..

Kuatnya ibu-ibu yang ada pengalaman macam saya. Saya masih mencari kekuatan. Siapa ada pengalaman macam saya? Dan ambil masa berapa lama untuk pregnant semula? Apa yang ibu-ibu amalkan. Share ya dengan saya.

#anaksyurgaku
#23w
#baby1st
#ttc4tahun

Kredit: Anissa Anuar

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)