Orang kata mendidik anak perempuan ni lain macam sedikit caranya. Mungkin emosi anak perempuan yang berlebih-lebihan ditambah pula dengan emosi ibu buat makin rasa payah.

Hakikatnya anak perempuan kita memang istimewa. Menuntut lebih perhatian dari seorang wanita bergelar ibu. Malah buat ibu-ibu makin berusaha untuk mendidik anak yang satu ni. Tak gitu?

Selain bijak mengawal emosi, makanan juga memainkan peranan untuk mendidik anak perempuan. Lebih-lebih lagi menjadikan mereka lebih bijak, cantik dan sihat. Ibu pun boleh tumpang cantik sekali. Sama-sama amalkan.

Menurut Dr Rizal Abu Bakar, pakar otak, ada beberapa makanan superfood yang baik untuk otak seorang perempuan. Ibu-ibu wajib tahu!

Kenapa perlu kelihatan tua, sakit dan otak lembab ? Apabila kita boleh nampak cantik, sihat, lentik, muda dan otak power?

Kalau kita dambakan otak power, kulit cantik dan badan lentik, kita pasti mahu ambil superfood berikut setiap hari:

1. Greek Yogurt – GY ada probiotic. Bagus untuk otak dan usus. Kurangkan risiko kanser payudara. Kandungan 448 mg kalsium, dan lebih banyak dari susu.

2. Lemak ikan – Banyakkan ikan seperti sardin dan makerel. Kalau mampu ikan salmon boleh dimasukkan dalam senarai. Ambil lemak ikan begini akan jauhkan penyakit jantung, strok, lupus, arthritis dan nyanyuk.

3. Kekacang atau beans – kacang dal, kacang kuda, kacang merah dan hitam termasuk dalam kategori ini. Isaflavone dalam kekacang ini mampu stabilkan hormon. Ia juga bantu hal berkaitan simptom PMS, Perimenapause dan Menapause. Ramai yang tanya di Fb saya, apa lagi makanan yang bagus untuk otak wanita? Jadi saya tambah lagi 4 di sini.

4- Avocado – Sarat dengan Folate, Magnesium, Potassium, protein, vitamin B6, E dan K.

Ada lebih dari 20 kebaikan. Avocado adalah lemak sihat.

5- Chikpeas (kacang kuda) – phytoestrogen, calcium, iron. Ada ‘resistant starch’ bantu bakar lemak secara semulajadi.

6- Sayuran berdaun hijau – sesuai semasa mengandung. Banyak anti oksida. Vitamin K,C,E,B.

7. Berries (blueberries, blackberries, strawberries) – kaya dengan anthrocyanidins(powerful antioksida)

Lepas baca, cari dan amalkan dalam kehidupan kita. Otak kita tanggungjawab kita.

Kredit: Dr Rizal Abu Bakar

Bagi kebayakan ibu impian untuk menyusukan si kecil dirancang sejak awal lagi. Namun adakah ibu-ibu turut menyenaraikan langkah penyusuan bermula dari bilik bersalin?

1 jam pertama

Sebaik sahaja bayi lahir sama ada secara normal mahupun ceaserean, sentuhan kulit ke kulit perlu diusahakan antara ibu dan bayi. Sekiranya ia berjaya dilaksanakan, purata kejayaan dalam penyusuan susu ibu secara eksklusif 6 bulan adalah tinggi. Sentuhan kulit ke kulit boleh dilakukan dengan cara meletakkan bayi di atas dada ibu dalam masa sejam sebaik saja kelahiran untuk biarkan bayi kenal bau ibu dan bayi akan lebih bertenang. Daripada sentuhan kulit ke kulit ini, hormon oksitosin akan dihasilkan. Rembesan hormon oksitosin atau dikenali dengan hormon cinta pada ibu akan untuk membuatkan rasa cinta dan kasih sayang kepada anak yang dilahirkan.

Teknik ini juga membantu ibu mengeluarkan kolustrum (susu yang penuh dengan antibodi) seawal sejam selepas kelahiran. Kolustrum merupakan susu yang sangat bagus untuk melindungi usus bayi baru lahir. Ia memiliki antibodi dan imunisasi yang sangat tinggi.

Sentuhan kulit ke kulit

Sentuhan kulit ke kulit antara ibu dan bayi dilakukan dengan menggunakan cara ibu kanggaru (kangaroo mother care). Ia boleh dilakukan kepada bayi yang baru lahir termasuk bayi pramatang.

LANGKAH 1

Posisi penyusuan selepas kelahiran.

1. Kedudukan bayi iaitu kepala badan dan punggung perlu selari.
2. Kepala dan badan bayi menghadap ibu.
3. Kedudukan bayi rapat dengan badan ibu.
4. Sewaktu sedang menyusu, bayi diampu dengan kedua-dua tangan ibu.

LANGKAH 2

Lekapan bayi di payudara.

1. Pastikan mulut bayi dibuka luas.
2. Dagu bayi perlu bersentuhan dengan bahagian bawah payudara semasa menyusu.
3. Bayi menyusu di bahagian aerola (tampuk hitam) di mana aerola di bahagian bawah perlu berada sepenuhnya dalam mulut bayi.

Rooting reflex

Adakah ia normal bagi ibu yang terus menyusukan bayi sebaik sahaja bayi dibersihkan. Dengan usaha ini, kadar kejayaan penyusuan secara eksklusif enam bulan adalah tinggi sekiranya bayi disusukan lebih awal iaitu semasa proses sentuhan kulit ke kulit dilakukan.

Rooting reflex  iaitu refleks semula jadi bayi baru lahir masih kuat ketika ini.  Apabila diletakkan di atas dada ibu, bayi dengan sendirinya menggerakkan kepala kepada kawasan tampuk hitam (aerola) ibu dan dengan sendirinya melekap dan melakukan hisapan (suckling) pada payu dara ibu. Ia juga dikenali sebagai breast crawl.

Pelan kelahiran

Justeru, amat mustahak bagi ibu memberitahu pihak hospital (sekiranya hospital bukan rakan bayi) bahawa anda ingin menyusukan bayi sejurus selepas bersalin. Penyediaan pelan kelahiran yang akan memberikan kesan positif untuk jangka masa panjang. Nyatakan di dalam pelan kelahiran bahawa anda mahu sentuhan kulit ke kulit dengan bayi dan menyusukan bayi seawal sejam kelahiran tidak kira kelahiran secara normal ataupun pembedahan caesarean.

Namun bagi kelahiran secara pembedahan caesarean, pengambilan bius epidural memberi kesan yang kurang baik kepada bayi. Bayi selalunya akan berada dalam pengaruh ubat sebaik sahaja kelahiran. Dalam keadaan begini, hisapan bayi akan menjadi agak lemah dan ini menyebabkan penyusuan susu ibu dimulakan lambat. Diharapkan informasi ini memberi peluang kepada ibu bersedia dari segi mental dan fizikal dan memberikan gambaran jangkaan

5 sebab mengapa penyusuan susu ibu perlu diberikan selepas kelahiran

1. Puting tiruan akan memberi kesan negatif kerana ia boleh membuatkan bayi tidak dapat melekap dengan baik di payu dara.
2. Penggunaan puting tiruan akan mengurangkan kadar hisapan bayi. Sekiranya kadar hisapan berkurangan, maka payu dara akan menerima rangsangan yang kurang dan memberi kesan kepada penghasilan susu.
3. Pengenalan botol terlalu awal boleh menyebabkan sesetengah bayi keliru puting. Bayi lebih mudah untuk memilih botol berbanding menyusu secara terus kerana penggunaan botol tidak memerlukan bayi bekerja kuat untuk mendapatkan susu. Dengan hanya satu hisapan, susu akan keluar dari botol. Jadi segala otot di bahagian mula tidak digunakan sepenuhnya.
4. Susu formula boleh memberi risiko negatif kepada kesihatan usus bayi.
5. Bayi juga mudah untuk mendapat cirit birit (diarhea) kerana protein dalam susu tersebut tidak sesuai dengan bayi dan jika dibancuh dengan teknik bancuhan yang salah.

Siapa sangka anak yang dilahirkan cukup sempurna, secara tiba-tiba disahkan menghidap hydrocephalus with dandy walker malformation atau bahasa mudahnya memiliki saiz kepala besar. Tidak dinafikan sepanjang mengandungkan buah hatinya, Nor Fatihah Najiha Mohd Isa, lima tahun, dirinya mengalami alahan teruk dan kerap kali keluar masuk hospital untuk menambah kandungan cecair di dalam badan.

Sejak di trimester pertama hingga kandungan mencecah umur tujuh bulan, barulah alahan Nurul Wahida Hasbullah, 26 tahun, beransur baik. Itu pun setelah melalui proses pemindahan darah. Selepas itu, dia mula berselera makan dan bertenaga seperti biasa. Namun, perkara tersebut bukanlah punca kepada penyakit anaknya kerana Nor Fatihah Najiha atau panggilan manjanya Najiha dilahirkan sihat dan normal.

“Mula-mula neneknya tegur, kenapa kepala Najiha nampak besar ketika usianya dua bulan. Mungkin disebabkan saya melihat dia setiap hari. Jadi, tak sedar dengan perubahan tersebut. Kebetulan, selepas teguran itu, Naiha ada temujanji di klinik berdekatan untuk mengambil suntikan imunisasi.

Selepas menimbang berat, jururawat yang bertugas turut mengambil panjang bayi dan ukur lilit kepala. Ketika mengukur kepala, muka jururawat tiba-tiba berubah. Dia beritahu kepala anak saya besar dan ukur lilitnya naik mendadak berbanding bulan lalu. Jadi, dia minta saya untuk bawa anak ke hospital.

Melalui CT scan yang dijalankan di Hospital Seremban, doktor dapati memang ada lebihan cecair di otaknya dan sahkan Najiha menghidap hydrocephalus. Kami dinasihatkan untuk bawa Najiha ke Hospital Kuala Lumpur (HKL) untuk rawatan lanjut kerana di sana ada pakar dan pelbagai kemudahan khas untuk kes anak saya. Di sanalah, baru saya jelas dengan penyakit ini dan bermulalah episod Najiha berulang-alik ke hospital,” jelas Nurul Wahida.

Jika mengikut cadangan, Najiha perlu dibedah segera tetapi naluri keibuan Nurul Wahida memberontak untuk tidak izinkannya memandangkan anak kecilnya baru berusia dua bulan. Dengan berat hati, Nurul Wahida mengambil keputusan untuk membawa anaknya pulang untuk berfikir dan berikhtiar cara lain.

Berserah

Si ibu mengambil jalan tengah dengan membawa anak sulungnya berubat kampung. Barangkali serasi dengan cara alternatif ini, kesihatan Najiha yang konsisten biarpun saiz kepalanya makin membesar.

Namun, kegembiraan itu tidak lama apabila dia mengalami demam ketika gigi mahu tumbuh dan diserang sawan. Bimbang dengan sesuatu yang di luar jangkaan, Nurul Wahida membawa anaknya ke Hospital Kuala Pilah. Di sana, keadaan anaknya baik dan tiada serangan sawan. Jadi mereka dibenarkan pulang pada keesokan hari. Tetapi belum panas punggung, tiba-tiba sekali lagi sawan meyerang Najiha dan lebih teruk hingga mata hitamnya nampak hanya sedikit.

Langsung, ibu dan bapanya ke HKL. Kali ini Nurul Wahida menyerah kalah. Dia membenarkan doktor jalankan pembedahan segera untuk memasukkan shunt iaitu tiub silikon untuk mengimbangi dan mengeluarkan air dari kepala anaknya.

Hanya tawakal dan doa mengiringi Najiha yang berada di bilik pembedahan. Ternyata keputusan membawa Najiha ke HKL dengan segera adalah pilihan terbaik kerana jika lambat mungkin Najiha sudah tiada.

Dibedah berkali-kali

“Sebelum pembedahan itu, saya memang tidak tanya apa-apa kepada doktor kerana cemas dengan apa yang berlaku kepada Najiha. Mulanya, saya ingat pembedahan adalah satu-satunya cara untuk pulihkan anak saya, rupa-rupanya tidak. Selesai pembedahan, doktor terangkan satu-satu, barulah saya tahu situasi sebenar.

Selepas dua bulan, tiba-tiba tiub yang dipasang tersebut terkeluar di bahagian lubang punggung Najiha. Terkejut dengan perkara tersebut, saya dan suami terus bawa Najiha ke hospital. Sepanjang perjalanan dari Felda Lui Timur hingga HKL, Najiha muntah. Setelah menjalani pemeriksaan rupanya berlaku jangkitan dan Najiha perlu dibedah untuk menukar tiub.

Tidak lama kemudian ketika umurnya satu tahun enam bulan, sekali lagi berlaku jangkitan dan rutin yang sama perlu dilalui Najiha. Perlu dibedah dan tukar shunt. Perkara ini berulang-ulang dan dalam tempoh dua tahun, 12 kali Najiha tukar shunt,” luahnya sebak.

Cari alternatif

Melihat keadaan Najiha yang sebegitu, doktor mengambil keputusan untuk mencuba alternatif baru iaitu menggantikan shunt sedia ada dengan silver coated programmable shunt. Saat itu doktor mengandaikan Najiha alah kepada material shunt yang sedia ada. Tetapi kosnya perlu ditanggung oleh keluarga pesakit kerana barang tersebut tidak disediakan di hospital.

Khuatir dengan kesihatan anak yang makin meruncing, Nurul Wahida dan suaminya, Mohd Isa Zainal Abidin, yang bekerja sebagai pemandu lori berusaha mencari bantuan untuk anak tercinta. Kos yang diperlukan iaitu RM6500 merupakan jumlah yang besar buat keluarga kecil ini.

Entah bagaimana, terlintas di fikiran Nurul Wahida untuk berkongsi kisah anaknya di akaun media sosial milik suaminya bagi mengumpul dana. Tidak sangka perkongsian di Facebook mendapat perhatian sebuah organisasi bukan kerajaan, Telekung Project. Dalam masa 24 jam, dana yang dicari mencukupi.

Hanya Allah tahu perasaan kami kala itu. Tidak sangka secepat itu Allah memudahkan urusan. Nurul Wahida amat berterima kasih pada pihak Telekung Project. Usai pembedahan tersebut tiada lagi episod duka Najiha.

Alhamdulilah sejak pasang silver coated programmable shunt, tiada lagi jangkitan kuman. Saya bersyukur kerana Najiha tidak perlu dibedah lagi buat masa ini. Sekarang sudah dua tahun lebih dia pakai shunt baru dan nampaknya Najiha serasi. Cuma enam bulan sekali, kami akan bawa Najih untul follow up kesihatan dia,” ungkapnya syukur.

Sudah mampu berjalan

Pernah Nurul Wahida bertanyakan pendapat doktor, adakah Najiha mampu berjalan memandangkan dia memiliki sepasang kaki yang kecil tetapi beban kepalanya berat. Doktor tidak memberi sebarang jaminan kerana agak sukar kanak-kanak sepertinya berjalan.

Namun Nurul Wahida tidak pernah berputus asa dan sentiasa mendoakan keajaiban untuk anaknya. Dari kecil, dia mengajar Najiha untuk duduk sendiri. Tidaklah memaksa tetapi mengikut kemampuan dirinya. Kini, dia mampu berbangga kerana anaknya sudah mampu berjalan.

Dari kecil lagi saya biasakan Najiha untuk duduk, saya sendalkan bantal untuk dia duduk dengan baik. Untuk berjalan pula, saya pimpin dia berjalan. Saya tak pernah putus asa untuk lihat Najiha berjalan. Saya bawa dia pergi berurut setiap kali pulang ke kampung ibu saya. Lagi pun Najiha seorang yang aktif. Selama ini, biarpun tidak mampu berjalan, dia akan mengesot ke dapur.

Najiha makin bersemangat untuk berjalan apabila saya letakkan syarat jika dia mahukan adik, dia mesti boleh berjalan. Dengan semangat yang kuat di usianya empat tahun lebih, dia boleh berjalan. Hanya Allah sahaja tahu betapa gembiranya hati saya. Allah makbulkan doa saya untuk lihat Najiha berjalan dan dalam masa yang sama Najiha dapat adik yang dia inginkan selama ini,” ungkapnya sebak.

Bagi yang ingin menghulurkan bantuan, bolehlah menyalurkan sumbangan anda ke akuan, 7612355706 (CIMB) atas nama Nurul Wahida Hasbulah.

Kredit: Nur Syazwani Mehat, Mingguan Wanita