Ingatkan menyihatkan rupanya tidak. Akibat ketagih minum susu kotak yang tinggi gula, si kecil kerap batuk, selesema, sakit, kurang gemar makanan berkhasiat, tiada selera makan selain mempunyai tingkah laku suka tantrum dan cranky.
Ia bukan isu remeh tapi sangat membimbangkan dan mungkin tidak disedari oleh ramai ibu ayah. Trend kanak-kanak sekarang ramai yang kurang gemar makan ‘real food’ berbanding minum susu sahaja. Oleh kerana kurang pengetahuan, ibu bapa beranggapan anak tetap mendapat khasiat makanan daripada susu yang diminum.
Ada juga kes anak yang sudah bercerai susu ibu mula ketagih minum susu kotak komersil kerana ibu enggan memberi anak minum susu formula. Hakikatnya susu kotak komersil tetap mengandungi tinggi gula.
Itu antara faktor menyebabkan ramai kanak-kanak sekarang cerewet makan atau menolak makanan sebenar kerana mereka sudah kenyang minum banyak susu. Pengalaman tersebut pernah dilalui oleh Ainini Zainal yang akhirnya nekad untuk mengubah pemakanan anaknya yang sebelum ini kerap sakit.
ANAK KETAGIH SUSU TINGGI GULA SELEPAS USIA 2 TAHUN.
BETUL KE LEPAS 2 TAHUN MASIH KENA MINUM SUSU DAN SUSU SATU-SATUNYA SUMBER KALSIUM?
Terjumpa foto pertama di Pinterest.
Tentang kanak-kanak yang minum susu kotak dan kemudian ‘hilang kawalan dan cranky.’
Di bawah ketegori Funny Kids/Humour.
Kelakar ya?
Tak rasa lawak pun benda ni.
Orang yang tak hiraukan isu begini saja yang akan rasa benda ni bahan lawak jenaka.
Anak boleh ketagih gula/perasa tiruan dalam SUSU KOTAK/SUSU FORMULA.
Biasa jumpa kan SEHARIAN TAK MAKAN, MINUM SUSU TU JE.
Kalau makanpun, ROTI, BISKUT, CEREAL, SOSEJ, JUNKFOOD.
Anak saya 6 tahun lepas begitu.
Sebijik.
Ketagih susu coklat kotak dan juga susu strawberi.
Sehari boleh habiskan 8-10 kotak.
TANPA MAKAN.
Tahap kesihatan?
Boleh tahan teruk.
Demam 2-3 kali sebulan.
Bila batuk, lambat hilang kahaknya.
Cranky.
Tantrum.
Apa nak pelik, sebab bahan-bahan dalam susu kotak tersebut terutamanya GULA memang bahan yang
• penyebab keradangan
• penyebab sistem imun badan merudum
• penggalak kahak
• lama-lama menyebabkan ketagihan
• pernah baca tentang makanan/minuman mempengaruhi tingkah laku/emosi?
Saya berikannya susu kotak coklat selepas setelah genap 2 tahun menyusu badan.
Masa tu mentaliti tipikal SUSU SAJA SUMBER KALSIUM.
Juga ingatkan SUSU KOTAK= SUSU SEGAR.
Padahal tempoh jangka hayat bertahun-tahun.
Lagi rasa ralat masa tu bila tahu realiti sebenar yang susu kotak itu sama saja dengan susu formula yang banyak kesan sampingan pada anak-anak.
MSG? Nama lain bagi MSG sangat banyak.
Di label susu-susu formula, susu kotak, diletak nama lain untuk mengaburi mata kita.
Kesan MSG terhadap kesihatan?
Sangat banyak.
Mulanya ketagihan dan kemudiannya kesan terhadap sistem badan dan otak.
Tapi masa tu saya buta, kerana saya sendiri yang mahu terus buta.
Mungkinlah orang kata, alah kalau susu ada MSG, gula, bukan banyakpun. Sikit je. Ingat konsep ‘sikit sikit, lama-lama jadi bukit.’
Ingat tu saja.
Kita rasa ianya benda kecil, tapi kesannya?
Betullah, jika buat sesuatu tanpa ilmu, kesan buruknya sendiri terima.
Dalam kes ini, ANAK YANG TERIMA.
Baca semua, experience sendiri semua, baru dapat relate kenapa selama ni dia
cerewet makan, kerap sakit, baru baik demam minggu lepas ni demam balik, cranky, tantrum.
Tak apalah lambat pun tahu, asal tahu. dari tak tahu dan tak ambil tahu langsung. dari terus jadi ignorant.
Usianya 3 tahun, saya stop terus susu kotak tinggi gula tersebut, walaupun ditulis LESS SUGAR.
Baru belajar faham maksud label pada pek susu kotak yang sebulan berkarton karton diborong tu.
I took couple of months to heal his gut, stop terus semua yang memusnahkan merosakkan melemahkan immune system.
Upkan sistem immune badan dengan:
• Madu
• Virgin Coconut Oil (VCO)
• Extra Virgin Olive Oil (EVOO)
• Habbatus sauda
• Kismis, kurma
• Buah-buahan dan sayur
• Real food: ikan, telur, daging, segala makanan sunnah YANG MEMANG ALLAH CIPTA bukan sekadar perhiasan.
BETULKAN MENTALITI TIPIKAL KITA.
SUSU BUKAN SATU-SATUNYA SUMBER KALSIUM. banyak lagi sumber makanan lain yang jauh lagi tinggi kandungan kalsium dari susu. (dan TAHUKAH ANDA, selepas usia 2 tahun, kanak-kanak dah tak perlu bergantung pada susu lagi untuk membesar? BERI MEREKA REAL FOOD. yang ada segala khasiat- vitamin ciptaan ALLAH.)
Kuasa Allah mahu tunjukkan pada saya.
Selepas hentikan susu kotak, nampak HASIL KETARA.
• kesihatan makin baik. 2-3 kali sebulan sakit bertukar jadi 6-12 bulan sekali baru sakit. Dengan izin Allah.
• hilang cranky, tantrum, moodnya.
• baru mahu makan.
• suka healthy food.
Selera makan makin ok, terus ok.
Tak ada dah tension dia taknak makan. mahu bagi vitamin, segala khasiat makanan? BAGI REAL FOOD. bukan supplement sintetik. bukan susu formula, serbuk atau makanan tambahan yang dicanang ADA SEMUA KHASIAT, padahal realitinya, sintetik semata.
Doa, galakan, usaha, ajak dia sukakan real food, healthy homemade food. TAK MUDAH, TAPI TAK ADA PERKARA YANG TAK BERHASIL KALAU KITA USAHA. DOA DOA DOA.
Junkfood fastfood coklat aiskrim segala – dia akan cakap, TAK ELOK NI KAN, IBU- KALAU NAK MAKAN, IBU BUAT, YA IBU?
Saya puas hati dia dapat bezakan yang mana elok mana yang tak. nak makan coklat, aiskrim, junkfood, fast food BUKAN TAK BOLEH. TAPI JADIKAN VERSI SIHAT. Penat sikit, tapi kesannya sangat besar terutamanya bab dah tak kerap sakit seperti dulu.
Ada yang hadapi masalah sama?
You are not alone.
RAMAI LAGI BEGITU.
Cuma saya faham, anda mesti fikir ianya normal, bukan?
Realitinya?
Ibu ibu, ayah ayah, saya tidak cakap kosong.
Semua ini dalam artikel di akhbar sudah banyak sebut sejak dulu.
Pernah baca artikel di akhbar tentang bagaimana gula dan MSG boleh memberi kesan terhadap kesihatan dan membuat kanak-kanak hyperaktif, sukar mengawal emosi/tingkahlaku dan kerap tantrum?
MARI BACA LAGI.
SUSU
Kanak-kanak selepas usia 2 tahun tidak lagi perlukan susu untuk membesar.
1. CHILDREN OVER 1 DO NOT NEED FORMULA MILK https://www.channelnewsasia.com/…/children-over-one-do-not-…
2. DO KIDS REALLY NEED MILK?
MAYBE NOT
http://archive.boston.com/…/do_kids_really_need_milk_maybe_…
3. HARVARD REPORT MILK IS NOT THE BEST SOURCE OF CALCIUM
https://www.onegreenplanet.org/…/harvard-reports-milk-is-n…/
4. MILK MYTH. WHY YOU DON’T NEED DAIRY FOR CALCIUM
https://www.forksoverknives.com/milk-myth-why-you-dont-ne…/…
Sumber: Ainini Zainal
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Bekerja Nak Menyusu Anak Hingga 2 Tahun Perlu Konsisten Pam Sekurangnya 5 Sesi Sehari
Berapa oz sebenarnya yang ibu bekerja perlu dapatkan untuk memastikan penyusuan dapat berjalan dengan baik dan lancar hingga cukup tempoh 2 tahun?
Penjelasan dari Kaunselor Laktasi, Noorfazila Binti Abdul Rahman ada jawapannya.
Adakah ibu mesti dapat 20oz ke atas baru boleh berjaya dalam penyusuan?
Adakah dengan hanya dapat 12-15oz sehari ibu tak mampu berjaya menyusukan anaknya dengan susu ibu hingga cukup 2 tahun?
Adakah ibu yang mampu hasilkan lebih dari 40oz sehari confirm boleh berjaya menyusukan anak hingga 2 tahun?
Adakah dengan sekali perah hanya dapat 3oz ibu tak mampu melengkapkan penyusuan untuk anak mereka?
Saya yakin ramai ibu yang keliru untuk memberi jawapan BETUL atau SALAH pada persoalan di atas..kerana tiada satu jumlah oz pun yang mampu menjanjikan kejayaan dalam penyusuan.
Semuanya bergantung pada KEPERLUAN ANAK..ya dengan mengetahui berapa oz yang anak perlukan setiap hari barulah ibu boleh merancang perjalanan penyusuannya agar lebih lancar dan sempurna.
Sebab itulah saya katakan tiada satu jumlah oz pun yang WAJIB atau MESTI ibu perolehi kerana setiap orang keperluan anaknya berbeza. Ada ibu yang anaknya cuma perlukan 12oz saja sehari tapi ada ibu seperti saya yang perlukan 32oz untuk anak sehari.
Jadi anda tidak perlu atau jangan sesekali BANDINGkan hasil kita dengan orang lain, jangan pernah persoalkan kenapa ibu lain boleh dapat lebih sedangkan dengan hasil yang anda perolehi mampu cukupkan keperluan anak anda hari ini.
Saya ambil contoh :-
1. Anak anda perlukan 3oz x 6 botol sehari..ada masa kesemua 6 botol habis, ada masa ada balance 1 botol..jangan kira yang minimum tapi ambil kira jumlah maksimum 18oz.
2. Jadi, jumlah hasil yang anda perlu dapat MESTILAH sekurang2nya 18oz..jika lebih alhamdulillah tp jika tidak cukup usahakan untuk mencukupkan keperluan itu sebaiknya..hasil yang dimaksudkan bukan hanya jumlah hasil di pejabat sahaja tapi termasuk hasil perahan waktu subuh dan sebelum tidur..untuk memastikan hasil tersebut cukup untuk keperluan anak adalah dengan cara :-
***Pam sekurang2nya 5 sesi sehari
Sesi 1 : 5.00pg/5.30pg
Sesi 2 : 10.00pg/10.30pg,
Sesi 3 : 1.00tgh/1.30tgh,
Sesi 4 : 4.00ptg/4.30ptg
Sesi 5 : Sebelum tidur
3. Jika dari 6 botol tadi anda bekalkan ( 4 botol chilled, 2 botol frozen) maka anda guna 3oz x 2 : 6oz dari stok frozen sehari..pastikan anda ganti sekurang2nya 6oz setiap hari..JANGAN SESEKALI biarkan yang keluar lebih banyak dari yang masuk..jika yang dibekukan lebih dari 6oz alhamdulillah.
4. Untuk ibu yang hasil setiap hari ngam-ngam saja untuk anak..cara menambah stok beku sedia ada ada boleh dilakukan dengan 2 cara :-
***CARA 1 (Dapat simpan lebih banyak) : Pastikan semua hasil perahan hari terakhir KHAMIS/JUMAAT dibekukan..jadi keperluan hari Isnin anda kumpul sepanjang 2 hari cuti hujung minggu..katakan anak perlukan 18oz bahagi dgn 2 hari anda perlu dapatkan sehari 9oz bahagikan pula dgn 2 sesi (awal subuh dan sebelum tidur) satu sesi anda perlu dapatkan 4.5oz katakan hasil pagi dapat hanya 3oz anda perlu tambah sesi pada waktu lain untuk dapatkan baki yang masih belum cukup sama ada pam waktu lain atau lakukan tandem pumping.
***CARA 2 : Pastikan semua hasil perahan waktu cuti hujung minggu dijadikan stok beku.
Usaha perlu bermula dari awal lagi..jangan kesah berapa oz yang anda perolehi setiap sesi yang PENTING jumlah keseluruhan dari kesemua sesi mengepam anda sama atau lebih dari jumlah yang anak anda perlukan..jika masih juga tidak cukup try check :-
1. Jadual pam
2. Sparepart pam / Jenis pam
3. Jumlah air yang diminum
4. Emosi
Betulkan keempat-empat ini dahulu sebelum give up atau pilih susu gantian untuk anak anda..jangan mengalah sebelum kalah! Teruskan perjuanganmu.
TAK PERLU BANYAK YANG PENTING CUKUP UNTUK ANAK!
Noorfazila Binti Abdul Rahman
Malaysian Breastfeeding Peer Counselor Daerah Klang
Kaunselor Laktasi Bertauliah Anda!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Tak Perlu Paksa Anak Kecil Berpuasa Penuh, Mereka Perlu Nutrisi” Pesanan Dr Izzar
Bila masuk bulan ramadan, ramai ibu bapa yang cuba nak mendidik anak-anak agar berpuasa seawal usia yang boleh. Maka banyaklah pujuk rayu dan ganjaran yang sesetengah ibu ayah berikan supaya anak kecil dapat berpuasa selama yang mungkin.
Namun adakah puasa penuh memberikan kesan kepada anak-anak kecil ini untuk membesar? Adakah tip yang boleh dilakukan jika anak itu sendiri yang meminta untuk berpuasa? Ikuti perkongsian daripada Dr Izzar Anwar.
𝗞𝗔𝗡𝗔𝗞-𝗞𝗔𝗡𝗔𝗞 𝗕𝗘𝗥𝗣𝗨𝗔𝗦𝗔? 👨👧
Para ulama memang dah bersepakat bahawa kanak-kanak yang belum baligh tidak diwajibkan berpuasa. Tapi kalau nak mendidik anak untuk berpuasa, tak salah. Tapi janganla sampai memudaratkan anak 😨
Anak-anak kecil mempunyai keperluan metabolisma yang tinggi serta tak boleh nak berkomunikasi secara jelas untuk meminta makan/minum. Takut kalau disuruh juga anak-anak kecil tu berpuasa full, dia tak cukup sumber tenaga dan air untuk sihat, terutamanya untuk fungsi otak anak.
Pengurangan tenaga juga boleh menyebabkan perubahan sikap anak yang akan menjadi marah2 sebab ‘hangry’. Fungsi kognitif iaitu kebolehan berfikir juga akan terganggu. Kalau nak train anak berpuasa, janganla expect untuk anak berpuasa seharian.
Untuk anak-anak kecil, beri mereka berpuasa beberapa jam dahla. Supaya mereka rasa kebersamaan tu. Yela, feeling sahur dengan family sekali, berbuka sekali, tu yang anak-anak suka dan akan ingat. Boleh minta anak berpuasa dari sahur hingga ke tengah hari ke. Atau start dari jam 3pm hingga berbuka ke. Ok la
Kalau nak melatih anak-anak berpuasa, ibu bapa perlu ingat :
✅ sahur perlu banyak sayur, buah, dan protein (daging lembu,ayam,telur) untuk tahan kenyang lama dan juga karbohidrat (nasi, mee, roti) untuk tenaga.
❌ JANGAN beri makanan bergula tinggi/ MANIS. Nanti craving dan tiada nilai nutrisi pun untuk anak
❌ ELAKKAN makanan MASIN untuk mengurangkan rasa dahaga.
❌JANGAN PAKSA anak untuk makan berlebihan sebab nak ganti balik kekurangan kalori tu. Overeating akan menyebabkan indigestion, bloated (kembung), dan tak selesa. Sebab tu kena berhenti makan sebelum kenyang
❌ Air berkabonat, makanan pedas, dan makanan goreng/berminyak minta elakkan untuk mengurangkan masalah pencernaan
Yang paling penting dan saya selalu tekankan ialah pemakanan seimbang. Tak kisahla masa bulan Ramadan atau tak. Makanan kena ada cukup zat dan nutrisi dari semua kumpulan makanan. Check di #drizzarshares.
View this post on Instagram
Kredit: Dr Izzar Anwar
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bayi Baru Lahir Memang Cute! Walau Pun Geram, Elak Gomol & Cium, Boleh Menyebabkan Jangkitan Kuman
Anak belum lancar membaca? Belajar cara mudah nak ajar anak tanpa perlu rasa stres, daftar secara percuma di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-cepat-belajar/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
