Tak dinafikan, kadang-kadang bila dah terlalu penat ibu ayah akan cenderung untuk lekas marah dan melampiaskan segala perasaan itu pada anak-anak. Kasihan juga anak, bila mereka tak tahu apa-apa tetapi dimarahi teruk. Tugas kita adalah untuk mendidik dan mengajar mereka, tetapi bukanlah dengan cara memarahi anak.

Sebagai ibu ayah, kita harus bijak mengawal emosi supaya tidak menjadi teruk. Bila kita dapat manage emosi, sekurang-kurangnya dapatlah kawal diri dari sentiasa rasa nak marah dan sebagainya. Menurut penulis keibubapaan, Mohd Fhais Salim, salah satu cara untuk mengawal emosi adalah dengan abaikan hal remeh.

Ikuti penjelasan lanjut ini;

10 cara kawal emosi buat ibu ayah

1 – Abaikan hal remeh
Kadang mainan bersepah, makanan tertumpah atau anak tak reti duduk diam tu abaikan je la. Anak dah relax dah tidur baru kemas. Tak ada la nak berpuluh kali kemas benda yang sama. Buat kerja berulang tu la punca cepat emo.

2 – Time out
Ada masa memang tengah marah, stress atau serabut sangat. Time tu juga la anak trigger emosi kita. Amik time out. Jauhkan diri dari anak atau tempat kejadian, take as many time yang di perlukan untuk tenangkan diri.

3 – Non verbal respon
Mulut ni tajam. Time marah mulut jadi makin tajam. Dan sebab mulut juga marah kita boleh jadi makin kejam. Jadi alternatifnya pelihara mulut & marahlah guna non verbal respon.

4 – Guna bahasa tubuh
Contoh non verbal respon adalah dengan bahasa tubuh seperti jeling mata, cekak pinggang, kerut dahi, jungkil biji mata atau berdehem sedikit. Anak lebih mudah faham bahasa tubuh dari bahasa melayu sebenarnya.

Baca Juga:

“Syukur Alhamdulillah.” Ajak Buat Reviu, Rupanya Emma Suprise Suami Beritahu Hamil Anak Ke-2

“Baby B Nak Mommy Sha Je, Tak Nak Lepas.” Fasha Kongsi Momen Dengan Bunga, Comelnya!

Panggil Daddy, Siap Tunjuk TV. Fatima Menangis Tengok Babak Fattah Amin Kena Pukul

5 – Kenal pasti trigger
Ada orang emosi dia trigger bila anak ganggu ketika dia sibuk. Ada orang mudah trigger bila dah cakap berulang kali tapi anak tak nak ikut. Ada orang trigger bila kepenatan. Kenalpasti trigger anda.

6 – Break the pattern
Dah tahu apa trigger anda sekarang usaha untuk break the patern. Kita tak boleh kawal anak dari ganggu kita sebab itu memang kerja dia sebagai anak. Yang boleh kawal adalah emosi sendiri dari tertrigger lagi.

7 – Terima sepenuh hati
Antara punca senang marah ialah kita asyik denied pada kelemahan diri, kelemahan anak anak dan kelemahan pasangan kita. Terima dahulu kelemahan ini sepenuh hati. Baru senang hati.

8 – Upgrade ilmu
Bila dah boleh terima sepenuhnya kelemahan diri baru la kita akan komited untuk upgrade diri jadi lebih baik lagi. Syarat nak upgrade diri ialah kena ubah habit & tambah ilmu.

9 – Alert
Sentiasa alert dengan mental & emotion state diri sendiri. Jika penat rehat, jika stress tenangkan diri. Kita tak boleh nak kawal diri jika sistem imun kita sendiri lemah.

10 – Semak doa
Kita ni hamba je sebenarnya, tak berdaya apa pun. Jika dah usaha macam macam, ikhtiar macam macam tapi masih tak berjaya juga kawal emosi cuba semak doa kita. Kita ada tak minta bantuan Allah swt.

Emosi sumber kekuatan dan kelemahan diri kita sendiri. Bagaimana kita urus dan kawal emosi kita menentukan bagaimana kita respon terhadap semua perkara yang anak buat.
Ibu ayah yang bijak kawal emosi akan melahirkan anak yang matang dalam perhubungan kelak.

Wallahu a’lam..

Rasa stres ibu ayah ni sebenarnya dapat dirasai anak-anak. Bila kita dapat belajar untuk mengawal emosi, tidaklah kita menjadi pemarah. Sebenarnya bila asyik marah anak, kita akan rasa tertekan juga.

Perasaan bahawa kita bukanlah ibu atau ayah yang baik akan berlegar-legar dalam pemikiran dan membuatkan kita jadi down. Oleh itu, belajarlah untuk cuba mengawal emosi.

Pelawak terkenal Abam Bocey sudah mempunyai jawapan sekiranya ada pihak yang ingin bertanya soal zuriat.

Abam atau nama sebenarnya Syed Umar Mokhtar Syed Mohd Redzuan, 30, berkata setiap hari dia merancang (mahu anak) namun hanya Allah yang boleh menentukan.

“Hari-hari saya merancang tapi Allah yang menentukan. Saya memang dah bersedia dengan jawapan jika ada yang bertanya soal anak.

“Saya tahu mesti ada yang akan bertanya kahwin dah nak setahun tapi bila nak dapat anak. Jawapan saya senang sahaja, kalau kita nak mati esok, kita tahu tak?

Abam dan isterinya sentiasa mencuba untuk dapatkan cahaya mata.

“Macam itu juga dengan kelahiran. Kalau ada, Alhamdulillah. Kalau tak ada, kita usaha,” katanya.

Abam dan isterinya Siti Norhidayah Mohd Ali berkahwin pada 8 Disember 2017 di Masjid Jamek Sultan Hishamuddin, Sabak Bernam, Kuala Selangor.

Tambah Abam, dia akan menjawab persoalan mengenai anak dengan serius biarpun orang menganggap seorang pelawak itu hanya tahu berjenaka sahaja.

Menurutnya, perasaan orang perlu dijaga tambahan pula pasangan yang sudah lama berkahwin namun belum dikurniakan cahaya mata.

Abam berharap orang memahami dan tidak bertanya soal anak.

“Orang akan jangka kita jawab dalam keadaan berjenaka sebab mereka ingat pelawak boleh buat main-main. Tapi soal ini, saya akan cakap dalam keadaan serius.

“Bagi saya soalan macam itu tak perlu ditanya pun tak apa. Tunggu saja berita gembira kalau orang tu nak beritahu. Perasaan orang pun perlu dijaga.

“Letak diri kita di tempat orang yang ditanya. Kita yang baru setahun kahwin pun ada rasa sedih. Macam mana pula pasangan yang dah berpuluh tahun kahwin,” katanya.

Sumber: mstar online

Ibu adalah wanita yang hebat! Sesukar mana pun melalui cabaran anak adalah nombor satu. Itu belum lagi ketika bertarung nyawa melahirkan anak, tak cukup tidur untuk bangun menyusu atau berjaga ketika anak sakit.

Namun seorang ibu itu dia tetap nak pastikan anaknya sentiasa dalam keadaan yang baik walaupun diri perlu bersusah payah. Seperti kisah penuh inspirasi ibu hebat yang menerima Anugerah Pa&Ma Gala Moms, Asmida Zulaikha atau mesra dipanggal Yuyu Zulaikha kisahnya cukup menyentuh hati.

Tegas dengan anak

Mempunyai tiga hero, Yuyu yang juga seorang instafamous akui bukan mudah nak uruskan anak-anak kecil jika tiada bantuan dari suami. Bayangkan riuhnya macam mana dalam rumah, jika masing-masing bergaduh.

“Walaupun suara ibu hari-hari menjerit, tapi inilah momen yang akan menjadi kenangan bila mereka dah besar nanti. Walaupun ibu jadi ‘singa’, anak tetap datang nak bermanja.

“Memang ramai tak percaya Yuyu tegas dengan anak-anak kerana nampak lemah lembut, tapi jika anak buat salah, Yuyu akan terus tegur. Walaupun anak masih kecil, didikan dari awal itu penting.

“Yuyu akui sangat manjakan anak, suka peluk-peluk cium manja tapi bab disiplin tiada kompromi. Anak-anak pun dah faham,” katanya.

Ibu czer sakitnya tetap sama 

Kongsi Yuyu lagi, disebalik kehadiran tiga adiwira kecil dalam hidup, sebenarnya perjuangan melahirkan mereka semuanya melalui pembedahan.

Ramai sebenarnya orang-orang yang menganggap ibu bersalin czer ini sebab nak kerja senang dan tak mahu merasai sakit secara alami. Yuyu pun tak terkecuali dengan kata-kata ini.

Sebenarnya kalau kita beranak secara czer orang akan tanya kenapa tak cuba normal dulu. Seolah-olah macam kita nak sangat lahir czer. Masa anak pertama Yuyu memang dah cuba nak normal tapi akhirnya terpaksa czer sebab pelvik Yuyu kecil.

Sedangkan waktu itu air ketuban dah pecah dan bukaan pun dah ada. Disebabkan dah lebih 12 jam dan masa scan, kepala baby dah lonjong, doktor terpaksa lakukan emergency czer untuk selamatkan kedua-duanya.

Cuma Yuyu tak suka orang kata czer ni pengalaman bersalin tak rasa sedangkan hakikatnya bagi Yuyu ibu yang czer sakitnya akan dirasai selepas itu. Sama je pun.

Kongsi Yuyu lagi, disebabkan ketiga-tiga anak dilahirkan secara czer dan semuanya lelaki, sebagai ibu tetap juga berharap akan dapat seorang perempuan. Memang ramai yang cakap bila dah tiga kali czer, tak boleh hamil lagi.

Tapi rezeki Yuyu, doktor masih lagi bagi peluang untuk yang keempat kerana keadaan rahim masih elok dan umur muda lagi. Cuma buat masa sekarang Yuyu rehat sekejap, mungkin tunggu 5 tahun anak ketiga dapatlah lagi seorang.

Jika yang keempat ni dapat perempuan alhamdulillah, cuma jika tetap juga lelaki, Yuyu dan suami tetap syukur, asalkan sihat semua.

Pernah alami migrain teruk

Walaupun bergelar ibu di usia muda, Yuyu juga tak terlepas mengalami masalah migrain yang teruk kerana tak cukup tidur. Ini kerana Yuyu memang tak boleh tidur lambat atau kurang tidur.

Mungkin masa anak pertama kita kurang ilmu jadi apabila waktu tidur tak cukup, Yuyu mengalami migrain dan penat melampau sampaikan anxiety Yuyu makin teruk.

Keadaan ini ambil masa yang lama juga untuk kembali pulih sehingga anak sulung Yuyu berusia 5 bulan. Disebabkan keadaan Yuyu yang agak teruk juga, doktor nasihatkan Yuyu banyak berehat. Pada masa itu, suami yang ambil alih tugas menjaga anak. Tugas Yuyu waktu itu hanya uruskan penyusuan anak je.

Selepas kejadian itu dan kesihatan kembali pulih barulah ok. Inilah fasa yang sangat strugle bagi Yuyu dan tak akan dilupakan sampai bila-bila.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)