Bila bulan lepas anak dah selesema, lepas tu kena semula, ibu-ibu pun dah buntu. Kalau nak bergantung dengan ubat pun tak elok juga untuk anak kecil. Jadi ada baiknya ibu cuba buat beberapa langkah untuk mengurangkan selesema di rumah.

Apa yang dikongsikan oleh Dr Ezzairy M.Sallih ini boleh dijadikan panduan untuk anak yang selali alami hidung berai atau kerap bersin.

Anak anda selalu alami hidung berair? Bersin-bersin?

Jom kita perhati rawatan di rumah berikut untuk mengurangkan gejala selsema dan hidung berair.

Minum banyak air
Minum air masak dan pastikan sentiasa cukup. Ia dapat membantu jika anda juga mengalami gejala kesesakan hidung.

Ini memastikan bahawa lendir di dalam sinus anda mengalir konsisten dan mudah untuk anda mengeluarkannya. Jika tidak, ia mungkin lebih pekat, dan susah untuk dihembus keluar.

Minuman panas
Minuman panas biasanya lebih berguna daripada yang sejuk. Ini adalah kerana haba dan wap mereka, yang membantu saluran udara terbuka dan decongest.

Buat secawan minuman panas (sebaiknya tidak berkafein) dan nafas stim sebelum minum.

Wap muka
Menghirup wap panas telah terbukti untuk membantu merawat hidung berair. Ia dapat mengurangkan masa pemulihan penyakit sekitar satu minggu berbanding dengan tiada penyedutan wap sama sekali.

Panaskan air bersih di dalam periuk bersih di atas dapur anda. Panaskan ia cukup sehingga stim terhasil.

Letakkan wajah anda di atas stim selama 20 minit pada satu masa. Ambillah nafas panjang melalui hidung anda. Ambil rehat jika wajah anda menjadi terlalu panas.

Hembus lendir dan hingus anda selepas itu untuk menghilangkan lendir.

Mandi panas
Perlu bantuan cepat? Cuba mandi panas. Sama seperti minuman panas atau wap wajah, air mandi boleh membantu meringankan hidung berair.

Elak makan makanan pedas
Makanan pedas boleh membuat hidung berair lebih teruk. Walau bagaimanapun, jika anda juga mengalami gejala kesesakan hidung, makan makanan pedas ada kalanya boleh membantu. Boleh lakukan ikut keperluan anda.

Elak segala punca alahan
Ini juga penting. Penting sebab segala makanan dan persekitaran yang boleh menyebabkan gejala selesema lebih teruk seperti penghawa dingin, makanan laut dan sebagainya perlu dielak. Jika tidak masalah anda tidak akan selesai.

Bantuan doktor
Apabila semua langkah sudah dilakukan masih gagal mengurangkan masalah, jangan teragak-agak untuk mendapatkan nasihat doktor. Lakukan pemeriksaan dan cari punca sebenarnya. Dapatkan ubat yang terbaik.

Sumber: Dr. Ezairy M.Sallih

**Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama SchAwaLara, setiap Rabu jam 9 malam di Astro Ria saluran 104/124 dan ulangannya setiap Ahad jam 9.30 pagi.

Bekerja & menyusu memang mencabar bagi seorang isteri, ia tidak dinafikan. Tapi bebanan ini boleh diringankan dengan bantuan dan sokongan daripada suami.

Demi memberikan si manja titisan susu ibu yang sarat khasiat, ramai ibu memilih untuk memberikan si kecil susu ibu secara eksklusif pada enam bulan pertama dan meneruskannya dengan makanan pelengkap sehingga usia anak dua tahun.

Menyedari kebaikan susu ibu, kebanyakan ibu sanggup untuk memerah susu di tempat kerja setiap tiga jam sekali dan masih meneruskan menyusu secara terus (direct feeding) selepas pulang dari pejabat. Kedengaran seperti mudah tetapi jenis pekerjaan dan jangka waktu bekerja yang mungkin berbeza merupakan cabarannnya.

Seorang bapa, Rodzi Mohamed berkongsi pengalamannya membantu isterinya yang bekerja menguruskan penyusuan susu ibu. Katanya memang tidak mampu untuk menolong isteri dalam penyusuan susu ibu kerana ia istimewa untuk para ibu, tapi sokongan moral, motivasi dan bantuan menguruskan peralatan dan stok susu masih boleh dilakukan oleh para bapa.

Pengalaman isteri bekerja dan menyusu memang mencabar. Bayangkan isteri rehat di tempat kerja akan pam susu. Bawa balik berbotol-botol susu yang diperah. Sampai rumah petang, anak nak menyusu direct pulak. Memang penat.

Alhamdulillah anak pertama 17 bulan menyusu badan. Anak kedua 12 bulan menyusu badan. Anak ketiga 30 bln menyusu badan. Ketiga-tiganya berjaya dapat penyusuan eksklusif enam bulan.

Sebagai suami, apa yang boleh kita bantu untuk support isteri yang menyusu anak-anak kita?

Ini beberapa tips yang suami boleh buat untuk ringankan sikit kerja-kerja isteri.

#1 KEMASKAN BEG PENYUSUAN
Kemaskan beg menyusu isteri. Selain letak botol & pam.

#2 LETAK GAMBAR ANAK SUPAYA ISTERI GEMBIRA

Letaklah gambar anak supaya mood isteri menjadi gembira masa tengah pam susu dalam stor office tu.

#3 CUCI PAM & STERIL BOTOL
Cuci bahagian pam yang kotor & botol-botol penyimpanan susu perahan. Masak air panas hingga mendidih, rendam botol dan keringkan. Leceh sikit tapi boleh jimat banyak.

#4 BANTU LABEL & SUSUN

Stok yang dibawa balik tu kita bantu labelkan. Letak tarikh dan susun dalam peti sejuk ikut tarikh supaya senang nanti nak bawa ke rumah pengasuh. Hehehe

Cuba buat yang empat tip ini dulu, mesti isteri terkejut dan gembira.

Sumber: Rodzi Mohamed

[Artikel lain berkaitan: Kalau Nak Pastikan Susu ‘Lebat’ & Stok Cukup Lepas Cuti Bersalin, Ibu-Ibu Buat 8 Tip Ini]

Hanya beberapa hari lagi nak tunggu kelahiran permata hati mama, nyata Allah lebih mengetahui segala-galanya. Segala persiapan menyambut anak sulung, mama dah siapkan. Tapi semua itu jadi kenangan buat selama-lamanya.

Bukan nak menagih simpati, bukan nak layan perasaan sedih cuma sekadar nak berkongsi pengalaman dan memori anak syurga mama, Nur Aisyah Humaira. Walaupun mama terpaksa berpantang tanpa Aisya, mama syukur papa sentiasa bagi semangat.

Berikut perkongsian Eyra Zaharah dan boleh dijadikan peringatan bersama buat ibu-ibu yang sedang hamil. Moga-moga semua urusan kita menunggu kelahiran dipermudahkan.

Assalamualaikum. Salam 8 Ramadhan Al Mubarak…Cukup seminggu sayang mama dah ke syurga. Rasa macam baru kelmarin peluk cium Aisya. Jangan salah faham. Eyra bukan nak menagih simpati, bukan nak meroyan kesedihan cuma nak berkongsi pengalaman dan memori. Cukup sekadar mengubati rindu pada anak syurga mama yang comel ni.

Baru-baru ini ada satu artikel viral ibu mengandung kematian anaknya akibat daripada perut mengeras dan after few hours pergi check baby dah tak bergerak. Kes yang sama dengan Eyra.

ARTIKEL BERKENAAN [“Ingatkan Biasa Perut Mengeras. Tak Sempat Belai & Pelukmu, Maafkan Ibu Sayang..”]

Terasa sakit mengeras di bahagian perut dan pinggang

Due Aisya 15/4 tapi perut Eyra dah mula mengeras dari malam 8/4. Tetapi masih boleh rasa tendangannya, sikunya dan memusing-musing. Sungguh aktif baby masa tu. Papa siap main-main sentuh lagi dengan Aisya masa ni. Tapi siapa sangka ini kali terakhir untuk papa.

Tiba-tiba malam 9/4 perut Eyra sakit, perut mengeras sekali lagi dan keluar sedikit lendir. Cuba mencari posisi yang selesa dengan meletakkan bantal di bawah perut. Tapi malam ni Eyra dah tak rasa sebarang gerakan. Eyra tertidur dengan sendiri selepas lama tahan sakit.

Tak bunyi degupan jantung Aisya

Bangun je keesokannya 10/4 kalut pergi ke hospital. Awal tu jumpa jururawat dulu. Masa tengah periksa, bunyi jantung tu memang dah tak dengar sebarang bunyi. Panggil la seorang jururawat buat benda yang sama. Tak dengar juga. Akhirnya suruh doktor scan.

Waktu scan tu memang hati berdebar debar dan sah memang baby dah tak bergerak. Memang tak ada sebarang pergerakan kat jantung baby. Masa tu mengalir air mata cakap dekat doktor jangan buat macam ni. Check la sekali lagi. Tak tahu nak rasa apa…. sedih, kecewa marah pada diri sendiri.

Macam-macam rasa ada, lepas tu doktor check Eyra dah buka 3cm, tapi scan baby Aisya dah tak bergerak. Ya Allah masa ni Tuhan je tahu macam mana perasaan Eyra. Memang air mata tu tak berhenti mengalir.

Sambil menangis beritahu papa…anak kita dah tak ada

Keluar dari wad, ternampak papa senyum je mengharapkan berita yang baik. Bila dengar suara papa je, terasa macam orang gila masa tu. Tak boleh cakap, menangis je.

Hari ni (10 April) sepatutnya menjadi hari yang paling bahagia sebab hari jadi papa dan kami memang menjangka akan deliver hari ni tetapi sebaliknya. Papa cuba tenangkan mama, hari tu juga buat keputusan untuk bersalinkan Aisya. Jadi duduklah semalaman di wad.

Bersalin secara normal, dapat peluk cium Aisya buat kali terakhir

Disebabkan baby dalam perut dah tak bergerak, terpaksa la Eyra teran sampai terbuka 10cm dengan kontraksi. Ingat boleh buat cepat lagi tapi kontraksi lama juga. Ambil masa 24jam.

Baby Aisya keluar berat 3.2kg, besar juga, 51cm. Ya Allah tingginya tak macam mama dia, macam papa dia ni. Cukup sifat, tak bengkak, tak gelupas, putih kemerah-merahan. Geram mama tengok. Masa tengah jahit, peluk cium sambil tak berhenti menangis. Ya Allah, berat sungguh ujian Mu Ya Allah.

Jumpa nanti di syurga sayang

Pada yang masih mengandung jagalah sebaik mungkin, sila peka dengan kandungan. Bagi kes Eyra, perut mengeras tu sangat bahaya, walaupun sesetengah orang cakap tak.

Al Fatihah untuk baby Nur Aisyah Humaira. Berlari-larilah Aisya di sana. Tariklah tangan mama, papa dan kami sekeluarga semua masuk syurga sama-sama ye. Aisya tetap dalam ingatan mama dan papa. Sudah ditakdirkan Aisya hanya bersama dengan mama sehingga 39 minggu 5 hari.

Salam takziah buat Puan Eyra sekeluarga. Moga Allah berikan rezeki lain yang lebih baik lagi selepas ini.

Kredit: Eyra Zaharah

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)