Kecoh juga bila wanita bergelar mama menuntut masa untuk diri sendiri atau me time. Sebenarnya me time ni teramatlah perlu untuk wanita bagi merehatkan seketika minda mereka. Nak juga relakskan diri sekejap sambil santai dan minum kopi kegemaran.

Tapi bukan semua wanita sukakan cara yang semacam tu. Ada juga yang lebih gemar berada di rumah dan berehat sendiri. Smart juga cara me time yang dikongsikan oleh Suhana Salleh ni.

Hari itu dah ber’me time’ dengan anak-anak di luar. Hari ini saya ber’me time’ dengan anak-anak di rumah pula.

Caranya.
1. Pastikan suami ada kerja di luar seorang.

2. Saya terpaksa tinggal dengan anak-anak saja di rumah.

3. Tanya suami dia balik rumah pukul berapa. (Kalau dia kata balik petang atau malam dapatlah kita ber’me time’ lama sikit di rumah.)

4. Setelah suami pergi barulah saya ber’me time’.

5. Antara cara me time saya di rumah adalah;
– Tak payah masak tengah hari.
– Masak menu ringkas atau menu yang kita suka tapi suami tak berapa nak suka.
-Beli saja makanan kat luar makan di rumah kalau malas sangat nak masak.
– Biarkan anak buat sepah sesuka hati. Tak perlu marah-marah.
– Tak endahkan kain baju yang menggunung tak berlipat
-Basuh baju tapi tak perlu rushing nak sidai.
-Buat kerja saya yang tertangguh tanpa rasa bersalah. Contohnya check almari baju anak-anak, tengok bil dan surat-surat yang sampai, buat bayaran secara on-line, siapkan kerja menulis yang tertangguh, update FB dan seumpamanya. 
-Kemas dapur ala kadar. 
-Pinggan mangkuk kotor transit kat singki dulu.
-Bermalas-malasan atas katil.
-Tidur tanpa gangguan (tapi kena pesan dengan yang besar tengok adik-adik. Jangan bagi main kat toilet dan dapur-kawasan larangan.)
-Kalau nak suruh anak buat latihan masa nilah paling sesuai.(kalau ada ayah diaorang lagi ngada-ngada. Tak boleh kena tegur sikit.)

6. Keluarkan ayam/ikan yang nak dimasak awal supaya cepat lembut. Mudah nak masak nanti.

7. Tapi kena pastikan, anggarkan masa 30 minit sebelum suami balik;
– Dah get ready kemas rumah
-Sapu sampah, susun barang yang berterabur, kain baju yang menggunung at least dah susut sedikit, atas meja tak de barang yang tak perlu.
-Masak nasi dan lauk pauk untuk makan malam dan siapkan terus atas meja makan.
– Anak-anak yang kecil dah dimandikan. Pakaikan baju elok-elok. Letak bedak wangi-wangi. 
-Saya pun dah mandi siap-siap dan terurus.

8. Mesti apabila suami balik hati dia tenang bila tengok semuanya under controlled.

Smart,kan?

Jadi siapa kata orang perempuan anak ramai tak boleh ber’me time’ di rumah.

Suhana Salleh
Masa kita, kita sendirilah yang uruskan.

Kredit: Suhana Salleh

Proses penyusuan susu ibu memerlukan komitmen, kesabaran dan disiplin yang tinggi dalam diri seseorang. Bukan mudah nak menyusukan anak apatah lagi jika anak itu anak kembar. Banyak tenaga yang diperlukan untuk menyusukan mereka.

Namun semuanya menjadi indah dan lancar bila adanya penglibatan suami dalam penyusuan susu ibu ini. Percayalah, ‘support system’ yang utama bagi seorang isteri adalah suaminya sendiri. Ikuti bagaimana peranan bapa kepada 6 cahaya mata ini, Ustaz Mohd Yazid Ismail dalam mejayakan penyusuan susu ibu buat isteri tercinta.

Alhamdulillah kesemua 5 orang anak kami menyusu badan hingga lebih 2 tahun. Si Noura anak ke-6 ni masih dalam penyusuan 10 bulan. Proses penyusuan memerlukan sokongan dan kerjasama dari suami.

Orang lelaki kena tahu dan memahami apa yang isteri lalui sepanjang proses penyusuan. Dia memberi makan anak anda DENGAN BADANNYA. Mengorbankan badan sendiri untuk kebaikan anak. Makhluk kecil yang membesar dalam dirinya selama 9 bulan ini masih bergantung kepada isteri untuk semua nutrisi dan pembesaran.

Anak yang baru lahir menyusu setiap 2-3 jam. Dalam tempoh setahun isteri menghabiskan lebih 2000 JAM menyusukan anak. Subhanallah lamanya. Isteri tidak mempunyai banyak masa untuk diri sendiri.

Katakanlah anak mula menyusu pada pukul 10 pagi selama 40 minit. Isteri cuba meletakkan bayi pada pukul 10:45 pagi kemudian terbangun pada pukul 11.15 ​​pagi, anak perlu ditukar lampinnya. Anak akan mahu menyusu semula pada pukul 12 tengah hari. Si ibu mempunyai masa kurang dari satu jam untuk tubuhnya diperlukan semula. Tak sempat nak berehat pun.

Ada lagi keperluan anak-anak yang lain perlu diuruskan, mengemas rumah, masak, lipat baju. Suami jangan fikir isteri malas jika tengok isteri banyak tidur ketika menyusu, kelihatan dia banyak berehat sambil menyusukan bayi anda, berbaring di atas katil dan tertidur. Tetapi sebenarnya dia sangat letih dan tidak menyedari dia tertidur.

Tambah penat dan kelam kabut kalau bayi muntah, jeluak selepas menyusu. Nak selalu dipegang semasa tidur. Lampin bocor. Menangis tak berhenti.
Ketahuilah isteri anda sangat-sangat letih. Penyusuan susu ibu satu pengorbanan dan kerja yang sangat keras. Isteri membakar 650 kalori sehari menyusukan anak. Isteri dah dikira bertuah jika dapat tidur 2 jam tanpa gangguan.

Isteri anda adalah seorang IBU sekarang. Bukan hanya sebagai isteri. Tawarkan untuk memegang bayi semasa dia mandi atau tidur. Sediakan makan malam atau beli sahaja makanan yang dah siap. Jangan mengeluh kalau keadaan rumah bersepah.

Bantulah isteri dalam proses penyusuan anak. Itu aktiviti mencipta kebahagiaan💖 Bagilah hadiah sebagai upah menyusu.

SUAMI AMBIL CUTI SETAHUN SEBAB MENYUSU (TAHUN 2013)

Setahun saya cuti dari mengajar. Ramai orang tanya kenapa cuti lama sangat? Saya jawab “MENYUSU”.

Memang ada yang pandang sinis dan fikir bukan-bukan bila dengar jawapan tu.. tapi sy senyum je. Mereka tak tahu keadaan sebenar. Banyak dugaan yang dilalui untuk sempurnakan 2 tahun penyusuan ni.

Anak kembar kami dilahirkan pramatang, Dhia 2.07kg dan Fina 1.73kg. Alhamdulillah semua berjalan lancar walaupun pembedahan dilakukan secara emergency.

Tapi Fina kena tahan di NICU selama 3 minggu sebab tak cukup berat. Hari-hari saya ulang alik dari Cheras ke hospital Putrajaya 2x kali sehari untuk melawat Fina dan hantar susu EBM.

Nasib baik kerja saya sebagai unit trust consultant Public Mutual tak macam orang kerja ofis 9am-5pm, jadi saya banyak masa untuk bersama Fina. Saya batalkan banyak apoimen dengan klien.

Walaupun masih sakit isteri saya, Dyana tetap berusaha keras untuk menyusu Dhia dan dalam masa yg sama pump susu utk dihantar ke hospital. Susah macam mana pun dia bertekad untuk full breasfeed anak kembar kami.

Makin lama makin berat dugaan sebab twin dah mula minum susu banyak dan kadang2 macam tak cukup susu tapi Dyana selalu ulang cakap “tak ape..susu cukup.Kalau kembar 4 pun Allah akan buat susu cukup”.

Paling kritikal masa twin berumur lebih kurang 3 bulan Dyana diserang demam panas, susu merudum dan twin meragam, nangis je memanjang..mama twin join sekali nangis.

Cuba bayangkan dua baby umur 3 bulan menangis lama serentak tambah pula baby yang umur 300bulan nangis sama2 (baby 300bulan tu nangis sambil menyandar kat dinding). Huwaa..sedih pilu merobek jiwa saya tengok.

Pastu saya cuba bertindak rasional pergi beli susu FM utk bagi kat twin supaya Dyana boleh rehat hingga sutuasi kembali tenang tapi dia macam merajuk marah saya beli FM katanya saya macam tak support dia full breastfeed, padahal dah banyak saya berkorban utk menjayakan misi breastfeed ni, belikan pump yg terbaik, deepfreezer, alatan storage, carikan maklumat dll.

Susu fm tu Dyana buang. Dia pegang prinsip -demand and supply- lagi banyak baby demand nak minum lagi banyak susu akan berjaya disupply.

Bila twin dah mula tumbuh gigi maka lagi kuat dugaan, dua2 gigit mama masa menyusu sampai berdarah2 tapi mama tetap bersabar dan tabah menghadapi kesakitan yang sangat dasyat tu. Sampai kalau sakit sangat mama mengadu pd Allah betapa peritnya kesakitan yg sedang dia alami sambil nangis2.

Ya Allah berat mata memandang berat lagi yang memikul. Demi kebaikan Dhia dan fina mama sanggup hadapi semua tu.

Banyak kali mama menangis masa menyusu sebab tahan sakit luka yang agak dalam. Abah dah tak tahan tengok keluar ke bilik sebelah lap air mata sambil fikir nak seludup masuk rumah susu fm dan simpan di stor, bagi kat twin senyap2 untuk ringankan beban mama. Tapi tak jadi, takut kantoi nanti mama merajuk lagi susah abah.

Tidur malam memang tak cukup, tiap2 jam twin bangun bergilir2 kadang2 berjemaah nangis nak susu. Saya tak boleh nak tolong sebab saya takda susu so bangun buat2 tolong je lah.

Pagi dan petang pula mama berusaha mengepam utk buat stock. Memang kagum saya tengok disiplinnya dalam bab ni. Alhamdulillah berjaya kumpul stock sampai hampir penuh deep freez..prinsip -demand supply- berkesan.

Tapi sedih, dengan buat semua ni Dyana hilang banyak peratus keisterian dan peratusan keibuan naik mendadak, maka saya pun kena kurangkan kesuamian dan jadi lebih keBAPAan berbanding sebelum ni 😉

Berbalik cerita pasal cuti setahun tu, saya mengajar Bahasa Arab Alquran di masjid di Puchong dan Bangi setiap malam Isnin dan Rabu.

Saya cutikan dua-dua kelas ni sebab pada satu malam masa saya di Puchong Dyana hntar sms bagitahu dia tak sempat nak solat magrib, masa tu dah nak masuk isyak. Dia cakap sedih sebab dah banyak kali hampir tak sempat solat maghrib, suami sepatutnya jaga ibadah isteri.

Twin masa tu umur 8bulan buat perangai minum susu ebm sikit je kat nursery, dua2 tunggu mama datang ambil lepas habis kerja baru nak qada minum susu direct banyak2.. jadi lepas sampai rumah dekat-dekat nak magrib dua-dua berebut menyusu lama..gilir-gilir hingga nak masuk isyak.

Sampai sekarang sama je perangai minum sikit je kat nursery. Masa twin nyusu saya kena jaga seorang twin, kalau tak diorg menangis (kadang-kadang termasuk mamanya join sekali).

Walaupun saya sangat2 suka mengajar Arab tapi saya terpaksa cuti bermula Julai 2012 hingga twin habis menyusu 2tahun. Kalau tak.. niat nak buat pahala mengajar agama tapi dpt dosa sbb abaikan ibadah isteri di rumah. Insyaallah bulan 10 ni lepas twin cukup 2tahun kelas akan diadakan semula.

Jika ada orang tanya lagi “kenapa lama sangat ustaz cutikan kelas Arab tu?” saya akan jawab “sebab menyusu” ikutlah diorang nak fikir apa pun saya tak kesah

-ni gambar Dhia dan Fina. Semoga menjadi anak-anak yang solehah. Terima kasih isteri tercinta Widyana Ali kerana sanggup bersusah payah untuk bagi yang terbaik pada anak-anak.

Kredit: Mohd Yazid Ismail 

Artikel: Bagus Untuk Anak! Formula Terbaharu Susu Kambing Karihome Dengan Kualiti Terbaik

Jom belajar rahsia ajar anak simpan sampai jadi jutawan di SINI

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang

Tip makan aiskrim vanilla untuk sembuhkan penyakit tonsillitis mesti biasa kita dengar kan? Betul atau mitos tip tersebut? Rasanya ramai ibu ayah yang anak ada masalah tonsil akan praktiskan cara tersebut.

Penjelasan Dr Rahim mengenai tonsillitis mungkin boleh membantu anda memahami gambaran sebenar penyakit ini.

“Betul ke makan AIS KRIM VANILLA BOLEH menyembuh penyakit TONSILLITIS?”

Buka Mulut anda luas-luas. Mai doc torch tengok. Tudiaaaaa Bengkaknya TONSIL anda.

Doc acah je.

1.Tonsil diciptakan Allah di bahgian tepi kerengkong ( kanan & kiri ) sebagai BODYGUARD semulajadi & punyai sistem imum/pertahanan untk melindungi tubuh doc/ anda dari beragam infeksi yg masuk melalui mulut kita. Kalau ada infeksi virus atau kuman di tekak kita, sistem limphatik tonsil akan activate, membengkak & radang untk melawan infeksi tersebut. Keadaan ni di panggil TONSILLITIS.

2.Jika infeksi di tonsil disebabkan virus ( Epstein Barr, Adenovirus, Measles), tonsil tu bengkak & sakit je. Klu infeksi disebabkan bacteria, tonsil tu bengkak, sakit & BERNANAH.

3. Gang yang kerap kena TONSILLITIS ialah kanak-kanak antara 2-15 tahun. Tak kecuali gang doc yang Veteran di mana pertahanan badan dah mula menurun.

4. Info doc nak share bila anak cucu kita/kita dijangkiti TONSILLITIS:
a. Sakit tekak teramat sangat sebab bengkakan TONSIL.
b. Deman tinggi ON & OFF.
c. Sakit kepala, sakit badan, urat sendi & bini urut pun tak baik. Monyok & letih selalu.
d. Suara ROCK atau HILANG SUARA.
e. Mulut bau busuk, kena spray minyak wangi lebih-lebih sikit.
f. Bini suruh tidok luar…hihihi padan muka sebab BERDENGKUR sampai bergentar bumbung rumah. Bini nak tidok ganggu…hihi Padan muka
g. Ada bengkakan gelendir/ Lymph Node di leher.

5. Nota yang perlu diAMBIL BERAT oleh makbapa kalau anak kena TONSIL. Don’t play-play ye!

Tonsil mudah baik jika dirawat awal. Kalau biar komplikasinya amat BAHAYAkan diri pesakit:
a. Kuman tonsil ni boleh masuk ke dalam saluran darah= SEPTECEMIA…ke otak. Maka kita KO le.
b. Tonsil boleh akibatkan sakit BUAH PINGGANG ( Acute Glomerulonephritis) & Rheumaik Fever & gangguan JANTUNG!
c. SLEEP APNEA= Penyakit terhenti bernafas dengan tiba-tiba disebabkan bengkakkan tonsil….harap-harap dapat nafas kembali. Kalau tak….

6. Rawatan Tonsillitis.
a.Ubat hisap Lozenges atau kumur Thymol Gargle untuk reda sakit/ keradangan kerengkong.
b. Papase/Peptidase untk kurangkan bengkakan tonsil.
c. Tahan sakit kerengkong dengan Paracetamol atau Ibuprofen.
d. Kalau infeksi tonsil bernanah kerana kuman, di beri Ampicillin, Amoxillin, Cephalaxin atau Erytromysin. Ada yang ambil Augmentin.
e. Kalau tonsillitis kerap berulang & bengkak menutup ruang tekak elok bedah je, TONSILLECTOMY.

7.MITOS / KEPERCAYAAN RAMAI

Ais krim TAK boleh menyembuhkan TONSILLITIS. Aiskrim hanya mereda sedikit kesakitan kerengkung & di beri kepada kanak-kanak yang hilang selera makan kerana tonsilitis supaya mereka ada tenaga. Tak kisah ais krim Vanilla, Coklat, Strawberry dan lain-lain.

Ada ais krim yang memburukkan lagi TONSILLITIS kerana mengandungi bahan kimia berbahaya.

Sebenarnya ais krim diberi kepada pesakit selepas TONSILS mereka dikeluarkan dalam pembedahan TONSILECTOMY!! Ia membantu menghentikan pendarahan akibat luka yang disebabkan oleh pembedahan tu.

Daripada Dr. Abdul Rahim