Hampir semua wanita menyimpan hasrat untuk memberikan susu ibu secara eksklusif kepada si kecil sehingga usia enam bulan dan meneruskannya sehingga dua tahun. Dalam melengkapkan misi ini, tentunya banyak cabaran yang perlu dihadapi. Setiap cabaran yang dihadapi pasti akan ada cara untuk mengatasi.

Semua wanita bergelar ibu pasti mempunyai impian untuk menyusukan sendiri bayi. ia merupakan hadiah pertama paling berharga dan terbaik buat yang tersayang. Susu ibu dicipta oleh Allah SWT sebagai rezeki yang perlu disalurkan kepada anak melalui ibu.

Kebiasaannya, ramai ibu terutama yang pertama kali melahirkan anak seakan-akan hilang arah dan tiada panduan penyusuan sejurus selepas melahirkan bayi. Ada juga golongan yang bersungguh mahu menyusukan anak sepenuhnya dengan susu ibu tetapi keliru apa yang sepatutnya dilakukan dek kurang sokongan dan ilmu penyusuan.

Sokongan suami dan keluarga

Ramai ibu beranggapan penyusuan merupakan suatu perkara yang mudah dan susu akan dihasilkan dengan banyak sejurus selepas melahirkan. Sedangkan realitinya tidak. Bukan mudah untuk menjayakan penyusuan jika tiada sokongan padu daripada suami dan persekitaran. Penyusuan bukan sahaja tanggungjawab ibu, malah tanggungjawab ayah juga.

Jika bersungguh mahu menjayakan penyusuan susu ibu, ibu bapa seharusnya mula membuat persediaan awal sebelum kelahiran anak. Persediaan awal ini adalah mencari maklumat dan memenuhkan dada dengan ilmu penyusuan sebanyak yang boleh. Perkara utama yang perlu diketahui adalah bagaimana dan bila sebenarnya susu mula terhasil dan sedia ada di dalam payudara.

Ketahui kewujudan kolostrum

Ramai ibu tidak menyedari dan tidak tahu, badan menghasilkan susu sejak dari peringkat awal kehamilan iaitu pada fasa memogenesis (sekitar minggu ketujuh atau kelapan kehamilan).

Seterusnya apabila kandungan masuk ke trimester kedua sekitar 16 – 24 minggu proses penghasilan susu untuk menghasilkan kolostrum (laktogenesis 1) bermula. Ini bermakna sejak dari kandungan lagi payudara telah menghasilkan susu! Hebat sekali ciptaan Allah SWT kerana Dia sediakan susu seawal usia kandungan 24 minggu. Pada waktu ini, ada bayi yang dilahirkan pramatang. Walaupun bersalin awal, ibu tetap mampu menyusukan anak.

Kolostrum merupakan susu pertama yang sangat berharga dan perlu diperoleh oleh bayi sebanyak yang boleh kerana di dalamnya terkandung banyak manfaat di antaranya zat antibodi (imunoglobulin). Selain itu, terdapat faktor-faktor pertumbuhan yang berfungsi untuk menyempurnakan pertumbuhan dan perkembangan manusia dari bayi hingga dewasa.

Susu tiada selepas bersalin?

Jawapannya tidak benar! Setiap ibu yang melahirkan anak sudah mempunyai susu. Penghasilan kolostrum sudah bermula sejak minggu ke-16 kehamilan. Cuma paras hormon yang berbeza membuatkan ada ibu yang mula keluar susu sejak sebelum melahirkan. Ada ibu lain hanya keluar susu pada hari kedua atau ketiga bayi dilahirkan.

Bagi meningkatkan paras hormon prolaktin, rangsangan daripada hisapan bayi sangat diperlukan terutama pada jam-jam pertama kelahiran. Oleh itu, anda perlu:

• Mendapatkan bayi secepat mungkin untuk disusui supaya proses pengeluaran susu lebih cepat berlaku.
• Bersedia dan susukan bayi dengan yakin tanpa ragu-ragu. Bila puting payudara dipicit ia seakan tiada susu, kerana fizikal kolostrum yang pekat dan sangat sedikit sesuai dengan keperluan dan saiz perut bayi yang sangat kecil.
• Warna kolostrum jernih pada awalnya dan kekuningan menyebabkan ia tidak kelihatan. Hanya rangsangan kerap pada payudara dapat membantu kolostrum diterima oleh bayi.
• Apa yang perlu anda lakukan hanyalah susukan anak sekerapnya termasuk sebelah malam.
• Lebih kerap payudara mendapat rangsangan, lebih cepat kolostrum keluar dan lebih banyak kolostrum diterima oleh bayi. Jadi, lebih banyak susu bakal terhasil.
• Jangan risau kerana bayi mampu bertahan selama enam jam walaupun tanpa makanan kerana bekalan makanan yang diterima dari plasenta mampu menampung keperluan jam-jam pertama kehidupannya.
• Bayi menangis bukan semata-mata kerana kelaparan. Banyak faktor penyebab yang lain. Susukan anak kerana hanya penyusuan dapat menenangkannya.

Pelekapan betul

Pelekapan betul membantu melancarkan aliran susu ibu serta penghasilannya. Hal ini perlu diberi penekanan dalam penyusuan di peringkat awal kelahiran. Teknik pelekapan yang betul mustahak untuk memastikan anak mendapat bekalan susu yang cukup untuk keperluan tumbesarannya dan mengelakkan payudara mudah melecet atau luka.

Adalah sesuatu yang normal jika anda mengalami puting melecet atau merekah pada minggu-minggu pertama kelahiran. Ia akan beransur pulih secara perlahan-lahan. Apabila puting mula melecet atau merekah, emosi anda tentunya mudah terganggu dan menyebabkan penyusuan menjadi tidak lancar. Sebaiknya belajar teknik pelekapan dan posisi terbaik sejak dari awal agar penyusuan dapat berjalan lancar dan menyeronokkan.

Pelekapan yang betul bukan hanya membantu anak mendapat susu yang cukup, ia juga memastikan anda menghasilkan bekalan susu mencukupi. Bagi mengelak masalah puting merekah, sebaiknya anda menyapu susu ibu setiap kali selesai sesi penyusuan. Susu ibu mengandungi vitamin dan ciri-ciri anti mikrob yang membantu memulihkan rekahan dan mengelakkannya berulang. Bantuan dan sokongan moral daripada suami dan keluarga amat diperlukan pada saat menyakitkan ini.

Pelekapan yang terbaik adalah apabila mulut bayi terbuka luas, dagu bersentuh dengan payudara, hidung tidak tertutup oleh payudara, bibir atas dan bawah melekap keluar. Bayi melekap di kawasan areola bukan bergantung pada puting semata-mata. Bagi memastikan penyusuan berjaya, anda perlu merapatkan bayi secara mengiring dan rapat pada tubuh. Pastikan perut anda dan bayi bertemu. Lengan anda mengampu belakang dan punggung bayi dalam keadaan yang selesa.

Urutan menjadi kelaziman selepas bersalin untuk memberikan kelegaan dan kesan emosi yang menenangkan. Setelah berjam-jam di dewan bersalin, tentunya urutan berupaya menghilangkan kelelahan. Tapi perlu diingat, jangan pilih sembarangan tukang urut kerana bimbang memudaratkan. Pastikan ia seperti yang dicadangkan ini.

Dr Rusyaine Ramli berkongsi 10 tip mengenai pemilihan tukang urut supaya ia tidak memudaratkan kesihatan ibu dan bayi.

Kali ni saya nak bagi tips macam mana nak pilih tukang urut untuk bantu mak-mak dalam tempoh pantang.

#1 Nama dia tak boleh mula dengan Bidan sekian sekian. TAK BOLEH. Bidan adalah jururawat terlatih yang dah lulus kursus posbasik Perbidanan selama 1 tahun ATAU jururawat masyarakat. Mereka ni berdaftar dengan Lembaga Bidan Malaysia. Bidan kampung dah tak ada ya. Generasi mereka sama ada dah terlalu tua atau dah meninggal.

Bila tukang urut kata dia bidan, tu tandanya dia memang tak tahu pun apa maksud bidan, sebab dia tak pernah terlibat dalam menjaga mak mengandung dan apatah lagi membantu dalam proses kelahiran. Maka, dia bukan bidan.

#2 Asas sains biologi bab anatomi dan fisiologi manusia dia tak bertentangan dengan doktor. Dia tak boleh menggunakan frasa yang mengelirukan. Contoh, meroyan, bentan, angin, urat yang dia punya definisi sendiri dan ia sangat berlawanan dengan istilah perubatan.

#3 Dia tak buat urutan yang pelik, contoh sengkak rahim. Ia adalah prosedur yang tidak perlu langsung pun. Dia kena sedar, urutan dan bertungku tu hanya untuk rileks kan otot. Dan untuk mak manjakan diri. Tak lebih dari tu. Ia tak wajib pun.

#4 Dia tak takutkan atau momokkan kalian dengan ayat, kalau tak buat ni, nanti tombong la bagai. Untuk elakkan tombong, dia sepatutnya tunjuk ajar pada kalian macam mana nak buat senaman Kegel.

Dia tahu bengkung tu hanya untuk menyokong abdomen yang menggelebeh dan bukannya untuk bagi tak buncit.

#5 Dia tak suruh kalian makan jamu, minum air rebusan, pakai pilis semua. Dia tahu yang semua tu tak terbukti pun efektif. Malah ada jamu yang boleh jadi mudarat. Sebab jamu yang berdaftar dengan KKM pun tak pernah dibuat kajian tentang keberkesanannya atau kesan sampingannya. Jadi nak buat apa ambil jamu.

#6 Dia tak merapu bab makan minum dalam pantang. Dia ikut saranan KKM, suku karbohidrat, suku protein dan separuh sayur dan buah dalam 1 pinggan hidangan. Dia tak kata buah atau sayur jenis ni angin la, jenis tu sejuk la. Dia nak kalian pelbagaikan jenis makanan untuk dapatkan khasiat sepatutnya.

Dia tak catu air yang kalian minum. Dia suruh minum air dalam 2 ke 3 liter sehari. Nak minum air sejuk pun tak adalah jadi macam dosa besar dibuatnya.

Ada tukang urut tak bagi kalian mandi. Aik? Negara kita kan panas dan lembap. Takkan nak biar berkuap busuk tak basuh rambut. Atau kena dok dalam panas berpeluh, pakai stoking masa cuaca panas, tak boleh buka kipas atau pendingin hawa.

#7 Dia bantu dengan bagi sokongan emosi dalam kalian melalui proses adaptasi dengan bayi yang baru lahir dan segala perubahan fizikal yang dilalui. Memang ramai mak dalam pantang senang rasa stres, jadi dengan adanya dia, tu kan dapat meringankan tekanan

#8 Dia tak pandai-pandai sendiri dengan buat diagnosis entah apa-apa sedangkan dia bukan doktor atau misi. Dia tahu, kalau mak tu demam, terus kena pergi jumpa doktor. Kalau dia tahu, darah nifas tu banyak dari biasa, cepat-cepat ke klinik atau hospital. Dia tak pandai-pandai sendiri. Dia tak payah pun tunjuk dia hebat sebab dia ada fungsi dia sendiri dan dia tak nak pun jadikan doktor atau misi sebagai saingan pun. Dia tak tergedik buat video yang niatnya nak burukkan doktor dan misi semata-mata nak jual diri dia.

Hujungnya, matlamat dia, dia nak kalian dapat penjagaan post partum yang baik dari semua pihak yang terlibat.

#9 Dia bukan penjual produk yang tak berdaftar atau pun produk yang ada tuntutan melampau. Setakat minyak panas yang ada notifikasi dengan KKM tu ok la. Ni segala mak bapak jus la, jamu la, dan apa-apa lagi yang merapu.

#10 Yang paling penting, caj yang dikenakan berpatutan dengan servis yang diberikan pada kalian. Dan kalian berpuas hati dengan perkhidmatan tukang urut pilihan kalian.

Sumber: FB Dr Rusyainie Ramli

Setiap ibu hamil pasti akan merasa risau dan gelisah jika membayangkan proses bersalin. Sering tertanya-tanya bagaimana keadaannya nanti ketika dalam proses melahirkan anak. Mudah ke, susah ke. Hari-hari berdoa agar dilancarkan segala urusan.

Kisah ini dikongsikan oleh seorang wanita, bagaimana amalan bersedekah membantunya untuk mudah bersalin. Ikuti perkongsian ceritanya ini:

Assalamualaikum admin dan pembaca semua. Terima kasih admin kalau sudi siarkan confession ni. Sedikit pengenalan, aku Yang bukan nama sebenar dan baru sahaja melahirkan anak pertama.

Tujuan aku menulis ni selepas terbaca kisah wanita mengandung yang bergaduh dengan runner mcd sebab caj COD. Aku tak nak cerita panjang pasal perkara tu sebab aku tak ada dekat tempat mereka dan aku tak tahu jalan cerita yang sebetulnya.

Berbalik pada cerita, aku disahkan mengandung selepas 2 bulan aku berkahwin. Masa tu aku dah mengandung sebulan. Perjalanan aku mengandung, Alhamdulillah sangat mudah.

Aku tiada alahan, langsung tak ada morning sickness malahan sepanjang mengandung aku tak pernah muntah walau sekali pun. Aku juga tak mengidam apa2 dan aku boleh makan semua yang aku nak.

Aku juga boleh buat kerja seperti sebelum mengandung. Berjalan jauh, naik turun tangga walaupun dah sarat dan macam2 lagi. Mungkin disebabkan hormon, rambut aku juga tak gugur langsung padahal sebelum mengandung rambut gugur macam kena potong.

Suami aku sendiri tegur, rambut aku dah tak gugur sebab dia tak perlu buang rambut aku dalam bilik air dah. Kalau tak, tu la kerja dia dok kutip rambut aku hari2. Haha.

Pengakuan Lain: [“Bukan Calon Pilihan.” Nak Tumpang Kasih, Wanita Ini Usaha Menangi Hati Ibu Mertua]

Selalu orang cakap, kalau masa mengandung senang, masa bersalin susah. Aku memang risau sungguh la. Dah lah anak pertama, tak ada pengalaman langsung bersalin. Tawakal jela. Lagi perit masa PKP ni, hospital dah tak benarkan suami temankan.

Allah, jangan cakaplah perasaan aku masa tu. Tapi nak tak nak kena terima lah. Tak kan nak suruh anak aku duduk dalam rahim sampai habis PKP. Nak jadi cerita, anak aku lahir awal sebulan. Ada pendarahan sikit dan perut aku mengeras.

Jadi aku dan suami buat keputusan pergi hospital walaupun aku belum cukup bulan lagi. Aku sampai hospital pukul 4. Suami aku turunkan aku, nurse bawa aku untuk urusan pendaftaran dan suami aku pergi parking kereta.

Lepas selesai urusan pendaftaran, aku ditolak kedalam untuk diagnosis. Doktor pertama check cakap bukaan dah 6 cm. Doktor kedua pula check untuk confirmation sebab dia ingat Doktor pertama salah diagnosed, aku kan baru 8 bulan plus aku tak ada rasa sakit contraction.

Tapi Dr kedua check cakap bukaan dah 7 cm. Kelam kabut lah nurse2 tolak aku pergi labor room. Sampai saja dekat labor room, bukaan dah 9 cm.

Yang sambut kelahiran anak aku, 3 orang nurse. Seorang depan aku, 2 orang lagi kiri kanan aku. Nurse depan aku pecahkan air ketuban dan bermulalah episod teran meneran.

Bayangkan keadaan aku yang tiada langsung rasa sakit contraction, pergi hospital pun sebab ada pendarahan sikit dengan perut mengeras tiba2 diminta meneran. Nak cakap yang aku punya lah tak ada langsung rasa sakit contraction, sampai aku boleh rasa kena gunting hidup2.

Orang cakap sakit contraction terlalu sakit sampai kena gunting pun tak rasa. Yang aku ni tak ada langsung rasa sakit contraction, bila kena gunting, memang menggigil lah kaki aku.

Nurse minta aku teran, katanya perut aku mengeras lagi, mungkin dia ingat aku tengah contraction, aku pun layankan jela. Tapi bukan anak aku yang keluar, nasi goreng yang suami aku buat sarapan pagi tu yang keluar.

Yela dah suruh teran2, aku pun teran lah sekuat hati sampai perut aku keluarkan balik makanan pagi tu. Dah habis muntah, tiba2 suami aku masuk.

Mula2 aku dah tak sedap hati, elok2 tak ada lelaki, eh tiba2 ada lelaki. Rupanya suami aku. Dalam hati aku, eh bukan ke suami tak boleh teman. Alhamdulillah rezeki aku suami ada masa bersalin.

Pihak hospital masih benarkan suami teman. Elok je suami aku sampai, anak aku pun lahir. Kronologi dia, pukul 4 sampai hospital, pukul 4.15 dah ada dalam labor room dan pukul 4.28 anak aku lahir.

Terlalu cepat, 13 minit je dalam labor, anak aku dah lahir, sampai aku sendiri dah lupa macam mana anak aku keluar. Tak ada sakit contraction, sakit yang ada cuma kena gunting dengan kena jahit je.

Lepas kena jahit, aku terus minta nak mandi. Yela, kau dah muntah, lalu ke nak biar je.

Nurse minta aku rehat sebab aku baru je bersalin, tapi aku langsung tak rasa penat. Aku cuma nak mandi je. Bersihkan muntah. Aku cakap lah, suami aku ada boleh temankan, barulah nurse dengan Doktor benarkan aku mandi.

Dalam labor room tu ada bilik mandi siap air panas. Serius aku cakap, kalau lepas bersalin terus mandi dengan air panas, rasa segar gila2. Dengan labor room yang sejuk, memang best gila mandi.

Pejam celik pejam celik, dah 35 hari aku berpantang. Tiba2 aku terfikir, macam mana urusan aku mengandung dan bersalin, Alhamdulillah sangat mudah. Nak cakap aku baik, rasanya dosa berlambak. Hmmm mungkin doa dari mak abah suami dengan orang sekeliling aku kot.

Pengakuan Lain: [“5 Kali Gugur, Tak Ada Rezeki Nak Ada Anak.” Salah Satu Kehamilan Wanita Ini Adalah Kembar]

Tiba2 aku teringat (tiba2 lagi..haha), masa aku mengandung, entah apa yang merasuki aku, aku suka bersedekah. Ianya berlaku secara spontan.

Bila aku belanja orang ke, tolong belikan barang orang ke atau apa je, bila mereka nak bayar atau belanja balik, mesti aku cakap tak payah cuma doakan aku mudah bersalin. Tu jela yang aku dok ratib. Masa tu tak terfikir pun pasal sedekah ni.

Cuma Allah dorong aku supaya banyak bersedekah. Tak terfikir pun sedekah akan jadi asbab aku mudah bersalin, sebab bagi aku sakit bersalin pun satu anugerah.

Tapi tu lah, sedekah ni yang aku rasa menjadi asbab kenapa proses aku mengandung dan bersalin mudah. Doa2 mereka yang aku dah tolong, Allah angkat. Moral dia, jangan takut bersedekah. Kalau Allah tak balas dekat dunia, dekat akhirat nanti Allah balas.

Maaf lah panjang pula aku bebel. Terima kasih yang sudi baca. Kalau ada masa nanti, aku cerita pula pengalaman aku jadi ummi dan berpantang.

– Yang (Bukan nama sebenar) via IIUM Confessions

Sekiranya anda mempunyai sebarang cerita atau pengalaman yang ingin dikongsikan, sila klik KONGSI CERITA