Amalan berpantang membantu mengembalikan kesegaran tubuh selepas bersalin. Ia juga merupakan salah satu rahsia untuk kelihatan awet muda. Amat menggerunkan bila selepas bersalin, wajah kelihatan hilang seri. Lebih menyedihkan bila nampak lebih tua daripada usia sebenar.
Amalan Berpantang & Rahsia Awet Muda
Berkongsi di Facebook peribadinya Dzuriasikim Dzulkefli ibu tunggal kepada lima orang anak ini mengakui mengamalkan tempoh berpantang selepas bersalin dengan baik boleh menjaga dan mengekalkan seri wajah.
Melihat pada wajahnya pasti ramai yang tidak menyangka wanita ini sudah berusia 55 tahun. Tampak muda dan auranya cukup memikat, itulah yang dimiliki oleh insan yang selesa disapa dengan panggilan Kak Zue.
“Pernah dengar tak orang tua-tua sebut, “Hilang seri dia lepas bersalin….”
Pastinya setiap wanita tidak mahu ditegur sebegitu. Berikut dikongsikan tip penjagaan diri serta petua yang diamalkan;
“Apa yang saya tulis ini adalah amalan rutin saya. Yang menjadi sebahagian dari hidup saya sejak remaja atau di zaman persekolahan. Sebahagian besarnya sudah jadi kebiasaan kerana memang menjadi amalan dalam keluarga juga. Jadi, bukanlah ke semua ini saya lakukan kerana terpaksa dan kerana nak dipandang cantik atau muda ya. Namun, apa sahaja ilmu yang dikongsi, jika anda rasa dapat membawa kepada kebaikan, bolehlah diambil dan diamalkan juga nanti.
Wanita Ini Kongsi Petua Elak ‘Hilang Seri Selepas Bersalin’
“Alhamdulillah, walaupun sudah hampir 55 tahun usia saya, dengan izin Allah, saya tidak ada masalah kedut di wajah yang ketara termasuk di bahagian mata, tidak ada sebarang masalah sakit-sakit sendi, tapak kaki, lutut, mahupun badan, tiada sakit-sakit kepala, tidak ada masalah angin dalam badan, masih boleh membaca dan menulis tanpa menggunakan cermin mata, masih berambut lebat, tiada masalah kulit menggeleber.
BERPANTANG PENUH SELEPAS BERSALIN
“Saya tulis huruf besar ini. Sebab ramai wanita moden tak suka berpantang. Ambil ringan. Serta mungkin juga kerana tidak seiring dengan banyak pendapat moden. Tapi saya kongsikan di sini sebahagian dari amalan berpantang saya dari kelahiran anak pertama hingga ke lima ya.
– MANDI AKAR KAYU setiap hari walaupun sampai ke hari terakhir berpantang.
“Biasanya ada orang yang akan bantu sediakan. Jika tiada, minta tolong suami rebuskan. Bangun awal, mandi air suam atau hangat dengan rebusan akar kayu awal pagi. Terus sapu segala ramuan di perut dan ikat perut atau berbengkunglah dari awal pagi.
– MENGAMALKAN HERBA ATAU JAMU
“Terutama ketika dalam pantang. Usah malas untuk makan atau minum air akar kayu di samping ubat dari hospital.
– BERURUT
“Sapu minyak herba satu badan. Berurut selalu.
– BERTANGAS
– KURANG PENGAMBILAN AIR
“Jangan sampai tak cukup air, tapi jangan minum terlalu banyak. Jangan minum ais. Saya pantang 100 hari tak minum air sejuk. Malah hingga kini, saya jarang minum ais.
– BERTUNGKU
– BERBENGKUNG
“Mesti pakai. Jangan culas. Jangan ambil mudah. Jangan malas. Jangan ganti bengkung dengan girdle moden.
– JAGA MAKAN
“Usah makan sembarangan. Waktu berpantang saya hanya minum air yang suam sahaja, tidak sejuk (walaupun pada suhu bilik). Makan pula hanya ikan, daging, ayam yang dibakar sahaja. Ikan pun bukan semua ikan yang boleh dimakan. Saya juga banyak amalkan makan nasi bersama lada hitam yang ditumbuk. Kunyit hidup dan halia muda.
– BERSTOKIN
“Usah ambil remeh.
– PASTIKAN BADAN SENTIASA PANAS
“Jauhi aircond.
– PANTANG BERSAMA SUAMI
“(Kalau saya 100 hari, terserahlah).
– ELAK MENGANGKAT BENDA BERAT/SENAMAN BERAT
– PANTANG KELUAR RUMAH
– IKAT RAMBUT TINGGI SELALU
“Ikat kemas-kemas. Orang dulu-dulu selalu simpan rambut supaya boleh diikat sebelum bersalin dan ketika dalam pantang. Ikatan rambut yang kemas dipercayai boleh mengurangkan sakit kepala dan menegangkan wajah.
Kebaikan Berpantang Adalah Untuk Diri Sendiri
“Perlu diingat, kebaikan berpantang ini adalah untuk diri sendiri. Kena sihatkan dalaman dahulu. Jadi perlu bersabar kerana ia hanya untuk sementara waktu iaitu di antara 44 hari, 60 hari atau 100 hari.
Jangan Culas Kalau Betul-Betul Nak Jaga Badan
“Wanita zaman moden (tidak semua) memang serba boleh. Hampir semua perkara mampu diuruskan sendiri dengan efisyen. Tak salah berpantang sendiri, cuma perlu konsisten dan disiplin. Kalau rasa malas dan culas, tapi masih lagi ingin berpantang sendiri, carilah penyedia khidmat berpantang dan urut selepas bersalin yang boleh ditempah secara online.
“Ingatlah, berpantang adalah proses pemulihan tubuh yang amat penting dan akan memberi kesan kebaikan kepada kesihatan jangka masa panjang.
“Masa muda kita tak rasa. Rasa macam ok. Jalan ok. Bersama suami ok. Duduk kaki terbuka ok. Tak pakai stokin ok. Tak ikat perut pun ok. Tunggu bila berusia…. Kata orang tua, jika tidak berpantang ni, bukan sahaja diri yang akan merasa nanti, malah pasangan (suami) pun boleh “rasa”.
“Sebab itulah kalau tengok wanita zaman nenek-nenek kita, mereka masih langsing dan cergas bertenaga walaupun telah lanjut usia dan beranak ramai. Orang zaman dulu beranak 8 ke 10 orang itu biasa bagi mereka.
“Selain pemakanan dan cara hidup, amalan berpantang yang diamalkan sedikit sebanyak dapat membantu kepada faktor tersebut. Jika dibandingkan dengan wanita zaman kini, umur baru 30 pun dah banyak penyakit yang datang.
“Untuk kesihatan ibu yang baru bersalin, pengaliran darah adalah sangat penting. Kaedahnya termasuk lah senaman yang ringan dengan kerap, dan mengurut inilah tujuannya. Kalau tak mampu mencari orang untuk mengurut, boleh membuat senaman yang ringan untuk pengaliran darah dari kaki ke jantung.
“Sebenarnya, cantik adalah bersifat luaran dan sangat subjektif. Segala petua ini adalah lebih kepada penjagaan kesihatan diri. Kesihatan adalah sangat berharga dan tak dapat dijual beli. Masa pula tak akan dapat kita putar kembali nanti. Jadi, jagalah diri.”
Sumber/Foto: Dzuriasikim Dzulkefli
Artikel berkaitan: 13 Amalan Berpantang Penuh Lepas Bersalin, Badan Sihat Walau Dah Usia 40 Tahun!
Ibu Berpantang Pun Boleh Makan Kuih-Muih, Ini 10 Jenis Kuih Yang Sesuai Untuk Kudapan Berpantang!
Memecahkan Angin Dalam Badan, Resepi Ayam Masak Halia, Bagus Untuk Ibu Berpantang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bagi Anak Ubat Guna Picagari Sama Tanpa Dibasuh Untuk Celup Ubat Lain Boleh Sebabkan Pencemaran
Mesti ramai ibu ayah biasa bagi anak ubat guna picagari yang sama tanpa dibasuh bila nak celup pada ubat lain kan? Oleh kerana kita mengejar masa dan untuk mengelakkan daripada si kecil menangis dan meragam semasa proses pemberian ubat maka kita tidak membasuh picagari tersebut.
Yang penting ubat tersebut selamat masuk ke dalam mulut anak! Tanpa sedar cara kita itu sebenarnya boleh menyebabkan kontaminasi atau pencemaran berlaku. Cuba kita baca penerangan dari Fahmi Hassan, seorang pegawai farmasi yang telah berkongsi mengenai cara betul beri ubat kepada anak serta berapa lama ubat tersebut boleh disimpan.
Ramai kawan kawan tag saya di post Puan Tengku Wdec bertajuk ‘Cara Betul Bagi Ubat Kat Anak”. Saya jawab di sini supaya semua boleh baca.
Bagi saya tiada masalah untuk beri anak ubat ikut cara yang beliau tulis. Ia lebih menjamin kebersihan ubat.
Cuma alasan yang diberi tidak begitu tepat serta ada beberapa isu penting yang perlu diberi perhatian
1. Tiada masalah untuk mencelup dan menarik keluar ubat terus dari botol menggunakan picagari yang BERSIH.
2. Sekiranya ada beberapa jenis ubat, bilas dan keringkan picagari sebelum digunakan untuk ubat yang lain.
3. Gunakan picagari yang sama tanpa dibasuh boleh sebabkan kontaminasi. Selain itu, mungkin berlaku tindakbalas di antara ubat.
4. Tidak perlu tuang dulu di dalam ‘cup’ plastik sebelum disedut menggunakan picagari terutamanya ubat antibiotik. Ini kerana biasanya ubat antibiotik diberi mengikut kiraan dos cukup untuk 5 hari hingga seminggu. Jika dituang di dalam ‘cup’ plastik sebelum disedut dan bakinya dibuang, dos tak akan cukup sehingga tamat rawtan.
5. Tarikh luput ubat berbeza untuk setiap ubat. Tidak semua ubat boleh disimpan didalam peti sejuk. Ini mungkin boleh merosakkan ubat.
6. Menyimpan ubat di dalam peti sejuk tidak memanjangkan tarikh luput. Untuk bacaan mengenai berapa lama boleh simpan ubat, baca di blog saya: Berapa Lama Boleh Simpan Ubat?
7. Rujuk gambar kedua yang saya sertakan. Ia perlu dibaca bersama penulisan di blog saya.
8. Untuk bacaan lanjut mengenai cara beri ubat kepada kanak-kanak, boleh baca di: Cara Beri Ubat Kepada Kanak-Kanak
9. Dapatkan nasihat dari ahli farmasi sekiranya anda ada kekeliruan atau pertanyaan berkaitan ubat-ubatan.
Fahmi Hassan
Pegawai Farmasi
fahmihassan.net
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Cirit-Birit & Muntah Kerap, Demam Suhu Tinggi, Jangan Pandang Ringan. Si Kecil Mungkin Diserang Virus Ini
Cirit birit, muntah-muntah dan demam suhu tinggi mungkin pernah dialami si manja. Tahukah anda ia adalah serangan sejenis virus yang dinamakan rotavirus.
Bagi kanak-kanak, keadaan ini tentunya menyebabkan dehidrasi atau kekurangan air dalam badan. Sama sekali tidak boleh dipandang ringan.
Menurut pegawai dietetik, Puan Fizah Sobri virus ini kerap terjadi kepada kanak-kanak kecil dan tiada ubatnya. Dia juga turut berkongsi pengalaman menjaga anaknya yang turut mengalami serangan rotavoris ini.
ROTAVIRUS MUDAH MENJANGKITI
Rotavirus mudah menjangkiti jika tidak menjaga kebersihan, terutamanya golongan anak anak kecil dan bayi.Punca boleh hadir dari persekitaraan yang tidak bersih seperti di pengasuh, taska, tempat makan, rumah dan lain lain.
Disebabkan berpunca dari virus tiada guna ambil antibiotik sebab itu hanya berfungsi untuk melawan penyakit yang berpunca dari bakteria.
Virus ini akan menyebabkan usus sensitif dan tidak menyerap zat dengan baik dan akibatnya
1. Cirit birit yang banyak
2. Muntah yang kerap
3. Demam yang tinggi
Akibat dari ini anak anak boleh mengalami dehidrasi dan ini boleh membawa maut.
TIPS PENJAGAAN ANAK TERKENA ROTAVIRUS
Macam mana nak melawan virus yang tiada ubatnya?
Jawapan kita tak boleh lawan virus
Kita tidak melawan virus tersebut tetapi mengawal kerosakan akibat virus tersebut. Antara langkah yang boleh diambil ialah;
#1. MEMASTIKAN ANAK MAKAN
- Ibu bapa perlu memastikan anak anak makan..dapatkan tenaga untuk mereka lawan virus.
- Bagi makanan yang mudah dihadam tapi padat tenaga
- Contoh sup berkrim, roti berkrim, minuman malt,minuman manis, puding, coklat
- Bagilah sekerap boleh dalam kuantiti sikit pun memadai. Asalkan ada yang masuk dalam badan mereka.
#2. ANAK MESTI AMBIL BANYAK CECAIR
- Pastikan anak minum sebanyak boleh seperti hari biasa
- Ambil la air kosong, air manis, air kotak,sup kosong, air kosong yang ditambah Oral Rehydration Solution
- Biarkan anak sedut la sikit sikit dan ingatkan anak untuk cuba habiskan air yang diberi..
- PERINGATAN KEPADA IBU BAPA YANG ANAK MEMINUM SUSU FORMULA; Jika anak ambil susu formula, boleh tukar sementara ke lactose free/ selang seli dengan fm lactose free untuk kurangkan ketidakselesaan perut. Akibat virus ini anak boleh dapat temporary lactose intolerance..walaupun dah lama minum susu tapi tetap boleh cirit (jangan salahkan susu waktu ini).
#3. DAPATKAN RAWATAN DOKTOR SEGERA
- Perlu sangat bantuan ubat untuk mengawal cirit birit dan muntah yang dialami anak.
- Pada 3 hari pertama anak anak akan banyak sangat muntah dan cirit..dalam kes anak saya dalam tempoh 24jam hampir 20kali muntah dan 15 kali cirit..jika tiada bantuan ubat akan melepek anak.
- Jangan tunggu sehingga anak penat, tak bermaya sebab ini sudah tanda yang tidak bagus.
Ketika menulis post ini kedua anak saya sedang warded di hospital akibat virus yang sama tapi simptom mereka berlainan.
Seorang anak usia tidak sampai 2 tahun cirit birit sehari boleh cecah lebih 10kali, demam tetapi kurang muntah.
Seorang lagi usia 5 tahun tiada cirit, demam hingga 40C, dan muntah sampai hampir 20kali. Walaupun berlainan tetapi seriousnya tetap teruk. Kedua dua mereka perlu bantuan iv drip untuk masukkan air dalam badan nak elak dehidrasi.
JANGAN AMBIL RINGAN ROTAVIRUS
Pokoknya virus ini senang dijangkiti, tiada ubat dan penting untuk mommies dan daddies kawal outcome. Jangan ambil ringan.
Jaga makanan dan minuman waktu mereka tengah sakit sebab dengan penjagaan yang baik In sha Allah kita boleh kawal kesan dari virus ini dan bantu proses penyembuhan mereka.
Sumber: Dietitian Fizah Sobri
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Main Sapu Ubat Tapi Tak Tahu Jenis Luka Anak, Ini Panduan & Mitos Kenal Pasti Jenis Luka Anak!
Bila anak terjatuh dan berdarah, mulalah kita panik. Nak sapu ubat gamat kah? Atau nak sapu antiseptik untuk matikan kuman? Ada ramai mak ayah tak tahu.
Namun ini panduan yang dikongsikan oleh Dr Kamarul Ariffin Noor Sadan berkenaan luka. Jangan tersalah. Paling penting jangan main sapu jenis ubat tak diketahui.
KETAHUI FAKTA-FAKTA PENJAGAAN LUKA INI!
1. Lebih dalam luka, lebih sakit.
Mitos. Lebih banyak penderia kesakitan terletak pada lapisan paling kulit paling luar (epidermis). Oleh itu luka dangkal seperti luka tersagat, adalah lebih sakit daripada luka tikaman atau luka terbelah.
2. Luka perlu dicuci dengan alkohol untuk basmi kuman.
Mitos. Alkohol digunakan untuk membasmi kuman pada kulit yang tiada luka. Pencucian luka dengan alkohol amat memedihkan dan boleh menyebabkan sel di dalam luka akan mati.
Ada cucian antiseptik yang lebih mesra luka. Jika luka tiada tanda-tanda jangkitan kuman, hanya perlu cuci luka dengan air saline.
3. Mandi laut akan percepat luka sembuh.
Di hospital, luka yang tiada jangkitan dicuci dengan air garam (NaCl 0.9%). Namun begitu, ia tidak bermakna air laut baik untuk pemulihan luka. Air laut kadangkala dicemari dengan kuman, maka ada risiko untuk luka dijangkiti kuman.
Selain itu kepekatan larutan garam dalam air laut yang sangat tinggi akan menyebabkan sakit pada luka.
4. Luka kalau dibiar terbuka lebih cepat kering(sembuh).
Mitos. Luka perlu dikekalkan lembap untuk proses pemulihan yang lebih pantas dan elok. Ini kerana sel-sel yang bertanggungjawab untuk proses pemulihan luka memerlukan medium lembab untuk bekerja dengan optimum. Luka perlu ditutup dengan dressing yang sesuai.
5. Pembentukan keruping adalah tanda luka sedang pulih dengan baik.
Mitos. Pembentukan keruping terlalu awal tandanya luka dibiarkan terlalu kering. Keruping halang proses pertumbuhan sel baru dan menghalang luka sembuh dengan sekata. Untuk elakkan keruping awal, luka perlu dikekalkan lembap dengan menutupnya dengan dressing yang sesuai.
6. Jangan tutup luka dengan plaster. Plaster tempat pembiakan kuman.
Plaster akan menghalang kuman di persekitaran daripada masuk ke dalam luka. Plaster telah dinyahkuman sebelum dibungkus. Setelah pek dibuka, jangan sentuh permukaan plaster yang akan ditampal pada luka. Plaster perlu ditukar setelah 2 hari.
7. Jangan makan telur jika ada luka. Nanti luka bernanah.
Mitos. Tiada masalah jika anda makan telur. Lagipun untuk proses pemulihan luka memerlukan protin. Apa yang tidak boleh adalah menyapu telur mentah pada luka.
8. Jangan makan kicap jika ada luka. Nanti parut hitam.
Mitos. Parut menjadi hitam kerana keradangan pada luka merangsang sel melanocyte menghasilkan melanin (pigmen pada kulit dan rambut). Jangkitan pada luka juga boleh sebabkan parut gelap. Bukan kerana kicap.
Menarik: Macam Nak Pengsan Tahan Contraction, Ezzaty Abdullah Rasa Syukur Dapat Rasa Nikmat Sakit Bersalin
Buat mama papa yang mahu anak lancar bahasa Inggeris, jom sertai e-workshop Panduan Ajar Anak Pandai English, Mudah Sangat!
Bersama barisan panel berkredibiliti seperti Dr Azu, Dr Fie serta penampilan istimewa Dato Dr Sheikh Muzaphar. E-workshop ini PERCUMA dan anda berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah berupa baucer barangan bernilai hampir RM1000!
Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/panduan-ajar-anak-pandai-english/
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
