Mak yang ayu pun boleh bertukar jadi singa kalau anak tiap hari meragam! Paling stress kalau anak kita selalu meragam dan tantrum tak berhenti. Kita ingat ke mereka meragam tanpa sebab. Makin hari, makin kita pulak yang rasa nak tantrum kan?
Padahal mungkin perangai tantrum, hyperactive dan suka meragam tu datang daripada MAKANAN yang kita duk bagi kat anak anak kita tiap hari.
Dalam buku Healthy Food, Healthy Gut, Happy Child oleh Dr Maya Shetreat, sorang paediatric neurologist ada tulis kaitan makanan dan perangai anak anak kita semua.
Ni antara kandungan makanan yang mak mak kena nak kena pantau dan waspada;
1. Gula
.
Makanan yang tinggi kandungan gula menyebabkan kenaikan paras gula dalam darah. Bila gula tinggi, insulin yang tinggi diperlukan menyebabkan kanak-kanak jadi kurang gula dalam darah (hypoglyecemia) atau orang kita sebut hypo. Bila hypo ni senang lah mereka nak tantrum
2. MSG
.
MSG mengandungi glutamate yang menjadi stimulant kepada otak. Bila banyak sangat stimulant ni banyak sangat free radical yang akan dihasilkan. Free radical ni boleh merosakkan fungsi otak. Lagi-lagi kalau kanak-kanak yang sangat sensitif pada glutamate, memang boleh sebabkan kegelisahan. pening kepala dan juga sawan.
3. Pewarna
.
Makanan yang berwarna-warni memang nampak sedap dan menyelerakan. Tapi pewarna tambahan menyumbang kepada masalah kelakuan pada kanak-kanak. Selain tu, pewarna tambahan jugak adalah karsinogen dan menyebabkan kanser pada jangka masa yang panjang.
Sebenarnya susah untuk mengubah kalau kanak-kanak tu terbiasa makan makanan yang tinggi gula, pewarna dan MSG. Elakkan beli dan elakkan menyimpan makanan begini di rumah. InsyaAllah bila kita jaga pemakanan, mak mak akan perasan kelakuan anak akan berubah menjadi lebih baik.
p/s : Saya sarankan mulakan pemakanan sihat sejak dari usia 6 bulan. Pilih real food yang tidak mengandungi gula, garam, pewarna dan perisa tambahan.
Sumber: Dr Taufiq Razif
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Menabung Tak Perlu Tiru Orang Lain, Ikut Mana Mampu, Tip Ibu Ni Jadi Inspirasi!
Menabung sememangnya perlukan kesabaran yang tinggi. Namun cara kita menyimpan pastinya berbeza. Ada yang suka menyimpan dengan tolakan gaji di awal bulan, namun ada pula yang gemar mengumpul wang pelbagai warna sebagai cabaran diri.
Berbeza namun tujuannya sama iaitu untuk menambahkan lagi simpanan di masa depan. Biar apa pun cara kita menyimpan, pastinya ikut kemampuan diri kita sendiri. Jangan terikut-ikut dengan gaya orang lain.
Biar apa pun cara dan gaya tetapkanlah pendirian, jangan menyimpan sekadar ikut-ikutan. Biar jadi sasaran yang paling membanggakan diri sendiri bila melihat hasilnya nanti. Idea dan tip mudah ibu ini, Nora Karim yang tekad menyimpan sejak awal tahun boleh kita jadikan inspirasi. Paling penting jangan ikut-ikut orang. Ikutlah kemampuan sendiri.
Baru lepas pecahkan tabung saya. Tabung simpanan bermula 1 Januari – 31 Disember 2021.
Alhamdulillah, dapatlah RM635 berbanding RM1005 sebelum ni. Adalah juga duit yang dapat diselamatkan sepanjang tahun ni. RM635 pun banyakkan. Siapa nak bagi hujung-hujung tahun ni. Ye dak?
Macam yang saya dah jangka, tahun ni tabung saya tak padat sangat, macam tahun-tahun lepas. Mungkin sebab kurang menggunakan tunai. Kebanyakan kedai sekarang ni lebih prefer kad debit atau e-dompet, berbanding tunai. Jadi memang kuranglah pakai tunai.
Memandangkan duit RM5 susah nak jumpa, jadi saya simpan juga duit RM10 dan RM20, jika not-not ini melebihi tiga keping di dalam dompet saya. Kenalah juga cari alternatifkan sebab transaksi tunai tu dah jarang sangat berlaku sepanjang tahun ni.
Eh, tapikan ada juga rakan-rakan yang dah cuba cara ni. Ada yang buat simpanan duit RM5 ni untuk beli aircond bilik anak, ada yang buat simpanan untuk bercuti dan macam-macam lagi. Bestkan?
Kalau beli aircond, pakai duit bank kita, mesti terasa sangat sebab sekali bayar pun dah RM1000 lebih. Tapi bila buat simpanan macam ni, kita ada masa nak rancang pembelian berdasarkan tarikh matang simpanan.
Makna kata selagi belum sampai tarikh matang, jangan beli dulu aircond tu. Belum sampai tarikh matang, jangan mengada nak pergi bercuti. Begitulah!
MENARIK:
Rezeki Terindah Dulu Ibu Sarat Bawa Perut Kini Bayi Kembar 3 Selamat Dilahirkan!
Tak Berbaloi Stress Melampau, Rutin Simple Ni Buat Emosi Ibu Lebih Baik, Ubahlah!
Seronok bila tengok orang lain pun berjaya buat macam kita. Rasa happy sangat. Nak-nak yang share pula dengan kita hasil kejayaan menyimpan tu. Memang berbunga-bunga rasa hati dapat bantu orang lain cari jalan menyimpan.
Ada orang cakap simpan RM5 buat apa? Lambatlah nak banyak. Awak simpanlah ikut kemampuan diri sendiri. Kalau mampu RM5, simpan RM5. Kalau mampu RM10, simpan RM10. Kalau mampu simpan RM50, simpan RM50. Di sini memang tiada paksaan langsung. Buatlah ikut kemampuan.
Kita ni nak buat apa pun, jangan tiru orang. Kalau tiru orang, sampai bila-bila pun kita tak dapat buat simpanan. Biar sikit, asalkan ada juga simpanan.
Pada yang ada azam tahun baru untuk buat simpanan macam ni, bolehlah cuba. Ramai juga rakan-rakan saya yang dah berjaya buat simpanan macam ni. Macam mana nak buat simpanan RM5 ni?
1️. Cari tabung yang tak boleh buka. Dekat kedai RM2 ada jual tabung ni. Daiso dan Mr DIY pun ada. Saya suka yang transparent, sebab lagi semangat bila nampak duit makin banyak.
2️. Tetapkan matlamat atau tarikh matang simpanan. Contoh dari 1 Januari hingga 31 Disember 2022.
3️. Simpan terus duit RM5 yang kita dapat dari mana-mana urusan jual beli. Asal ada je baki RM5 sekeping, terus asingkan dan masukkan dalam tabung.
4️. Kena kuat mental dan fizikal. Jangan sesekali buka tabung, sebelum sampai tarikh matang.
5️. Bila dah sampai tarikh matang, dah kira, dah masuk dalam bank, dah sedekah, dah beli apa yang perlu, mesti kita akan lebih bersemangat nak menyimpan lagi tahun depannya.
Good luck semua.
Jom, join Gathering Ibu Hamil Menawan sekarang! Banyak aktiviti dan hadiah menarik menanti dan penampilan istimewa Pn. Nad Masrom.
Klik DAFTAR segera di https://toko.ideaktiv.com/product/gathering-mama-hamil-menawan-pama-x-numom/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Isteri Boleh Tahu Suami Ada Duit Atau Tak. ‘Keajaiban’ Ni Anugerah Istimewa Isteri!
Kadangkala para suami ni cepat rasa pelik. “Macamanalah isteri aku tahu ya?”
Kita ini para suami, kalau boleh tak nak tunjuk kesusahan diri.
Dalam dompet kita, tinggal RM30 terakhir je. Tak tahu macamana nak survive sampai hujung bulan ni.
ARTIKEL[Cara Mudah Cuci Seat Kereta Yang ‘Berpeta’ Kesan Tumpahan Air & Makanan Anak]
[Bila Jadi Mak-Mak, Jangan Semua Benda Kita Nak Buat. Percaya Juga Pada Suami & Anak]
Tetapi niat kita, seboleh-boleh tak nak tunjuk kesusahan ini. Namun, tup tup lah isteri tanya kita.
“Abang cukup duit tak tu? Ada duit tak?”
Kita jadi gelabah. Mulut ni berat nak mengaku. Yang bermain dalam kepala otak kita ini, macam mana RM30 ni nak bertahan sampai hari gaji nanti. Tempoh dalam 2 ke 3 minggu lagi.
Lama tu. Namun isteri dengan tenang cakap, “abang pakailah duit saya dahulu.”
Kalau yang isteri bekerja, kita faham mana income dia dapat. Tetapi yang suri rumah tu, kita pun garu kepala bijaknya dia simpan duit belanja dan ready untuk masa-masa terdesak.
Anak cucu dan sahabat Tok Abah, itulah keindahan dalam berumahtangga. Isteri ada gerak batin yang boleh tahu kesusahan suami. Suami pula seboleh-boleh tak nak tunjuk rasa bersalah dan down itu depan isteri.
Ini juga namanya rezeki. Ia sampai tepat pada masa, pada waktu kita memerlukan dan berharapkan sebuah keajaiban.
Rupanya keajaiban itu bukan di luar tetapi ada di dalam diri pasangan kita yang tercinta.
Tok Abah yakin, kalian yang berumahtangga pasti pernah lalui momen ini. Jika benar, maka hargailah pasangan kita dan peluklah dia dengan penuh rasa cinta serta kasih luar biasa.
Kredit: Dato’ Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah
Kisah kepayahan itulah yang manis untuk dikenangkan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Fikiran Anak Boleh Jadi Lembab Dan Negatif Bila Kerap Di Marah Dan Di Tengking
Tugas ibu bapa ini bukan saja melahir dan besarkan anak semata-mata. Ada beberapa lagi elemen lain yang perlu kita ambil tahu. Dan salah satunya ialah cara bagaimana kita didik mereka.
“Didikan pertama itu bermula dari rumah”
Ramai dikalangan kita, bila ada sesuatu perkara itu tak kena, ini tak kena, suka sangat libatkan anak-anak dengan muntahkan maki hamun, marah & tengking!
5 KESAN BURUK TENGKING ANAK INI CUKUP BUATKAN ANDA TAUBAT TAK BUAT LAGI!
1) Kesan Buruk Pada Otak
Ada kajian yang dijalankan telah membuktikan hanya dengan satu tengkingan saja mampu rosakkan berjuta sel-sel otak anak.
Sebenarnya, bagi anak yang masih dalam proses membesar iaitu dalam usia 2 – 3 tahun pertama (golden age), suara keras atau menengking yang keluar dari mulut ibu bapanya dapat merosakkan sel-sel otak yang sedang dalam proses tumbuh.
Kita kalau kena tengking dengan bos pun dah berair mata kan…. HAHAHA!
2) Keyakinan Diri Hilang
Bagi kesan jangka masa panjang pula, anak akan jadi seorang yang kurang rasa percaya pada diri. Bahasa mudahnya jadi penakut!
Ini termasuklah budak-budak yang suka menyendiri dan tak terbuka dalam pergaulan walaupun dengan kanak-kanak lain yang sebaya umur.
In fact, kesan jangka panjang juga, mereka akan ada perasaan tidak selesa & terlalu rendah diri bersama orang lain atau masyarakat.
3) Fikiran Jadi Lembab & Negatif
Perkara ini sebenarnya anda boleh lihat kesannya mengikut turutan. Antara kesan yang kritikal ialah pada minda dan fikiran anak itu sendiri.
Bayangkan, selepas tinggalkan kesan yang menyebabkan kurangnya keyakinan diri, sekarang golongan anak ini juga mudah meluapkan emosi negatif.
Emosi negatif:
- Marah
- Panik
- Stress
- Sedih
- Murung
Emosi-emosi aneh ini muncul bila anak tersebut tidak faham tentang masalah yang mereka hadapi.
Didiklah mereka dengan cara yang sesuai mengikut zaman mereka sekarang. tanpa tinggalkan kesan buruk pada anak.
Sudah tentu kita mahukan seorang anak yang membesar dengan sihat, pintar dan tak gugup bila berdepan dengan dengan masayarat kelak bukan? Dari sekaranglah kena pantau dan tidak melampaui batas dalam mendidik mereka.
Sebab itu adakalanya mak ayah ni, dah bagi macam-macam ubat minda pun anak still masih tak berganjak dari prestasi dulu.
AMARAN MESRA:
Jangan biarkan sel otak anak rosak asbab tindakan luar kawal anda!
4) Masalah Kesihatan Pendengaran Dan Jantung
Semua orang tak suka kena marah. Baik budak kecil sampailah orang besar.
Suara marah dan tengkingan yang terlalu kerap boleh akibatkan anak alami gangguan pendengaran.
Kesannya, seseorang anak itu susah nak jadi seorang pendengar yang baik.
Sukar nak dengar bila cikgu cakap atau mengajar.
Atau mungkin lepas ni bila anda panggil, 10 kali baru dia datang!
Masalah ini terjadi kerana hidup anak tidak berkembang di dalam persekitaran yang positif tetapi berada di zone merah yang sangat gelap dan negatif!
Jika proses tumbesaran anak terpaksa dilalui dengan kaedah marah & tengking setiap hari… kemungkinan masalah lebih serius boleh berlaku.
Contoh:
Masalah pada jantung.
Jantung anak mudah jadi lemah kerana setiap kali suara-suara ‘Monster’ dari anda itu keluar, ia akan buatkan jantung mereka berdegup lebih deras!
5) Anak Tiru Perbuatan Ibu Bapa
Fuhh kasar bahasa.
Sabar-sabar…
Begini
Bila dah kerap sangat hari-hari asyik kena jerit, kena maki, tu belum kes kena pukul lagi. Anak itu sendiri akan tiru perbuatan anda kelak.
Bukan itu saja, komunikasi dengan ibu bapa juga akan mengalami kesan yang buruk.
Anak berpotensi besar suka menjerit-jerit dan berkelakuan kasar dalam pergaulannya.
Tidak mendengar panggilan anda, atau sengaja melawan cakap.
Antara kesan lain, mereka jadi mudah marah dan susah nak kawal emosi.
Kepada parent diluar sana, tolong bantu diri anda supaya ubah tabiat dalam mendidik anak.
Zaman sekarang memang zaman teknologi, digital dan semua canggih manggih.
Semua perkara kita nak on the spot. Mahu cepat dan macam-macam lagi.
Kadang-kadang teknologi macam ini dah ambil alih peranan kita dalam mendidik anak.
Ada banyak situasi dimana kesan macam ini merosakkan hubungan antara anak dan ibu & bapa.
Bayangkan…
Anda dah penat-penat melahirkan anak.
Lepastu
Fikir siang malam pula nak berikan nama yang indah-indah pada anak yang bakal lahir.
Tapi..
Bila sudah depan mata, mungkin kita sendiri tak sedar cara didikan kita sebenarnya telah merosakkan jiwa dan fikiran anak tersebut. Nauzubillah semoga kita semua dijauhkan.
Tukar kata-kata makian dan bentakan sekarang.
Ingatlah bahawa kata-kata itu suatu doa tau.
Apa kata kita doakan yang baik-baik untuk anak. Mudah-mudahan anak lebih mudah dengar cakap dan berjaya membentuk peribadi yang mulia.
Last but not least…
Sekali sekala, peluklah anak kerana suatu hari nanti mereka akan berjauhan dengan kita.
Sumber: info.gerobokanim.com
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
