“Amboi Bukan Main Jawline. Comel sangat”-Warganet Teruja Lihat Wajah Anak Syifa Melvin!
Syifa Melvin baru-baru ini ada berkongsi wajah anak sulungnya yang diberi nama Saif Sulaiman Safawi di akaun media sosialnya. Ramai teruja melihat wajah comel anaknya dan turut menarik perhatian bila melihat ‘jawline’ tajam anak Safawi Rasid yang merupakan pemain bola sepak profesional tanah air.
“Bismillahi masya-ALLAH, inilah cinta baru dalam hidup kami Saif Sulaiman Safawi. Membesar dengan baik dan sihat anak,” demikian tulis Syifa menerusi kapsyennya.
Syifa yang memuat naik perkongsian itu menerusi laman Instagram miliknya, ternyata meraih perhatian ramai, dimana rata-ratanya memuji bayi lelakinya itu yang bukan setakat memiliki kulit putih, malah pandangan sisi menampakkan ‘jawline’ atau tulang rahangnya yang runcing dan tajam.
Pernah tak bangun tidur kadang-kadang isteri boleh termenung, moody? Suami perlu tahu ilmu tentang isteri. Wanita, makhluk yang sangat unik dan sangat perlukan perhatian yang baik. Jadi para suami boleh ikuti perkongsian dari doktor ini.
Kenapa Perempuan Moody?
Bahaya betul kalau lelaki main kahwin je dengan perempuan tanpa tahu ilmu tentang perempuan ni. Silap haribulan boleh cerai!
Perempuan ni makhluk yang rumit. Fisiologi dan psikologi mereka sangat jauh berbeza dengan makhluk bernama lelaki. Orang lelaki kena tahu, perempuan ni kadang-kadang dia boleh jadi sedih tanpa sebab. Tiba-tiba je nak menangis sebab sedih. Bila kita tanya sedih sebab apa, dia pun tak tahu. Tepuk dahi bang!
Bukan tu je. Kadang-kadang bila bangun daripada tidur je dia boleh termenung. Bila kita tanya kenapa termenung, dia boleh cakap dia tiba-tiba rasa rindu pastu air mata dia meleleh tanpa sedar. Bila kita tanya rindu siapa, dia boleh cakap ” Entahlah “. Tepuk dahi lagi bang!
Lebih dasyat lagi akan ada waktu tertentu dalam setiap bulan, perempuan ni akan tiba-tiba bertukar mood tanpa sebab. Tiba-tiba semuanya serba tak kena. Semua yang suami dia buat tak kena di mata dia. Rasa marah, rasa cemburu, rasa nak merajuk dan bermacam rasa pelik-pelik berkumpul menjadi satu.
Masa ni lah biasanya pergaduhan besar boleh terjadi kalau si suami takde ilmu tentang fisiologi dan psikologi perempuan. Sini saya nak kongsi sikit ilmu tentang perempuan. Wahai lelaki, bila si perempuan tiba-tiba berubah mood tanpa sebab yang jelas maka percayalah dia sebenarnya sedang mengalami Pre-Menstrual Syndrome ( PMS ).
Apa tu PMS?
PMS tu satu keadaan yang mana fizikal, emosi dan perangainya boleh berubah tiba-tiba akibat daripada kitaran haidnya. PMS ni normal je. 85% perempuan kena PMS ni. Jadi jangan la bimbang ye.
Tiba-tiba mood swings, jadi stress dan berdebar tanpa sebab, naik jerawat, letih dan tak boleh fokus, payudara sakit, mengidam coklat dan ledakan emosi sebelum nak haid tu tandanya dah kena PMS la tu.
PMS ni tak bahaya tapi kena hati-hati kalau PMS tu dah jadi Premenstrual Dysphoric Disorder ( PMDD ). Tanda-tanda dah kena PMDD antaranya :
+ tiba-tiba depresi sampai rasa nak bunuh diri
+ mood swings yang sangat teruk
+ serangan panik sampai berdebar tak berhenti
+ gangguan tidur ( insomnia ) sampai mengganggu pekerjaan harian
Kalau dah sampai tahap kena PMDD ni terus jumpa doktor ye. Jangan tangguh-tangguh. Jadi tolong saya kongsi info ni pada semua suami kat Malaysia ni ye. Saya percaya suami yang memahami datang daripada suami yang ada ilmu tentang fisiologi dan psikologi pasangan hidupnya.
Curi nafas, posisi badan dan cara teran yang betul membantu mudahkan proses bersalin. Bagi ibu baru atau pertama kali melahirkan secara normal, ia mungkin agak sukar dilakukan.
Ramai yang mengalami kesukaran untuk meneran atau lebih tepat lagi tidak pandai untuk meneran mengeluarkan bayi tanpa menggunakan sebarang alat bantu. Lebih-lebih lagi setelah bergelut dengan kontraksi yang semakin kerap dan lama, ibu boleh jadi keliru!
Menurut Dr Sharina Mohd Razali, Pakar Perbidanan & Sakit Puan, cara meneran yang betul ialah seperti meneran ketika membuang air besar. Elakkan meneran pada muka kerana ia cara yang salah dan boleh menyebabkan anda berasa cepat penat. Ini adalah kesilapan yang sering kali terjadi terutamanya bagi ibu pertama kali yang tidak mempunyai pengalaman bersalin normal.
PERSEDIAAN DAN LATIHAN
Sebagai persediaan dan latihan supaya proses meneran berjalan lancar, anda bolehlah mengikuti kelas antenatal sebagai persiapan untuk bersalin. Semasa kelas dijalankan, anda akan diajar cara-cara senaman yang membantu ibu menjadi lebih sihat dan ceria. Relaxation technique juga turut diajar iaitu;
Penafasan melalui abdomen (deep breath/ abdominal breathing)
Anda digalakkan untuk menarik nafas dalam daripada ruang abdomen semasa kontraksi (bukan dari dada). Cara pernafasan ini jika dilakukan dengan betul boleh membantu mengalih perhatian para ibu daripada perasaan sakit semasa kontraksi dan menumpukan kepada teknik pernafasan yang betul.
Relaxation technique
Pergerakan-Anda perlu membuat banyak pergerakan semasa proses awal kelahiran. Ini boleh membantu mengalih perhatian dan mengurangkan kesakitan serta mempercepatkan proses bersalin secara tidak langsung.
Birthing Ball-Menggunakan birthing ball atau melakukan senaman ringan semasa awal proses kelahiran boleh membantu postur badan dan pelvis semasa menahan kesakitan semasa bersalin.
Mandi air suam-Mandi air suam atau berendam dalam kolam (birthing pool) juga membantu mengalih perhatian anda daripada kesakitan kontraksi.
TENAGA
Meneran memerlukan tenaga. Anda disarankan berehat sebelum proses bersalin aktif untuk mengelakkan pembaziran tenaga. Berjalan-jalan di sekitar wad boleh dilakukan sekiranya ia bertujuan untuk menenangkan fikiran dan mengurangkan tumpuan kepada perasaan sakit. Sesetengah pakar perbidanan juga berpendapat berjalan semasa proses awal bersalin boleh membantu mempercepatkan proses bersalin kerana tekanan kepala bayi pada serviks.
Anda dibolehkan mengambil snek ringan sebelum masuk ke dewan bersalin. Antara snek yang boleh diambil ialah seperti roti, minuman berkhasiat dan buah-buahan seperti pisang. Makanan ringkas dan berkhasiat diambil dalam kuantiti yang kecil sebagai mengalas perut dan membekalkan tenaga untuk meneran.
Menurut Dr Sharina, kenyataan mengenai ibu yang ingin bersalin tidak dibenarkan adalah tidak benar sama sekali kecuali pada kes yang telah dijadualkan melahirkan menerusi pembedahan secara elektif. Manakala sepanjang masa di dewan bersalin, ibu diberikan air dalam kuantiti sedikit seakan-akan seperti membasahkan bibir dengan air untuk mengelakkan kehausan.
POSTUR BADAN
Postur badan memainkan peranan untuk memudahkan ibu untuk meneran. Caranya ialah dengan;
IKUT ARAHAN
Dengar dan sentiasa peka kepada arahan yang diberikan oleh doktor dan jururawat yang bertugas. Teran apabila disuruh dan tahan apabila tidak perlu teran. Hal ini penting kerana doktor atau jururawat hanya akan memberi arahan teran setelah memantau kontraksi menerusi bacaan CTG dan keadaan bayi.
Elakkan meneran terlalu awal iaitu sebelum bukaan serviks 10sm kerana ia boleh menyebabkan ibu berasa penat dan memberikan stres berlebihan kepada bayi. Meneran terlalu awal juga boleh menyebabkan serviks terkoyak.
CARA MENERAN YANG BETUL SEMASA BERSALIN
AWAS! Menghembus nafas dengan kuat semasa meneran akan menyebabkan anda jadi cepat letih. Jika anda mempunyai masalah pernafasan seperti asma, beritahu doktor atau jururawat yang bertugas. Jangan lupa bawa ubat-ubatan seperti metered dose inhalers.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ada sesetengah ibu bila beli ayam akan buang macam tu je kaki ayam. Alasannya sebab fikir ia kotor dan nak masak pun fikir dua kali. Tahukah anda sebenarnya bahagian kaki ayam ini mengandungi banyak nutrisi dan membantu pertumbuhan bayi dan kanak-kanak.
Malah bagi wanita berusia 30-an ke atas, ramai yang menjadikan menu sup kaki ayam sebagai hidangan utama untuk mendapatkan khasiat kolagen semulajadi.
Berdasarkan perkongsian dari seorang ibu, Intan Nornie Sheika, dia menyatakan kebanyakan ibu terlepas pandang mengenai khasiat yang ada pada kaki ayam.
Sebenarnya kaki ayam adalah bahagian yang sangat padat nutrisi. Sendi dan tulang kaki ayam, ada banyak ‘ligamen’ yang kaya kolagen.
Ya, kolagen yang selalu diwar-warkan dalam kecantikan dan keanjalan kulit tu.
Sup kaki ayam, antara sup untuk sistem pertahanan tubuh. Jika ada ada isu glutamate dan histamin, memadai renehan sekadar setengah jam hingga satu jam sahaja.
Ini juga antara menu wajib anak saya ketika anak kurang sihat.
Antara khasiat dari kolagen ini ialah
+ Bantu pembinaan semula sel-sel kita (regenerate)
+ Menambah (tingkatkan) sifat anjal dan elastik kulit. Bukan bermakna kulit kita tak berkedut biarpun berusia, tapi proses penuaan kita tidak cepat/ketara
+ Sangat baik untuk tingkatkan kekuatan sendi dan sangat baik dalam mencegah tulang reput
+ Gusi dan gigi yang sihat
+ Unzur ‘zinc’ dalam kaki ayam beri keseimbangan hormon kita.
Info yang belajar dari ‘Kak Nung’ NorDini Hasnor
kaki ayam ada 1/3 keperluan ‘zinc’ yang badan kita perlukan.
sekarang!
