Home Makan Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak...

Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf Iskandar

Ads

Anak boleh jadi cerdik melalui pemakanan. Mama boleh tiru cara Hanis Zalikha buat kerana ia nampak berhasil kepada Yusuf Iskandar.

Yusuf Iskandar memang bijak. Anak pelakon Hairul Azreen & Hanis Zalikha ini memiliki kepandaian yang melangkau usianya. Apa rahsianya kebijaksaan si kecil popular ini?

Salah satu daripada faktornya ialah pemakanan yang kaya dengan sayur, buah dan beberapa jenis makanan ‘super’ yang kaya dengan khasiat yang tentunya bukan makanan yang diproses.

Jika dilihat, Yusuf juga jarang sakit dan mudah menguasai sesuatu skil. Ia mungkin kerana kebaikan susu ibu yang diperolehinya menguatkan antibodi serta kaya dengan pelbagai zat serta makanan pejal yang padat dengan khasiat di samping rangsangan yang diterima daripada proses didikan yang diberikan oleh Hanis dan Hairul.

Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf Iskandar    Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf Iskandar

Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf Iskandar

PURI BROKOLI SEBAGAI MAKANAN PEJAL PERTAMA

Yusuf yang sebelum ini menyusu susu ibu memulakan makanan pejal pada usia lima bulan lebih dengan mengambil puri brokoli sebagai hidangan pertamanya.

Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf Iskandar

 

10 RESIPI SAJIAN SUPERFOOD YUSUF

1. BROKOLI

Brokoli  adalah superfood sejati kerana kandungan vitamin C yang hebat dan juga mengandungi fitonutrien beta, asid fizik, kalium, dan antikanser beta. Cara penyediaan brokoli yang terbaik ialah dikukus kerana ia boleh mengelakkan kurangnya kandungan vitamin C di dalamnya.

Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf IskandarAnak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf Iskandar

Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf Iskandar

2. AVOKADO

Avokado adalah buah yang sarat dengan nutrien yang diperlukan oleh si manja. Ia mengandungi protein tertinggi dalam kategori buah dan kaya dengan lemak mono tak tepu iaitu jenis lemak yang “baik” yang membantu mencegah penyakit jantung.

Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf Iskandar

Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf Iskandar

3. KELEDEK

Keledek adalah sumber baik kalium, vitamin C, dan serat dan sumber beta-karoten yang sangat baik. Ia kaya antioksidan yang membantu mencegah jenis kanser dan menghapuskan radikal bebas. Ia juga mempunyai rasa manis semula jadi.

Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf Iskandar

4. KACANG EDAMAME

Kacang ini kaya dengan protein, zat besi, vitamin K, vitamin A dan folat.

Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf Iskandar

5. KEJU

Keju adalah sumber protein yang baik. Ia terkandung nutrien penting untuk pertumbuhan  dan kalsium untuk membina tulang dan gigi yang kuat. Keju juga mengandungi riboflavin (vitamin B2)  yang sihat yang membantu menukar protein, lemak, dan karbohidrat menjadi tenaga.

Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf Iskandar

6. TOMATO

Tomato tinggi kandungan lycopene, pigmen merah dalam tomato yang berfungsi sebagai antioksidan untuk membantu mencegah kanser dan penyakit jantung. Lycopene boleh diserap dengan lebih cekap oleh badan jika tomato dimasak dengan lemak seperti minyak zaitun.

Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf Iskandar

7. BAYAM

Sayuran berwarna hijau ini mengandung vitamin A yang tinggi, vitamin B, vitamin C, asam folat, serta mineral kalsium, fosforus, mangan dan zat besi.

Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf Iskandar

YUSUF MAKAN BUAH SEBAGAI SNEK

Hanis juga turut memberikan Yusuf buah-buahan seperti buah naga dan epal sebagai snek dan teether apabila gusi Yusuf mula gatal sebelum tumbuh gigi.

Anak Cerdik Melalui Pemakanan. Mama Boleh Tiru Cara Hanis Zalikha Buat. Nampak Berhasil Kepada Yusuf Iskandar

SUMBER: Instagram Yusuf Iskandar & Hanis Zalikha

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI