Di ketika anak kita asyik demam berpanjangan, kita terlupa yang sihat dan diuji dengan sakit semuanya datang dari Allah. Jadi selain ubat dan petua yang kita amalkan untuk redakan panas badan anak, doa adalah kunci dan senjata untuk anak sembuh.

Doa apa yang kita nak amalkan? Perkongsian Penulis Keibubapaan, Haris Athirah Rusli yang berkongsi doa Nabi Ibrahim ini boleh mak ayahkan selalu sepanjang anak demam.

Kita ikhtiar macam-macam, kadang kita terlupa yang bagi sakit dan sembuh tu Allah.

Doa, solat hajat, itu yang paling pertama kita kena buat bila anak tak sihat. Baca Fatihah, selawat, istighfar, dan ulang kali baca doa Nabi Ibrahim ni.

Api yang bersifat panas dan membakar, tiba-tiba jadi sejuk dengan izin Allah.

Baca doa ni selalu, masa anak tengah demam. Moga Allah izin sembuh segera.

Antara usaha lain yang mak ayah boleh bantu untuk redakan demam anak adalah dengan mencuba pelbagai petua mudah.

* Mandikan anak dengan air rendaman lemon.

* Minum air kosong yang mencukupi sepanjang hari.

* Basahkan tuala atau span dan basahkan tubuh anak sentiasa.

* Mandikan anak dengan kerap.

* Tanggalkan baju atau hanya pakai pakaian yang nipis sahaja sepanjang hari.

Menarik: Lara Pernah Menangis Tak Mahu Balik Rumah, Scha Al-Yahya Akui Tegas Bab Pelajaran Anak!

Berita baik untuk pasangan yang sedang merancang untuk hamil! Pelajari ilmu kesuburan, bawa pulang goodies istimewa serta peluang menang hadiah lumayan. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/pama-romantika-hi-tea/

Sertai ‘Komuniti Pa&Ma Ikhtiar Hamil‘ untuk mengikuti pelbagai tip kesuburan dan kehamilan serta pelbagai aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma bersama pakar.

Klik : https://t.me/+ocjF2NSo9pFjNTU1

https://chat.whatsapp.com/JcDPcXwwhrh4v052XOEmAG

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Tidur yang cukup bagi kanak-kanak adalah waktu yang sangat penting untuk membolehkan proses tumbesaran dan pertumbuhan berjalan lancar. Menurut pakar, bagi mendapatkan tahap kecerdasan IQ yang tinggi, tidur mencukupi antara elemen paling utama dalam pembentukan rangkaian saraf serta membantu perkembangan kelakuan dan menggalakkan bahasa asas serta pertuturan yang cepat.

Sebab itulah, bayi yang dapat tidur yang cukup, beratnya akan naik elok dan tak mudah meragam. Selain itu, perkembangannya juga seiring dengan usia. Bagi ibu bapa yang risau, kenapa berat bayi tak naik cantik dan adakah ia disebabkan susu, Dr Salehuddin Sulaiman beri jawapannya.

Berat dan tidur (bayi)

Seorang patient saya bawa baby nya: main concern, berat tak naik.
Berat lahir: 2.8kg
Semasa 40 hari: 3.2kg.
Kenaikan berat ~9g sehari
(Normal untuk baby menyusu badan : 15-30g sehari)

Menyusu badan fully. Latching, position, teknik, mengikut pemerhatian lactation nurse, ok.
Najis, kuning, lembut. Tak ada tanda masalah penghadaman.

Kencing? Lampin tukar sekitar 3-5 kali sehari, waktu pagi paling berat, dan kebanyakan waktu, berat (jumlah urine satisfactory).

Tidur? Selepas subuh, tidur dalam 3 jam, selepas itu sepanjang hari tak banyak tidur. Tidur dalam setengah jam – sejam, terbangun. Waktu malam terutama selepas tengah malam, lagi kurang tidur.

Pemeriksaan fizikal, semua ok. Jantung paru-paru, tak ada masalah.

‘Anak saudara saya yang hampir sebaya, beza 3 hari je, berat dah naik dekat 5 kilo. Baby tu guna susu formula. Ramai orang advice saya supaya beri susu formula. Tapi saya nak bagi anak saya ni, susu ibu sepenuhnya.’ si ibu buntu.

Saya terangkan, bahawa berat baby yang tak bagus ni, bukan sebab susu ibu kurang kuantiti mahupun kualiti (ini adalah persepsi RAMAI orang, termasuk petugas kesihatan).
‘Baby puan ni, tak naik berat badan sebab tak cukup tidur’.

Saya beri beberapa tips supaya baby tidur lebih lena, dan nasihat si ibu supaya teruskan penyusuan susu ibu.

Tips nak bagi baby tidur lebih lena (lagi cepat berat naik)

1. Selepas menyusu, riba/ pangku sampai betul2 lena, baru letak.
Kalau perlu, bedung kemas.
2. Pasti kan suhu agak rendah (kipas atau aircond esp time musim panas gini)
3. Kurangkan bunyi bising kalau boleh.
4. 1 benda yg lebih penting, kalau baby terbangun dan menangis selepas 30min-1 jam, make sure AYAH yang angkat dan dodoikan balik, bukan ibu, kalau boleh. (kalau ibu, baby automatic nak menyusu walaupun masih kenyang). Ada ramai ibu yang menyusu badan bagitau anaknya nak menyusu setiap setengah jam. Sebenarnya baby tu bukan nak menyusu pun, tapi nak ‘mengempeng’ atau nak dipeluk. Kalau orang lain selain si ibu yang angkat, (sebab tu saya mention AYAH) bukannya baby tu nak menyusu pun.
5. Kalau baby dah tidur lena, tak perlu kejutkan untuk tukar lampin, atau ‘nak bagi susu’.

(Kalau baby dalam 2 minggu pertama dan kuning, kadang-kadang baby kuat tidur. Boleh kejutkan untuk penyusuan setiap 2 jam. Masalahnya, ramai yang diberi nasihat: kalau baby kuning, kena kerap menyusu. Dan end up diberi susu setiap setengah jam atau sejam. Personally, this is not the right thing to do. Kerap menyusu is setiap 2 jam bagi yang menyusu badan, dan 3 jam jika guna susu formula).

Temujanji 2 minggu untuk review balik. Selepas 2 minggu. Berat 3.6 kg. 400g dalam masa 14 hari. Iaitu 28 g sehari. Alhamdulillah.

Ibu bapa bayi tersebut memastikan bayi mereka cukup tidur. Kurang gangguan, terutama di waktu siang hari.

3 bulan pertama bayi tidur sekitar 16-17 jam sehari atau lebih

‘Memang terasa berat, dan lenguh juga tangan bila dukung dia’ komen si ayah. Yes, tidur sangat penting untuk bayi. Semasa tidur, hormon tumbesaran (growth hormone) dikeluarkan untuk merangsang tumbesaran bayi. Sebab itu, dalam 3 bulan pertama, Allah jadikan bayi banyak tidur. Mereka tidur sekitar 16-17 jam (atau lebih), dan hormon paling banyak dikeluarkan ketika mereka tidur lena (lebih sejam).

Sebab itu, dalam kes pesakit saya ini, peringkat awalnya, berat tak berapa naik kerana tidur yang tak berkualiti (tak sampai sejam) menyebabkan kurang hormon dikeluarkan.
Mengikut kajian, tidur yang cukup semasa bayi juga menentukan kecerdasan mereka kelak.

Selepas 4 bulan sekitar 14-15 jam

Jadi, pastikan bayi anda tidur secukupnya. Selepas 4 bulan, keperluan tidur mereka ialah sekitar 14-15 jam, dan pada umur 6 bulan, sekitar 13-14 jam sehari. Waktu tidur mereka juga berubah.

Dalam 2-3 bulan pertama, ‘office hour’ mereka ialah selepas 12 tengah malam hingga 4-5 pagi. Mereka lebih banyak tidur pada waktu siang. Jadi, kalau bayi anda banyak tidur waktu siang, itu normal.

Mula tidur normal waktu malam sekitar usia 10 bulan ke atas

Mereka akan mula start tidur waktu malam (circadian rhytm) selepas umur mereka 10-12 minggu (2-3 bulan).

Oh, saya bercerita ni pasal tidur bayi ya. Bukan tidur bayi dewasa berumur 30 atau 40 tahun!

Kredit: Pakar Pediatrik, Dr Salehuddin Sulaiman

Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!

Untuk mendaftar, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa &alli diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/parents)

Melepasi usia 40 tahun sememangnya cukup membahagiakan kerana sudah pun berada di landasan dan hampir mencapai matlamat dan cita-cita yang diimpikan.

Namun dikala usia sebegini kesihatan adalah perkara dan kunci utama untuk kita kekal sihat dan bertenaga.

Bagi mencapai emosi yang baik dan sihat, Dr Malar menyarankan lima vitamin ini dapat dicapai sebelum menginjak usia 40 tahun. Jom sama-sama kita lakukan!

Sebelum kita mencapai usia 40 tahun, semua orang perlu dapatkan lima vitamin ini dalam hidup.

Vitamin 1- Senaman
Vitamin yang pertama bernama senaman, saya bukan suruh bersenam untuk nak kurus tapi sebenarnya senaman ini sangat penting apabila kita makin berumur supaya tulang dan otot mendapat rangsangan bahawa sumbangannya masih diperlukan dalam tubuh.

Bila makin berumur ni pergerakkan kita makin terhad kan. Kadang nak ambilkan air pun kita suruh anak. Sama juga, nak buka kipas pun pakai remote saja, jadi memang kurang bergerak.

Bila makin kurang bergerak tulang akan dapat satu mesej, tulang akan rasa tak penting lagi bagi tubuh kita. Kita kena bersenam dan bergerak dengan lebih banyak apabila kita makin berumur supaya tulang kita teruskan meminta kalsium dan vitamin daripada darah dan perut.

Kita boleh elakkan dan lambatkan proses kerapuha tulang atau osteoporosis.

Vitamin 2 -Vitamin D
Vitamin kedua ialah Vitamin D. Tanpa vitamin ini tulang tidak boleh membina sel-sel tulang dan tak boleh jadi lebih kuat. Yang bestnya tak perlu beli pun, cukup hanya dapatkan dedahan cahaya matahari selama 15 minit sehari. Sudah memadai!

Vitamin 3 – Karbohidrat
Kurangkan makan karbohidrat. Kurangkan makan nasi, roti, capati, roti canai atau apa jua jenis roti. Makin kita berumur kita akan kurang keperluan tenaga sebab kita dah tak membesar, dah tak buat kerja-kerja lasak dan sebagainya jadi sangat penting untuk kita kurangkan jumlah makanan dan tenaga yang kita ambil supaya tidak terlebih dalam tubuh kita dan tidak ditukarkan menjadi lemak.

Tip mudah, kurangkan nasi dalam pinggan dan kurangkan karbohidrat.

Vitamin 4 -Air Kosong
Ajarlah lidah untuk suka air kosong. Air kosong yang mencukupi sangat penting untuk dehidrasi. Tolaklah tepi minuman-minuman sedap dan cari air kosong.

Vitamin 5 -Bersyukur
Bila dah cecah usia 40, bersyukur adalah vitamin yang penting untuk sentiasa kekalkan kesihatan mental kita.

Bila usia 40, tenaga dah makin kurang, kecantikkan dah tak semacam dulu jadi bersyukurlah dengan hidup anda. Bersyukur dengan rezeki yang halal dan bersyukur dengan suami yang ada walaupun dia tak seromantik yang diinginkan. Bersyukurlah dengan apa yang kita ada supaya dengan adanya kesyukuran kita gembira dalam hidup ini dan sekaligus kekalkan kesihatan mental.

Jadi, inilah masa yang paling sesuai untuk anda berubah sekarang!

Menarik: “Ikut Muka Mommy, Sebiji Sama”, CP Juliana Evans Kongsi Wajah Anak Kedua, Comelnya!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!