Anak menjadi motivasi utama Datuk Dr Sheikh Muszaphar untuk menjaga kesihatannya. Angkasawan pertama negara ini berkongsi beberapa tip berkaitan kesihatan dan bagaimana untuk memastikan dirinya fit pada usia 46 tahun.
Beliau yang mengakui semakin bertambah usia, metabolisme badan juga semakin menurun. Bapa kepada empat cahaya mata ini berkongsi beberapa tip kesihatan iaitu;
Bagi yang memiliki pasangan yang berusia 45 tahun ke atas, jadikan kesihatan sebagai tumpuan utama. Jangan berikan alasan untuk tidak bersenam.
Peruntukkan 30 minit setiap hari untuk bersenam demi kesihatan diri.
Berenang selama 15 minit juga boleh dijadikan sebagai rutin senaman.
Bersenam selama 30 minit sehari di gimnasium ialah pilihan senaman yang lebih baik.
Tingkatkan metabolisme badan setiap hari.
Beliau tidak percaya kepada ‘diet’ tetapi mengamalkan pemakanan pada sukatan yang sederhana.
Lebihkan pengambilan sayur-sayuran dalam pemakanan seharian.
Ads
Beliau juga menggalakkan kepada para follower untuk memulakannya pada hari ini!
Sebelum ini, bekas pakar bedah ortopedik ini juga telah berkongsi beberapa posting Instagram yang boleh memotivasikan. Misalnya bersenam sambil memantau Bella & Tasha membuat work sheet.
Selain itu, Dr Sheikh Muszaphar juga turut berkongsi info bagaimana dia menghadapi jet lag iaitu dengan memastikan dirinya meminum air secukupnya dan bersenam bagi mengeluarkan peluh.
Kemalangan yang melibatkan kanak-kanak sebenarnya banyak berlaku di kawasan rumah. Sifat anak-anak yang suka meneroka dan mencuba benda baru dan tidak tahu tentang bahaya sesuatu benda membuatkan golongan ini paling tinggi terdedah dengan bahaya walaupun berada di dalam rumah.
Seperti perkongsian ibu ini, anaknya yang berusia 7 tahun melecur di bahagian tangan akibat extensions plug yang meletup secara tiba-tiba. Tambahnya lagi, ibu bapa perlu lebih berhati-hati jika ada anak kecil di rumah.
Tangan Anak Melecur Teruk
Hati saya sedih ketika saya membaca berita yang tengah trending sekarang, tangan anak itu terkena renjatan elektrik.
Perkara yang sama juga terjadi pada anak perempuan saya yang berusia 7 tahun pada 2 minggu yang lalu, wayar sambungan meletup di tangannya ketika dia mencucuk extensions plug.
Cumanya dia tidak terkena renjatan arus elektrik, tetapi tanganya melecur teruk. Berhati-hati, kami tidak tahu bila kemalangan akan berlaku. Ugh
Rawatan
Jika sebahagian kulit sahaja yang melecur(kurang daripada saiz tapak tangan), ia boleh dirawat di rumah.
Lucutkan pakaian yang ketat dan barang hiasan dengan berhati-hati.
Siram kawasan yang melecur di bawah aliran air selama lebih kurang 15 minit.
Sapukan krim atau losyen yang sesuai.
Jangan sesekali menggunakan minyak gris, mentega, minyak rambut atau ubat gigi yang mana ianya boleh menyebabkan jangkitan.
Minum ubat paracetamol (sirap) untuk mengurangkan kesakitan.
Jangan pecahkan gelembung. Sekiranya ia pecah, biarkan sahaja.
Anda perlukan imunisasi untuk menghalang tetanus. Dapatkan khidmat doktor.
Rawatan lanjutan di hospital perlu diambil sekiranya :
Keseluruhan kulit terbakar.
Kulit yang melecur melebihi saiz tapak tangan mangsa.
Jika ia melibatkan bahagian mulut, tekak, mata, telinga, muka atau kawasan kelamin.
Melecur disebabkan bahan-bahan kimia.
Melecur akibat renjatan elektrik.
Terjadi kepada kanak-kanak yang mempunyai alahan.
Ikut arahan bagi tahap melecur dan melepuh yang dialami. Balut kawasan yang melecur dan melepuh dengan kain yang bersih atau pembalut. Anak anda memerlukan suntikan tetanus sekiranya belum pernah mendapatkan suntikan tersebut sebelum ini atau suntikan terakhir yang diterima adalah lebih daripada 5 tahun.
Pencegahan
Jauhkan kanak-kanak daripada dapur yang panas, air panas dan barang-barang elektrik.
Jangan biarkan kanak-kanak dalam ‘baby walker’ di kawasan dapur.
Jauhkan mancis, pemetik api dan rokok daripada kanak-kanak.
Jangan biarkan anak-anak bermain dengan barangan elektrik di rumah.
Jangan biarkan wayar barangan elektrik berjuntai dan simpan sterika panas di tempat yang selamat.
Pemulihan
Rawatan urutan kanak-kanak dan rawatan terapi bergantung pada tahap kecederaan.
Sesetengan kecederaan memerlukan rawatan seperti pembedahan untuk menampal kulit.
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini. Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.So apa yang anda kena buat untuk dapat HADIAH CABUTAN BERTUAH tu? Just daftar je kat SINI. FREE je tau Webinar ni!!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bengkak tonsil seringkali dihadapi tak kira kanak-kanak atau dewasa. Jika dewasa, keadaan lebih mudah kerana sudah pandai menjaga diri tetapi bagi kanak-kanak, ibu bapa perlu ambil tahu.
Kanak-kanak seringkali kerap demam dan sakit tekak. Demam yang dialaminya kerap kali disertai dengan batuk dan selesema. Setiap kali ke klinik, doktor mengatakan kanak-kanak ini mendapat jangkitan pada tonsil. Doktor akan memberikan preskripsi antibiotik namun bengkak tonsil ini terus berulang.
Persoalan yang sering bermain di fikiran ibu bapa ialah adalah perlukah tonsil tersebut dibuang untuk mengelakkan kejadian berulang? Adakah pembedahan membuang tonsil perlu dijalankan untuk mengelakkan perkara ini berulang?
KERAP TERJADI KEPADA KANAK-KANAK
Jangkitan pada tonsil adalah jangkitan yang kerap berlaku dikalangan kanak-kanak.
Selain daripada demam yang berlaku ada juga kanak- kanak yang mengalami kesukaran tidur dan pernafasan waktu malam. Ia malah menjadikan kanak-kanak enggan menjamah makanan kerana kesakitan yang dirasai apabila hendak menelan.
GANGGUAN TIDUR
Pembengkakan pada tonsil ini akan menyebabkan kanak-kanak itu sering mengalami tidur yang terganggu sehingga menjejaskan aktiviti harian seperti persekolahan dan tidak mendapat tidur yang cukup. Ini secara tidak langsung akan mengganggu perkembangan dan ada juga terjejas prestasi di sekolah.
PERINGKAT MANA YANG PERLU DIBEDAH?
Demam yang berulang kepada kanak-kanak yang berpunca dari jangkitan kepada tonsil sebanyak 5 hingga 6 kali dalam setahun sehingga dan memerlukan antibiotik memerlukan mereka diperiksa oleh pakar untuk mendapatkan nasihat mengenai pembedahan.
Selalunya kanak-kanak yang mempunyai tonsil yang terlalu besar dan sering bernanah atau bernanah pada bahagian sekitar tonsil (peritonsillar abcess) juga boleh dipertimbangkan untuk pembedahan. Ibu bapa bawa anak utuk dapatkan rawatan, rundingan dan nasihat daripada doktor untuk dipantau dan menentukan tahap yang dihadapi dan rawatan yang sesuai.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Seronoknya dapat ahli keluarga baharu! Umpama satu hadiah besar tatkala Syawal semakin menjelang tiba. Tahniah diucapkan kepada Perdana Menteri Datuk Seri Anwar Ibrahim atas kelahiran cucu perempuan semalam.
Perkhabaran gembira itu telah dikongsikan oleh Datuk Seri Anwar menerusi hantaran Facebook.
“Alhamdulillah! Hadiah Ramadan. Nurul Isra Mitsuki, anakanda Ilham dan Luqman Watanabe.”