Setiap kali anak tidak sihat, berhingus dan berkahak, cuba tengok gaya pemakanan anak. Ada beberapa jenis makanan yang menjadi penyebab sistem imun anak menjadi lemah.
Ini antara salah satu faktor penyumbang yang ramai ibu tak tahu mengenainya. Ia sekaligus menggalakkan kahak atau hingus, punca keradangan dan menghalang proses penyembuhan dengan efektif.
Artikel lain yang berkaitan: Anak Kerap Demam & Hidung Tersumbat, Jangan Abaikan Elemen Pengudaraan, Penting!
Batuk Berkahak Seminggu Tak Baik-Baik, Usahakan Anak Makan Buah Ni!
Anak Kerap Berhingus & Berkahak
Makanan yang menggalakkan kahak/hingus, punca keradangan dan menghalang proses penyembuhan dengan lebih efektif (penyebab sistem imun rendah)
Ini Senarai Makanan Penyebab Sistem Imun Lemah
1.Gula, tidak kira gula putih ataupun organik.
2.MSG – sama ada di dalam susu formula (kenali nama-nama lain bagi MSG), bahan penyediaan makanan seperti kicap, kiub ayam, stok ayam komersil, sos cili komersil, sup cendawan komersil, makanan segera, makanan ringan, mi segera.
3. Roti, pizza, kek, donat, sandwich, burger, biskut (gluten)
4. Lain-lain makanan berasaskan gluten (daripada tepung gandum, barli dan rye) – mi kuning, spaghetti, pasta berasaskan tepung gandum.
5. Gula gula, coklat, aiskrim.
6. Oat – oat walaupun bukan mengandungi gluten, ia mengandungi avenin, sejenis protein menyerupai gluten.
7. Makanan mengandungi pengawet dan aditif (baca label makanan).
8. Makanan mengandungi pewarna/perasa tiruan (baca label makanan).
9. Minuman bergas, tin, kotak, botol, ice blended berwarna-warni.
10. Susu segar atau susu tepung daripada sumber haiwan, tidak kira organik sekalipun.
11. Hasil tenusu – susu, keju, yogurt, mentega, ghee dan sebagainya. Telur juga menghasilkan mukus tapi bukan kategori yang ‘berat’
12. Jem, jelly, pencuci mulut tinggi gula.
13. Bijirin sarapan.
14. Makanan bergoreng, terutamanya daripada minyak bunga matahari, jagung dan Canola (juga rujuk isu GMO).
15. Soya
16. Sirap jagung (corn syrup) biasanya ada di dalam susu formula, roti, aiskrim dan yang berkaitan).
17. Kentang goreng memang menjadi penyebab kahak.(bergoreng, isu GMO).
18. Minuman serbuk sama ada dikatakan bagus untuk kesihatan atau apa saja kerana isunya adalah kandungan-kandungan bahan seperti gula, MSG, maltodextrine, soya, perasa tiruan dan sebagainya
19. Nugget, sosej, meatball, burger patties, bebola ikan/sotong/udang/ayam, ‘crab stick’ komersil yang tinggi MSG, pengawet, aditif, pewarna/perasa tiruan.
20. Minuman semua dalam satu (all in one).
Bagi makanan sumber semulaj adi seperti pisang dan kentang, ia bukannya makanan terproses, juga bukan makanan tidak sihat. Tetapi perlu dihindari ketika berhingus dan berkahak.
Kentang dari USA mempunyai isu GMO, kentang asal, khasiatnya banyak cuma kurang sesuai diambil ketika berhingus/berkahak. Kentang dari China pula mempunyai isu majoriti tanah di China yang bertoksik dan penggunaan racun serangga yang merisaukan.
Jadi apakah makanan yang sesuai dimakan selain yang disebutkan? Pastikan sumber semula jadi:
1. Nasi.
2. Bubur ayam/ikan + sayur.
3. Bihun sup menggunakan chicken broth soup.
4. Sup ayam.
5. Buah-buahan (selain kentang dan pisang, ketika kurang sihat.)
6. Sayur-sayuran.
7. Halia, bawang, kunyit, halba, habbatus sauda, serai (gunakan dalam masakan.)
Paling baik, masak sendiri menggunakan bahan-bahan sihat. Makanan segera memang menyenangkan tapi dapat bayangkan tak betapa besar mudaratnya? Kek, brownies, biskut, atau apa saja yang bebas gluten dan menggunakan gula organik sekalipun, ketika demam, selesema, batuk, JAUHKAN. Bukan selama-lamanya pun, apa salahnya ketika sakit, kita hentikan seketika.
Sumber: FB Ainini Zainal
Kredit foto (top image): Freepik
Baca lagi: Anak Banyak Kahak, Berhingus Biasakan Makan Buah & Sayur Jenis Ini. Lagi Cepat Ok!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Syukur Cinta Hati Ibu & Daddy Lahir 22.2.22.” Ernie, Syamel Dapat Baby Girl
Penyanyi lagu Boneka, Ernie Zakri akhirnya selamat melahirkan cahaya mata perempuan pada jam 10.14 pagi (22.2.22). Berita gembira ini dikongsikan oleh Syamel di instagramnya dan memohon doa agar kedua-duanya berada dalam keadaan sihat.
Berkongsi kegembiraan itu, Syamel memanjatkan rasa syukur kerana proses kelahiran anak sulungnya dipermudahkan dan berjalan lancar. Kebetulan pula bayi lahir pada tarikh yang mudah ingat.
View this post on Instagram
Syukur Alhamdulillah, Cinta hati Ibu & Daddy selamat dilahirkan jam 10.14 a.m tadi. Senang daddy ingat birthday, 22.02.2022.
Doakan kesihatan anak solehah Bangmel dan KakNinie @erniezakri dan semoga mereka berdua berada dalam keadaan baik dan sentiasa dalam rahmatNya.
Biarpun belum berkongsi wajah puteri sulung, rata-rata peminat pasangan ini dah teruja melihat tangan anak Syamel dan Ernie. Masing-masing mengucapkan tahniah dan mendoakan agar kehadiran si comel ini menyerikan lagi rumah tangga mereka.
Sebelum ini, Ernie memberitahu nama untuk bayi sulung dah ada dan akan menamakan pada hari ketujuh kelahiran mengikut sunnah Nabi.
ARTIKEL MENARIK [“22-2-2022, Malaikat Hidupku”Tarikh Cantik, Aurel Hermansyah & Atta Halilintar Sambut Kelahiran Bayi!]
LAGI ARTIKEL MENARIK [Tambah Geng Daddy! Cantik Tarikh 22.2.22, Kaka Azraff Bersalin Bayi Lelaki Ke-2]
Dia juga turut mengharapkan nama yang akan diberi nanti menjadi nama yang baik buat cahaya mata mereka.
Untuk rekod, Ernie dan Syamel selamat diijab kabulkan pada 26 Mac 2021, di Masjid Puncak Alam, Selangor.
Kredit: IG Syamel & Ernie Zakri
Sertai Webinar Keibubapaan PERCUMA anjuran Pa&Ma secara virtual yang menjemput speaker- speaker hebat dalam bidang keibubapaan termasuk Prof Madya Dr Nik Salida, Ibu Rose, Dr Ahmad Rostam, Puan Maryam Jamadi, Puan Azlina Roszly dan Irma Hasmie. Daftar nama di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-sayang-anak-ketat-ketat/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Berat Badan Isteri Berlebihan, Jangan Cakap Isteri Pemalas! Suami Kena Tahu Itu Antara 5 Tanda Tak Cukup Tidur
Berat badan isteri yang berlebihan selalu dianggap isteri kuat makan dan banyak berehat daripada melakukan sebarang kerja. Sebenarnya, bukan itu faktornya, isteri yang kurang rehat dan tak cukup tidur juga boleh menyebabkan berlakunya perubahan hormon dalam badan. Jadi suami perlu tahu 5 tanda isteri tak cukup tidur dan kurang rehat.
Semua Suami Kena Tahu 5 Tanda Isteri Tak Cukup Tidur;
1. Kalau sakit tu jadi lambat baik sikit sebab sistem imum dan respon tubuh untuk lawan jangkitan kuman tu jadi perlahan sikit bila kurang tidur
2. Ada masalah berat badan. Lemak bertimbun di sana sini. Bukan sebab isteri tu pemalas tapi 2 hormon ni, LEPTIN dan GHRELIN jadi kacau bilau. Tu yang jadi selalu lapar dan susah kenyang.
3. Selalu pelupa. Kurang tidur ni akan efek pada ‘long and short term memory’. Kreativiti dan konsentrasi isteri kita pun akan menurun secara drastik. Tu yang duk pakai baju kelawar je tu. Bukan tak pandai berhias tapi otak jadi tumpul dan susah nak fokus.
4. Tidur berlebihan di siang hari, selalu dilihat menguap dan lesu. Sebab tu la kita kena pandai baca bahasa badan pasangan kita. Jangan mimik muka nampak lesu dan berkerut sini sana kita buat tak tahu. Jangan!
5. Isteri selalu moody. Tak cukup tidur ni akan menyebabkan isteri kita ni selalu melenting dan mudah marah ( irritability & anger ). Bukan tu je, ketahanan isteri kita pada stres pun akan sangat lemah.
Tu la kenapa tolong la perhatikan isteri kita walaupun mungkin isteri kita nampak seperti tak ada apa apa tapi percayalah, mereka tetap perlukan perhatian dan pertolongan kita.
Saya percaya, suami yang paling sensitif dengan emosi isteri adalah suami yang paling hebat di mata anak anaknya sendiri!
Sumber: Dr. Taufiq Razif
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Perlu Bimbang Darah Haid Makin Banyak & Panjang Lepas Cucuk Vaksin, Ini Penjelasan Doktor!
Pemberian vaksin kepada semua rakyat disambut baik oleh rakyat negara ini walau pun pada permulaannya pelbagai perdebatan tidak kurang juga pelbagai persoalan yang membuatkan kita sedikit merasa gusar.
Namun hasil dari perkongsian dan pengalaman pakar dan doktor-doktor, vaksin semakin diterima baik malah viral gara-gara berebut vaksin di talian. Pun begitu, pelbagai persoalan yang pastinya menjadi keraguan semua ibu-ibu terutama mengenai pemberian vaksin ketika hamil dan waktu menyusu.
Salah satu perkara yang menjadikan wanita bimbang adakah vaksin mengganggu kitaran haid mereka malah adakah ketika haid dibolehkan untuk menerima suntikan vaksin ini.
Namun menurut Dr Muhammad Izzat Abdul Razak, usah takut akan perubahan hormon yang berlaku.
Ada beberapa wanita yang mengadu berlakunya perubahan pada kitaran haid masing-masing selepas menerima vaksin Covid-19.
Saya difahamkan haid menjadi heavy dan panjang. Secara teori, vaksin Covid mungkin akan mempengaruhi kitaran haid atas tindakan ke atas sistem imun badan, tapi perkara ini masih lagi tidak dapat dipastikan.
Lebih banyak data diperlukan untuk menyokong kenyataan ini -sebagai salah satu kesan sampingan vaksin.
Walau bagaimanapun, kesan ini adalah kesan ringan, sepatutnya tidak menghalang wanita daripada menerima vaksin pada tarikh yang ditetapkan.
Perubahan kitaran haid selepas vaksinasi tidak menjejaskan kesuburan wanita. Vaksin Covid-19 itu sendiri juga tidak mengganggu kesuburan wanita.
Jom vaksin!
Menarik: Ibu Hamil Menyusu Boleh Ambil Vaksin Covid-19, Doktor Beri Panduan Jenis Vaksin Yang Sesuai
Ada gambar anak minum susu yang cute-cute? Jom share dengan Pa&Ma dan anda mungkin berpeluang memenangi hamper barangan bernilai RM100. Muat naik gambar anak anda di SINI.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
