Sememangnya ada di kalangan anak-anak kita yang tidak suka makan nasi. Malah langsung tidak boleh terima nasi dalam menu harian mereka. Rungsing ibu dibuatnya bila anak-anak tidak mahu langsung menjamah nasi seperti anak-anak lain. Sihatkah mereka membesar dengan makanan lain? Ini yang sering bermain di minda ibu.
Namun kenyataan Puan Rose Hanizan Mat Hassan, Pegawai Dietetik dari KPJ Perdana Specialist Hospital, Kota Bharu, Kelantan ini pastinya buat ibu lega. Menurutnya, sekiranya anak – anak tidak menyukai nasi, ibu boleh perkenalkan mereka dengan makan lain yang sama dengan nasi.
Gantikan Nasi Dengan Kumpulan Makanan Lain
Nasi adalah salah satu nutrient dalam kumpulan karbohidrat yang kompleks. Di dalam piramid makan, nasi berada di aras yang paling bawah dan bermaksud kita boleh mengambilnya lebih berbanding kumpulan makan lain tetapi perlu di ingat ianya bergantung kepada keperluan kalori masing – masing.
Sebenarnya kumpulan karbohidrat kompleks terdiri dari pelbagai ahli atau makanan lain juga seperti roti, pelbagai jenis pasta seperti makaroni, spagheti dan sebagainya.
Mihun, mi kuning dan kuey teow juga adalah kumpulan yang sama dengan nasi. Begitu juga dengan ubi – ubian, capati, thosai dan sebagainya juga adalah sama kumpulan dengan nasi.
Jadi sekiranya anak – anak tidak menyukai nasi, jangan risau kerana anak masih menerima nutrisi yang sama asalkan ibu berusaha sediakan makanan dari kumpulan yang sama dengan nasi.
Jika anak-anak tak gemarkan pasta, roti atau aneka mi, beri anak pilihan makanan dengan bijirin seperti emping jagung, oat, muesli yang juga merupakan kumpulan yang sama dengan nasi. Jadi tak perlu rasa risau anak tak cukup nutrisi.
Sumber makanan ini yang terdiri daripada karbohidrat sebenarnya memberi tenaga dan tumbesaran badan. Jadi sememangnya ia penting untuk diambil. Cari mana satu anak suka!
Sebagai ibu bapa kita perlu memastikan pengambilan kalori dan porsi untuk anak – anak adalah betul. Ibu bapa perlu tahu sekiranya anak – anak tidak suka dan memang alah dengan nasi, mereka tidak perlu risau kerana banyak lagi sumber makanan lain yang sama fungsinya dengan nasi.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bayi Tertelan Najis Boleh Ganggu Saluran Pernafasan. Nak Elakkannya Ibu Hamil Kena Alert Tentang Air Ketuban
Meconium Aspiration Syndrome merujuk kepada masalah pernafasan bayi. Ia disebabkan oleh bayi membuang najis dalam kandungan dan menyebabkan ia memasuki paru-paru. Kerap kali kita mendengar istilah bayi tertelan najis ketika dalam proses kelahiran. Dalam terma perubatan, ia dipanggil Meconium Aspiration Syndrome.
Apakah keadaan yang sebenarnya berlaku? Mekonium ialah najis berwarna hijau kegelapan yang dihasilkan oleh saluran gastrousus janin sebelum lahir. Ia terdiri daripada sel epitilial usus, lanugo, mukus, air ketuban, hempedu dan air. Ia pekat dan melekit seperti tar. Kebiasaannya mekonium akan berada di dalam usus sehingga lahir. Dan selepas lahir bayi akan mengeluarkan mekonium selama beberapa hari dan diikuti oleh najis biasa yang berwarna kekuningan.
Dalam kes tertentu, bayi membuang air besar ketika masih di dalam kandungan lagi. Kebanyakan kes terjadi kepada bayi yang megalami fetal distress akibat oleh kekurangan darah atau oksigen. Lazimnya, ia disebabkan oleh masalah fungsi plasenta atau uri.
Bayi tertelan mekonium
Apabila mekonium dikeluarkan dan bebas ke dalam air ketuban, ia kemudiannya akan disedut atau ditelan oleh bayi ke dalam paru-parunya. Hal ini juga akan menyebabkan tubuh bayi diselaputi najis dan menyumbat saluran pernafasan bayi selepas dilahirkan.
Pasukan yang menyambut kelahiran bayi akan segera merawat bayi yang mengalami sindrom ini. Sejurus selepas dilahirkan, pasukan perubatan akan bertindak pantas dengan menyedut mulut, hidung dan tekak bayi untuk mengeluarkan mekonium jika bayi dalam keadaan lemah, tidak bernafas dan diselaputi mekonium.
Bayi kemudiannya dirawat dengan antibiotik jika terdapat risiko jangkitan yang tinggi dan diberikan bantuan sampingan dengan oksigen juga akan diberi jika diperlukan. Bayi yang diberi alat bantuan pernafasan akan dipantau untuk mengelakkan sebarang komplikasi seperti Persistent Pulmonary Hypertension of Newborn (PPHN).
Siapa berisiko?
Ibu yang berisiko menyebabkan bayi mengalami stres sehingga membuang najis ketika dalam kandungan adalah seperti berikut:
- Kehamilan melebihi tarikh jangkaan 40 minggu menyebabkan uri tidak berfungsi baik. Kandungan yang melewati 40 minggu boleh menyebabkan uri lebih matang. Uri adalah organ yang memberi khasiat dan oksigen kepada janin di dalam rahim. Apabila uri matang, ia tidak dapat memberi oksigen secukupnya kepada janin. Air ketuban juga pada waktu ini juga akan berkurangan dan menyebabkan kandungan mekonium menjadi pekat. Oleh itu Meconium Aspiration Syndrome lebih kerap terjadi kepada kandungan yang lebih hari berbanding dengan bayi pramatang atau cukup bulan.
- Jangkitan kuman kepada ibu.
- Ibu yang menghidap diabetes semasa hamil.
- Ibu yang menghadapi proses kelahiran yang mempunyai komplikasi menyebabkan ia lama atau sukar.
- Ibu yang mengalami masalah tekanan darah tinggi.
- Ibu yang merokok dan mengambil dadah.
Impak kepada bayi
Sindrom ini boleh menyebabkan pelbagai komplikasi kepada bayi. Antaranya ialah:
- Mekonium boleh menyebabkan saluran pernafasan bayi tersumbat. Secara tidak langsung paru-paru terlampau berkembang sehingga menyebabkan pneumothorax iaitu keadaan di mana paru-paru bocor.
- Meconium Aspiration Syndrome juga boleh menyebabkan tekanan yang tinggi pada saluran darah di paru-paru atau PPHN. Oleh itu bekalan darah ke paru-paru berkurangan menyebabkan bayi sukar bernafas.
- Walaupun mekonium itu steril, kehadirannya di dalam saluran pernafasan boleh menyebabkan jangkitan/ keradangan paru-paru (pneumonitis).
- Di dalam situasi yang jarang berlaku, Meconium Aspiration Syndrome yang teruk boleh menyebabkan kurang bekalan oksigen ke otak bayi.
Langkah pencegahan
Memang ia tidak boleh dielakkan tetapi sekurang-kurangnya anda boleh mengambil langkah berjaga-jaga. Bagi yang tergolong sebagai berisiko tinggi, anda perlu sentiasa berwaspada dan melihat sekiranya terdapat lelehan air ketuban bermula daripada minggu ke-34 kehamilan.
Selain itu, segera dapatkan rawatan dan nasihat daripada doktor pakar sekiranya merasakan ciri-ciri bayi stres seperti bayi kurang bergerak, pendarahan, perut berasa senak dan kejang, tekanan darah naik serta kenaikan berat badan secara tiba-tiba.
Bagi mengurangkan risiko terjadinya Sindrom Aspirasi Mekonium, proses kelahiran perlu dipendekkan lebih-lebih lagi bagi bayi yang sudah stres di dalam kandungan. Kerjasama adan dan suami menerima cadangan doktor untuk melahirkan menerusi pembedahan atau menggunakan alat bantu dapat mengurangkan masa kelahiran dan seterusnya mengelakkan terjadinya sindrom ini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Otak Wanita Ibarat ‘Roti Jala,’ Sebab Itu Bila Tidur Pun Masih Berfikir
Otak wanita ibarat ‘roti jala,’ sebab itu bila tidur pun masih berfikir. Dalam kajian yang dilakukan oleh University of Pennsylvania menjelaskan otak lelaki dan otak wanita sangat berbeza.
Otak Wanita Ibarat ‘Roti Jala,’ Sebab Itu Bila Tidur Pun Masih Berfikir
Lelaki boleh untuk tidak melakukan apa-apa dan masih tenang. Perempuan tidak boleh tidak melakukan apa-apa kerana ia menyebabkan perempuan menjadi resah, dan ketika melihat lelaki tidak melakukan apa-apa, perempuan sering mempunyai persoalan “kenapa lelaki macam ni eh”.
Sebenarnya, otak lelaki terdiri daripada kotak-kotak kecil, yang tidak berhubung sesamanya. Kotak ini independent dan tidak bersandar dengan kotak-kotak lain. Dalam erti kata mudah, ada compartment khas untuk setiap perkara. Contoh, lelaki ada kotak untuk kereta, kotak untuk wang, kotak untuk pekerjaan, untuk anak-anak, kotak untuk isteri, kotak untuk ibu bapa dan lain-lain.
Ketika seseorang lelaki membincangkan subjek tertentu, mereka akan pergi specifically ke kotak yang sesuai, membukanya, membincangkan hanya isi kotak itu dan kemudian setelah selesai, mereka akan menutup semula kotak tersebut dengan harapan tidak menyentuh atau mengganggu kotak lain.
BERBEZA DENGAN WANITA. OTAK WANITA TERDIRI DARIPADA KOTAK BERTALI YANG BESAR DAN SEMUANYA TERHUBUNG DENGAN SATU SAMA LAIN DENGAN IKATAN YANG TEGUH, ALA MACAM ROTI JALA, BERSERAT DAN BERHUBUNG DAN KESEMUA KOTAK DI HUBUNGKAN DENGAN ‘EMOSI’… INI ADALAH SALAH SATU SEBAB MENGAPA WANITA CENDERUNG BEREMOSI, MENGKAITKAN SATU PERKARA DENGAN PERKARA LAIN DAN MENGINGATI BANYAK PERKARA.
Selain itu, wanita juga tak boleh duduk diam, kerana ikatan yang ada pada kotak-kotak ini. Walaupun hakikatnya wanita ada “kotak diam”, namun ia terikat dengan kotak-kotak lain yang tak reti duduk diam.
Anyways, tahu tak kotak kegemaran lelaki yang menjadi kebencian perempuan tu apa?
A BOX OF NOTHING.
Kotak yang tak ada apa di dalamnya. Yes. Nothing. Percaya atau tidak, kadang-kadang kaum lelaki ini memang tak da apa yang di fikirkan dalam fikiran mereka, just nothing. Jadi jangan marah bila anda tanya
“How was your day today,”
Dia jawab “okay”.
Sepatah sahaja walaupun sehari ada 9 jam di tempat kerja. Paling win, kalau kita jumpa kawan lelaki yang dah 5 tahun tak jumpa, dan kita tanya
“How was your life”
Dia jawab “okay lah”
Lima tahun kehidupan disimpulkan dengan sepatah perkataan. Inilah istimewanya ciptaan tuhan. Lelaki diciptakan lebih fokus dalam melakukan sesuatu. Namun, wanita diciptakan untuk lebih multitask dalam melakukan sesuatu. Embrace the differences!
Sumber: Dr. Hjh. Azuraida Shahadan, Pakar Kepimpinan Diri Keluarga & Organisasi
Baca artikel lain juga: Terlalu Penat & Banyak Berfikir Sampai Kena Masuk Hospital, Elfira Loy Syukur Beransur Sembuh
Cantiknya Roti Jala Jelita Versi Kekwa & Rose, Wanita Ini Kongsi Video Cara Menjala
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kembali Bekerja Lepas Pantang, Anim Ezati Nak Balik Cepat Rindu Nak Tengok Muka Anak! “Mak-mak Memang Macam Tu Eh?”
Kembali bekerja setelah dua bulan bercuti untuk berpantang adalah perkara biasa untuk ibu yang baru melahirkan. Tapi apa yang pasti, perasaan rindukan si kecil yang ditinggalkan di rumah atau di nurseri dan juga pengasuh, itu perasaan luar biasa yang sebelum ini mungkin tak pernah ada.
Itulah yang dialami oleh pengacara, Anim Ezati Rizki yang telah kembali memulakan tugasnya sebagai hos mengacarakan progaram Malaysia Hari Ini beberapa hari yang lalu.
Menurut Anim, dia mengakui perasaannya pada kali ini sedikit berbeza kerana semenjak bergelar ibu, dia merasakan mahu cepat pulang ke rumah untuk sentiasa berada dekat dengan puteri sulungnya yang kini sudah berusia dua bulan lebih.
“Kembali bersiaran setelah 2 bulan cuti. Lain eh perasaan dia. Rasa nak balik aje. Haha!
“Balik-balik Khalsom tidur je punnnn. Bukan boleh berbual dengan kita pun. Tapi masih nak balik awal, nak tengok muka dia pun jadi. Mak-mak memang macam tu eh?
“Terima kasih semua yang ucap kembali bekerja buat saya. Masih kekok lah..,” tulisnya.
Kenyataan tersebut dikongsikan Anim menerusia sebuah hantaran yang dimuat naik di akaun Instagram miliknya.
Dalam pada itu, Anim turut menitipkan ucapan penghargaan kepada semua yang memberikan ucapan selamat kembali bekerja buatnya.
Terdahulu Anim selamat melahirkan cahaya mata sulung yang diberi nama Yara Alanna Khalsom pada 9 September yang lalu.
Anim mendirikan rumah tangga bersama pilihan hati, Mohd Fadli pada 28 Disember 2019.
Sumber: Media Hiburan & IG Anim Ezati Rizki
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
