Bagi kanak-kanak mengigau masa tidur antara yang biasa berlaku. Sama ada kerap atau tak bergantung pada anak itu.
Ada beberapa sebab yang menyebabkan masalah ini berlaku antaranya terlalu penat, siangnya sangat aktif bermain, kerap menangis atau beberapa faktor lain.
Kenapa masalah ini berlaku dan bagaimana nak atasinya, Puan Ezzaty Suffian ada kongsikan untuk manfaat semua ibu bapa.
Start dari usia fayyadh 18 bulan, pattern tidur fayyadh jadi berubah. Tengah-tengah lena tidur, dia boleh terus duduk sambil menjerit-jerit atau menangis.
Bila kita cuba nak tenangkan dia, takde response. Kadang-kadang dia tolak kita atau tendang kita. Boleh dikatakan tiap-tiap malam jadi macam tu.
Tapi waktu dia menjerit, mata still terpejam. Kalau mata terbuka pun, dia tak boleh nak recognize kita, tak kenal siapa kita. Seolah-olah minda dia tak dapat nak proses maklumat.
Keadaan ini kita namakan sebagai “NIGHT TERROR” atau dalam bahasa melayu kita sebut MENGIGAU.
Macam mana night terror boleh berlaku? Kenapa dia berlaku?
1) Situasi night terror paling biasa berlaku pada usia anak 3 hingga 12 tahun. Ada juga kes, umur yang lebih awal iaitu seawal 18 bulan boleh juga terjadi episod night terror.
2) Episod night terror boleh hilang dengan sendirinya dan juga boleh berulang (on/off). Night terror boleh sepenuhnya hilang apabila anak dah capai umur baligh (atau lebih awal daripada itu)
3) Anak-anak yang alami night terror takkan sedar apa yang sedang berlaku. Ini disebabkan mereka berada dalam fasa DEEP SLEEP (tidur yang tak sedarkan diri). Apabila keesokan pagi kita tanya kenapa dia menangis/menjerit, dia takkan mampu ingat apa yang terjadi.
Pendek kata, anak kita sebenarnya sedang tidur semasa night terror berlaku.
4) antara punca night terror boleh berlaku ialah sistem badan yang libatkan central nervous system seolah-olah “terkejut” bila peralihan fasa tidur sedang berubah. Biasanya libatkan fasa 3 tidur nak ke fasa 4 tidur ataupun fasa 4 tidur nak ke fasa 5 tidur.
5) Anak terlampau frust/stress dengan sesuatu, terlalu penat (over tired), terlampau bergelak ketawa/sedih menangis (semua yang libatkan emosi) pada waktu siang juga menjadi antara penyumbang kepada night terror.
Contoh lain : anak seharian dalam kereta sebab travel, anak tidur di tempat baru/suasana baru, anak terlalu banyak menangis dalam sehari berbanding dengan hari-hari lain, anak baru start sekolah yang buatkan dia rasa tak seronok/stress.
6) Anak yang tak dapat tidur yang berkualiti/tidur yang tak selesa juga akan cenderung untuk lalui episod night terror.
7) night terror bukan nightmares (mimpi buruk). Bukan juga disebabkan oleh mimpikan sesuatu. Bila anak terjaga disebabkan nightmares, dia boleh berhenti menangis bila dipujuk. Dia dalam keadaan sedar dan boleh recognize kita. Ini disebabkan nightmares berlaku pada fasa ke-5 tidur iaitu fasa REM (otak sedang bergerak aktif).
Tapi, night terror boleh jadi lebih buruk kalau kita cuba pujuk atau sedarkan/bangunkan dia.
8] Antara ciri-ciri night terror :
✔ anak akan berpeluh-peluh, jantung berdegup kencang, bernafas dengan laju. Mereka nampak macam terlalu panik.
✔ mata anak terbuka luas tapi tak boleh nak recognize kita (ada juga kes mata anak terpejam macam biasa).
✔ anak akan menjerit, menangis atau tiba-tiba duduk/berdiri tegak.
✔ tangisan/jeritan anak sukar atau tak boleh ditenangkan.
✔ anak akan tenang sendiri dan kembali tidur macam tiada apa yang berlaku.
✔ berlaku 1 jam ke 3 jam selepas anak mula tidur.
✔ berlaku pada jam/waktu yang sama setiap malam (kalau anak tidur pada jam yang sama setiap hari).
✔anak yang tak sihat/demam juga boleh melalui night terror.
✔Anak yang ada masalah pernafasan juga cenderung untuk lalui episod night terror (kena segera rujuk doktor)
9) Night terror hanya fasa sementara anak. Tidak ada kaitan dengan masalah mental atau isu psikologi.
10) Night terror boleh berlaku selama 5-15 minit. Juga boleh capai sehingga ke 30 minit lamanya.
11) Walaupun ia dinamakan sebagai night terror, situasi yang sama boleh juga terjadi waktu siang semasa anak sedang tidur.
Macam mana kita nak elakkan atau handle situasi night terror?
1) make sure kita cuba jaga emosi anak pada waktu dia sedang berjaga terutamanya untuk anak kategori sensitif. Jangan beri dia tekanan (stress) atau buatkan dia over excited.
2) pastikan anak dapat tidur waktu siang (napping time) supaya sistem badan dia lebih ready untuk tidur/dapat tidur yang berkualiti waktu malam.
3) Elakkan dari sedarkan/kejutkan anak ketika night terror sedang berlaku. Bertenang duduk disebelah dia (juga tak perlu pujuk) sehingga episod night error itu hilang dengan sendiri dan anak kembali tidur dengan tenang.
4) Pastikan suasana bilik tidur dalam keadaan yang selesa dan boleh buatkan anak dapat tidur yang berkualiti : tidak panas, tidak bising, gunakan cahaya yang suram.
5) Boleh mandikan anak dengan air suam, urut badan anak serta buat aktiviti santai seperti baca buku 30 minit sebelum waktu tidur. Jauhkan anak dari tv, gadget dan aktiviti yang buatkan anak jadi lebih aktif sebelum waktu tidur.
6) kalau anak selalu mengigau pada jam yang sama setiap hari, boleh kejutkan/bangunkan anak 15 minit sebelum berlakunya night terror. Bangunkan anak sama ada ajak pergi toilet, bagi minum air atau buat urutan ringan pada badan anak.
Sumber: Ezzaty Suffian
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Galakkan Anak Melalui Fasa Merangkak Walaupun Tak Lama. Rugi Kalau Terlepas!
‘Anak saya skip merangkak elok sahaja. Anak saya terus jalan memang tidak merangkak. Anak saya memang suruh merangkak mengamuk.’
Ini antara beberapa situasi yang pernah ibu ayah kongsikan.
Merangkak adalah satu perkembangan fitrah anak. Julat masa merangkak adalah antara 6 ke 9 bulan.
Ada yang lebih awal? Ada
Ada yang lewat dari 9 bulan? Ada
Ada yang skip terus jalan? Ada
Sebaik-baiknya amat digalakkan anak melalui Fasa Merangkak ini kerana bila anak merangkak anak akan dapat latih:
✔️ Koordinasi Mata dan Tangan
✔️ Input Proprioseptif pada Otot dan Sendi yang bagus untuk Kesedaran Tubuh atau body awareness
✔️ Eye tracking untuk Tulis dan Baca
✔️ Kekuatan Otot Core, Tangan dan Kaki
✔️ Stimulasi Refleks terutama STNR dan Spinal Galant
Ya ada anak bertuah jika tidak lalui fasa ini masih dapat lagi Baca, Tulis dan Berdikari.
Tapi lagilah seronok anak-anak jika melalui fasa ini dapat Bonus Input lebih banyak pada Otak anak.
Bagaimana mahu latih?
Banyak teknik yang terapis akan cadangkan.
Dan paling santai ibu ayah lakukan susun banyak bantal di rumah. Buat seperti kubu kemudian atas sikit dari kubu ikat kain dari satu penjuru ke satu penjuru. Sudah macam ada bukit dalam Cave. Minta anak merangkak atas Bukit Bantal dalam Cave.
Anak dalam posisi merangkak lawan graviti dapat lagi kuatkan ototnya dan lebih banyak input.
Hendak lagi santai? Bawa ke playground macam dalam gambar merangkak di slide.
Jom kita latih diri agar terus mahir didik anak ❤️
Sumber: OT Nurul Sheriena
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Usia Tiga Tahun Sudah Boleh Mengajar Anak Menulis. Tip Konsultan Pendidikan Awal Kanak-Kanak Amat Berguna Sebelum Anak Ke Tadika
Anak usia tiga tahun seharusnya sudah boleh diperkenalkan asas menulis,supaya boleh menulis dengan sempurna apabila ke tadika. Macam tak logikkakkan, seawal usia tiga tahun sudah kena mengajar anak menulis. Tetapi inilah yang disarankan oleh Konsultan Pendidikan Awal Kanak-Kanak ini supaya apabila anak ke tadika, dia tidak menghadapi masalah untuk menulis. Lebih-lebih lagi, anak ini akan memasuki darjah satu. Lebih kesian, anak ini akan ketinggalan ke belakang mungkin terpaksa memasuki kelas pemulihan!
Berikut panduan yang disediakan oleh Konsultan Pendidikan Awal Kanak-Kanak, Dr Mahani Razali yang boleh dimanfaatkan untuk mendidik anak-anak.
Kemahiran menulis merupakan salah satu kemahiran yang perlu dikuasai oleh kanak kanak yang seiring juga dengan kemahiran membaca. Tahukan anda bawa asas kemahiran menulis sepatutnya di pelajari dan di kuasai se awal usia 3 atau 4 tahun.
TIP A
Cuba perhatikan adakah si kecil anda sudah boleh melakukan aktiviti asas menulis seperti berikut?
1.Boleh meluahkan rasa melalui lukisan.
2.Boleh dan mula berminat menggunakan pencil atau krayon atau marker untuk meniru dan menulis atau melukis.
3.Boleh meniru garisan lurus dan bulatan dan sudah mula dapat menulis simbol “X”dan juga “+”.
4.Berminat dan menunjukkan kesungguhan dalam menulis walapun belum sempurna sepenuhnya.
TIP B
Sebagai panduan juga, cuba perhatikan tingkah laku berikut pada si kecil anda supaya anda dapat mengesan lebih awal masalah kemahiran menulis pada si kecil anda:
- Tidak suka atau mengelak bila diminta menulis atau meniru tulisan
- Lambat untuk meniru dan menulis
- Mengalami masalah sukar mengingat bentuk huruf dan nombor
- Kerap kali menulis secara terbalik atau secara kanan ke kiri
TIP C
11 AKTIVITI BANTU ANAK SUKA MENULIS
Terdapat beberapa panduan yang boleh diambil bagi membantu sikecil anda menulis dan suka menulis.
1.Sediakan peralatan menulis yang pelbagai dan mencukupi. Beri anak pilihan untuk menulis di atas pelbagai bahan dan hanya terhad kepada menulis di atas kertas atau buku sahaja. Pelbagai peralatan menulis seperti notepad, kad, kotak, pelbagai jenis pensil atau warna pensil, krayon dan sebaginya perlu disediakan bagi menarik minat sikecil anda untuk menulis.
2.Sediakan huruf abjaid (dalam bentuk abjad plastik yang banyak terdapat di kedai kedai atau supermarket. Biarkan anak anda meniru menulis abjad berdasarkan huruf -huruf tersebut
3.Galakkan sikecil anda untuk melukis bagi menggambarkan ideanya setiap kali selepas sessi bercerita. Kebolehan melukis adalah asas kepada kemahiran menulis
4.Sentiasa tunjukkan pada si kecil anda nota-nota atau perkataan-perkataan bertulis antaranya yang terdapat dalam buku, majalah, menu, senarai membeli-belah dan sebagainya. Tunjukkan tulisan yang terdapat di mana-mana sahaja.
5.Mulakan latihan menulis dengan meminta si kecil anda menulis namanya sendiri dahulu. Kanak-kanak sangat suka menulis namanya sendiri dan juga nama nama orang rapat dengannya.
6.Bantu sikecil anda untuk menulis label namanya pada barang barang peribadi miliknya seperti beg sekolahnya, kotak pensil, pensil warna dan sebagainya.
7.Anda juga boleh meminta si kecil and meniru menulis perkataan dari majalah atau surat khabar atau mana mana gambar bertulis yang diminatinya.
8.Bagi membantu kemahiran motor halusnya, galakkan sikecil anda bermain dengan doh. Bantu dia membetuk huruf dengan menggunakan doh dan kemudian meniru menulis bentuk doh tersebut.
9.Selalulah berhubung dengan guru sikecil anda dan tanyakan bagai manakah kemahiran menulis di ajar di sekolah supaya anda boleh membantu dia meneruskan cara tersebut di rumah.
10.Berbincang dengan guru si kecil anda apakah kemahiran menulis khusus yang belum dikuasai oleh sikecil anda supaya anda dapat terus membantunya di rumah.
11.Berbincanglah secara santai dengan si kecil anda, tanyakan apakah aktiviti yang dilakukan di sekolah dan cuba selidik perasaannya tentang menulis. Adakah dia suka atau tidak dan kenapa?
Jadi, apa lagi ibu ayah, ini lah masa untuk mengajar anak-anak pada awal usianya. Lakukan secara santai untuk anak yang masih kecil. Maklumlah anak-anak kecil ni cepat bosan. Lakukan aktiviti ini secara menarik, bukan secara paksaan. Lakukan secara bermain sebagaimana Dr Mahani bagi 11 aktiviti di atas tadi. Selamat mencuba!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Rangsang Perkembangan Otak Anak, Ibu Kena Perkenalkan Makanan Kaya DHA!
DHA ialah sejenis asid lemak omega-3 yang berantai panjang. Ia boleh didapati di dalam setiap sel dalam badan manusia. Namun begitu, tubuh tidak dapat menghasilkan lemak omega-3. Oleh sebab itulah anda perlu memberi anak makan makanan yang kaya dengan kandungan omega-3 seperti DHA.
Sememangnya anda perlu menitikberatkan pengambilan makanan yang tinggi dengan kandungan DHA. Hal ini kerana sedikit sebanyak ia dapat membantu merangsang perkembangan otak anak agar dapat membesar sebagai kanak-kanak yang bijak.
Oleh yang demikian, teliti senarai makanan kaya dengan DHA yang dinyatakan ini dan berusahalah untuk memberikannya kepada si manja dalam kadar yang seimbang setiap hari.
Telur
Telur ayam adalah bahan makanan yang sering menjadi kegemaran si kecil. Jika anak anda turut menggemarinya, bererti dia sudah memenuhi keperluan zat daripada asid lemak omega-3 untuk tubuhnya. Daripada sebiji telur, anak anda bakal memperoleh kira-kira 40 – 250 miligram DHA dan EPA.
Telur mengandungi asid amino yang baik untuk otak selain menjadi sumber protein yang baik. Kuning telur kaya dengan acetylcholine yang membantu menguruskan daya ingatan.
Salmon
Ikan salmon sememangnya diketahui ramai tinggi dengan kandungan EPA dan DHA. Ia dapat memberikan sejumlah 1.6 miligram asid lemak omega-3 yang baik bagi pertumbuhan otaknya.
Selain daripada salmon, anda juga boleh memberi anak makan jenis-jenis ikan berlemak yang lain. Ini termasuklah ikan bilis, sardin, tenggiri dan tuna.
Namun begitu, ikan tenggiri dan tuna dikatakan berisiko terdedah kepada pencemaran merkuri, plumbum dan toksin. Bagi mengurangkan risiko pendedahan kepada raksa ini, Food and Drugs Association (FDA) mengesyorkan pengambilan ikan bersaiz besar daripada laut dalam adalah tidak lebih daripada 340 gram setiap minggu. Antara lain, anda perlu memilih pelbagai jenis ikan berbanding hanya satu jenis ikan.
Minyak ikan
Minyak ikan sering kali menjadi salah satu bahan utama suplemen, baik dalam bentuk kapsul, pil, mahupun cecair. Ia diperolehi daripada tisu ikan yang berminyak dan ia mengandungi DHA dan EPA (asid eicosapentaenoic). Penggunaan minyak ikan sebagai suplemen diketahui telah digunakan sejak abad ke-18 lagi.
Minyak ikan istimewa kerana ia mengandungi omega-3, asid lemak penting yang diperlukan untuk kesihatan mental dan fizikal tetapi tidak dapat dihsailkan secara semula jadi oleh tubuh.
Kekacang
Kekacang mengandungi tenaga karbohidrat kompleks yang menjadi glukosa berfungsi sebagai sumber tenaga untuk otak. Kekacang juga kaya dengan protein, sumber serat, mineral dan vitamin.
Antara kekacang yang menjadi pilihan utama sebagai makanan tambahan otak adalah badam. Badam adalah satu jenis kekacang yang sangat dipercayai dapat menjadikan individu cerdas dan pintar.
Amalkan suplemen
Dengan mengamalkan suplemen yang mengandungi DHA, ia sudah pasti dapat memenuhi keperluan asid lemak omega-3 yang diperlukan oleh anak anda. Jadi, amalkan Nature’s Way Kids A+ Milk Calcium Buttons yang terdapat dalam dua varian iaitu DHA dan Manuka Honey. Suplemen ini bagus untuk membantu merangsang anak menjadi kanak-kanak yang bijak.
Sama juga halnya jika anak anda mengamalkan Nature’s Way Kids A+ Omega-3 Fish Oil. Ia mengandungi kandungan DHA yang tinggi, baik untuk perkembangan otak, daya tumpuan, minat belajar dan sikap peribadi si kecil.
Suplemen-suplemen ini bukan sahaja snek yang sihat, malahan menyihatkan badan dan minda jika diambil konsisten. Dapatkan produk-produk ini melalui pembelian online di Lazada. Klik di sini untuk keterangan lanjut.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
