Bagi kanak-kanak mengigau masa tidur antara yang biasa berlaku. Sama ada kerap atau tak bergantung pada anak itu.
Ada beberapa sebab yang menyebabkan masalah ini berlaku antaranya terlalu penat, siangnya sangat aktif bermain, kerap menangis atau beberapa faktor lain.
Kenapa masalah ini berlaku dan bagaimana nak atasinya, Puan Ezzaty Suffian ada kongsikan untuk manfaat semua ibu bapa.
Start dari usia fayyadh 18 bulan, pattern tidur fayyadh jadi berubah. Tengah-tengah lena tidur, dia boleh terus duduk sambil menjerit-jerit atau menangis.
Bila kita cuba nak tenangkan dia, takde response. Kadang-kadang dia tolak kita atau tendang kita. Boleh dikatakan tiap-tiap malam jadi macam tu.
Tapi waktu dia menjerit, mata still terpejam. Kalau mata terbuka pun, dia tak boleh nak recognize kita, tak kenal siapa kita. Seolah-olah minda dia tak dapat nak proses maklumat.
Keadaan ini kita namakan sebagai “NIGHT TERROR” atau dalam bahasa melayu kita sebut MENGIGAU.
Macam mana night terror boleh berlaku? Kenapa dia berlaku?
1) Situasi night terror paling biasa berlaku pada usia anak 3 hingga 12 tahun. Ada juga kes, umur yang lebih awal iaitu seawal 18 bulan boleh juga terjadi episod night terror.
2) Episod night terror boleh hilang dengan sendirinya dan juga boleh berulang (on/off). Night terror boleh sepenuhnya hilang apabila anak dah capai umur baligh (atau lebih awal daripada itu)
3) Anak-anak yang alami night terror takkan sedar apa yang sedang berlaku. Ini disebabkan mereka berada dalam fasa DEEP SLEEP (tidur yang tak sedarkan diri). Apabila keesokan pagi kita tanya kenapa dia menangis/menjerit, dia takkan mampu ingat apa yang terjadi.
Pendek kata, anak kita sebenarnya sedang tidur semasa night terror berlaku.
4) antara punca night terror boleh berlaku ialah sistem badan yang libatkan central nervous system seolah-olah “terkejut” bila peralihan fasa tidur sedang berubah. Biasanya libatkan fasa 3 tidur nak ke fasa 4 tidur ataupun fasa 4 tidur nak ke fasa 5 tidur.
5) Anak terlampau frust/stress dengan sesuatu, terlalu penat (over tired), terlampau bergelak ketawa/sedih menangis (semua yang libatkan emosi) pada waktu siang juga menjadi antara penyumbang kepada night terror.
Contoh lain : anak seharian dalam kereta sebab travel, anak tidur di tempat baru/suasana baru, anak terlalu banyak menangis dalam sehari berbanding dengan hari-hari lain, anak baru start sekolah yang buatkan dia rasa tak seronok/stress.
6) Anak yang tak dapat tidur yang berkualiti/tidur yang tak selesa juga akan cenderung untuk lalui episod night terror.
7) night terror bukan nightmares (mimpi buruk). Bukan juga disebabkan oleh mimpikan sesuatu. Bila anak terjaga disebabkan nightmares, dia boleh berhenti menangis bila dipujuk. Dia dalam keadaan sedar dan boleh recognize kita. Ini disebabkan nightmares berlaku pada fasa ke-5 tidur iaitu fasa REM (otak sedang bergerak aktif).
Tapi, night terror boleh jadi lebih buruk kalau kita cuba pujuk atau sedarkan/bangunkan dia.
8] Antara ciri-ciri night terror :
✔ anak akan berpeluh-peluh, jantung berdegup kencang, bernafas dengan laju. Mereka nampak macam terlalu panik.
✔ mata anak terbuka luas tapi tak boleh nak recognize kita (ada juga kes mata anak terpejam macam biasa).
✔ anak akan menjerit, menangis atau tiba-tiba duduk/berdiri tegak.
✔ tangisan/jeritan anak sukar atau tak boleh ditenangkan.
✔ anak akan tenang sendiri dan kembali tidur macam tiada apa yang berlaku.
✔ berlaku 1 jam ke 3 jam selepas anak mula tidur.
✔ berlaku pada jam/waktu yang sama setiap malam (kalau anak tidur pada jam yang sama setiap hari).
✔anak yang tak sihat/demam juga boleh melalui night terror.
✔Anak yang ada masalah pernafasan juga cenderung untuk lalui episod night terror (kena segera rujuk doktor)
9) Night terror hanya fasa sementara anak. Tidak ada kaitan dengan masalah mental atau isu psikologi.
10) Night terror boleh berlaku selama 5-15 minit. Juga boleh capai sehingga ke 30 minit lamanya.
11) Walaupun ia dinamakan sebagai night terror, situasi yang sama boleh juga terjadi waktu siang semasa anak sedang tidur.
Macam mana kita nak elakkan atau handle situasi night terror?
1) make sure kita cuba jaga emosi anak pada waktu dia sedang berjaga terutamanya untuk anak kategori sensitif. Jangan beri dia tekanan (stress) atau buatkan dia over excited.
2) pastikan anak dapat tidur waktu siang (napping time) supaya sistem badan dia lebih ready untuk tidur/dapat tidur yang berkualiti waktu malam.
3) Elakkan dari sedarkan/kejutkan anak ketika night terror sedang berlaku. Bertenang duduk disebelah dia (juga tak perlu pujuk) sehingga episod night error itu hilang dengan sendiri dan anak kembali tidur dengan tenang.
4) Pastikan suasana bilik tidur dalam keadaan yang selesa dan boleh buatkan anak dapat tidur yang berkualiti : tidak panas, tidak bising, gunakan cahaya yang suram.
5) Boleh mandikan anak dengan air suam, urut badan anak serta buat aktiviti santai seperti baca buku 30 minit sebelum waktu tidur. Jauhkan anak dari tv, gadget dan aktiviti yang buatkan anak jadi lebih aktif sebelum waktu tidur.
6) kalau anak selalu mengigau pada jam yang sama setiap hari, boleh kejutkan/bangunkan anak 15 minit sebelum berlakunya night terror. Bangunkan anak sama ada ajak pergi toilet, bagi minum air atau buat urutan ringan pada badan anak.
Sumber: Ezzaty Suffian
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Ini Guna ‘Mission Board’, Anak Lebih Mudah Dengar Kata & Tertunggu-Tunggu Misi Seterusnya
Usaha mendidik anak-anak memang memerlukan kesabaran yang tinggi, lebih-lebih lagi bila anak sudah pandai membuat keputusan sendiri. Dilema ibu ayah dalam nak mendisiplinkan anak-anak memang besar, kadang-kadang ada yang buntu dengan sikap anak-anak.
Ada pelbagai kaedah yang boleh digunakan untuk mendisiplinkan anak-anak tanpa perlukan paksaan. Puan Wawa Shauqi, Parenting Influencer, berkongsi kaedah yang digunakan olehnya dan dalam masa yang sama anak-anak ternanti-nantikan misi seterusnya.
Dulu saya ada guna satu apps ni untuk disiplinkan anak. Kalau anak buat perangai elok, dia dapatlah mata. Kalau buat perangai tak elok, mata kena tolak.
Awal-awal tu, saya rasa best jugak. Sebab anak jadi patuh cakap.
Tapi lama-lama, saya rasa saya yang jadi kejam. Sebab guna apps tu untuk ugut anak. Kalau anak tak buat benda yang saya mintak, mata dia kena tolak.
Meraunglah kawan tu!
Dalam keadaan meraung tulah diorang buat apa yang saya suruh. Takut sangat kena tolak mata.
Masa tu rasa something wrong. Metod disiplin patutnya bukan untuk disiplinkan anak je. Tapi untuk latih parent jadi lebih baik jugak.
Saya stop guna apps tu.
Sampailah saya terbaca dalam satu buku ni. Penulis ni kata, dia tak suka kaedah sticker chart, reward chart, rasuah dan seangkatan dengannya. Especially bila anak buat perangai, dan kita nak hukum anak dengan tarik reward tu.
Sebabnya;
1️⃣Behavior anak di-judge. Bukan dididik dan dipupuk.
2️⃣ Ia bersifat memanipulasi. Kita ugut anak ikut cakap kita. Next time kalau dia nak orang ikut cakap dia, dia pun ugut-ugut orang.
3️⃣ Anak tak belajar disiplin pun. Anak ‘behave’ sebab nak reward. Kalau takde reward, dia tak kesah pun untuk buat perangai.
4️⃣ Anak tak belajar pun macam mana nak tolerate dengan perasaan kecewa. Dia tak belajar pun untuk macam mana nak selesaikan masalah.
5️⃣ Anak taknak buat sesuatu kalau tak ada reward.
6️⃣ Anak tak nampak perkaitan perangai dia dengan hukuman yang dia dapat.
.
Tapi….
Kalau tanya pendapat saya yang arif sangat bab struggle dengan rutin anak ni, BOLEH. Tapi
1) Sebagai mission board.
2) Untuk bantu anak yang ketagih gajet.
Syaratnya,
– Misi yang ditetapkan tu kita bincang bersama anak. Dapatkan persetujuan bersama. So win-win situation.
– Misi yang diletakkan tu logik. Dan sesuai dengan keupayaan anak
– Tak banyak sangat. Nanti anak mudah demotivated nak selesaikan
– Do it gradually. Biar sikit asal usaha istiqomah
– Keluarkan dari list mana-mana misi yanb dah berjaya jadi tabiat
Pendek kata, guna untuk MEMOTIVASI. Bukan MEMANIPULASI.
Bab nombor 2 tu, reward ni sebagai PENGECUALIAN. Sebab kita tau kan, budah yang ketagih gajet ni, bukan senang-senang nak kurangkan. So, bolehlah ‘dimaafkan’ unyuk guna kaedah reward ni.
Contohnya, dah buat 2 dari task yang tersenarai, boleh dapat 20 minit gadget time.
Ni ‘mission board’ saya buat untuk anak. Sebelum tidur, cuba sembang pasal misi esok.
“Esok, kita nak jadi champion. Mama akan tolong Ammar buat subjek Math yang Ammar minat tu.”
Sembang kasi semangat. Buat macam misi tu, adalah misi yang anak nanti-nantikan. Takdelah anak jadi takut. Sebaliknya dia nampak benda tu sebagai misi bersama yang dia suka nak buat.
Selamat berusaha mendisiplinkan anak-anak!
Kredit:Wawa Shauqi
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sejauh Mana Ibu Ayah Reda Dan Maafkan Anak Tiap Kali Mereka Buat Hal
Sebagai ibu bapa sejauh mana kita cukup reda dan maafkan anak bila mereka ada melakukan kesilapan? Adatlah dalam hal ini akan ada situasi anak akan buat perangai dan ibu bapa akan termarah secara spontan.
Kadang tu benda yang kecil pun, kita cepat je marah anak. Mungkin waktu tu kita dalam keletihan dan tak dapat nak kawal perasaan. Menurut Pakar Psikologi, Maznah Ibrahim anak kecil pun boleh jadi pemaaf walaupun dimarah berkali-kali oleh ibu bapanya. Ini kan pula diri kita sendiri.
Saya yakin, sahabat saya semua di sini pemaaf orangnya.
Percaya tak, anak kecil juga amat pemaaf. Namun kadangkala kita orang dewasa yang mudah simpan lama dan belum memaafkan orang, hatta anak sendiri, mungkin anda masih marah untuk beberapa jam atau hari lagi.
Semalam malam saya ada ter marah anakanda sulung saya, dalam keadaan saya amat mengantuk (balik hari dari Perlis-Putrajaya-Perlis).
Saya tersedar bila terbangun awal pagi dan teringat untuk minta maaf padanya sesegera mungkin.
Paginya bila dia dalam keadaan cukup segar dan sedar, saya minta maaf untuk insiden semalam.
Mukanya biasa aja, macam taknak maafkan, hehe (mak menge judge).
Saya cakap lagi, betapa pentingnya memaafkan agar hati kita bersih, ringan dan boleh move on macamtu… dalam bahasa mudah saya bercerita.
Kemudian antara ayat saya tu macam kita akan teringat-ingat jika tak memaafkan orang, sukar nak ke depan lebih jauh.
Lepas tu dia kata, dia sebenarnya dah tak ingat dah, dia memang dah maafkan saya (Adeh, mak eh ).
Saya pun puji dan ucapkan terima kasih, puji sebab dia boleh memaafkan dan terima kasih sebab memaafkan kesalahan saya.
Benarlah seperti saya selalu katakan, anak kecil emosinya ringan macam belon. Mereka amat suka main belon, dan beza orang dewasa tak kisah tak heran sangat nak main belon, kejar belon, kan? Sebab emosi anak kecil ringan macam belon dan emosi orang dewasa sarat berat macam sedepuk benda di atas tanah.
Kat sini ada satu cerita Human Kind kisah benar, bagaimana seorang ibu yang amat redha dan memaafkan pembunuh anaknya….
https://m.facebook.com/story.php…
Dan bagaimana ayat ibu ini amat menyentuh hati sesiapa mendengarnya… betapa positif pandangannya terhadap si remaja pesalah ini, sebagai seorang anak yang suci bersih, dan belum cukup aqalnya.
Ibu ini amat benar. Seorang anak remaja seperti itu masih muda, dan belum cukup matang untuk bertindak rasional. Beza seorang anak dengan seorang ibubapa iaitu orang dewasa, dalam sebarang tindakannya.
Memaafkan adalah kuncinya, agar anak ini boleh move on, jauh lagi
Memaafkan juga adalah kunci perhubungan ukhuwwah sesama manusia, kerana jalinan ini perlu sarat dengan kasih sayang atas nama Rahman Pemurah dan Rahim Pengasihnya Allah, Pencipta kita.
Bagaimana kita boleh menyamakan diri kita dengan anak kita? Jika anak anda berusia 6 dan anda 36 tahun, beza 30 tahun asam garam dirasai tu, mana mungkin anda layak menyimpan hati, dendam dan menyalahkan si kecil itu, sedang Allah sendiri amat pengampun kepada hambaNya kita yang baaanyak sangat salahnya.
Key nya, jadilah seorang Pemaaf, kerana Allah Al Afuw amat pemaaf, dan sifat itu sudah ada dalam diri kita.
Saya merasakan, dan mempercayai, seorang anak, lagi kecil usianya, lagi kuat jati diri dan sifat Asmaul Husna Allah dalam dirinya.
Betapa seorang anak amat innocent, malah bijaksana jauh lebih smart dari kita, kerana kita banyak dipengaruhi judgement, hasil dari pengalaman lampau.
Betapa anak eczema saya jauh lebih berdisiplin dan penyabar dari saya, untuk mempelawa serta menyuakan makanan yang dia tidak boleh makan kepada saya, dan dia tetap berdisiplin tidak makan, kerana dia tahu dia akan kegatalan bila makannya.
Betapa hebat emosi dan kecerdikan anak kecil kita! Kita? Banyak belajar dari mereka. Tentunya
Sumber: Maznah Ibrahim
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Ralit Main Phone, Mesti Susah Nak Tidur Malam. Doktor Ni Jelaskan Sebabnya
Penggunaan gajet sangat meluas dalam kalangan masyarakat kita. Bukan saja yang dewasa bahkan kanak-kanak pun menggunakan gajet. Kadang-kadang gajet dijadikan ‘umpan’ untuk mengelakkan anak daripada buat perangai. Bila dah terlalu fokus dengan gajet, anak duduk diam dan lebih mudah dikawal.
Banyak penjelasan daripada pakar yang memberitahu akan keburukan penggunaan gajet. Kebanyakan ibu ayah sudah cakna akan hal ini tetapi sukar untuk mengelak daripada anak-anak menggunakan gajet.
Baca Juga:
“Power Kaki Mak-Mak Ni.” Adira Kongsi Video Ambil Remote Guna Kaki, Ramai Ibu Boleh Relate!
Cara Rasulullah SAW Tunjuk Rasa Sayang Memang Amazing, Jadi Contoh Untuk Para Ayah!
Memang Lasak Tapi Hati Anak Lelaki Ni Lembut. Pandai ‘Tackle’, Mudah Dengar Kata
Menurut perkongsian dari Dr. Redza Zainol, apabila anak didedahkan dengan gajet akan membuatkan mereka tidur lewat. Sudah tentulah keadaan ini tidak bagus kerana ia boleh mengganggu tahap kesihatan anak.
Ikuti perkongsian ini;
“Anak tidur lewat, pukul 1 pagi masih duk berjalan ke ruang tamu..”
“Rupanya lepas ditanya, anak suka guna handphone sampai lewat malam..”
“Gajet hasilkan cahaya khas, Blue Light yang buat otak fikir hari masih siang..”
“Paras hormom melatonin jadi tinggi dalam keadaan gelap dan suram..”
“Tidur malam yang terganggu berterusan hingga ke siang..”
“Anak jadi kurang peka, tak dapat fokus dan boleh sampai hiperaktif..”
Patutlah bila anak main handphone mereka menjadi leka dan jadi susah nak tidur. Anak jadi kurang rehat dan boleh menyebabkan dia jatuh sakit pula nanti. Dengan penjelasan ringkas tetapi mudah difahami dari Dr. Redza ini diharapkan dapat memberi sedikit input kepada ibu ayah untuk tidak mendedahkan anak-anak kepada gajet secara kerap.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
