Ada kanak-kanak mengalami masalah kesukaran untuk tidur tak kira sama ada siang atau pun malam. Biasanya kanak-kanak sangat aktif dan ceria terutama waktu siang.

Oleh kerana terlalu aktif dan asyik hendak bermain sepanjang masa, mereka menolak untuk tidur siang.

Sebagai ibu ayah tentu anda risau sekiranya anak mempunyai masalah sukar tidur. Adakah ia boleh mengganggu perkembangan diri mereka?

Menurut Pakar Pediatrik, Dr.Mohamed Nazir Abu Bakar, ibu bapa perlu tahu sama ada anak mereka cukup tidur atau tidak. Bagaimana caranya?

Kanak-kanak dalam peringkat umur yang sama mempunyai keperluan tidur yang berbeza-beza bergantung kepada kanak-kanak itu sendiri. Satu cara mudah ialah dengan meneliti kelakuannya pada siang hari.

Jika dia nampak kurang ceria, moody dan sering mengantuk, itu adalah indikasi mungkin mereka tidak cukup tidur. Sebagai panduan, kanak-kanak berumur satu hingga tiga tahun memerlukan tidur antara 12 hingga 14 jam dalam tempuh masa 24 jam sehari.

Jika ibu bapa risau adakah anak-anak mereka tidur dengan cukup, ada beberapa soalan yang ibu bapa perlu tanya diri sendiri:

1.    Adakah anak anda boleh tidur dalam masa 20-30 minit?

2.    Bolehkah anak bangun pagi dengan senang?

3.    Adakah anak nampak tenang dan ceria pada siang hari?

4.    Adakah anak boleh berjaga semasa aktiviti-aktiviti kurang aktif seperti menonton televisyen dan ketika dalam kereta?

Jika jawapan semua soalan di atas adalah YA bermakna anak anda cukup tidur.

Kanak-kanak yang mengalami masalah kekurangan tidur yang kronik boleh menjejaskan perkembangan mereka. Ia dikaitkan dengan masalah kekurangan Growth Hormone yang diperlukan untuk tumbesaran yang normal dan juga terhad penghasilan hormon Cortisol dan insulin.

Cortisol adalah hormon dikaitkan dengan tekanan manakala insulin pula mengimbang paras gula dalam badan. Kajian ada menunjukkan kekurangan kedua hormon ini boleh mewujudkan masalah diabetes dan obesiti di kemudian hari.

Kekurangan tidur yang kronik juga boleh menyebabkan masalah kelakuan atau behaviour problems dan juga perkembangan gross and fine motor skill (kemahiran motor kasar dan halus).

Dengan memahami keperluan tidur mengikut peringkat umur dan juga simptom-simptom seperti di atas kita boleh mengenali kanak-kanak yang berisiko untuk mendapat masalah kekurangan tidur.

Selepas membaca maklumat ini, sebaiknya pantau kualiti tidur anak anda kerana tidur yang cukup dan berkualiti membantu tumbesaran sihat dan cerdas.

Meniti usia anak ketika dua tahun membuatkan tanggungjawab ibu dan bapa makin mencabar. Diketika inilah anak makin aktif malah mula mendapat rentaknya, lebih-lebih lagi ketika bermain atau inginkan sesuatu barang.

Anak pada usia dua tahun juga sudah pandai mempunyai ‘mood’ dan citarasanya sendiri malah mereka berada di dalam dunianya sendiri.

Bagi menginjak usia ini, apa agaknya mak ayah perlu pastikan anak berada di track dan perkembangan sebenar anak?. Jom semak tip dan perkongsian Pn Aisyah Rozalli ini!

1. Pastikan anak boleh makan sendiri dan menikmati makanan
Ramai mak ayah nak anak makan, tapi tak bagi anak ‘explore’ makanan. Maksudnya, bagi anak terganggu dengan gajet, minta anak nganga, dan makan. Situasi ni akan cipta anak yang sukar berdikari semasa makan, dan susah nak explore pelbagai tekstur dan rupa makanan.

2. Pastikan anak boleh balance atas toilet bowl untuk dicuci setiap kali buang air dalam diaper
Masuk 2 tahun, body awareness anak akan makin tinggi (sepatutnya). Keseimbangan badan anak lebih kemas dan kita dah berada dalam fasa bersedia untuk latih ke tandas. Jadi, boleh dah biasakan anak dengan keadaan toilet bowl rumah kita.

3. Pastikan anak dah pandai guna cawan
Ikutkan, masuk 2 tahun ni kita hentikan proses menyusu badan dengan anak. Juga sebolehnya kita hentikan guna botol susu. Latih anak minum susu guna cawan atau minum air guna botol straw. Sebab umur ni, anak kita sepatutnya dah boleh makan macam-macam dan dah dapat pelbagai nutrisi dari makanan. Umur 2 tahun, sepatutnya anak dah tahu nak tuang air cawan ke mulut dengan minimum tumpah.

4. Pastikan anak ada “tanggungjawab” mudah dalam rumah
– Lepas makan, letak pinggan di singki.
– Lepas minum, letak cawan di singki.
– Kalau tak sampai, latih anak letak dalam dulang ke, bekas ke, bukan campak rata-rata.
– Latih anak kemas barang yang dimainnya dalam bekas yang kita sediakan.
– Latihan penting umur 2 tahun adalah: anak pandai kemas barangan dan tahu mana nak letaknya.

5. Pastikan anak pandai explore permainan dalam jangka masa sekurangnya 2 minit untuk satu-satu permainan
Kalau anak jenis main tak sampai seminit, lepas itu tukar permainan lain, tak reti explore satu-satu permainan dalam 1 jangkamasa, kurangkan bilangan permainan anak.

Kalau anak jenis duduk diam setempat tengok screen je, tutup screen itu dan bagi dia lasak sikit. Tak normal ok budak kecil duduk setempat tak bergerak ni. Memang nampak macam “eh, baiknya”. Tapi, dari pandangan terapis adalah sebagai kurang bertindakbalas terhadap simulasi sensori yang sebenarnya.

Harap perkongsian ni membantu ya. Risau kami bila makin ramai anak-anak masuk pusat terapi sebab speech delay dan masalah seperti:

– Guna cawan pun tak reti walaupun umur dah 3 tahun
– Duduk je diam tak reti main kalau tak ada gajet dekat tangan
– Tak pernah pegang makanan sendiri sebab selama ni mak ayah yang suap je. Anak hanya nganga tengok gajet dan tak tahu apa yang ada kat sudu itu.

Ubah apa yang mampu ya. Dapatkan bantuan terapis kalau rasa tak boleh buat sendiri tau!

Menarik: Suprise Birthday Menjadi, Che Ta Tunaikan Impian Aaisyah “Nak 10 Hadiah”

Ajar Anak Mewarna Nak Pakai Crayon Atau Pensil Warna, OT Kongsikan Tipnya!

Nabila Razali Umum Hamil Anak Pertama, Bersalin Januari Depan, “Selera Makan Makin Bertambah!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

Sumber: Siti ‘Aisyah Rozalli

Kenapa kena hadkan kata jangan bila larang anak? Jika diikutkan perkataan ini yang membuatkan anak mudah dengar kata bila dia melakukan apa-apa kesalahan kan.

Tapi ada kesan di sebaliknya. Ini kerana apabila kerap menggunakan perkataan jangan, lama-kelamaan anak-anak pun fikir semua yang dia nak buat tak boleh sehingga sampai satu tahap anak pun jadi tak yakin diri.

Berdasarkan perkongsian dari Puan Sharifah Zahidah mengenai ‘seni berjangan’ dengan anak, ibu bapa boleh mempraktikkannya.

———————————————————————–

Semalam semua orang dah nak tidur. Hanoonah seorang masih segar bugar tak nak tidur. Kami semua dah pejam mata.

Dia buat apa?
Dia duduk di hujung katil, duduk di bantal tempat saya letak kepala, dan main tarik-tarik rambut saya.

Satu demi satu. Dia tarik sampai putus. Dan bila putus, dia gelak happy tanda meraikan kejayaannya membotakkan kepala saya.

Tuan puan,
Banggakah saya selaku Ibu dengan ‘kejayaan’ anak saya ini? Susah nak jawab soalan ni. Sebab itu bukan langsung kejayaan yang saya impikan dari dia. Sakit kot!

Maka saya pesan pada dia untuk berhenti main rambut dan tarik satu persatu sampai putus tu.

Saya pesan,

“Hanoonah, TAK PERLU macam tu. TAK PERLU tarik rambut Ibu sampai putus. Ibu sakit sayang. TAK PERLU ya,”

Dan dia mengangguk-angguk tanda setuju.

Bila saya beri arahan pada anak, saya klasifikan arahan atau permintaan saya kepada 2 JENIS AYAT/GAYA BAHASA.

Bahasa pertama – Saya gunakan istilah TAK PERLU. Ini untuk permintaan atau arahan saya yang sebenarnya TAK SESUAI DIA BUAT. KALAU dia nak buat juga, dia perlu PATUHI beberapa syarat.

Contoh, dia nak panjat kerusi. Saya akan pesan, TAK PERLU panjat kerusi. Kalau nak panjat juga, boleh tetapi MESTI BERHATI-HATI.

Contoh lain, dia nak main dengan hanger ketuk-ketuk barang dan sesekali pukul orang (target utama dan mangsa yang dikenal pasti; Puan Sharifah Zahidah), maka saya pesan, TAK PERLU MAIN HANGER macam itu. TAK PERLU PUKUL ibu untuk main dengan hanger dan sebagainya. Saya akan jelaskan arahan dan guna ayat ‘TAK PERLU’, menunjukkan perbuatan bermain dengan hanger tak salah, dengan syarat kita tidak mencederakan/menyakiti orang lain.

Dia cuma mahu belajar, jadi dia cuma perlukan CORRECTIVE EXPLAINATION sahaja. Saya perlu lakukan dengan bijaksana. Saya tak mahu gaya bahasa saya MEMBANTUTKAN POTENSI DIA UNTUK TEROKAI DUNIANYA DAN MEBANTUTKAN MINATNYA UNTUK BELAJAR BENDA BARU.

Nak main dengan rambut Ibu? Boleh main, cuma TAK PERLU tarik sampai putus.

Sebab itu saya katakan, “TIDAK PERLU main rambut dan mencabut SEHINGGA Ibu rasa sakit,” instead of “JANGAN main rambut Ibu SEBAB Ibu rasa sakit.”

Saya tidak gunakan perkataan JANGAN untuk perkara yang CONSIDERABLE atau ADJUSTABLE, apatah lagi TOLERABLE.

Bahasa kedua – Baru saya gunakan istilah JANGAN. Contoh kalau dia nak main pisau atau main berdekatan dapur gas ketika saya masak. Saya gunakan istilah JANGAN kerana perbuatan itu adalah INTOLERABLE dan SANGAT BAHAYA. By hook or crook, dia mesti PATUHI arahan saya yang satu itu.

Anak-anak harus faham, bila saya gunakan TAK PERLU, apa maksudnya. Dan bila saya gunakan JANGAN, apa maksudnya. Alhamdulillah setakat hari ini, mereka faham.

Kaedah ini juga akan saya gunakan untuk perkenalkan mereka kepada WAJIB/SUNAT/HARUS/MAKRUH/HARAM bila mereka makin dewasa nanti.

Perkataan JANGAN hanya untuk perkara HARAM sahaja. Bermaksud, NOT TOLERABLE AT ALL. DONT TRY TO NEGO WITH ME ABOUT THAT.

Perkataan TAK PERLU untuk perkara HARUS, dengan syarat dan we can sit and talk about it together. SUPAYA anak-anak membesar menjadi orang yang adjustable dan flexible. Dan belajar GUNA AKAL untuk berfikir dan buat keputusan.

Ini cara saya. Kerana saya tak mahu SENTIASA BERJANGAN dengan anak-anak sehingga dia menjadi jumud dan bendul. Dan saya juga tidak mahu langsung TIDAK BERJANGAN dengan anak-anak sehingga dia menjadi liar dan degil.

Soalnya, jangan atau tak jangan – itu bergantung kepada isu apa yang sedang kita sampaikan.

Adakalanya, mesti berjangan. Adakalanya, sekadar ‘tak perlu

Kena Lebih Beringat

Saya tak guna ‘tak payah’ sebab dalam masyarakat kita, penggunaan ‘tak payah’ tu lebih difahami sebagai arahan. Berbanding ‘tak perlu’ sebagai sesuatu yang lebih difahami sebagai cadangan.

Sebab itu, ‘tak payah’ hampir kepada ‘jangan.’ ‘Jangan’ yang selalu dipertuturkan, akan membuatkan SEGALA ‘JANGAN’ yang benar-benar ‘JANGAN’ itu lebih murah nilainya dan mudah dilanggar.

Praktikal saya ialah, tidak mahu banyak berjangan. Tetapi sekali saya ‘JANGAN’, I mean ‘A CONCRETE JANGAN’ DONT EVER PLAY WITH THAT. Ini cara saya nak buat anak-anak gerun dengan segala macam ‘JANGAN’ yang ALLAH sendiri gunakan dalam al-Quran.

Adapun ‘tak perlu,’ ianya lebih pada PERTIMBANGAN peribadi, yang boleh dibincangkan, diubah, disuarakan, dicari jalan dan sebagainya.

Mengapa saya membandingkan ‘JANGAN, TAK PERLU, dan TAK PAYAH,’ adalah kerana puncaknya adalah;

Saya mahu anak-anak FAHAM dengan SEBENARNYA kalimah ‘JANGAN’ dalam al-Quran.

Bila kita selalu berjangan pada perkara yang tak perlu dijangankan, anak-anak akan mula pukul rata segala ‘jangan’ sebagai membosankan, entah apa dan akhirnya, ada part mereka akan bersikap rebellious.

“Jangan pegang tudung tu Adik..’ merujuk kepada arahan Ibu yang tak mahu tudung yang dia sudah gosok disentuh oleh anak. “Takkan pegang tudung pun tak boleh?”

Tetapi, apabila kita MAKE EXCLUSIVE ‘JANGAN’ kita itu, dan kita SYNCHRONIZE ‘JANGAN’ kita itu DENGAN ‘JANGAN’ daripada ALLAH, maka anak-anak akan menumbuhkan jiwa yang sensitif terhadap larangan ALLAH, jiwa yang tak akan tolerable dengan dosa-dosa dan ‘jangan-jangan’ yang disebut dalam Al Quran.

Inilah, natijah atau motif utama yang saya nak capai dalam ‘berjangan dengan anak’.

Untuk bawa mereka kembali kepada ALLAH. Bukan sekadar mahu mereka mendengar kata. Tetapi, yang LEBIH UTAMA, saya mahu mereka bertakwa.

Sumber: Sharifah Zahidah