Buah avokado mungkin menjadi pilihan pertama para ibu ketika ingin memperkenalkan bayi mereka kepada buah-buahan. Anda juga mungkin akan melakukan perkara yang sama jika tahu manfaat avocado kepada bayi anda.

Manfaat avocado kepada bayi

1. Perkembangan otak, kesihatan jantung dan faedah lain

Avokado adalah makanan berkalori tinggi yang mengandungi sehingga 160 kalori setiap 100 gram. 75 hingga 80 peratus daripada kalorinya berasal daripada lemak.

Walau bagaimanapun, majoriti lemak dalam avokado adalah asid oleik – sejenis lemak tak tepu (monounsaturated fat) yang memainkan peranan penting dalam pembentukan, fungsi, dan perkembangan otak serta sistem visual.

Memandangkan 2 tahun pertama kehidupan kanak-kanak adalah waktu pertumbuhan intelek utama mereka berlaku, avokado menjadi salah satu sumber makanan yang paling penting untuk ditambah dalam diet setiap kanak-kanak.

Tahap lemak tak tepu mono juga terbukti dapat meningkatkan kesihatan jantung dan meningkatkan penyerapan vitamin larut lemak lain seperti vitamin A, E, D, dan K.

2. Manfaat avocado – Peningkatan imuniti

Avokado sarat dengan pelbagai jenis vitamin dan mineral yang menjadikannya salah satu sumber makanan terbaik untuk meningkatkan sistem imuniti tubuh seseorang apatah lagi dengan rasanya yang enak.

Malah, dalam hanya satu hidangan avokado bayi boleh mendapat.

60 miligram folat (15 peratus daripada keperluan harian): Folat adalah penting untuk fungsi sel normal dan pertumbuhan tisu. Diet wanita hamil yang kaya dengan folat akan mengurangkan risiko janin mendapat kecacatan tiub neural

14 miligram vitamin K (19 peratus daripada keperluan harian): Vitamin K adalah penting untuk pembekuan darah, pembentukan protein dalam hati, dan perkembangan tulang yang sihat. Sekiranya bayi tidak mendapat vitamin K yang mencukupi dalam diet harian, mereka berisiko mengalami keadaan yang disebut sebagai pendarahan disebabkan kekurangan vitamin K di mana mereka tidak dapat sembuh daripada luka

6 miligram vitamin C (12 peratus daripada keperluan harian): Vitamin C membantu menguatkan gusi, tulang, dan saluran darah bayi. Ia juga menyumbang kepada pembentukan sel darah merah dan penyerapan zat besi yang efektif

343 miligram kalium (10 peratus daripada keperluan harian): Potassium atau kalium mengawal keseimbangan air tubuh, mengekalkan tekanan darah yang sihat dan dapat mengurangkan risiko osteoporosis serta batu karang dalam ginjal. Avokado mengandungi lebih banyak kalium daripada pisang, yang lebih terkenal sebagai makanan kaya kalium

3. Penyingkiran toksin

Selain daripada menyediakan pelbagai nutrien penting, avokado juga boleh berfungsi untuk menyingkirkan toksin dalam tubuh kerana ia mengandungi lebih banyak serat larut air dan bersifat antioksidan.

Jumlah serat yang tinggi menggalakkan pergerakan usus yang teratur sementara sebatian antioksidan dan antimikrob yang terdapat dalam avokado telah terbukti dapat meneutralkan dan menghapuskan radikal bebas serta bahan kimia beracun daripada tubuh manusia.

_

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!

Jom daftar sekarang, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/

Kalau nak dapat anak perempuan yang berjaya, papa jangan lupa buat 10 perkara penting ini ya. Mungkin selama ni ada yang tak perasan perkara kecil ini mampu memberi impak besar pada kejayaan anak perempuan bila besar nanti.

Di sebalik karektornya yang garang dan serius, terselit rasa kasih sayang yang sangat mendalam di sudut hati seorang lelaki bergelar papa.

Walaupun bersahaja tetapi kasih sayangnya terhadap anak-anak kekal sepanjang hayat. Perhatian dan sikap prihatin dalam memastikan keselamatan dan keselesaan anak terutama anak perempuan mungkin nampak ‘keterlaluan’ dan mengongkong tapi itulah sebenarnya kasih sayang seorang papa.

Betul tak papa? Mungkin anda tak perasan, peranan seorang papa terhadap perkembangan dan tumbesaran anak perempuan sangat besar ertinya. Anak perempuan terkenal dengan karektor manja dan suka disayangi tapi adakalanya cara papa yang agak keras membuatkan si anak lebih suka memilih mama berbanding papa.

Macam mana cara untuk papa tawan hati anak perempuan supaya tahu yang papa juga tak kurang hebat sayang dirinya sama seperti mama. Ini yang papa mesti buat.

1. Selalu buat si anak tersenyum

Biasanya si kecil kalau terjatuh atau mengalami apa-apa masalah mesti akan mengadu pada papa. Pujukan dan kata-kata semangat dari papa akan mengurangkan rasa sedih dan sakit si cilik. Bagi mereka sumber kekuatan boleh diperoleh daripada ‘superhero’ iaitu papa mereka.

2. Sentiasa jaga keselamatan anak

Papa akan sentiasa memastikan keselamatan anaknya apatah lagi kalau anak perempuan. Walaupun mungkin nampak macam mengongkong tetapi cara tersebut adalah yang terbaik untuk anak tersayang.

3. Beri nasihat yang paling bermakna

Sentiasa menjadi tempat rujukan pertama si anak. Sebagai ketua keluarga, papa mestilah dapat memberikan nasihat dan panduan terbaik kepada anak perempuan. Biar anda menjadi tempat nasihat utamanya yang paling bermakna sepanjang hayat.

4. Memastikan kebersihan anak terjaga

Walaupun anak lebih rapat dengan mama sebab menyusu badan, tapi papa boleh ambil peranan menjaga dan memastikan kebersihan diri anak sentiasa ‘tip top’. Contohnya bab membersihkan telinga, hidung dan memotong kuku anak biarlah menjadi tanggungjawab papa.

5. Sanggup berkorban demi keluarga

Sikap papa yang sanggup berkorban apa sahaja demi keluarga cukup menjadikan rasa sayang dan hormat anak perempuan terhadap lelaki pertama dalam hidupnya tak pernah pudar sampai bila-bila.

6. Tunjukkan sayang dan hormat pada isteri

Papa yang terbaik adalah yang sentiasa menunjukkan rasa sayang dan hormat pada isteri tercinta supaya anak perempuan belajar dan tahu bagaimana cara terbaik menunjukkan kasih sayang pada orang yang tersayang.

7. Manjakan anak dengan pelukan kasih sayang

Anak perempuan sukakan sesuatu yang menyentuh hati dan perasaan mereka, maklumlah mereka anak manja. Jadi, papa selalulah berikan pelukan kasih sayang kepada anak perempuan ya!

8. Tak pernah berhenti percaya akan kebolehan anak

Papa sentiasa menjadi pendorong utama anak perempuan sejak lahir hingga ke akhir hayat mereka. Papa akan jadi orang pertama membantu anak belajar bertatih. Biarpun terjatuh, papa akan beri galakan untuk terus kuat. Papa juga biasanya yang akan mengajar anak perempuan belajar naik basikal sampai hebat mengayuh.

9. Sentiasa galakkan anak untuk kejar impian

Ketika anak perempuan rasa kurang berkeyakinan diri, papa akan menjadi pembakar semangat menggalakkkan anak untuk terus bangkit mengejar impian. Keyakinan dari papa boleh menjadikan anak perempuan lebih berkeyakinan tinggi!

10.Anak perempuan sentiasa menjadi ‘little girl’ di hati papa

Walaupun anak sudah besar, tetapi bagi seorang papa, anak perempuannya itu sentiasa ‘little girl’ di hatinya sampai bila-bila. Tak hairanlah kadangkala cara papa melayan anak perempuan yang sudah besar masih sama seperti ketika anak itu kecil dahulu.

Ternyata papa adalah cinta pertama seorang anak perempuan. Semoga semua yang bergelar papa, mampu menjadi hero sebenar di hati setiap anak perempuan.

Bila melarang anak-anak kecil usia 3 tahun ke bawah perlu untuk kita terangkan mengapa tidak boleh.

Kita perlu terangkan dengan baik, tak cukup kerana ‘Nanti Allah Marah!’ saja.

Contoh senario: anak nak ambil pisau.

Perlu kita kata NO sayang! namun tak cukup sekadar cakap, kita perlu ambil pisau itu dan jauhkan dari anak itu dan kemudiannya letakkan benda yang selamat untuk menggantikannya.

Kemudian terangkan kepada anak itu kenapa.

Adakah dia akan faham? Tidak. Dia tidak terus faham dan boleh mengambil tindakan yang baik. Namun, kita bukan bercakap dgn minda sedarnya. Bila kita menerangkan kepadanya, kita bercakap dgn minda di bawah sedarnya. Kita sedang memasukkan info yang baik untuknya.

Oleh itu guna ayat yang mmbina dan pastikan keadaan diri (state) adalah dalam state tenang, selamat dan kasih-sayang.

WEBINAR AKU TAK TAKUT BERANAK

Sertai Webinar keibubapaan terbesar dianjurkan tahun ini. Pastikan anda bersama kami untuk bersama-sama mendapat ilmu dan peluang memenangi pelbagai hadiah.

Webinar PERCUMA ini membariskan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.

🔸 27 JUN 2021
🔸 8.00 PAGI – 10.00 MALAM
🔸 Secara virtual di platfotm ZOOM

Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone 📱

Jom jadi peserta terawal!

✍🏻 Daftar sebagai peserta di:
https://bit.ly/3yT61Ex

Jom daftar sekarang untuk berpeluang menang hadiah cabutan bertuah!_

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)