Ketika berjalan, berdiri atau berlari, tapak kaki merupakan kawasan yang akan tampung keseluruhan berat badan kita. Oleh itu, kawasan tersebut merupakan kawasan yang sangat terdedah dengan kecederaan kerana kawasan tersebut kerap menerima tekanan yang tinggi daripada badan.

Masalah ini bukan sahaja dialami pada bahagian tapak sahaja malah bahagian tapak jari atau kawasan tumit.

Sebab itulah sakit tapak kaki antara masalah yang sering berlaku pada ramai orang. Masalah ini akan berlaku kepada hampir setiap orang. Jika dibiarkan ia boleh melarat dan memberi ketidakselesaan.

Bagi anda yang mengalami masalah ini, boleh cuba petua yang dikongsikan oleh Ruvaintie Roslan.

PETUA MUJARAB HILANGKAN SAKIT KAKI

Masa memula Mak bagitau petua ni, KakVee tak berapa nak buat sangat. Still lagi pergi berurut dekat spa dengan bayaran rm45-rm60 untuk sejam. Tu pun lepas urut tak hilang gak sakit kaki.

Stresskan bila sakit kaki. Tambahan lagi kalau sakit tu mencucuk cucuk dibahagian tumit. Rasa berat jer kaki nak berjalan. Nak bekerja pun jadi lemau.

Bila dalam pantang ni baru ada kesedaran nak buat. Hanya berspa di rumah. Jimat dari segi kos sebab bahan-bahan nak buat memang dah tersedia di dapur dan boleh diamalkan bila-bila masa.

Tapi kesannya bergantung pada individulah, ada yang hilang sakit terus lepas sekali buat. Ada yang kena buat sampai tiga kali baru rasa betul-betul berkesan. KakVee lepas buat hari tu sakit kaki dan lenguh lenguh terus hilang. Jadi ringan jer kaki nak melangkah. Tu yang KakVee nak share petua ni sebab betul-betul menjadi.

Bahan bahan yang diperlukan:

Garam
Halba
Serai
Halia
Lengkuas
Daun limau purut
Daun pandan

(tambahan kalau ada, daun mengkudu, cekur daun sireh) – sebenarnya boleh letak daun apa saja yang ada khasiat.

Cara penyediaan:

Hiris atau ketuk bahan bahan diatas.
Kemudian rebus sehingga mendidih.

Masukkan garam ketika proses rebusan

Cara penggunaan:

Ambil air rebusan (termasuk bahan-bahan) masukkan dalam baldi dan campurkan dengan air paip. Suhu ikut individu. Tapi jangan sampai melecur kulit. Kalau boleh paras air tu sampai boleh rendam dari kaki hingga ke lutut. Baru puas hati.

*masa rendaman tu akan terasa seolah olah kaki kita disedut-sedut. Sangat selesa dan bau pun wangi kalah bau dekat spa.

#PS ini hanyalah penyediaan tradisional, sekiranya sakit kaki tu berlarutan dan bertambah teruk segeralah berjumpa dengan doktor untuk dapatkan rawatan yang sepatutnya.

#SILAKANSHARE supaya gejala sakit kaki dapat dikurangkan bersama-sama. Nak cara jimat bolehlah cuba. Nak mudah g spa urut kat sana

Kredit: Ruvaintie Roslan

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Anak perempuan saya berumur 5 tahun dan dia selalu mengadu sakit belakang pada waktu malam. Kadang-kadang dia tak mahu menggalas beg sekolahnya dan meminta ayahnya ataupun saya untuk membawa begnya ke kelas. Saya risau dengan keadaanya. Mungkin disebabkan begnya. Apa yang perlu saya lakukan untuk mengatasi masalah sakit belakang anak saya?

Rossa Rembau

Terima kasih atas soalan Puan. Kanak-kanak yang berumur 5 tahun dan mengalami sakit belakang pada waktu malam bukanlah perkara biasa dan memerlukan pemeriksaan segera. Ada pelbagai organ yang berkaitan dengan sakit belakang iaitu, tulang belakang (verterbrae), otot tulang selangka, tulang rawan, sistem aliran darah dan paling penting sistem saraf.

Perkara yang perlu diberikan perhatian ialah:

Adakah anak puan mempunyai tulang belakang yang kelihatan bengkok yang tidak normal?

Jika didapati tulangnya bengkok berbentuk S atau C (kyphoscoliosis), boleh mengakibatkan sakit belakang yang kronik dan tidak spesifik.

Adakah anak puan pernah terjatuh dan terhentak punggungnya / belakang?

Jika pernah, ini berisiko kepada ceper rawan antara tulang verterbra (interverterbral disc) beralih sedikit daripada kedudukan normalnya (Slipped Disc) atau keretakan tulang ?

Sakit belakang akan lebih teruk apabila anak bergerak. Jika sdisebabkan oleh slipped disc, sakitnya boleh menjalar hingga ke dua belah kakinya dan anak boleh berasa kakinya kejang (stiffness).

Adakah anak puan mengalami demam, sakit belakang yang lebih teruk pada waktu malam?

Jika ada, dia mungkin mengalami keradangan kepada ototnya (myositis) dan tulang belakang (osteomyelitis/diskitis) yang disebabkan oleh jangkitan kuman, trauma / kecederaan atau penyakit ketumbuhan (tumor/kanser). Selalunya jika ada jangkitan, sakit belakang berlaku lebih teruk pada waktu malam sehingga mengganggu tidurnya. Sekiranya jangkitan kepada saraf, pesakit boleh mengalami kebas, sakit kaki yang tajam dan mengalami gejala kelumpuhan. Ada pelbagai gejala lain yang mungkin

dialami oleh anak seperti kurang selera makan, kelesuan serta kehilangan berat badan. Penyakit yang jarang berlaku yang mempunyai gejala hampir sama seperti di atas, ialah keradangan kepada saraf tunjang (spondylo myelitis / transverse myelitis) akibat jangkitan kuman atau penyakit auto-imun yang perlukan pemeriksaan lanjut.

Secara realistik, kanak-kanak prasekolah tidak mempunyai bebanan buku yang berat seperti pelajar sekolah rendah atau menengah. Maka, bebanan beg sehingga sakit belakang amat jarang berlaku. Sekiranya anak pernah menjalani latihan fizikal yang berat seperti bersukan sebelum gejala ini dialaminya, kemungkinan sakitnya disebabkan oleh kekejangan otot belakang (muscle strain). Anak akan menunjukkan gejala sakit di bahagian yang spesifik dan lebih teruk dengan pergerakan belakang, berkurangan apabila dia kurang bergerak (berehat).

Sakit belakang dikalangan kanak-kanak perlu dirujuk kepada doktor dan sebaiknya kepada pakar tulang (Orthopedic) supaya pemeriksaan, ujian seperti radiologi, ujikaji darah dapat dilakukan secara teliti. Rawatan yang anak perlukan bergantung kepada diagnosis punca sakit belakang antaranya seperti fisioterapi, ubat penahan sakit, antibiotik / antivirus atau pembedahan. Sila berbincang dengan doktor yang merawat anak Puan.

Sekian, terima kasih

Dr. Hairin Anisa

Tahniah diucapkan buat pasangan selebriti Datuk Fizz Fairuz dan isterinya, Datin Almy Nadia yang selamat melahirkan bayi perempuan keempat mereka semalam.

Menerusi Instagramnya, Fizz berkongsi perkhabaran gembira itu sambil memuat naik sekeping gambar bersama isteri dan bayi keempat mereka.

Malah bapa kepada empat cahaya perempuan itu turut meluahkan rasa syukur di atas kelahiran bayi keempat mereka yang kini berada dalam keadan baik dan sihat.

Bayi keempat yang dinantikan pasangan itu selamat dilahirkan pada jam 3.49 pagi.

“Alhamdulilahhhh isteri saya selamat bersalin pada pukul 3.49 pagi.

“Terima kasih kepada semua yang mendoakan. Amin… 4-0 keputusan sekarang.. hehe @almynadiaofficial,” tulis Fizz di Instagramnya.

Terdahulu Fizz memuat naik video Almy yang ketika itu berdepan kontraksi sebelum melahirkan malah turut memohon doa semua agar dipermudahkan kelahiran bayi mereka.

“Ya Allah kau permudahkan kelahiran anakku ya Allah.Kau permudahkan lah Ya Allah.. besarnya pergorbanan seorang ibu. Permudahkan lah ya Allah,” tulisnya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dfizzfairuz 🇲🇾 (@fizzfairuzofficial)

Dalam pada itu, meninjau di ruangan komen, rata-rata rakan selebriti dan seluruh peminat pasangan itu turut sama mengucapkan tahniah di atas kelahiran juga mendoakan kesejahteraan kedua-duanya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dfizzfairuz 🇲🇾 (@fizzfairuzofficial)

Terdahulu, Fizz Fairuz dan Almy mendirikan rumah tangga pada 26 April 2004. Pasangan ini dikurniakan dengan tiga orang cahaya mata perempuan, Nur Afrina Arianna, 4, Nur Afrina Aurora, 3 dan Nur Afrina Ayra yang kini berusia setahun. Kini seorang lagi cahaya mata perempuan menyerikan kehidupan pasangan ini.

Menarik: Mula-Mula Mengantuk, Lepas 5 Minit.. Tya Ariffin Bimbang Tapi Teruja Anak Dah Sekolah

Anak ada bakat? Sertai Bakat Cilik Pa&Ma sekarang!
Kalau anak-anak ada bakat hebat, janganlah simpan sendiri. Jom, support mereka dengan menyertai Bakat Cilik Pa&Ma. Rakam aksi anak-anak dengan bakat mereka dan hantarkan kepada Pa&Ma.

Nak join? Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/bakat-cilik/ atau untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi https://wa.me/+60179701167

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!