Selain sakit fizikal lepas bersalin, cabaran paling besar bagi wanita ialah untuk menstabilkan emosi.

Hampir 80 peratus wanita hadapi perubahan mood dan perasaan negatif sejurus selepas bersalin. Ini fakta realiti tak kira bersalin anak pertama, kedua atau seterusnya.

Keadaan ni dinamakan sindrom Baby Blues. Bahaya jika tak dikawal ya.

Berikut perkongsian dari Puan Masturah Abu Bakar, ibu kepada tiga anak yang boleh dijadikan peringatan bersama.

Saya sendiri rasa dan hadapi setiap kali lepas bersalin. Walaupun anak dah 3, tetap hadapi Baby Blues ni.

Sebab apa ni sindrom berlaku? Adakah sebab ibu tak kuat iman? Atau derhaka pantang?

Bukan. Tak ada alasan spesifik kenapa sindrom ini berlaku.

Kemungkinan disebabkan perubahan hormon masa mengandung dan melahirkan yang menyebabkan badan menghasilkan perubahan kimia. Perubahan ini memberi kesan kepada otak dan boleh menyebabkan depression.

Selain tu, rutin yang berubah, ragam baby, tak cukup tidur dan badan yang baru nak adapt juga boleh menyebabkan sindrom ni terjadi.

Maksudnya, sindrom Baby Blues merupakan benda biasa yang akan dihadapi ibu-ibu. Benda biasa tapi BERBAHAYA.

Cara kita menangani sindrom ini menentukan kesihatan mental kita selepas bersalin.

Cuba cek simptom baby blues ni:

1) Rasa sedih atau menangis tiba-tiba
2) Tak sabar, cepat marah
3) Cepat terasa hati dan banyak pendam
4) Rasa letih (mental atau fizikal)
5) Rasa cemas atau berdebar-debar
6) Gelisah
7) Tak boleh tidur (walaupun baby dah tidur). Kadang-kadang kalau nak tidur terngiang-ngiang suara baby menangis.
8) Tak boleh beri perhatian kepada baby atau diri sendiri
Para suami, kalau nampak isteri tu lain macam, cepat-cepat peluk. Tak perlu banyak tanya. Lepas bersalin ni ialah tempoh yang sangat kritikal dan sensitif.

Jangan buat tak tahu. Jangan anggap tak ada apa-apa. Jangan anggap remeh. Jangan lepas tangan.

Salah langkah, salah cara, lambat tangani, isteri boleh dapat PPD.

Kalau Baby Blues tak settle dari awal, kesan buruknya berlarutan dan mungkin jadi inner conflict which may lead to depression.

Pelukan boleh beri sokongan emosi to the max. Percaya tak pelukan tu boleh redakan emosi isteri yang bergelojak? Semua akan cool down lepas tu.

Sediakan makanan yang sihat. Tak payah percaya pantang yang bukan-bukan tu. Ni dah tahun 2019.

Para isteri, kalau rasa sedih terus cakap kat suami. Jangan simpan jangan pendam. Walaupun tak ada sebab kukuh kenapa anda menangis. Just bagitahu.

Please please please minta tolong orang lain kalau rasa tak boleh buat. Jangan jadi supermom. Sebab kita memang tak mampu.

Dan bagi yang Muslim, lindungi diri kita dengan zikir dan ayat-ayat pelindung. Supaya jauh dari gangguan syaitan.

Sumber: Masturah Abu Bakar

Perasaan risau pasti timbul bila melihat anak lelaki suka bermain permainan untuk kanak-kanak perempuan. Puas dipujuk dan alih perhatian si cilik untuk bermain permainan yang sesuai dengan kanak-kanak lelaki ternyata mereka tak petah dan akan berbalik semula bermain dengan anak patung dan alatan memasak. Keadaan tersebut ada ketikanya kelihatan lucu namun sebagai ibu pasti terbit perasaan risau dengan anak lelaki yang semakin membesar itu.

Tak usah risau atau gusar dengan keadaan tersebut, saat mereka bermain dengan permainan yang dianggap feminin, anak lelaki anda masih tetap maskulin. Ini caranya:

Bermain masak-masak

Memasak sebenarnya bukanlah pekerjaan yang feminin kerana dalam dunia hari ini ramai tukang masak dan chef terdiri daripada orang lelaki. Jadi ia bukanlah sesuatu yang perlu dirisaukan oleh ibu bapa. Ajak si kecil anda menonton filem Chef yang mengisahkan seorang ayah yang menjadi chef di sebuah trak makanan miliknya dan ketika cuti sekolah dia akan mengajak anak lelakinya untuk membantu. Selain itu anda juga boleh ajak si kecil anda menonton program realiti masakan seperti Masterchef Junior yang memaparkan kanak-kanak memasak tanpa mengira gender.

Bermain dengan anak patung

Bermain dengan anak patung memang sukar untuk anda larang tambahan lagi jika anak anda bermain dengan kawan perempuan atau kakak mereka. Dengan bermain anak patung, anak anda sebenarnya akan memiliki pengalaman untuk mengasuh dan menjaga bayi. Apa yang perlu anda tegaskan adalah peranan mereka sebagai seorang lelaki atau ayah kepada anak patung tersebut supaya mereka tidak keliru dengan personaliti mereka kelak.

Main pondok-pondok

Kanak-kanak lelaki dan perempuan memang suka bermain pondok-pondok kerana banyak aktiviti yang boleh dilakukan bersama. Mereka juga boleh menerokai kreativiti mereka dengan membuat sendiri rumah mereka daripada kusyen, kain atau bantal yang ada. Mereka juga belajar untuk memastikan rumah mereka bersih dan baik. Apa yang perlu ditekankan untuk anak lelaki adalah mereka perlu membuat kerja-kerja seperti pembaikan atau mengangkat barang-barang berat yang ada dalam rumah permainan mereka. Meskipun hal tersebut boleh juga dilakukan oleh kanak-kanak perempuan, tapi kanak-kanak lelaki yang lebih sesuai untuk lakukan itu semua.

Mendandan

Seperti juga dengan chef, pendandan rambut juga ramai terdiri daripada kalangan lelaki. Oleh itu tak jadi masalah untuk si kecil anda suka mendandan sama ada diri sendiri, kawan-kawan atau mendandan anak patung mereka. Apabila anda juga termasuk dalam permainan mereka bertegaslah mengatakan rambut anda mahu dipotong atau dandan oleh abang kacak itu dan bukan dengan kakak cantik. Anda juga boleh membawa mereka ke kedai dandanan rambut yang majoriti pemotong rambutnya adalah lelaki. Di tempat itu, anak anda boleh melihat sendiri bagaimana sikap dan personaliti pendandan rambut lelaki.

Berbelanja dengan wang

Selain bermain masak-masak, mendandan dan bermain anak patung, kanak-kanak juga suka bermain dengan wang. Bukan perempuan sahaja yang suka membeli-belah kan, lelaki pada zaman kini juga suka dengan aktiviti sedemikian. Untuk menegaskan peranan anak lelaki anda dalam berbelanja mengikut gendernya, anda boleh minta mereka menjadi seorang ayah dan minta mereka membeli barang-barang keperluan rumah. Atau jadi pemilik restoran yang melayan pelanggan dan seterusnya mengambil bayaran daripada anda sebagai pelanggan tentunya menyeronokkan.

Tegaskan gender mereka

Sebagai ibu bapa, ketegasan anda perihal sikap yang perlu ada oleh anak lelaki bukan sahaja ketika mereka bermain, malah dalam aktiviti seharian lain juga. Memberi komen atau pujian yang menghasilkan kesedaran tentang gender mereka seperti, “Wah, kuatnya anak mama ni, boleh tolong mama angkat bakul kain.” Pasti memberikan impak yang bagus untuk si kecil anda.

Selain itu, dedahkan mereka dengan aktiviti lasak di luar rumah seperti bermain bola, berlari bersama kawan-kawan di taman permainan tentu juga menyeronokkan mereka. Jika ada kesempatan anda boleh libatkan mereka dengan kelab seperti taekwondo, silat dan sebagainya.

Sebaiknya hindarkan anak anda daripada menonton rancangan televisyen yang boleh membuatkan mereka keliru akan personaliti sebenar seorang lelaki yang banyak dipaparkan pada hari ini.

Peranan ayah juga penting, ajaklah anak lelaki anda bermain bersama kerana daripada ayahlah anak-anak belajar tentang dunia lelaki. Ia juga boleh merapatkan lagi hubungan antara anak dan ayah.

Sesi pembelajaran dari rumah atau PdPR yang dilaksanakan anak-anak kita di rumah kini menuntut lebih banyak fokus bukan hanya dari anak itu sendiri bahkan ibu bapa.

Bagi memantau pembelajaran anak di rumah, seorang ibu, Pn Hazlina Humaini tampil berkongsi cara mudah bagi membolehkan anak-anaknya belajar dengan selesa di rumah tanpa mengeluarkan belanja wang besar.

Cukup kreatif bila ibu ini menghasilkan ruang belajar seolah-olah berada di tempat kerja, siap dengan pembahagi ruang supaya anak-anak punya ruang belajar sendiri.

Menariknya kos yang digunakan cukuplah murah malah paling mudah hendak disediakan.

Ini cara saya buat station online anak-anak sebab semua nak berkumpul dekat-dekat terpaksalah mama guna dining table aje sebab 4 orang nak guna.

Mama pun senang nak pantau anak-anak sambil WFH. Nampak lebih fokus cara macam ni.

Kos sekeping partition RM2.10, Total saya pakai 14 keping, jadi lebih kurang below RM30 sahaja.

Diorang suka lah sebab rasa ada tempat sendiri.

Lebih fokus anak-anak nak belajar sebab tak ada gangguan di sebelah.

Saya pun suka sebab mudah nak pantau anak-anak. Lagi pun bila keadaan kemas saya tak rasa serabut dengan cable-cable yang berselirat.

p/s: Ramai betul yang komen nampak screen ada roblox. Ini waktu petang dah habis time online class. Budak-budak ni pun dah pakai pyjamas hahahah.

Satu usaha yang bukan sedikit namun dengan cara ini bukan hanya buat anak lebih fokus belajar malah buat anak lebih seronok untuk belajar bersama-sama di ruang sendiri. Terbaiklah!

Artikel berkaitan: Projek Pokok Hiasan Bajet Model Kecik, Senang Nak Jaga

Suka Susun Manik Jadi Hiasan Cantik, Ajak Anak Buat Mantapkan Skil Motor Dia

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)