Bagaimana melatih bayi untuk tidur sendiri? Persoalan seperti ini sudah tentunya jarang terfikir oleh fikiran kita, betul? Namun percayakah anda bahawa apabila kena pada cara dan langkahnya, anak kita mampu di didik untuk tertidur dengan mudah.

Cuba lihat beberapa perkara ini:

1)  Bawa anak ke bilik tidur lebih awal

Perkara pertama ini penting. Ia amat penting untuk membiasakan anak dan bayi kita bahawa ini adalah masa untuk mereka tidur. Anda akan merangsang anak anda sedari kecil lagi untuk tidur lebih awal. Rangsangan ini amat berharga kerana persediaan sebelum tidur amat diperlukan oleh anak kecil sebelum mereka mampu untuk tidur.

2) Rutin tidur yang teratur

Ini juga antara perkara paling penting. Langkah yang paling baik ialah mendidik masa untuk anak anda tidur semenjak usia bayi lagi. Ya, bayi memerlukan jangka masa tidur yang lebih lama berbanding dewasa. Tidak sama seperti kita. Cuba latih untuk mereka tidur pada waktu yang sama pada setiap hari, supaya jadual ini akan terus berlaku sehingga mereka meningkat usia.

3)  ‘Bedtime routine’ yang konsisten

Ini juga penting. Bagi anda yang mempunyai anak pada usia kanak-kanak, cuba lakukan aktiviti sebelum tidur yang tenang, damai dan mampu merangsang anak-anak untuk tidur. Ini termasuk bercerita, menyanyi, alunan zikir dan sebagainya mengikut kesesuaian. Ia penting untuk mendidik anak-anak bahawa ketika itu adalah masa untuk mereka mulai tidur.

4) Letak anak anda di atas katil atau tilam ketika mereka mengantuk

Ada ibu bapa yang membiarkan anak-anak mereka untuk terus bermain walaupun mereka sudah kelihatan sangat letih dan mengantuk. Cuba lazimkan dengan meletakkan anak anda di bilik dalam suasana yang sunyi dan tenang sebaik sahaja melihat mereka letih. Secara tidak langsung, kita sedang melatih dan merangsang mereka untuk belajar tidur dengan sendirinya tanpa pengaruh kita.

5) Cuba kurangkan tabiat menyusukan anak sampai tertidur

Ya, ini merupakan antara langkah yang sering kita lihat dan lakukan sendiri. Ianya tidak salah. Cuma, apabila terlalu kerap anda melakukan cara begini, anda tidak akan langsung memberi peluang kepada anak untuk belajar tertidur tanpa pengaruh luar. Sesekali cuba lepaskan susuan apabila melihat anak sudah sangat letih, biarkan mereka tertidur sendiri.

Ibu bapa sekalian, belajar untuk menenangkan diri sendiri dan seterusnya mudah tidur bagi anak-anak ini sememangnya memerlukan masa, kesabaran, ruang dan tenaga, sama ada bagi ibu, ayah dan bayi itu sendiri. Ada anak yang memerlukan masa yang lebih lama daripada yang lain untuk mempelajarinya. Setiap anak tidak sama.

Bersabar dan teruskan dengan langkah yang anda lakukan sekarang. Lakukanlah dengan cara yang paling tenang, mudah dan penuh kasih-sayang. Sentiasa percaya bahawa suatu hari nanti ianya pasti akan mudah buat anak-anak kita.

Sumber: Dr. Ezairy M.Sallih

Biasanya apabila anak-anak menangis, kita akan minta mereka berhenti dan jangan buat bising. Sebenarnya anak menangis itu normal, ia salah satu tanda mereka menzahirkan emosi yang terpendam.

Benarkan anak-anak menangis, tetapi usahlah dibiarkan mereka bersendirian. Menangis itu salah satu bentuk komunikasi, jangan sesekali dihalang proses itu berlaku.

Ikuti penerangan dari Nurul Sheriena Musa ini.

BAHAYA BILA TIDAK BENARKAN ANAK MENANGIS

MENANGIS JE PANDAI!

Bijak lah tu Anak itu Menangis.
Sebab Menangis itu Perlu.

Tapi itulah masih ramai tidak faham keperluan menangis itu dan risau sungguh jika Anak Menangis

“Kenapa dia Nangis?”

“Selalu dia tidak macam itu”

“Lah Nangis lagi ke?”

Sebenarnya tidak salah bertanya.

Yang SALAH bila tidak benarkan Proses Menangis berlaku.

BIAR itu maksudnya bermaksud BENARKAN bukan semata mata tinggalkan Anak.

Bukannya kita tidak pandai jaga anak dengan biarkan dia menangis.

Menangis itu Perlu.

Jadi jom kita betulkan Salah Faham ini.

Sedarkah Kita MENANGIS adalah satu bentuk Komunikasi?

Jika anda RASA sedih ke, marah ke ada ke kita dewasa tidak menangis?

Kalau kita boleh menangis kenapa Anak tidak boleh pula ya?

Dan kalau kita tidak menangis kita SIMPAN dan Pendam apa jadi?

Artikel Lain: [Salah Sikit Mengamuk! Jangan Marah, Anak Buat Hal Sebab Tak Cukup Tidur]

INI ANTARA SALAH TIDAK BENARKAN ANAK MENANGIS

ANAK mudah Shut down tapi dia akan Pendam semua perasaan.

Bila dia ada isu di masa hadapan contoh ada orang Sentuh dia Cara Tidak sihat terus dia Shut down tidak beritahu Ibu Ayah

Jadi benda Happy atau Buruk semua dia tidak mahu kongsikan dengan Anak.

Padahnya bila anak cari Orang Lain luah emosi. Kalau orang itu baik niatnya tidak mengapa.

Yang perlu risau bila Niat tidak berapa nak baik.

ANAK lagi mudah Tantrum bila dia tidak dibenarkan Menangis.

Sudah lah kena pendam lepas itu tiada Ruang luah emosi dia.

Sampai satu Masa dia tidak boleh Tahan meletus juga api kemarahan dia itu.

Bila sudah meletus Ibu Ayah akan lebih mudah ikut Cakap Anak. Dan Anak pula akan dominasi Ibu Ayah.

Mula pula Fasa ‘Anak is the King’. Masa ini isu lain pula timbul.

ANAK tidak mudah percaya orang dan sukar kawal emosi diri

Bila emosi dia tidak diraikan. Dia juga tidak tahu mana perlu dia tunjukkan emosi dia.

Dia Sedih nak buat apa?
Dia Marah nak buat apa?

Dengan Anak kita perlu beri ruang dan tunjuk dia cara kendali emosi.

Anak Nangis Respon segera Anak Mudah faham kawal emosi sendiri

Begitulah kitarannya

IBU AYAH perlu Faham yang Menangis adalah Satu Proses Belajar untuk Anak anak

Memang perlu kita benarkan Anak menangis terutama bila anak di awal Fasa Perkembangan iaitu 0 ke 3 bulan Pertama.

Kerana tangisan masih dalam bentuk REFLEK di usia ini.

Masa ini Anak Menangis kerana ada KEPERLUAN penting badan dia perlukan seperti Lapar, Tidak selesa dan bukannya suka suka

JADI ini adalah Komunikasi. Anak bukan ada Perkataan lain untuk dia beritahu Ibu Ayah pada Fasa ini.

Pada usia 4 Bulan anak mula develop Sense of Authority. Jadi dia bereksperimen dengan Menangis.

Masa ini Perkembangan Visual dia juga lebih Jelas dia lihat Muka Ibu Ayah. Jadi dia sukalah tengok Muka Ibu Ayah.

Nak Tengok perlu lah dia komunikasi kan. Jadi dia Nangis. Salah satu sebabnya selain sebab-sebab lain.

Tapi Masa ini Otak dia belum fully develop jadi dia tidak lah faham konsep Waiting atau Sabar itu Perlu.

Dia akan belajar konsep Tengok apa Respon Ibu atau Ayah saya bila menangis.

Yes anak seawal 4 bulan sudah eksperimen ya.
Ini bertepatan dengan Piaget Theory yang banyak saya terangkan sebelum ini.

Pada usia 5 ke 7 bulan Anak mula eksperimen konsep jarak & ruang.

Anak mula sedar Ibu Atau Ayah boleh ambil masa lama bila dia akan menangis.
Anak mula eksperimen jika Ibu Ayah Jauh akan ambil masa.

Masa ini memang mencabar sebab itu bila kita nak ke tandas pun anak punya jerit lain macam.

Nak Angkat Punggung masa ini juga sangatlah perlu berhati hati kan?

Jadi untuk Anak yang kemampuan Mobile dia terbatas maka dia Menangis dan meraung.
Mulalah Anak ada Fasa Separation Anxiety.

Anak mula sedar yang ibunya boleh pergi jauh dan laju darinya. Sedangkan dia tak mampu buat apa-apa untuk ‘kejar’ mak. Ini adalah Separation Anxiety.

Dan ini adalah NORMAL. Separation anxiety kekal selama lamanya ya dan sangat memuncak ketika fasa 5 ke 7 bulan ini sebab dia mula kenal Siapa Primary Caregiver dia.

Bila anak masuk usia 7 ke 9 bulan fasa Anak lebih Panjang Akal.

Dia akan Belajar lebih mendalam tentang Manipulasi dan Bereksperimen dengan semua benda di sekeliling dia.

Bila Merangkak ke Tangga Apa Respon Ibu Ayah?

Bila Dia Menjerit Apa Respon Ibu Ayah?

Dia menangis berapa lama Ibu Ayah akan datang kepada dia sebagai Penyelamat keadaan untuk ajar dia Tenangkan diri.

Ha begitulah

Ibu Ayah Dapat Sesuatu?

Keperluan Menangis itu sudah jelas ke?

Jadi perlu buat apa ya?

Artikel Lain: [Jangan Paksa Anak Berjalan Sebab Anak Orang Lain Seusia Dah Boleh Berjalan, Sabarlah]

KUNCI untuk benarkan anak Menangis adalah:

1. Kekal Tenang Ibu Ayah.

Pause bila rasa Anak menangis itu buat anda Gelabah.

Pause dulu. Seek for Help. Self Care anda dulu Ibu Ayah.

2. Tegas dan Penyayang

Yes perlu ada Dua dua. Tapi perlu Tahu bagaimana untuk terus kekal Sayang dan Tegas.

Perlu ada Sempadan juga untuk anak. Jadi perlu Tegas.

Perlu Tunjuk pada Anak cara luah emosi. Jadi perlu Sayang.

Dan ini Perlu ada Masa.

3. Belajar cara Tenang dan Pujuk Anak

Bukan Mengikut sahaja Anak ya. Perlu belajar.
Gali lah Ilmu supaya kita sama sama belajar.

Jangan rasa Rugi belajar Ilmu Parenting. Sebab Nak Jadi Doktor pun perlu masuk Universiti.

Nak Jadi Ibu Ayah. Perlu rajin Belajar juga

Saya juga masih belajar. Jadi saya kongsikan dengan Anda

Mahu Belajar lebih lagi?

Jemput #share post ini agar lebih ramai belajar sama sama kita.

Semua ibu ayah yang ada anak kecil mesti nak anak tidur awal waktu malam. Tetapi biasanya sukar untuk merealisasikan impian tersebut.

Mengapa kebanyakan anak kecil susah nak tidur awal waktu malam. Biasanya lagi lewat malam lagi aktif anak bermain apatah lagi kalau dia ada adik-beradik lain.

Untuk ibu ayah yang ada masalah anak kecil susah tidur awal mungkin boleh ikut cara dibuat oleh ibu ini.

Puan Nurul Diana berkongsi caranya mendisiplinkan anak-anaknya tidur awal sejak lahir lagi. Mungkin anda pun boleh tiru cara beliau.

TIP ANAK TIDUR AWAL

Uwais – 5 tahun
Umar – 9 bulan

Uwais
Dari dalam pantang tidur pukul 7-8 malam akan terjaga untuk menyusu je. Akan bangun 6-7 pagi. Bangun main takde, bangun susu je.

Sekarang dah 5 tahun
Dia tidur pukul 8-9 malam. Paling lambat 10 malam.

Umar
Sama macam abang dia, dari dalam pantang sampai hari ini (9 bulan lebih ) tidur pukul 7-8 malam juga. Bangun 7-8 pagi. Bangun untuk menyusu je. Takde terjaga tengah malam untuk main.

Dua-dua anak tak tidur buai juga. Ramai tanya macam mana aku buat?

Dari dalam pantang tidur menerap dan bedung.
Dua-dua pun sama, Uwais dan Umar, orang cakap tak bahaya ke tidur meniarap ?

So far alhamdullilah cuma kena monitor kepala dia tapi tak lama pun.

Macam Umar dalam pantang lagi dah boleh angkat kepala untuk alih posisi kepala. Uwais bedung sampai umur 1 tahun lebih. Umar sampai 6 bulan.

1. Tiada istilah tidur ruang tamu atau ruang-ruang lain

Tidur mesti kat bilik, Umar tidur dalam pukul 7 malam macam tu so lampu bilik akan dimatikan. Akan bagi susu, tepuk dan tidur.

Untuk Uwais, pukul 9 akan remind dia untuk tidur kalau dia tak tidur lagi. Maksima pukul 10 malam akan suruh dia tutup all tv, kemas mainan dan tidur.

Sama macam Umar, tepuk dan tidur (Uwais tak menyusu botol dah) angkat dia ke katil dia sendiri atau tidur terus kat katil dia.

Uwais dah tadika so dia tidur awal sangat mudah untuk bangun. Tak kejut lagi dah terbiasa bangun pukul 7, so terus siap-siap ke tadika.

2. Ajar siang dan malam

Dari dalam pantang dua-dua takde istilah tidur pasang lampu. Malam mesti tutup lampu untuk biasakan anak-anak siang dan malam.

Ni penting sebenarnya sebab masa aku pergi Turkey baru-baru ni aku risau sangat tabiat tidur Umar akan berubah beza waktu Turkey dan Malaysia, sana siang, sini malam.

Ingat Umar akan berjaga malam tapi tak, bila malam Turkey dia tetap tidur macam biasa walaupun sebenarnya siang kat Malaysia.

3. Boleh tidur lambat kalau rumah opah /tok saja atau sedara mara

Kalau time balik kampung atau apa-apa aku tak tentukan waktu tidur Uwais cuma sebab dia dah biasa macam tu. Pukul 10 dia akan start letih.

Uwais kadang-kadang je tidur siang walaupun lepas balik tadika. Selalunya tak tidurlah. Umar macam biasa rumah tok ke nenek ke tetap tidur macam tu sebab dia kecil lagi.

4. Mak pak mesti tidur jugak

Ini untuk permulaan nak train anak tu lah, memang tutup lampu dan tidur. Sebenarnya nak acah-acah tidur je tapi tertidur sekali.

Tak lama pun dalam 1-2 bulan memang kena konsisten tutup lampu awal dan tidur sebab nak ajar minda anak-anak.

Tutup lampu bukan samar-samar.  Tutup gelap lubang hidung pun tak nampak hahaha permulaan lah.

Dah lama macam sekarang tidur pasang lampu bilik air bagi samar sikit. Bila dia orang dah biasa yahoooo! Mak tidur pukul 12 layan KDRAMA hahaha.

5. Kalau keluar berjalan macam mana?

Kadang-kadang mesti keluar makan kan atau jalan malam? Tu penting sangat waktu dalam pantang.

Ibu berpantang tak boleh keluar rumah 40 hari. Jadi dalam masa 40 hari latih anak untuk tidur awal. Yes! seawal itu sebab kena mulakan.

So nanti lepas pantang hang kua pi makan ka pi mana ka, anak hang lena dalam stroller.

6. Kalau terjaga tengah malam macam mana?

Buat bodo saja. Masa awal-awal ada jugak terjaga, pukul 12 macam tu, mak tengah layan kdrama hahahaha tapi dengan pantas mak tutup hand phone dan buat-buat tidur.

Kadang dia naik atas badan nak tengok muka mak. Mak pejam mata tidur dan anak give-up dan tidur semula.

Apa-apa pun bermula dengan kita sebagai ibu bapa
Kita nak didik anak tu macam mana? Anak ikut kita ke kita ikut anak?

Kalau nak mulakan esok, cuba lah bertahan untuk sebulan tanpa miss, walaupun dah tutup lampu anak lompat-lompat atas katil.

Sabar, baru 1-2 minggu tiba-tiba kita nak twist rutin anak tak mudah. Paling penting hari-hari.

– Suruh tidur awal
– Tutup lampu
– Jangan main hand phone

Ni paling penting, mak gigih usaha nak tidur anak awal tapi ayah dok main hand phone kat luar, dok tengok tv.

Serius memang gagal. Kena kerjasama dua-dua.
Anak-anak tidur awal memang melegakan, rasa free dan relax sangat.

Sumber: Nurul Diana