Bayangkanlah terlampau panas sampai tak boleh nak tidur. Anak-anak pun rasa tak selesa bila panas. Bukan pagi sahaja, malam pun sama dalam bulan puasa pula tu. Kalau anda perasan, keadaan dekat luar pun dah berjerebu. Mesti ada yang di antara kita tertanya-tanya, apa puncanya?

Menurut Nik Nazmi Nik Ahmad, fenomena jerebu di Malaysia dijangka lebih serius pada tahun ini yang disebabkan oleh aktiviti perladangan dan industri kembali beroperasi seperti sedia kala. Beliau yang merupakan Menteri Sumber Asli, Alam Sekitar dan Perubahan Iklim (keTSA) itu turut memaklumkan bahawa Malaysia dijangka mengalami cuaca panas berpanjangan sehingga Ogos susulan musim peralihan monsun.

Bukan itu sahaja, susulan cuaca panas yang melanda negara ketika ini, Jabatan Bomba dan Penyelamat Malaysia (JBPM) Negeri Sembilan turut menerima panggilan  peningkatan kes kebakaran termasuk melibatkan api lalang sejak kebelakangan ini. -UTUSAN 

Cuaca panas secara tidak langsung memberi kesan kepada tubuh badan kita. Kesannya pelbagai, antaranya ialah strok haba, pitam, sawan, kemerahan dan pengsan.

Antara-antara untuk mengelakkan diri dari mengalami strok haba dan komplikasi yang lain adalah: 

1.Kurangkan aktiviti luar.

2. Banyakkan minum air ketika waktu bersahur.

3. Elakkan berasa di kawasan atau ruang tertutup mempunyai pengudaraan kurang baik dan bersuhu tinggi.

4. Mandilah dengan lebih kerap serta menggunakan kipas atau pendingin hawa untuk menurunkan suhu badan.

5. Pakai pakaian yang longgar dan diperbuat daripada kapas bagi penyejatan peluh yang maksimum, selain memakai topi atau payung kerana lebih 40 peratus kehilangan haba berlaku di bahagian kepala.

Elakkan meninggalkan bayi, kanak-kanak dan warga emas di dalam kereta tanpa penghawa dingin ini kerana suhu kereta boleh meningkat 20 darjah hanya dalam masa 10 minit. Jaga kesihatan anda dan anak-anak anda!

Pasti semua ibu bapa alami situasi anak menangis hingga buat diri rasa nak marah. Tapi andainya kita faham, sebenarnya anak menangis kerana mereka bergelut dengan emosi baru yang mengunjungi jiwa mereka yang baru setahun, 2 ,3, 4 ,5,6 tahun itu.

Bergelut untuk memahami emosi yang tidak pernah mereka alami sebelum ini. Ini yang dikongsikan oleh Puan Wan Nur Syakira yang banyak menulis tentang ilmu keibubapaan dan pendidikan anak di facebooknya dan telegram t.me/catatanparentingsyakira

Jika anak kecil menangis atau merengek, usah cepat melatah, apatah lagi memarahi, menengking mereka.

Mereka masih terlalu muda untuk bijak mengawal emosi mereka. Budak setahun lebih, takkanlah kita expect mereka dah pandai kawal emosi.

Kita tak boleh expect mereka dah tahu apa itu serabut, sedih, marah, geram, cemburu di usia mereka yang 3,4 tahun itu.

Kita yang dah tua ni pun, kalau emo, masam je muka, tertinggi je suara, merajuk juga, kadangkala macam budak kecil juga reaksinya. Masih lagi struggle untuk kawal emosi sendiri. Kan?

Daripada kita merasa geram atau marah pada anak ketika mereka merengek dan menangis, pandanglah mereka dengan belas kasihan dengan kasih sayang. Peluklah mereka.

“Anak-anak yang membesar dengan ibu bapa yang panas baran, sering dimarah dan dipukul, ditampar, dirotan, dan dicederakan akan menjadi seseorang yang tiada rasa hormat pada sesiapapun, termasuk Allah”- Dr Mohd Izhar Ariff.

Nah, bila baca, jadi terfikir, aku kena jadi ibu yang pandai kawal marah dan ada self control yang baik.

Bila ada situasi yang memang buat jadi stres, rasa nak marah walaupun cuba rasional dan jelaskan pada anak, setelah banyak baca dan try, saya buat macam ni.

1️⃣DIAM DAN BUAT DEEP BREATHING. Tak payah dah nak pujuk kalau sebelum tu, dah tak makan pujukan. Lagi trigger kita punya kemarahan bila lihat dia tak nak dengar.

Tarik nafas 5 saat, tahan nafas 5 saat , lepas nafas dengan perlahan. Deep breathing ini memang banyak bantu saya. Cuba asingkan emosi anak dari emosi kita. Lapangkan dada kita dahulu.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

2️⃣TENGOK ANAK DENGAN PANDANGAN KOSONG, anak nangis ke, anak merengek tak henti. Tengok macam takde perasaan. Hahaha. Kosong.. Kosong..Banyak kali buat macam ni, untuk saya, ianya menjadi.

Kosong bermaksud buat self talk, anak bukan sengaja nak menangis, nak keruhkan keadaan, mesti ada sebab.

Bukan sengaja nak buat kita marah, ada benda dia nak beritahu ni.

3️⃣KALAU TAK BOLEH KAWAL MARAH, kalau dekat dengan anak, silalah menjauh sebentar. Saya memang lari jauh sikit. Adam kat ruang tamu menangis, saya ke dapur. Tenangkan hati. Pergilah rasionalkan diri dan iman kat dapur tu ha.

Memang kuatlah Adam nangis. Tapi itu lebih baik daripada kita terbuat atau terpukul sebab kita dah stress tengok dia nangis walaupun kita dah pujuk.
Biar anak luahkan perasaan dulu.

Lepas kita dah reda sikit gelora dalam hati, dah cool sikit, pergi balik kat anak, kalau nangis lagi, just be there, menemani mereka meluahkan perasaan, percayalah, perbuatan tu sangat bermakna bagi mereka.

Bila dah slow sikit nangis, cuba alihkan perhatian dia dengan cerita ke, toys ke.

Bila dah tenang , peluk dan kiss anak dengan penuh kasih sayang sambil cakap dalam hati, ” Terima kasih Ya Allah, kau izinkan aku jaga emosi aku dengan baik.”

Seterusnya, dah berhenti anak nangis acknowledge kekecewaan ,kemarahan dan kesedihan anak.

” Adam sedih sebab ni ye, Adam kecewa pastu rasa marah ye. Takpe takpe, ummi ada. Ummi tak bagi Adam buat benda ni sebab….”.

Ambil peluang untuk bagitahu sebab kenapa kita tak izinkan. Moga dia memahami tindakan kita.

Yusuf pun saya buat step begini.

4️⃣ Kalau dah tak boleh kawal marah dah ni, kalau suami ada ketika itu, minta suami pula handle. Begitu juga kalau suami dah nampak macam dah tak boleh kawal marah dia, kita ambil alih. Saling memahami gitu.

Kadangkala, memang kita tak boleh nak kawal suasana tu, tapi kita boleh kawal macam mana kita respon.

Fahamilah emosi muda mereka. Fahamilah keterbatasan mereka dalam mengungkap kemahuan mereka. Hadapilah dengan ilmu dan iman. Bukan dengan nafsu dan kemarahan.

Sumber: Wan Nur Syakira

Anak-anak Mama dah start merangkak laju?

Serlahkan bakat merangkak si manja di SSPN x PA&Ma Baby Merangkak Race 2020 pada 17-18 Oktober ini!

Hadiah berupa akaun SSPN menanti para pemenang! Bukan tu je, ada award Baby Merangkak WOW! juga (pemenang dipilih berdasarkan likes paling tinggi di IG).

Untuk mendaftar, boleh segera hubungi kami di nombor yang tertera.

Siapa tak sayang anak kan? Kalau boleh memang kita nak manjakan dia sampai dia besar. Ya Allah, sayang sangat kalau boleh nyamuk pun tak nak bagi hinggap!

Atas dasar sayang sangat ni lah kadang-kadang kita ‘tersalah’ didikan. Macam mana tu? Anak ni jalan terkedek-kedek ada hati berlari tuu, memang asyik jatuh, dan jatuh, dan jatuh.

Kadang terlanggar batu, kadang terlanggar sofa.. Pernah tengok tak.. bila anak jatuh dan nangis, maknya marah,

“Eh!!! Biasa ni kerusi ni buat adik jatuh! Meh mama babap dia! Meh adik babap kerusi!”

NO!!! JANGAN!!! PLEASE NO!

Perbuatan seperti ini memang mampu menghentikan tangisan anak namun secara tak langsung kita memberi didikan ‘sentiasa menyalahkan orang lain atas kejatuhan kita’.

Anak akan terdidik dengan rasa, menyalahkan persekitaran hatta kerusi atau batu sekalipun!

Jangan biarkan anak kita terdidik dengan jiwa yang lemah seperti ini please….Sebaliknya, bila anak jatuh.. datang segera dan lihat keadaan lukanya. Jika tak serius, ajar dia untuk bangun sendiri dan katakan, “Wowww kuatnyaaa adik! Power lahh boleh bangun!”

Ajar dia untuk basuh jika adanya luka. Pesan terus kepada dia, “Lain kali, hati-hati tau. Tengok sekeliling ok?”

Pesanan ini mendidik anak untuk sentiasa waspada/alert dengan sekeliling. Perkara seperti ini nampak remeh tapi inilah didikan yang tertanam di jiwanya hingga dewasa. Di dunia serba mencabar sekarang, kita perlu didik anak kita berjiwa kental, fizikal yang lasak. Tapi itu bukan alasan untuk kita tak pedulikan hal ehwal anak kita pula!

Kurangkan menghadap skrin walaupun musim PDPR ya.. sebab skrin ni ‘mencuri’ alertness dan fokus anak-anak kita. Jadi, jika dah seharian menghadap skrin.. berikan mereka aktiviti fizikal yang lasak.

Main hujan…memanah..ajak cuci rumah, berus kerusi… Berkebun. Sangat penting untuk anak sentiasa engaged dengan alam semulajadi. Lepas ni, kita jadi POM POM TEAM untuk anak kita ya! Anak kita sebenarnya jauh lebih kuat dari yang kita sangkakan tau! Yang penting pastikan mereka dalam keadaan yang selamat InsyaAllah

Kredit: Teacher Lin Talib

Mama jom rileks jap, klik link ni!

Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.

Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)