Jangkitan COVID-19 dalam kalangan rakyat Malaysia masih lagi tinggi. Tanpa mengira peringkat umur, jangkitan ini seolah-olah dah jadi seperti ‘demam biasa.’ Cuma apa yang dirisaukan simptom selepas pesakit sembuh.

Simptom susulan selepas sembuh COVID-19 atau dikenali sebagai ‘Long COVID’ ini juga merupakan salah satu perkara yang perlu diberi perhatian kerana ia akan beri kesan kepada kesihatan seseorang individu sekiranya tidak menerima rawatan sewajarnya.

Menerusi laporan Astro Awani, menurut Pakar Mikrobiologi Klinikal USIM, Prof Madya Dr Nurul Azmawati Mohamed, Long COVID ataupun dikenali sebagai simptom COVID berpanjangan ini adalah keadaan seseorang yang masih bergejala COVID-19 walaupun sudah pulih.

“Gejala ini adakala berpanjangan sehingga lebih empat minggu yang mana gejalanya lebih kurang sama dengan simptom jangkitan.

“Simptom yang kerap dilaporkan adalah kelesuan dan keletihan termasuk batuk. Bukan ganggu sistem pernafasan saja malah mengganggu sistem lain kesihatan mental yang boleh akibatkan kesukaran fokus, bercelaru, keresahan dan sukar untuk tidur.

“Selain itu, sakit otot, sendi dan juga ganggu bahagian usus yang boleh sebabkan cirit birit dan muntah pun antara simptomnya,” katanya.

Bagi Dr Nurul, mengetahui dengan lebih jelas mengenai simptom ini dapat memastikan individu dirawat dengan cepat supaya tidak menjejaskan lagi kesihatan mereka.

Buat 3 langkah teknik pernafasan

Sementara itu, bagi membantu anda yang mengalami simptom masalah pernafasan selepas Covid, Dr Hadi Othman berkongsi teknik pernafasan mudah dan boleh dipraktikkan setiap hari.

Siapa lepas kena Covid mudah rasa letih, cepat semput? Sebenarnya keadaan ini terjadi akibat kesan scarring ‘luka’ daripada virus Covid.

Boleh baik ke? Dengan izinNya boleh. Nak tahu macam mana jom ikuti teknik pernafasan mudah.

Deep breathing exercise

Long huff

Short huff

1) Lepas tu tarik nafas, tahan, ni paling penting. Lepas perlahan-lahan

2) Tarik nafas, tahan 2 saat, lepas kuat dan lama

3) Tarik nafas, tahan 2 saat, lepas kuat dan laju

Harap perkongsian ini boleh membantu anda yang mengalami gejala selepas Covid. Lagi baik buat secara konsisten dan jadikannya rutin.

Kredit: Astro Awani & TikTok Dr Hadi Othman

BACA [Dr Rizal Kongsi Petua Hilangkan Batuk & Kahak Guna 2 Bahan. Tak Perlu Ubat Batuk!]

BACA JUGA [Ahli Farmasi Kongsi, 6 Item Ini Mesti Ada Ketika Positif Covid & Kuarantin Di Rumah]

Sebagai ibu, sudah tentu kita mahukan yang terbaik buat si manja. Pemakanan yang sihat dan seimbang sangat kita titikberatkan supaya anak dapat membesar dengan baik.

Nak tahu rahsia sediakan hidangan enak yang buat anak berselera makan? Jom, sertai E-Workshop Kelas Penyediaan Makanan Anak: Sedap, Sihat & Selamat di https://toko.ideaktiv.com/product/e-workshop-kelas-penyediaan-makanan-anak-sedap-sihat-selamat/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Yusuf Iskandar anak sulung pasangan Hairul Azreen dan Hanis Zalikha kini semakin aktif dan berdikari. Besar harapan daddy kepada Yusuf. Coretan Hairul ini membuat hati tersentuh membacanya.

Coretan Hairul dimuat naik Hairul ke Instagram beserta kapsyen yang meluahkan perasaan dan harapannya kepada Yusuf.

Posting tersebut berkisar mengenai memori Hairul tentang perkembangan Yusuf yang mula berjalan ketika berusia 8 bulan. Hairul turut menyatakan yang Yusuf suka berjalan dan hanya akan memerlukan stroller ketika mahu melelapkan mata sahaja. Ternyata Yusuf anak lelaki yang kuat dan tidak banyak ragam.

“Yusuf Iskandar♥️
Hari ni Yusuf 2 tahun 5 bulan, daddy nak cerita yang Yusuf first time boleh jalan masa tu berumur 8 bulan pun di Japan ?? dan sekarang Yusuf sangat suka berjalan kaki dari pagi sampai malam.”

“Tak kira kita pergi Disneyland ke Disney sea ke move next negeri ke Yusuf tetap tak nak naik stroller.”

“Kaki Yusuf sangat kuat, (daddy pulak mcm nak naik stroller). Tapi cuma bila nak tidur je Yusuf perlukan stroller.”

HARAPAN BUAT YUSUF

Dalam catatannya itu juga, Hairul turut menyatakan harapannnya buat Yusuf sebagai anak sulung dan seorang abang untuk menjaga mommy dan adiknya yang bakal lahir nanti. Hairul yakin Yusuf akan mampu untuk memikul tanggungjawab itu.

“Alhamdulillah lepas ni InsyaAllah Yusuf akan dapat adik, jadi abang yang baik boleh jaga mommy & adik dengan baik sebab Yusuf anak lelaki yang pertama tanggungjawab sangat tinggi InsyaAllah Yusuf boleh pikul tanggungjwb ini.”

The Best Never Rest Son ☝️
-AMIN-

DOA UNTUK SEMUA

Selain itu, pelakon filem Paskal juga menghargai doa daripada semua dan turut mendoakann kepada para pasangan yang sedang menantikan kehadiran anak dalam perkahwinan, jodoh dan pasangan yang membahagiakan sehingga ke syurga.

By the way saya tahu ada yang di luar sana selalu doakan yang baik-baik untuk family saya. Terima kasih banyak2 ??

Apa kata di ruang Instagram saya ini kita gunakan utk berdoa yang baik-baik utk followers saya & family saya ini kita sama-sama doa

Kepada yang sudah kahwin tapi belum dapat zuriat sama-sama kita doakan anda akan di kurniakan cahaya mata yang soleh / solehah satu hati nanti -AMIN-

Kepada yang belum bertemu jodoh sama-sama kita doa tak lama lagi akan bertemu pasangan hidup masing-masing yang serasi, membahagiakan antara satu sama lain hingga ke anak cucu
-AMIN-

Kepada pasangan suami isteri sama-sama kita doa jodoh kita dgn pasangan tercinta murah rezeki & kekal bahagia dunia akhirat dan menjadi TEMAN SAMA-SAMAMASUK KE SYURGA -AMIN- Sebut yang baik2 sebab kata2 itu doa ?

Last tu lagu fav mommy kamu @haniszalikha yang selalu buat daddy senyum bila mommy menyanyi 
she is my bam bam ?

View this post on Instagram

Yusuf Iskandar♥️ hari ni Yusuf 2Tahun 5Bulan, daddy nak cerita yang Yusuf first time boleh jalan masa tu berumur 8 bulan pun di Japan ?? dan sekarang Yusuf sangat suka berjalan kaki dari pagi sampai malam tak kira kita pergi Disneyland ke Disney sea ke move next negeri ke Yusuf tetap tak nak naik stroller, kaki Yusuf sangat kuat, (daddy pulak mcm nak naik stroller)?Tapi cuma bila nak tidur je Yusuf perlukan stroller, Alhamdulillah lepas ni insyaallah Yusuf akan dapat adik, jadi abg yang baik boleh jaga mommy & adik dgn baik sebab Yusuf anak lelaki yang pertama tanggungjawab sangat tinggi insyaallah Yusuf boleh pikul tanggungjwb ini The Best Never Rest Son ☝️ -AMIN- , btw saya tahu ada yang di luar sana selalu doakan yang baik2 utk family saya Terima kasih banyak2 ?? apa kata di ruang instagram saya ini kita gunakan utk berdoa yang baik2 utk followers saya & family sy ini kita sama2 doa , kepada yang sudah kahwin tapi belum dapat zuriat sama2 kita doakan anda akan di kurniakan cahaya mata yang soleh / solehah satu hati nanti -AMIN- , kepada yang belum bertemu jodoh sama2 kita doa tak lama lagi akan bertemu pasangan hidup masing2 yang serasi, membahagiakan antara satu sama lain hingga ke anak cucu -AMIN- , kepada pasangan suami isteri sama2 kita doa jodoh kita dgn pasangan tercinta murah rezeki & kekal bahagia dunia akhirat dan menjadi TEMAN SAMA2 MASUK KE SYURGA -AMIN- , Sebut yang baik2 sebab kata2 itu doa ? , last tu lagu fav mommy kamu @haniszalikha yang selalu buat daddy senyum bila mommy menyanyi she is my bam bam ?

A post shared by HAIRUL AZREEN IDRIS (@hairulazreen) on Nov 4, 2018 at 6:44am PST

Sumber: hairulazreen

Bayi pramatang lahir jauh lebih awal daripada tarikh jangkaan bersalin sedangkan banyak lagi organ-organ masih belum matang sepenuhnya. Dengan kemajuan teknologi perubatan mereka bertahan dan boleh membesar seperti anak-anak normal yang lain.
.
Nak tahu lebih lanjut mengenai kelahiran & survival anak pramatang, tonton rancangan TV Pa&Ma, 6 November 2018 jam 12 tengah hari dan 9 malam di Astro Prima & Astro Maya HD yang bertajuk Survival Anak Pramatang.

Bila bergelar isteri dan ibu memang kita tak terlepas merasai semua rasa. Gembira, teruja, sedih, marah, penat dan perlukan perhatian. Normal jika anda merasai semua ini lebih-lebih lagi bila anak anda bertambah dari satu menjadi dua, dari dua menjadi tiga dan makin bertambah.

Anak adalah satu anugerah yang terindah buat setiap pasangan. Kadang kala kita bukanlah ibu yang ‘perfect’ yang mampu mengawal emosi dan langsung tak marah pada anak-anak. Marahkan anak itu perkara yang normal. Kadang-kadang lepas marahkan si anak, hati ibu sedih sebab dia akhirnya melukakan hati anak yang dia sendiri kandung. Di akhirnya, si ibu akan usap dan belai kembali anaknya.

Satu perkongsian yang menarik dari seorang ibu, Yeyja Yojie‎ menerusi grup Anak Sepahkan Apa Hari Ini? membuatkan ramai sebak dan memuji betapa bijak dan soleh solehahnya si kecil apabila meninggalkan sepujuk surat meminta maaf pada si ibu dan memujuk supaya si ibu tidak lagi bersedih. Hebat sungguh didikan dari keluarganya. 

Antara isi kandungan surat yang ditulis. Begitulah anak-anak kecil, dia lebih selesa menulis sesuatu untuk meluahkan dan biasanya apa yang lahir dari hati anak kecil semuanya ikhlas dan jujur.

Malam ni mama tak boleh nak lelapkan mata….Mama rasa down sangat. Mama dapat surat dan nota ni dari dalam beg sekolah anak sulung.

Kisahnya macam ni.

Mama termarah si Along ni sebab tak tolong kemas balik mainan yang adik-adik buat sepah dan dia pun sama-sama naik buat sepah.

Si Along ni umur 7 tahun, adik-adiknya umur 5 tahun dan 2 tahun…dan memang hobi si adik yang kecik ni laa suka buat sepah kat rumah. Boleh buat mama migrain uii. Mama tak sengaja sygg…😭😭😭

Ada ke mak-mak yang macam saya…bila anak-anak yang kecik buat hal….yang jadi mangsa mesti anak sulung.
😢😢😢

Maaf ayat terabur….tengah berdukalara ni.

Ramai risau untuk memarahi anak kerana merasakan bahawa nanti anak akan tidak menyayangi mereka atau anak jadi melawan. Disini ada beberapa tip keibubapaan yang dikongsi oleh Ibu Rose yang boleh dijadikan panduan untuk kita semua.

Ini beberapa mutiara ilmu yang boleh membantu bagaimana untuk memarahi anak dan anak menjadi semakin hormat dan kasih akan kita.

1- Marahlah perbuatan yang salah itu bukan diri anak itu. Jangan kata perkataan macam ni ‘ Kamu ni memang jahat!’ kerana ini menuduh dan mengidentitikan diri anak itu. Katalah perkataan seperti ini,’ Janganlah berperangai tidak baik macam tu…sayang anak yang baik’.

2- Guna senjata marah ini pada tempat-tempat yang tertentu saja. Jangan asyik marah. Senjata tu dah jadi tidak kuat kesannya.

3- Sebelum marah akan sesuatu perbuatan, pastikan anak sudah jelas bahawa perbuatan itu salah. Sudah diterangkan berkali-kali. Anak-anak dibawah 4 tahun akan mengambil masa yang lebih lama untuk faham, sebab perkembangan otak belum maksimum.

4-Bila marah gunalah “sandwich” method. Iaitu, mulai dengan menghargai sesuatu yang baik yang telah dilakukan. Kemudian baru bawa ke tengah perkara yang hendak ditegur. Akhirkan dengan kata-kata harapan dan positif.

Contoh:

“Mama happy sangat tengok Abang dan semakin rajin solat. Bagus tu. Mama tengok Abang susah sikit bangun subuh. Ini kurang bagus. Rugi kalau kita miss mana-mana waktu solat. Apakata Abang tidur awal supaya tak ngantuk bagun solat subuh. Mama yakin Abang boleh disiplinkan diri, kerana hari tu bila Abang set nak disiplin basuh pinggan lepas makan, Abang dah tak miss dah. Anak Mama ni memang kuat semangat.”

5- Beri ruang untuk anak memproses apa yang ditegur itu. Setelah anak agar tenang, nyatakanlah kasih anda kepadanya dan keyakinan anda bahawa dia boleh membetulkan kesilapannya. Serta nyatakan kasih anda.

6- Elaklah mengatakan kata-kata begini..”mak marah ni sebab mak sayang..’ semasa tengah memarahi anak. Ini langsung tidak berkesan untuk anak-anak zaman sekarang.

Harap ini membantu bagi yang minda dan hati yang senantiasa terbuka untuk kebaikan.

Salam Kasih,

Ibu Rose