Pengudaraan yang tidak bersih ditambah dengan kuman dan bakteria luar yang dibawa masuk ke rumah membuatkan persekitaran jadi tidak selamat untuk anak-anak kita membesar.

Membuat keputusan melakukan proses sanitasi dan membersih seluruh rumah sememangnya wajar apatah lagi virus Covid-19 dengan pelbagai jenis varian yang kini cukup membimbangkan. Sudah semestinya pembersihan rumah dan sanitasi perlu dilakukan lebih kerap di rumah.

Tak perlu menyerahkan tanggungjawab pada individu lain, kita sendiri boleh membersihkan rumah sebaiknya terutama pada waktu cuti. Ini panduan membersih dengan cara tepat yang dikongsikan oleh Dr Izzar Anwari untuk semua ibu bapa.

Membersih / cuci : Menanggalkan kotoran, debu, habuk, dan kuman dari permukaan atau objek. Membersih ni menggunakan sabun atau detergen untuk mengurangkan jumlah kuman tu. Tak semestinya membunuh kuman.

Sanitize : Hanya mengurangkan jumlah kuman. Tak membunuh sepenuhnya. Guna sanitizer tu la. Sebab tu dia tak berani claim membasmi 100% kuman.

Disinfect / nyahkuman: Menggunakan chemical (disinfectants) untuk membunuh kuman di permukaan dan objek. Selalunya diperbuat daripada peluntur dan alcohol. Lepas guna disinfectant ni, kena biar dulu dia basah atas permukaan/ objek dalam tempoh masa tertentu untuk membunuh kuman-kuman tu. Tak diperlukan melainkan ada orang dalam rumah tu sakit atau ada orang positif C-19 kat rumah.

CARA NAK DISINFEKSI:
🟢 Ikut arahan penggunaan di label
🟢 Pakai PPE sesuai (tengok video)
🟢 Bersihkan dulu permukaan yang nampak kotor guna sabun / detergen sebelum disinfeksi
🟢 Bancuh larutan chemical ikut arahan (tengok video ). Jangan tambah2 bahan lain pulak.
🟢 Pastikan ada pengudaraan baik. Buka tingkap / pintu.
🟢 Basuh tangan terus dengan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20saat selepas dah disinfeksi
🟢 Jauhkan chemical disinfectant dari anak2 atau haiwan peliharaan.

Boleh buat sendiri je disinfectant ni. Kos tak tinggi dan ikhtiar ni memang telah dibuktikan melalui kajian yang dah dijalankan. Yang penting ikut arahan dan teknik betul. Khamis ni cuti pakat buatlah kalau rajin.

Terima kasih Pejabat Kesihatan WP Putrajaya atas video yang jelas ni. Saya pernah berkesempatan untuk bertugas di situ dulu. Banyak saya belajar dari senior, PPKA dan juga boss, Dr Zainal.

Ini panduan tepat dan cara nak disinfeksi atau nyah kuman.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr. Izzar Anwari (@izzar)

Menarik: Tak Boleh Keluar Hanya Duduk Rumah, Sistem Imuniti Anak Terjejas

KELAS ONLINE BREASTFEEDING PERCUMA dengan daftar Pa&Ma BF VIP Eksklusif member! Hanya RM20 sahaja. Daftar https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/

Mama jom rileks jap, klik link NI!

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Kredit: @izzar

Anak saya berumur 6 tahun. Saya perhatikan dia sering penat dan mengantuk setiap pagi. Gurunya pun ada memberitahu dia selalu mengantuk di dalam kelas dan lambat untuk memahami apa yang diajar. Apa yang boleh saya lakukan untuk anak saya?

Nur Nabillah, Kampung Bahagia

Jawapan

Mendapatkan tempoh tidur yang cukup adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan kanak-kanak. Dengan kata lain, tidur yang cukup diperlukan untuk kanak-kanak membesar dan berkembang. Tidur yang baik akan memberikan kesegaran dan bersiap sedia untuk hari esok.

Cadangan tempoh tidur untuk kanak-kanak antara 9-10 jam setiap malam. Walaupun kemungkinan kanak-kanak boleh tidur dalam tempoh yang singkat sebelum-sebelum ini, tapi jangan dibiasakan. Perubahan fizikal dan hormone akan memberikan kesan kepada pencapaian akademik dan tekanan social Bersama rakan sebaya di kelas. Di mana, ketidak cukupan tidur akan memberikan kesan rantaian kepada pencapaian perkembangan anak-anak.

Kadang-kadang ibu bapa dah cuba buat terbaik untuk pastikan anak tidur dalam waktu yang ditetapkan. Kita sedaya upaya untuk membuat aktiviti yang menenangkan sebelum masuk ke bilik tidur, pastikan keadaan rumah yang senyap dan sebagainya. Kajian mendapati, kita perlu mengelakkan penggunaan skrin  1 jam sebelum waktu tidur. Memastikan bilik tidur yang gelap dan suhu yang selesa juga boleh membantu. Jika anak ada gajet dan komputer, letakkan peraturan yang tegas untuk tidak menggunakannya sebelum waktu tidur.

Selain itu, banyak faktor lain yang boleh dipertimbangkan. Contohnya,

Adakah anak mendapat aktiviti fizikal setiap hari? Menggalakkan mereka untuk bersukan atau kekal aktif mampu memberi kesan yang positif kepada tubuh badan dan dapat tidur dengan tenang.

Bagaimana pula dengan pemakanan? Adakah si kecil memperoleh makanan yang sihat? Tidak memberikan makanan yang banyak dan air kafein juga antara salah satu punca si anak aktif dan tidak dapat tidur dalam waktu yang ditetapkan.

Emosi mereka pula, adakah emosi mereka dalam keadaan yang baik? Ada tak perkara-perkara yang merisaukan mereka? Ia boleh terjadi jika sebelum tidur mereka bergaduh dengan adik beradik lain, atau selepas menonton kartun/tv yang memberi kesan langsung kepada emosi mereka?

Rutin perlu diubah, tapi bukan secara drastik. Ia perlu diubah secara perlahan. Jika sebelum ini waktu tidur anak adalah pukul 10.30 malam, cepatkan 10 minit awal untuk minggu seterusnya. Bagi mereka biasakan diri sehinggalah mereka mendapat waktu tidur yang cukup. Ibu bapa perlu juga konsisten. Jangan pula hari ini waktu tidur lain, esok kembali kepada yang asal, lewat tidur. Maka, rutin baru yang kita hendak perkenalkan tidak kesampaian.

Sepanjang membesarkan anak, ada perkara-perkara yang selalunya ibu bapa terlepas pandang sehingga kita tak perasan ia juga doa yang ‘tak disengajakan’.

Selalunya ibu bapa akan berkata, rasanya apa anak nak semua dah bagi tapi kenapa degil dan sikapnya tak seperti yang diharapkan. Ingat dalam berbicara dan setiap yang keluar dari mulut ibu bapa itu dianggap doa.

Seperti yang dikongsikan oleh Puan Noraliza Alwi, bab besarkan anak; Ada 10 “Bahasa Dosa Dalam Berbicara”, menurut Dr. Azlina Roszy Mohamad Ghaffar Pakar Psikologi Klinikal, Hospital Pakar An-Nur.

Penyebab Anak Degil Dan Bermasalah Yang Perlu Dielakkan Ketika Bercakap Dengan Anak.

#1 Bahasa Melaknat

Contohnya, sumpah, maki hamun, menggunakan perkataan yang buruk.

Anak yang ditengking dan dimaki cenderung sama ada menjadi seorang yang keras jiwanya dan rebellious ataupun seorang yang kurang keyakinan diri.

#2 Bahasa Menyindir (Sarcasm)

Contoh ayat; “
“Asyik-asyik mintak duit je”
Kamu ingat ayah ni kerja cop duit?”
“Kan dah jatuh. Mata letak kat mana, kat lutut?”

Bahasa sebegini sangat merobek emosi. Hakikatnya, anak-anak tak faham bahasa sindiran. Lebih baik berterus-terang dan gunakan ayat yang direct namun tidak mengguris.

#3 Bahasa Berdusta/Menipu

Contoh ayat;
“Jangan nangis ya, nanti ibu belikan aiskrim.” (Tapi akhirnya tak beli pun, cuma untuk memujuk supaya diam)

“Jangan nakal-nakal, nanti polis tangkap.” “Jangan main kat situ, ada hantu.”

Ayat-ayat di atas biasa diucapkan untuk diamkan anak pada masa itu. Namun kesan panjangnya masuk dalam kepala hati anak, dan boleh membentuk emosi negatif pula.

Terbaiknya usahlah berbohong kepada anak. Ia akan menghilangkan kepercayaan anak pada ibu bapa dan akhirnya meniru perbuatan tersebut.

#4 Bahasa Menemplak

Contohnya, “Padan muka.” “Tu lah, tak nak dengar cakap ibu. Kan dah luka. Lain kali buatlah lagi.”

Anak-anak tak dapat belajar apa-apa daripada ayat yang memancing emosi sebegini. Sepatutnya, beritahu saja apa kesilapan tersebut dan nasihatkan supaya tak mengulanginya.

#5 Bahasa Membandingkan

Contoh ayatnya;
“Cuba kamu tengok abang, rajin tolong ibu di rumah. Tak macam kamu ni, asyik nak main je.”

“Kenapalah kamu ni tak pandai macam adik. Asyik dapat nombor corot je.”

Perbuatan melebihkan anak-anak tertentu (favoritism @ pilih kasih) hanya akan menjadikan anak-anak lain rasa rendah diri, tidak disayangi dan depressed.

Hubungan antara anak-anak juga akan retak dan dalam banyak keadaan, sibling rivalry akan berterusan sekalipun setelah dewasa dan beranak-pinak.

#6 Bahasa Mengkritik/Membebel

Yang ni mungkin ramai ibu biasa buat, tapi ianya memang tak bagus untuk anak sebab tiada siapa suka dileteri.

Kalau nak berikan arahan ataupun menegur, gunakan ayat yang ringkas janji mereka faham. Fokus pada kebaikan yang mereka buat. Hakikatnya, anak yang sentiasa dikritik takkan maju ke depan, malah akan hilang keyakinan diri mereka.

#7 Bahasa Mengungkit

Contohnya, “Kenapa result teruk macam ni? Buat penat je ayah/ibu hantar pergi tuisyen, belikan buku dan macam-macam. Tapi tak pandai-pandai juga.”

Kuncinya, ikhlaskan hati dan banyakkan bersabar dalam mendidik anak-anak.

#8 Bahasa Mengugut

Contohnya, “Kalau lepas main tak nak kemas, ayah/ibu buang semua mainan.” “Kalau tak berhenti menangis, ayah/ibu tinggal.” “Kalau tak nak dengar cakap, ayah/ibu pukul.”

Jangan ugut atau menakut-nakutkan anak. Anak-anak memang perlu diajar tentang akibat sesuatu perbuatan, tapi bukan dengan mengugut. Sebab itu, ibu bapa perlu tetapkan peraturan untuk terapkan disiplin.

#9 Bahasa Menuduh

Contohnya “Macam mana barang boleh hilang? Ni mesti tadi kamu cuai masa main sampai tercicir.” “Kenapa adik menangis ni? Abang/kakak buat ya?”

Sebaiknya siasat dulu untuk tahu keadaan sebenar dan berikan anak peluang untuk menerangkan hingga habis.

Itu memberikan mereka keyakinan dan keberanian untuk berterus-terang dan mengaku kesalahan (jika bersalah) dengan jujur.

#10 Bahasa Bisu (Silent Treatment)

Dengan mendiamkan diri tak akan membantu anak untuk membetulkan kesalahan mereka. Bahkan akan membuatkan mereka rasa lebih tidak disayangi serta menjauhkan diri.

Parenting sememangnya sangat mencabar dan memerlukan kekuatan mental emosi yang tinggi. Ia juga satu perjuangan yang panjang dan melelahkan.

Tapi tiada yang lebih manis apabila anak yang kita didik dan asuh itu membesar menjadi manusia yang baik dan bermanfaat kepada orang lain, serta menjadi pemimpin kepada lingkungan masing-masing.

Sama-samalah kita perbaiki yang salah. InsyaAllah ❤️

Sumber: Noraliza Alwi