Ada 8 makanan dan minuman yang mungkin perlu ibu menyusu elakkan. Dikhuatiri ia boleh menjadi punca bekalan susu berkurangan.

Para ibu yang menyusukan bayi perlu makan dalam jumlah yang mencukupi untuk memenuhi keperluan diri dan juga anak yang disusukan. Makanlah makanan yang  seimbang dan berkhasiat agar ia memberikan kebaikan kepada si anak.

Dalam memilih makanan yang kena dengan selera, anda perlu ambil maklum bahawa ada beberapa jenis makanan dan minuman yang boleh menimbulkan gangguan kepada anak yang menyusukan itu.

Namun, tidak semua akan mengalami kesan yang sama. Apa-apa pun anda boleh mencuba terlebih dahulu. Apabila ada gangguan seperti alahan terhadap makanan atau minuman itu, hentikannya dengan kadar segera.

1. Kopi atau teh

Apabila anda minum kopi atau teh, sebahagian kafein akan menyerap masuk ke dalam susu. Oleh kerana bayi tidak dapat mengeluarkan kafein daripada tubuh secara semula jadi, maka ia akan menyebabkannya tidak selesa, meragam dan susah tidur.

Penyelesaian yang boleh anda lakukan ialah mengurangkan pengambilan minuman berkafein atau cara yang lebih baik ialah elakkan terus daripada mengambilnya.

2. Coklat

Kebanyakan orang terutamanya golongan kanak-kanak dan wanita memang suka makan coklat. Pasti anda pun begitu juga, bukan? Sama seperti teh dan kopi, coklat juga mengandungi kafein. Namun begitu, kandungan kafein dalam coklat adalah sedikit berbanding kopi.

Sekiranya mengesyaki coklat menjadi penyebab bayi anda meragam, hentikan buat sementara waktu daripada memakannya. Jika langkah menghentikan pengambilan coklat memberi kesan positif kepada bayi, maka adalah lebih baik anda elakkan diri daripada memakannya. Jika masih mahu makan coklat juga, anda mungkin perlu kurangkan kuantitinya.

3. Buah-buahan sitrus atau berasid

Di dalam buah-buahan seperti oren dan lemon, terdapat asid yang mungkin boleh memedihkan usus bayi. Hal ini akan menyebabkan bayi meragam, kerap muak dan ada kes-kes tertentu di mana bayi mengalami ruam lampin.

Walaupun buah-buahan ini kaya dengan vitamin C, anda boleh gantikannya dengan pengambilan lain seperti betik dan mangga untuk memenuhi keperluan vitamin ini.

4. Makanan pedas dan berempah

Orang Malaysia memang terkenal dengan kegemaran memakan makanan pedas dan berempah. Namun, ia menjadi masalah jika kegemaran ini mendatangkan kesan buruk kepada bayi yang menyusu susu ibu.

Sekiranya bayi kerap meragam dan mengalami ketidakselesaan di bahagian perutnya, ada baiknya jika anda elakkan dahulu daripada mengambil makanan pedas dan berempah demi kebaikan anda dan bayi juga.

5. Kekacang

Masakan yang berupa kekacang boleh menyebabkan sesetengah bayi mengalami kembung perut. Malah, kekacang juga merupakan salah satu makanan yang boleh menjadi punca alahan. Jika anda makan terlalu banyak kacang, berkemungkinan bayi boleh terkena alahan.

Oleh sebab itulah, ibu menyusu digalakkan untuk tidak makan kekacang dengan kerap. Jika sudah biasa mengudap kekacang, anda boleh gantikannya dengan makanan lain yang bermanfaat untuk penghasilan susu ibu seperti kismis, kurma, aprikot dan lain-lain

6. Makanan laut dan kekerang

Jika dalam keluarga, ada yang mengalami alahan terhadap makanan laut atau kekerang, maka ada baiknya jika anda mengelakkan daripada makanan makakan yang berasaskan makanan laut dan kekerang sepanjang tempoh penyusuan berlangsung. Dikhuatiri bayi boleh terkena alahan yang sama.

Namun, anda sangat digalakkan untuk makan makanan laut yang terdiri daripada ikan terutamanya ikan laut dalam kerana ia kaya dengan lemak yang baik untuk perkembangan otak bayi

7. Peppermint

Bagi mana-mana ibu yang sukakan makanan atau minuman yang berperisa peppermint, anda perlu lebih berhati-hati. Ia diyakini boleh mengganggu proses penghasilan susu ibu.

Menurut pakar herba, teh peppermint sering digunakan sebagai salah satu cara bagi membantu menghentikan pengeluaran susu ibu jika anak mahu bercerai susu. Gula-gula atau ubat yang mempunyai kandungan peppermint pun perlu dikawal pengambilannya.

8. Bawang putih

Bawang putih sering digunakan dalam masakan kerana ia mampu menjadikan makanan lebih sedap. Namun, jika diambil terlalu banyak, ia boleh mempengaruhi bau dan rasa susu. Cuba anda perhatikan tingkah laku bayi semasa menyusu selepas anda makan banyak bawang putih. Kebiasaannya bayi akan menolak atau enggan minum susu ibu.

Pelakon cantik manis, Emma Maembong menarik perhatian wargamaya bila mana meraikan sambutan hari lahir anak pembantu rumahnya malah melayani kanak-kanak itu dengan cukup baik.

Tidak hanya meraikan hari lahirnya bahkan cara Emma Maembong melayani anak pembantunya itu dengan penuh kasih sayang meraih pujian dalam kalangan peminatnya.

Menerusi Instagramnya, ibu kepada Shariq Gabriel ini turut memuat naik video kejutan buat anak pembantunya yang dipanggil Intan itu di sebuah taman permainan ‘indoor’ baru-baru ini.

“Selamat hari jadi Intan sayang.

“Mima (nama panggilan) love you so much,” tulis Emma di kapsyennya.

Menerusi video pendek itu, Emma membawa sepotong kek sebelum ditiup oleh anak pembantunya. Malah Emma dan suami turut sama menyediakan hadiah bagi menggembirakan anak kecil itu.

Selain video, Emma turut berkongsi beberapa keping gambar bersama ketika sambutan kecil itu bersama ahli keluarga yang lain.

Cukup sukakan kanak-kanak, pelakon cantik ini sememangnya sejak dahulu sering meraikan anak-anak buahnya malah kata Emma, bila sahaja ada waktu lapang, dia gemar membawa anak-anak buahnya keluar.

Meninjau ke ruangan komen, rata-rata pengikut memuji tindakan Emma yang tidak sombong melayani anak pembantu rumah seperti ahli keluarganya tanpa memandang perbezaan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by EmmaMaembong (@emma_maembongofficial)

Terdahulu Emma mendirikan rumah tangga bersama Muhammad Shazli Azhar pada 20 Februari 2020. Kini pasangan ini dikurniakan seorang anak lelaki Shariq Gabriel yang kini berusia dua tahun.

Menarik: Akhirnya Mama Hang Lega, Misi Cerai Susu Berjaya, MUA Bellaz Ada Cara Sendiri

Sebagai ibu, sudah tentu kita mahukan yang terbaik buat si manja. Pemakanan yang sihat dan seimbang sangat kita titikberatkan supaya anak dapat membesar dengan baik.

Nak tahu rahsia sediakan hidangan enak yang buat anak berselera makan? Jom, sertai E-Workshop Kelas Penyediaan Makanan Anak: Sedap, Sihat & Selamat di https://toko.ideaktiv.com/product/e-workshop-kelas-penyediaan-makanan-anak-sedap-sihat-selamat/

Sertai Webinar Keibubapaan PERCUMA anjuran Pa&Ma secara virtual yang menjemput speaker- speaker hebat dalam bidang keibubapaan termasuk Prof Madya Dr Nik Salida, Ibu Rose, Dr Ahmad Rostam, Puan Maryam Jamadi, Puan Azlina Roszly dan Irma Hasmie.

Daftar nama di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-sayang-anak-ketat-ketat/

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Kebanyakkan bayi yang menyusu sepenuhnya dengan susu ibu akan menyusu sekurang-kurangnya lapan hingga 12 kali sehari. Bergantung kepada bayi, ada yang menyusu dengan lebih kerap pada siang hari. Ada juga yang menyusu dengan lebih lama pada waktu malam.

Kebiassaanya bayi menyusu 15-20 minit setiap kali tempoh penyusuan. Ini hanyalah anggaran penyusuan yang biasa dilakukan bayi di awal kelahiran. Corak penyusuan bayi berbeza.

Jika berat badan bayi berada di bawah paras yang sepatutnya, ibu bapa harus menganalisa semula corak pembuangan bayi, kekerapan penyusuan dan pelengkap yang betul bagi memastikan dia mendapat susu secukupnya. Jika kesemuanya baik. Ibu bapa tidak perlu risau.

Ibu bapa boleh mempraktikkan cara-cara berikut bagi meningkatkan kembali berat badannya. Perlu diingatkan bahawa pengambilan makanan yang berlemak oleh ibu tidak akan mempengaruhi berat badan bayi. Ikuti Perkongsian dari pakar Laktasi, Puan Ratzuraini Rahim;

1. Menyusu dengan kerap

Menyusu sekurang-kurangnya 2 jam sekali sepanjang hari dan pada waktu malam. Pastikan bayi menyusu dengan lebih kerap pada waktu malam kerana pada ketika itu, paras hormone prolactin adalah lebih tinggi dan penghasilan susu akhir (hindmilk) yang kaya dengan lemak dapat membantu pertambahan berat bayi

2. Menyusu dengan lebih lama sebelah payu dara

Jangan tukar payu dara dengan segera sebelum bayi mendapatkan hindmilk yang kaya dengan lemak penting untuk tumbesaran bayi. Bagi bayi yang mempunyai masalah kurang berat badan, puan boleh mengepam dahulu susu awal (foremilk) dan disimpan supaya semasa sesi penyusuan, bayi dapat lebih banyak hindmilk.

3. Sentuh kulit ke kulit

Banyakkan sentuhan kulit ke kulit apabila menyusukan bayi. Ia dapat menghilangkan stress dan mengeratkan hubungan anda berdua. Sentuhan kulit ke kulit juga dapat membantu meningkatkan berat badan bayi. Gunakan penggendong bayi untuk memudahkan sesi sentuhan kulit ke kulit.

4. Tawarkan kedua belah payudara setiap kali sesi penyusuan 

   Dalam usaha menambah berat badan bayi, adalah lebih baik jika bayi menyusu dengan lebih lama di kedua-dua belah payudara. Jika dia sudah menyusu pada sebelah payudara dan tidak mahu menyusu lagi, cuba usap bayi dan sendawakan dahulu sebelum cuba untuk menawarkan payudara satu lagi. 

5. Urutan payudara

Urut payudara perlahan-lahan ketika menyusu ia dapat membantu hindmilk yang kaya dengan kalori dikeluarkan dengan lebih efektif. Gunakan sebelah tangan untuk melakukan urutan perlahan-lahan dengan pergerakan ke bawah agar susu mengalir ke ductus dan seterusnya ke puting.

6. Urutan bayi 

   Urutan bayi secara konsisten setiap hari dapat membantu pertambahan berat badan dan penghadaman bayi.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)