Bila disahkan hamil, automatik perasaan teruja itu ada dalam diri setiap wanita. Namun nak melalui fasa mengandung dan melahirkan bukanlah sesuatu yang mudah. Ada yang mengalami alahan teruk dan ada juga yang mengalami pelbagai masalah kesihatan sehingga waktu nak bersalin.

Setiap orang pengalaman mengandung dan melahirkan berbeza. Sebab itu pentingnya kena jaga pemakanan dan kesihatan sewaktu hamil. Kesihatan yang baik dan emosi positif memberi kesan yang mudah untuk bersalin secara senang dan tenang.

Berikut ada 4 tip yang boleh diamalkan:

Pertama:
Penting ambil makanan yang sihat, makan makanan sebenar yang sesuai dengan badan. Elak makanan yang diproses kerana di dalamnya mengandungi pengawet pewarna perasa yang melemahkan imun badan. Mengandung bukan tiket nak makan segala, craving all the time. Boleh amalkan green juice dari sayuran hijau dan jus buah-buahan segar. Organik lebih baik tapi kalau semua organik boleh kanser poket kita. So tak organik pun ok beli local punya, rendam dengan cuka epal/cuka kurma cuka tiruan pun boleh sebab dalam cuka ada probiotik yang membantu menyingkirkan racun. Elak sayuran dari China kerana isu tanah bertoksik dan begitu juga USA yang banyak GMO.

Kalau takde cuka guna baking soda dicampur air suam pun boleh. ,Pilih ulam-ulam lagi sedap. Kena ingat, apa yang ibu mengandung makan sekarang memberi kesan kepada tiga generasi akan datang, epigenetics. Kita nak jaga kesihatan keturunan kita kan.

Kedua:
Bergerak aktif penting. Alahan diawal pregnant antara tanda kekurangan magnesium. Kita ni selalu fokus tentang kalsium tetapi selalu lupa tentang mineral penting ni. Ini hasil pembacaan . Alahan, kita tahu itu perkara biasa. jadi, kalau alahan pun kena usaha untuk bergerak, cuba dapatkan cahaya matahari vitamin D natural tu bagus sangat untuk kita. Banyak bergerak bantu pengaliran darah berjalan baik dan kita juga dapat refreshment kan. Dihujung kehamilan lagi aktif. Menggolek gym ball, squat, turun naik tangga abaikan lift.

Ketiga:
Ceria emosi. Ini memang penting. Wanita ni ada beribu-ribu emosi sebab kita ada banyak hormon yang macam-macam tindak balasnya. Ini adakala paling susah nak buat kadang-kadang sendu sendirianlah jawabnya tapi jangan biarkan berlarutan. Belajar untuk jangan fikir perkara diluar kawalan, breath and let it go. Bila tenang, hormon oksitosin pun dirembes dengan baik. Uterus pun seronok melayan contraction. Baby pun tenang, dapat oksigen dengan baik mudahlah baby keluar.

Keempat:
Yakin sampai masa baby nak keluar, ia akan keluar sendiri. Enjoy layan surge sambil membayangkan betapa seronok nak jumpa baby. Bila seronok, contraction yang memulas membelit ruang perut yang dirasa masa 1st time bersalin dulu, hanyalah mild saja. Faham fisiologi melahirkan itu penting. Bila ibu stres, melayan macam-macam emosi yang tidak sihat, hormon kortisol pun meninggi. Badan melawan ombak contraction dengan keras maka stres lah badan ibu. Baby dalam perut pun stres macam mana baby nak keluar dengan baik. Macam mana uri nak sama-sama keluar ikut baby keluar bila sama-sama stres. Baby ni Allah jadikan sampai masa ia akan keluar sendiri.

Alhamdulillah. Senang dan tenang melahirkan, atas usaha sungguh-sungguh dan izinNya.

Sumber: Ziela Juzaila

Mak ayah mana yang tidak berdebar bila mana bakal menyambut kelahiran bayi sulungnya tidak lama lagi. Penyanyi, Ariff Bahran turut melalui debaran yang sama untuk menanti isterinya bersalin tidak berapa lama lagi.

Disamping rasa teruja, kata Bahran, dia kini mula memikirkan akan tanggungjawabnya selepas bergelar bapa nanti nanti amat bersyukur dengan kurniaan rezeki untuk menimang zuriat sendiri.

“Semakin dekat menjelang hari kelahiran anak ini, saya jadi semakin berdebar sebab saya sendiri yang akan menyaksikan proses kelahiran di dewan bersalin dan azankan bayi kami nanti.

“Bakal bergelar bapa membuatkan saya lebih berfikir tentang kehidupan yang akan ditempuhi. Ini semua adalah satu tanggungjawab dan saya amat bersyukur dengan rezeki yang dikurniakan Tuhan ini,” kongsinya lagi.

Terdahulu, bakal bapa ini turut memuat naik video kejutan bagi memperkenalkan jantinanya kepada ahli keluarga.

“So we’re having a baby. Thank you for all the prayers! Our makan makan mengejut, supposedly held at the garden but hujan terlalu lebat. Here’s a sneak peak of our family’s reaction,” kongsinya yang bakal menimang anak lelaki.

Ketika ditanya mengenai persediaannya untuk menjaga bayi kata Bahran, sebagai anak sulung dari tujuh adik beradik, dia sememangnya sudah terbiasa menjaga adik-adiknya yang masih kecil dan tidak mempunyai masalah untuk menguruskan anak nanti.

“Saya anak sulung dari tujuh orang adik beradik lelaki. Dah terbiasa menjaga mereka jadi tak ada masalah untuk jaga anak sendiri nanti,” kongsinya lagi.

Kongsi Bahran lagi, dia dan isterinya sudah mempersiap nama untuk anak yang bakal dilahirkan kelak namun membiarkan isterinya memilih nama kesukaannya kelak.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Myra Ridzuan (@myraridzuan)

Terdahulu, Ariff Bahran mengumumkan sudah pun mendirikan rumah tangga pada September tahun lalu dan kini Arif dan isterinya, Amirah Syazwani Ridzwan menanti kelahiran anak sulung mereka.

Menarik: Hidung Terletak Macam Baby Korea, Wajah Ala-Korea Anak Intan Ladyana Curi Perhatian, Comelnya!

Sikit-sikit, lama-lama jadi bukit. Ayuh, belajar cara didik anak untuk menyimpan sejak mereka kecil.

Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-simpan-duit/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Sumber: Mstar

Bila jarak anak terlalu jauh memang sedikit sebanyak buat kita sebagai ibu bapa lupa apa persiapan yang diperlukan untuk menyambut kelahiran anak baru. Malah mungkin ada yang mula lupa bagaimana cara penjagaan bayi baru lahir. Orang kata ‘gap’ anak jauh-jauh jadikan kita lebih excited sebab dah lama tak merasa dukung baby kan?

Baca: Konon nak kumpul duit raya anak jadi banyak, sudahnya tak perasan letak di mana, lebih baik simpan cara bijak!

Sama seperti penyanyi popular, Siti Sarah Raissuddin dimana dia mengakui sudah lupa apa barang keperluan bayi yang perlu disediakan kerana sudah 6 tahun tidak mempunyai bayi.

Kalau sarah ingat nak tunggu 9 bulan baru beli ok ka? Salah 6 tahun bukan 5 😂🤣

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Sarah Raissuddin (@sitisarahraissuddin)

Dia yang hamil anak keempat tidak menyangka akan dikurniakan rezeki anak selepas 6 tahun melahirkan matin.

Sarah sempat meminta nasihat daripada peminatnya sama ada perlu membuat persiapan barang bayi mulai sekarang atau usia kandungan 9 bulan nanti.

Rata-rata wargamaya menasihatkan agar membuat persiapan awal dengan membuat pembelian secara dalam talian disebabkan PKP dan kedai tidak beroperasi.

Biasanya guna semula abang atau kaka punya

Online je

Kena order online sekarang

Barang yang penting dahulu

Kredit: siti sarah

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

PA&MA GALA MOMS yang diinspirasikan bersama CETAPHIL, sebuah program Anugerah Digital yang memberi penghargaan kepada 20 mama millennial yang bukan hanya mempunyai pengaruh yang kuat di media sosial malah memberi inspirasi buat ibu-ibu millennial di luar sana.